#Психологические_советы
👨💻Социальные сети могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку человека.
👍Позитивное влияние:
1. При наличии поддерживающей среды и позитивных отзывов от друзей и знакомых, социальные сети могут повысить самооценку человека.
2. Публикация своих достижений и успехов может укрепить уверенность в себе.
3. Возможность общения с людьми, которые поддерживают и понимают, также способствует повышению самооценки.
👎Отрицательное влияние:
1. Сравнение себя с другими пользователями социальных сетей может привести к чувству недостаточности.
2. Постоянное желание выглядеть идеально перед другими людьми может вызвать стресс и негативно сказаться на самооценке.
3. Хейтинг, кибербуллинг и негативные комментарии могут серьезно подорвать уверенность в себе.
😴Важно помнить, что самооценка не должна зависеть от внешних факторов, в том числе от социальных сетей. Человек должен стремиться к развитию личности, укреплению внутреннего самоуважения и уверенности в себе независимо от того, что он видит в соцсетях.
Автор: Овчинникова И.И., гр. 1ПСм2
#ХТУ #Команда_ХТУ
👨💻Социальные сети могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку человека.
👍Позитивное влияние:
1. При наличии поддерживающей среды и позитивных отзывов от друзей и знакомых, социальные сети могут повысить самооценку человека.
2. Публикация своих достижений и успехов может укрепить уверенность в себе.
3. Возможность общения с людьми, которые поддерживают и понимают, также способствует повышению самооценки.
👎Отрицательное влияние:
1. Сравнение себя с другими пользователями социальных сетей может привести к чувству недостаточности.
2. Постоянное желание выглядеть идеально перед другими людьми может вызвать стресс и негативно сказаться на самооценке.
3. Хейтинг, кибербуллинг и негативные комментарии могут серьезно подорвать уверенность в себе.
😴Важно помнить, что самооценка не должна зависеть от внешних факторов, в том числе от социальных сетей. Человек должен стремиться к развитию личности, укреплению внутреннего самоуважения и уверенности в себе независимо от того, что он видит в соцсетях.
Автор: Овчинникова И.И., гр. 1ПСм2
#ХТУ #Команда_ХТУ
#Психологические_советы
👐В такие тревожные дни важно сохранять стабильность и фокус.
Не залипать и не гонять по кругу ужасные новости...
Сегодня мы поделимся с вами способами сохранить спокойствие, которыми пользуются ребята из
Медиа✒️Дома 🙏
✅ Цифровой детокс.
Лучшее, что вы можете сделать, это не смотреть папку с новостными каналами в телеграмм.
✅ Легкий бег без наушников, чтобы слышать себя и природу
✅ Медитация или любые дыхательные упражнения. Важно закрыть глаза в удобной для вас позе, услышать свое дыхание и сосредоточится на нем, стараться дышать длинными вдохами и выдохами надувая живот. Спокойствие придет. Иногда, во время практики, приходят и слезы. Это нормально! Лучше выплеснуть накопившееся и продолжать дышать.
✅ Чтение книг.
Возьмите ту книгу, что так давно откладывали.
✅ Нейрографика.
Заниматься нейрографикой может любой человек, который способен удержать в руках маркер, навыки рисования не обязательны.
Берегите себя и свое психо-эмоциональное состояние ❤️🩹
#МыВместе 🙏
👐В такие тревожные дни важно сохранять стабильность и фокус.
Не залипать и не гонять по кругу ужасные новости...
Сегодня мы поделимся с вами способами сохранить спокойствие, которыми пользуются ребята из
Медиа✒️Дома 🙏
✅ Цифровой детокс.
Лучшее, что вы можете сделать, это не смотреть папку с новостными каналами в телеграмм.
✅ Легкий бег без наушников, чтобы слышать себя и природу
✅ Медитация или любые дыхательные упражнения. Важно закрыть глаза в удобной для вас позе, услышать свое дыхание и сосредоточится на нем, стараться дышать длинными вдохами и выдохами надувая живот. Спокойствие придет. Иногда, во время практики, приходят и слезы. Это нормально! Лучше выплеснуть накопившееся и продолжать дышать.
✅ Чтение книг.
Возьмите ту книгу, что так давно откладывали.
✅ Нейрографика.
Заниматься нейрографикой может любой человек, который способен удержать в руках маркер, навыки рисования не обязательны.
Берегите себя и свое психо-эмоциональное состояние ❤️🩹
#МыВместе 🙏
Хорошо ли вы высыпаетесь?
#ХТУ #Команда_ХТУ #Психология #Психологические_советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM