Пробежал в выхи "Гонку героев - Зима 2020" @hero_race 🔥❄️
.
В этот раз зимняя гонка проводилась в традиционной локации для летних забегов - на военном полигоне Алабино. 🏔️ Командам из 10 человек (взводам) потребовалось преодолеть 8км трассы с более 30 препятствиями на пути. 🔥 Скажу прямо: для меня эта гонка оказалась самой непростой, по сравнению с предыдущими ocr-гонками (Стальной характер, Reebok Стань человеком). 👇 Приходилось лазить по земле под колючей проволокой, перелезать через высокие стены, преодолевать рукоходы, кольца, бревна, и другие препятствия 😏 Порадовало то, что с нами бежал личный инструктор, который все объяснял, помогал, мотивировал всех на победу! 👍
.
Наш корпоративный взвод #РоссияСегодня участвовал в гонке в формате "фан" (без строгого хронометража, штрафов и обязательного прохождения всех препятствий), но и этого мне хватило, чтобы вечером и на следующий день "еле ходить" 😝 Всю трассу мы преодолели за 3 часа 8 минут, оказавшись в десятке первых в общем рейтинге (правда, с конца 🙈), но главное - что мы справились, преодолели, дошли до конца, получили заряд впечатлений, бодрости, эмоций! 🤩
Спасибо всей дружной команде, отдельно - нашему инструктор Артёму @temartemtem за поддержку! 👏 Повторим челлендж летом? - Обязательно! 🔥
.
Прохождение всей трассы я снял на Gopro, так что был одновременно в роли и атлета и оператора ☺️ 🎞️ Видео будет готово на днях, а пока - фоточки от нашего папарацци 📸
.
PS : полезные ссылочки для тех, кому интересны ocr гонки такого формата :
🔎 Сайт гонки героев, анонсы забегов : https://heroleague.ru/
➡️ Подготовка к забегам: https://vk.com/heroracetraining (на улице), https://vk.com/ninjafit (в зале)
.
#гонкагероев #гонкагероев2020 #гонкагероевзима #зима2020 #алабино #полигон #ocr #лигагероев #бег #race #ocrrussia #heroleague #herorace #beahero #совершипоступок #mishaikon #бегал #забег #гг2020
. http://mishaikon.ru/blog/herorace2020/

Мои видео-зарисовки с прошедшей Гонки Героев в Алабино. 🏃Было круто! 🔥 Уже прошла неделя, а я все ещё под впечатлением, часть которых могут передать предложенные фрагменты. 🎥
.
😏 Но нет повода грустить : впереди, уже через 1.5 недели - уже ждёт новое испытание - гонка Lion Race 🐅, в которой я и мои коллеги также примем участие! 👍 Ждём новых испытаний, впечатлений и крутых кадров 🤩✊
.
Музыка: Max McFerren - Lord Get You Some (free) 🎶
.
Мой полный отчёт о прошедшей гонке - как всегда, в моем блоге : 👉http://mishaikon.ru/blog/herorace2020
.
#гонкагероев #гонкагероев2020 #гонкагероевзима #зима2020 #алабино #полигон #ocr #лигагероев #бег #race #ocrrussia #heroleague #herorace #beahero #совершипоступок #mishaikon #бегал #забег
.
👉 Основной ролик, ютуб: https://youtu.be/qfeasHJJsD4

Отлично отметил 23е февраля - командным забегом на @LionRace с коллегами из Риа новостей. 🔥 Наша команда "На абордаж!", отличились нарядной одеждой, на фоне остальных бегунов. 😏
.
Трассу длиной 7км мы преодолели за 1 час 20 минут, что в два раза быстрее недавнего забега, Гонки героев в Алабино (при той же длине трассы). 🤔 Это связано с тем, что препятствия сегодня были проще (меньше по количеству и масштабам) и количество участников было существенно меньше (поэтому не было очередей на этапах). 👉Впрочем, и формат гонок немного разный : в "HeroRace" команда состоит (взвод) состоит из 10 человек и её сопровождает личный инструктор, чтобы не было хаоса в толпе соревнующизся. 🦁 В "львиной гонке" - типичные правила для ocr, когда инструктора дежурят на самих препятствиях, объясняя правила вновь прибывших. За пропуск препятствий были предусмотрены штрафы - берпи для всей команды.
.
Погода сегодня была по настоящему "боевой" : мокрый снег, переходящий в дождь. Но настрой команды был бодрый и позитивный 😌, может частично благодаря её бодрому капитану Моргану? 😏
.
PS: omg, в этот раз я проходил трассу без gopro 😳 так вышло, что забыл её дома... Но нас сопровождал фотограф, так что скоро появятся крутые фотки с забега, а пока - фотки, сделанные на мой Honor 20 нашей "группой поддержки". 📸
.
#lionrace #run #гонка #23февраля #пираты #fun #лионрейс #трейл #ocr #жаворонки #гонкаспрепятствиями #забег #7км #lionrace2020 #ocrmoscow #mishaikon #🏃
. http://mishaikon.ru/blog/lion-race-2020/

🔥Моё "пиратское видео" 👺 с прошедшей Гонки Lion Race (по ссылке внизу) 🦁 и классные фотки от нашего фотографа, Михаила Воскресенского 📸
.
😏 Видео хорошо передаёт наш позитивный настрой, несмотря на ненастную погоду 🌧️ нам было бодренько! 👍 Все впечатления тут:
http://mishaikon.ru/blog/lion-race-2020/
.
#lionrace #lionrace2020 #ocr #гонка #лионрейс #жаворонки #забег #команда #риа #7км #побездорожью #пират #вшляпе #mishaikon #капитан #живикаккапитан #морган #captainmorgan #препятсвия #поплечу #дримтим #невижу #преград #🔥
. https://youtu.be/PjJNBFXM5oc

"Гонка героев 2020" - успешно пройдена 🏁 Трасса в этот раз была крутой : половина препятствий были в воде или в грязи, что в жару сыграло на руку всем участникам✌️Наш мини-взвод из 8 человек прошёл через все препятствия, по трассе длиной ~8 км за 2 часа 27 минут 👍
.
PS: моё снятое видео с gopro будет чуть позже 🤫
.
#гонкагероев2020 #гг2020 #гонкагероев #алабино #спорт #бег #ocr #ocrrace #🏃‍♂️ #heroleague2020 #herorace #herorace2020 #mishaikon #heroleague #alabino #race

👋 Немного фоток с прошедшей гонки героев 🙌
.
📸 Больше фоток в группе ГГ ВК тут:
https://vk.com/albums-57722658
и в моем блоге по ссылке внизу ...
.
#гонкагероев2020 #гг2020 #гонкагероев #алабино #спорт #бег #ocr #ocrrace  #heroleague2020 #herorace #herorace2020 #mishaikon #heroleague #alabino #race #🏃‍
. http://mishaikon.ru/herorace-summer-2020/

Аеее! +1 гонка в копилке! 🥇
На этот раз это забег с препятствиями #ЖивуСпортом, который прошёл в Одинцово сегодня, 10 октября 2020 🏃‍♂️
Наша команда "Рагнарек-Поперёк" из 6 человек (3М+3Ж) преодолела дистанцию длиной 6 км, с 19 препятствиями, за 1 час 5 минут 🔥мы финишировал 34ми из 52 команд-участниклв указанного состава. 🏁 Бежали мы по традиции "по фану", а не на результат, так что считаю что мы молодцы, прошли все испытания без штрафов и ошибок 🔥
.
🎥 Видео с забега, традиционно снятое мной на Gopro будет чуть позже, а пока - форточки с финиша 🏁📸
.
PS: зацыните названия других команд... 😉 "восставшие с дивана", "физкультурные щи", "тряпошные волки", "бобры в тапках", "катярки", "кпит", "живчики", "слабоумие и отвага", "маленькими шагами в большую жизнь", "нагибаторы", "и так сойдёт", "нам только спросить", "бросок через пупок" ... 🙃
.
#ЖивуСпортом #gdesport #забег #ocr #10октября2020 #РагнарекПоперёк #6км #трейл #полесу #Одинцово #🏃‍♂️ #осень2020 #trail #trailrunning #zabeg

Зимняя гонка героев @herorace успешно пройдена 🔥 Традиционные 8 км и 30 препятствий в условиях снежных сугробов, температуры -18 и ветра на полигоне 🥶 Детали и видео - позже, а пока фоточки 😉
.
PS: как вам мой "фартовый" номер 777? Не выкупал его, не заказывал, чистое совпадение... 😎
.
#гонкагероев #herorace #herorace2021 #ггзима #гонкагероевзима #гг #гг2021 #ocr #mishaikon #heroracewinter #alabino #алабино #бегспрепятствиями #🏃‍♀️ #🏃‍♂️

Это было необычно 🤠: сразу несколько команд на @hero_race, переоделись в национальные костюмы (казаков/старообрядцев), выступили с ярким танцевальным шоу🕺💃 и сразу побежали 🏃‍♂️🏃‍♀️ штурмовать препятствия гонки, наравне с остальными атлетами. ✊
.
😏 Их танцевальное приветствие получилось настолько позитивным: что я не смог удержаться, тоже пошёл плясать и попутно снимать все происходящее веселье 🎥
.
PS: классно, когда такие команды участвуют в гонках, они создают позитивный настрой остальным 😉 Любой участник на забегах может наряжаться тематические костюмы, в кугуруми и т.п., правила это не запрещают 🤩
.
#гонкагероев #herorace #ггзима #herorace2021 #ггзима #❄️ #гонкагероевзима #гг #гг2021 #ocr #mishaikon #heroracewinter #alabino #алабино #гуляния #бегспрепятствиями #🏃‍♀️ #🏃‍♂️ #казаки #пляски #казачийзабег #казак #веркасердючка #отдыхает #пляски #читадрита

Мой ролик с прошедшей в выходные гонки @hero_race 🔥
.
Вкратце о самом ивенте: 👇
.
Гонка Героев (ГГ) - спортивное 🥇🥈🥉 приключение с препятствиями, которое способен преодолеть каждый любитель бега (в особенности, если рядом есть твои товарищи) ✊
.
🏔️ Маршрут зимней полосы на полигоне Алабино составояют мастера своего дела: бывалые инженеры и инструкторы ocr с большим опытом. В арсенале трассы - рукоходы, рампы, переправы, стены, силовые и иные препятствия.
.
🏃‍♀️🏃‍♂️ «Гонка Героев» уже соединила тысячи человек по всей территории РФ. 🇷🇺 Забег стал неразделимой частью их активного отдыха. И совсем не все участники забега - профессиональные атлеты: принять участие в забеге могут люди с различным уровнем подготовки. 🧾 Необходима лишь мед справка врача о допуске к забегу на дистанцию от 8 км.
.
PS : следующий старт гонки - будет уже в апреле 🤫 регистрация скоро откроется 🤗
.
🎶 Баста - "Гонка героев"
🧭 Россия, Подмосковье, Алабино, деревня Юшково
🗓️ 06 февраля 2021
🎥 Sony icle-1500, Honor 20
💁‍♀️ Взвод 171, комнада РагнарекПоперек
🎞️ Quick Gopro Editor
.
#гонкагероев #herorace #herorace2021 #ггзима #гонкагероевзима #гг #гг2021 #ocr #mishaikon #heroracewinter #alabino #алабино #бегспрепятствиями #🏃‍♀️ #🏃‍♂️ #ocrmoscow #ocrteam #рагнарек #🥇 #РагнарёкПоперёк #dreamteam #run

24я Гонка ГТО @gonkagto "Путь победы" пройдена, норматив сдан ✊
.
Наша бодрая команда "Рагнарек Поперёк" пробежала сегодня 7 км с 24 препятствиями на пути всего за 1 час 16 минут 🔥 Порадовала отличная погода и хорошо организованный забег, об этом ниже 👇
.
Мои впечатления организации ocr-гонки в целом... Считаю, что организаторы
@vsporte_russia - молодцы! 👍 Достойно все организовали, в частности :
🎪 Раздевалки с камерами хранения
🕘 Автоматический хронометраж (включая учёт штрафных баллов) , с указанием времени команды сразу на финише
☀️ Развлечения для участников и болельщиков : скалодром, арена сумо, стрельба из биатлонных винтовок, турники, площадки для сдачи норм ГТО.
🎸 рок-группа, исполняющая популярные каверы на сцене на протяжении всего дня гонки - бодренько!
🥘 Горячее питание, чай и вода в бутылках для всех участников
🥇 Памятные медали на финише
⛺ Стенд и декорации, на которых можно было сфоткаться после забега
...
🌟 И все это - совершенно бесплатно! 🤑
Это конечно, также жирный плюс, ➕ отличающий данную гонку от остальных 😉 Т.к. при её не-коммерческой составляющие, качество не уступало другим, платным забегам, в которых мы уже участвовали ранее. 🌟
.
PS: чуть позже выложу видео, с записью нашего бодрого забега, с gopro 🎥
.
🔎 Мой более детальный обзор и видео: http://mishaikon.ru/gonkagto/
🌍 Сайт гонки (регламент, описание гонки и т.п): https://gonkagto.ru/msk2021/
🌎 Группа Вконтакте (новости тут) : https://vk.com/gonkagto
🌏 Инстаграм (все сторис тут) :
https://instagram.com/gonkagto
🗓️ Дата : 17 апреля 2021
🧭 Локация : Москва, Марьино, парк 850-летия Москвы
.
#рагнарек #поперёк #ocr #забеги #забег #гонкагто #gonkagto #финиш #гто #run #РагнарёкПоперёк #mishaikon #🏁 #🏃 #vsporte #вспорте #ocrrun #gto #gtorun #гтозабег #парк850лет #москва20

Подробнее о препятствиях, которые были на @gonkagto. 🏁 Общие данные о забеге и замеченные мной многие ➕  плюсы мероприятия - в моем пред посте 📝
.
Итак, мои впечатления от препятствий :
🏃 По нашему хронометражу, мы пробежали 7 км за 1 час 16 минут, из них чистый бег занял у нас 50 минут, значит 26 минут (1/3 пути) ушло на сами препятствия
🚧 Испытания были контрастными : от простейших, с перешагиванием через верёвочки, до тяжело дающихся большинству - Пиноккио (преодоление стены на колышках, втыкаемых в неё же), Эверест на финише (подъем с разбегу на вертикальную стену высотой в ~6 метров).
.
🍯 Ложка дёгтя в бочке мёда...
💪 В целом препятствия показались посильными (у нашей команды - всего 1 штраф за непрохождение одного препятствия) , можно было бы что-то даже усложнить (дотянуь до уровня Гонки героев @hero_race)
🏃‍Напрмер, бег с мешками: по текущим правилам, был один небольшой мешок на команду, но ведь можно было выдать по мешку каждому участнику …
🧱 Подъем того же мешка тягой на троссе : можно было бы увеличить вес мешка раз эдак в ~10, тогда это был бы реальный тимбилдинг по понятию тяжести ; текущий вес поднял один человек из нашей команды.
⛰️ Можно было также добавить ещё высотных испытаний… Они кайфовые, но их тут было явно мало (~3 из 24?)…
.
✍️ Резюмируя, скажу что #гонкаГто - хороша для новичков в OCR, здесь все довольно просто, лояльно, приветливо. 🙌 Для студентов вузов, из которых была собрана ~половина команд - самое то! 👍 Сюда же можно отнести забеги #ЖивуСпортом (которые тоже проводятся бесплатно для всех) 💸
.
... А если хочется пожощщще 😈, то 🔎 приглядитесь к забегам #ГонкаГероев и #СтальнойХарактер, в которых наша команда #РагнарёкПоперёк также участвовала, см. посты в моем блоге :
🌎 http://mishaikon.ru/category/sport/ocr/
.
🔎 Мой полный пост о гонке тут: http://mishaikon.ru/gonkagto/
📷 Камера : gopro hero 8 ( https://lite.al/kZzIC )
.
#рагнарек #поперёк #ocr #забеги #забег #гонкагто #gonkagto #финиш #гто #run #РагнарёкПоперёк #mishaikon #🏁 #🏃 #vsporte #вспорте #ocrrun #gto #gtorun #гтозабег #парк850лет #москва2021
. http://mishaikon.ru/gonkagto/