🤔 Пока мы все готовимся к новому учебному году, давайте на мгновение остановимся и вспомним это незабываемое лето. Каждый из нас провел его по-своему: кто-то исследовал новые города, кто-то нашел новые увлечения, а кто-то просто наслаждался каждым моментом рядом с семьей и друзьями.
Поделитесь своими фотографиями и историями в комментариях или отправьте их нам в чат-бот, и давайте вместе создадим нашу собственную коллекцию незабываемых летних моментов.
#ХТУ #Команда_ХТУ #мысли_позитивно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем добрый #спортовный_понедельник
❗️Начинаем утро с настройки баланса своих ресурсов на предстоящую неделю!
🥱Разомнитесь, потянитесь и начинайте распределять дела в своем ежедневнике!
👇Ниже мы предлагаем один из вариантов разминки за рабочим столом.
Скручивание сидя.
Сядьте прямо, стопы стоят на полу, носки направлены вперёд. Вы сидите на седалищных костях, таз находится в нейтральном положении, позвоночник вытягивается вверх. Медленно и осторожно поверните корпус вправо, левая рука лежит на колене, правая — на подлокотнике или на спинке кресла.
Дышите спокойно, задержитесь в этой позе на пять-восемь дыхательных циклов. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Всем хорошей и продуктивной недели!
#ХТУ #Команда_ХТУ #осень_студента
❗️Начинаем утро с настройки баланса своих ресурсов на предстоящую неделю!
🥱Разомнитесь, потянитесь и начинайте распределять дела в своем ежедневнике!
👇Ниже мы предлагаем один из вариантов разминки за рабочим столом.
Скручивание сидя.
Сядьте прямо, стопы стоят на полу, носки направлены вперёд. Вы сидите на седалищных костях, таз находится в нейтральном положении, позвоночник вытягивается вверх. Медленно и осторожно поверните корпус вправо, левая рука лежит на колене, правая — на подлокотнике или на спинке кресла.
Дышите спокойно, задержитесь в этой позе на пять-восемь дыхательных циклов. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Всем хорошей и продуктивной недели!
#ХТУ #Команда_ХТУ #осень_студента
#Команда_ХТУ #ХТУ #доброеутро #осень_студента #Какой_сегодня_день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM