🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
🎆 يكى از تمرينات معروفى كه روان شناسان بر آن تأكيد می ورزند، پالايش افكار است كه آغاز راه برنامه ريزى موفقيت به شمار می‌آید؛ زيرا: قدرتمندترين كارى كه براى عوض كردن دنيا می‌توانید انجام دهيد، عوض كردن اعتقاداتتان درباره ماهيت زندگى و مردم و واقعيات، تبديل اين باور به اعتقادات مثبت تر و عمل طبق آن است.
پس اگر در رسيدن به هدفى دچار مشكل هستيد و خود را ناموفق می پنداريد يا احساس می كنيد در درونتان مقاومتى وجود دارد كه نمی گذارد به هدف برسيد، تمرين پالايشگرى زير را انجام دهيد:
يك صفحه كاغذ برداريد و بالاى آن بنويسيد:
افكار زير علت ناتوانى من در رسيدن به هدف است. آن گاه آن چه به ذهنتان می‌آید فهرست كنيد. مدت زمان طولانى به هر جمله فكر نكنيد و زيادى آن را جدى نگيريد. فوراً حدود 20 يا 30 مورد را حتى اگر احمقانه و بچگانه می‌نماید بنويسيد؛ براى مثال می‌توانید موارد زير را يادداشت كنيد:
1- خيلى تنبل هستم.
2- خودم را كوچكتر از تصور ديگران مىبينم.
3- پول كافى ندارم.
4- قبلاً امتحان كردهام و اثر نكرده است.
5- مادرم گفته نمیتوانم.
6- نمی خواهم.
7- خيلى سخت است.
8- می ترسم.
9- شاد نيستم.
10- در دنيا و اين آسمان يك ستاره ندارم.
11- بدبخت ترين آدمم.
اكنون چند دقيقه آرام بنشينيد و ببينيد كدام يك از مواردى كه نوشته ايد به راستى حقيقت دارند و تا چه اندازه به آنها اعتقاد داريد. بدين ترتيب، درمی یابيد چه نوع محدوديت هايى را بر خود و جهانتان تحميل كرده ايد. فهرست را پاره كنيد و دور بيندازيد.
اين نشان می دهد:
الف) مواردى كه نوشتيد نبايد در زندگيتان اقتدار داشته باشند.
ب) ايمان به هدف فراسوى باورهاى غلط است.
ج) حقيقت وجود خود و توان شما بسيار فراتر از وضع موجود است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#پالایش_افکار #موفقیت #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 يكى از تمرينات معروفى كه روان شناسان بر آن تأكيد می ورزند، پالايش افكار است كه آغاز راه برنامه ريزى موفقيت به شمار می‌آید؛ زيرا: قدرتمندترين كارى كه براى عوض كردن دنيا می‌توانید انجام دهيد، عوض كردن اعتقاداتتان درباره ماهيت زندگى و مردم و واقعيات، تبديل اين باور به اعتقادات مثبت تر و عمل طبق آن است.
پس اگر در رسيدن به هدفى دچار مشكل هستيد و خود را ناموفق می پنداريد يا احساس می كنيد در درونتان مقاومتى وجود دارد كه نمی گذارد به هدف برسيد، تمرين پالايشگرى زير را انجام دهيد:
يك صفحه كاغذ برداريد و بالاى آن بنويسيد:
افكار زير علت ناتوانى من در رسيدن به هدف است. آن گاه آن چه به ذهنتان می‌آید فهرست كنيد. مدت زمان طولانى به هر جمله فكر نكنيد و زيادى آن را جدى نگيريد. فوراً حدود 20 يا 30 مورد را حتى اگر احمقانه و بچگانه می‌نماید بنويسيد؛ براى مثال می‌توانید موارد زير را يادداشت كنيد:
1- خيلى تنبل هستم.
2- خودم را كوچكتر از تصور ديگران مىبينم.
3- پول كافى ندارم.
4- قبلاً امتحان كردهام و اثر نكرده است.
5- مادرم گفته نمیتوانم.
6- نمی خواهم.
7- خيلى سخت است.
8- می ترسم.
9- شاد نيستم.
10- در دنيا و اين آسمان يك ستاره ندارم.
11- بدبخت ترين آدمم.
اكنون چند دقيقه آرام بنشينيد و ببينيد كدام يك از مواردى كه نوشته ايد به راستى حقيقت دارند و تا چه اندازه به آنها اعتقاد داريد. بدين ترتيب، درمی یابيد چه نوع محدوديت هايى را بر خود و جهانتان تحميل كرده ايد. فهرست را پاره كنيد و دور بيندازيد.
اين نشان می دهد:
الف) مواردى كه نوشتيد نبايد در زندگيتان اقتدار داشته باشند.
ب) ايمان به هدف فراسوى باورهاى غلط است.
ج) حقيقت وجود خود و توان شما بسيار فراتر از وضع موجود است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#پالایش_افکار #موفقیت #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot