P.S. И отдельно бы хотелось сказать, что все преподаватели в нашем университете на вес золота!🥇

Если вы узнали себя на фото/видео, то знайте: «Без Вас мы не сможем! Да и не хотим»!
Спасибо за «стимуляцию»! 😅

#ХТУ #Сессия #Студенты #Юмор

🔥Пришло время рассказать о конкурсе!

✊Всероссийский конкурс наставников «Быть, а не казаться»

Кто может поучаствовать?

🔴Педагоги, специалисты в сфере воспитания, советники по воспитанию в образовательных организациях;
🔴участники боевых действий, специалисты силовых ведомств;
🔴участники патриотических проектов;
🔴учащиеся колледжей и вузов;
🔴курсанты и обучающиеся кадетских и казачьих классов.

Победить смогут целых 400 лучших наставников в 4 номинациях:

🔷будущий наставник;
🔷молодой наставник;
🔷наставник профессионал;
🔷наставник специальной подготовки.

🔝Победители получат путёвки от программы «Больше, чем путешествие», сертификаты на обучение от Движения Первых и будут включены в федеральный кадровый резерв для реализации проектов патриотического воспитания молодежи.

❗️Регистрируйтесь по ссылке и становитесь частью самого большого сообщества наставников

#Росмолодежь #Роспатриотцентр #ХТУ #БудьВДвижении #Конкурс #РДДМ

☀️В эфире корреспондент Медиа ✒️Дома Овчинникова Ирина и ее рубрика #инструменты_психолога

🧠 Знаете ли вы, что такое социофобия?

🌟Социофобия - это состояние, при котором человек испытывает страх и тревогу в социальных ситуациях, боится общения с людьми, оценки окружающих, страшится ситуаций, где он может оказаться в центре внимания.

😢Для борьбы со социофобией можно использовать следующие рекомендации:

▶️Терапия: обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам понять причины и механизмы вашего страха, а также разработает стратегии для преодоления социофобии.

▶️Экспозиционная терапия: постепенно выходите из зоны комфорта, осуществляйте маленькие шаги в общении с людьми, участвуйте в социальных событиях. Это позволит вам привыкнуть к социальным ситуациям и побороть страх.

▶️Медитация и релаксация: практики релаксации могут помочь вам справиться с тревожностью и стрессом, связанными с социофобией.

▶️Физическая активность: занятия спортом и физическими упражнениями могут помочь вам улучшить настроение, повысить уверенность в себе и справиться с негативными эмоциями.

▶️Общение с доверенными людьми: обсудите свои страхи и эмоции с близкими друзьями или членами семьи, они могут поддержать вас и помочь в борьбе с социофобией.

▶️Позитивное мышление: работа над самооценкой, позитивным мышлением и уверенностью в себе способствует преодолению социофобии.

А вы являетесь социофобом❓💬

#Команда_ХТУ #Психология