🎆 انسانها وقتی از لحاظ جسمی خسته اند راستگوترند، به همين علت معمولا هنگام صحبت کردن در نيمه شب به چيزهایی اعتراف می کنند که در حالت عادی از دیگران پنهان می کنند.»
#خستگی #خواب #اعتراف #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
#خستگی #خواب #اعتراف #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🍥 چطور میزان دوپامین مغزمان را افزایش دهیم تا کمتر خسته و بی حوصله باشیم؟ 🍥✨✨
⚜️قسمت اول:
یکی از ناراحتی‌های رایج در عصر ما تنبلی و بی حوصلگی ست که گریبانگیر اغلب ما بخصوص در قشر جوان شده است؛ عوامل ایجاد این مشکل را در بسیاری از زمینه‌های اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی می‌توان ریشه یابی کرد ولی آنچه از همه به ما نزدیکتر است و در عین حال توانایی تاثیرگذاری زود بازده روی آنرا داریم، بدن ماست.
مغز ما نوروترانسمیتری (ناقل پیام‌های عصبی) بنام دوپامین آزاد می‌کند که در عملکرد بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن نقشی حیاتی بعهده دارد؛ برای مثال مسئول ایجاد نشاط، رضایت و احساس لذت است و از این راه موجب خلق انگیزه می‌گردد؛ همچنین واکنش‌های عاطفی را نظم می‌دهد، انرژی و قدرت حرکت به ما می‌بخشد و کمبود آن موجب بسیاری از بیماری های عصبی- روانی، خستگی، بی میلی و بی حوصلگی میشود.
نکته جالب این است که دوپامین را می‌توان افزایش داد! بله، شما می‌توانید با برداشتن چند گام طبیعی برای افزایش سطح دوپامین، به طور موثری اقدام کنید تا عوارض کمبود آنرا به حداقل برسانید و احساس بهتری به زندگی داشته باشید.
ده روش برای افزایش سطح دوپامین و بهبود عملکرد آن نام می‌بریم:
1- از اعتیاد دوری کنید:
بسیاری از آدم‌ها به چیزی اعتیاد پیدا می‌کنند زیرا در لحظه آنها را ارضاء می‌کند؛ مواد مخدر، الکل، شرط بندی، رابطه‌ی جنسی، پورنوگرافی، تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری، خرید و دیگر رفتارهای اعتیادآور در طولانی مدت تاثیر عکس روی سطح دوپامین دارند؛ در واقع آنها لذتی لحظه ای و سطحی برای ما ایجاد می‌کنند که به صورت موقت نیاز ما را به خوشی برطرف می‌کنند؛ برای تجربه لذت‌های عمیق تر بایستی به دنبال مرتفع کردن نیازهایی باشیم که ماندگار هستند و از درون ما را راضی می‌کنند، مانند انجام کاری که دوستش داریم، یافتن کسی که به او عشق بورزیم و از او عشق دریافت کنیم، کمک کردن به دیگران و تجربیات معنوی.
2- ورزش کنید:
باز هم همان داستان همیشگی! در مورد اهمیت ورزش و فعالیت بدنی حرفی نیست؛ همه ما می‌دانیم که این کار برای سلامت بدن ما تا چه اندازه مفید و ضروری ست؛ ورزش نه تنها به ما کمک می‌کند استرس‌مان کاهش بیابد، از سلامتی بدنی بیشتری برخوردار شویم و کارآمدتر باشیم، بلکه سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ علاوه برآن میزان سروتونین و اندورفین را نیز بالا می‌برد که همگی این ناقل‌های عصبی در حفظ سلامت جسمی، روانی و نشاط ما موثرند؛ ضرورتی ندارد که ورزش سنگین انجام دهیم؛ قدم زدن و...
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامین #بیحوصلگی #خستگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 چطور میزان دوپامین مغزمان را افزایش دهیم تا کمتر خسته و بی حوصله باشیم؟ 🍥✨✨
⚜️قسمت اول:
یکی از ناراحتی‌های رایج در عصر ما تنبلی و بی حوصلگی ست که گریبانگیر اغلب ما بخصوص در قشر جوان شده است؛ عوامل ایجاد این مشکل را در بسیاری از زمینه‌های اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی می‌توان ریشه یابی کرد ولی آنچه از همه به ما نزدیکتر است و در عین حال توانایی تاثیرگذاری زود بازده روی آنرا داریم، بدن ماست.
مغز ما نوروترانسمیتری (ناقل پیام‌های عصبی) بنام دوپامین آزاد می‌کند که در عملکرد بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن نقشی حیاتی بعهده دارد؛ برای مثال مسئول ایجاد نشاط، رضایت و احساس لذت است و از این راه موجب خلق انگیزه می‌گردد؛ همچنین واکنش‌های عاطفی را نظم می‌دهد، انرژی و قدرت حرکت به ما می‌بخشد و کمبود آن موجب بسیاری از بیماری های عصبی- روانی، خستگی، بی میلی و بی حوصلگی میشود.
نکته جالب این است که دوپامین را می‌توان افزایش داد! بله، شما می‌توانید با برداشتن چند گام طبیعی برای افزایش سطح دوپامین، به طور موثری اقدام کنید تا عوارض کمبود آنرا به حداقل برسانید و احساس بهتری به زندگی داشته باشید.
ده روش برای افزایش سطح دوپامین و بهبود عملکرد آن نام می‌بریم:
1- از اعتیاد دوری کنید:
بسیاری از آدم‌ها به چیزی اعتیاد پیدا می‌کنند زیرا در لحظه آنها را ارضاء می‌کند؛ مواد مخدر، الکل، شرط بندی، رابطه‌ی جنسی، پورنوگرافی، تلویزیون، بازی‌های کامپیوتری، خرید و دیگر رفتارهای اعتیادآور در طولانی مدت تاثیر عکس روی سطح دوپامین دارند؛ در واقع آنها لذتی لحظه ای و سطحی برای ما ایجاد می‌کنند که به صورت موقت نیاز ما را به خوشی برطرف می‌کنند؛ برای تجربه لذت‌های عمیق تر بایستی به دنبال مرتفع کردن نیازهایی باشیم که ماندگار هستند و از درون ما را راضی می‌کنند، مانند انجام کاری که دوستش داریم، یافتن کسی که به او عشق بورزیم و از او عشق دریافت کنیم، کمک کردن به دیگران و تجربیات معنوی.
2- ورزش کنید:
باز هم همان داستان همیشگی! در مورد اهمیت ورزش و فعالیت بدنی حرفی نیست؛ همه ما می‌دانیم که این کار برای سلامت بدن ما تا چه اندازه مفید و ضروری ست؛ ورزش نه تنها به ما کمک می‌کند استرس‌مان کاهش بیابد، از سلامتی بدنی بیشتری برخوردار شویم و کارآمدتر باشیم، بلکه سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ علاوه برآن میزان سروتونین و اندورفین را نیز بالا می‌برد که همگی این ناقل‌های عصبی در حفظ سلامت جسمی، روانی و نشاط ما موثرند؛ ضرورتی ندارد که ورزش سنگین انجام دهیم؛ قدم زدن و...
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامین #بیحوصلگی #خستگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🍥 دوپامين و خستگی و بی حوصلگی 🍥✨✨
⚜️قسمت دوم:
... قدم زدن و دویدن نیز می‌تواند سطح دوپامین را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ یک بار که بر تنبلی غلبه کرده و برای کمی‌نرمش و پیاده روی به پارک نزدیک منزل خود بروید، تاثیر آنرا به وضوح خواهید دید.
3- از قدرت خلاقیت خود استفاده کنید:
زمانی که حس و حال خلق‌کردن داریم، می‌توانیم بیش از حد متمرکز شویم، بطوری که متوجه گذر زمان نبوده و در کارمان غرق شویم؛ بروز خلاقیت نوعی مراقبه بشمار می‌آید، زیرا که طی آن ذهن به سکون رسیده و شما را تبدیل به مجرایی الهی می‌کند تا چیزی خلق شود؛ سطح دوپامین در مغز نیز با انجام کارهای خلاقانه افزایش می‌یابد؛ بنابراین سرگرمی یا فعالیتی را انجام بدهید که در آن واقعا چیزی خلق کنید؛ کارهایی مثل نویسندگی، کاردستی، صنایع دستی، تعمیر خودرو، نقاشی، عکاسی، موسیقی و حتی رقصیدن را امتحان کنید.
4- لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید:
دوپامین زمانی افزایش پیدا می‌کند که منظم باشیم و کارمان را به اتمام رسانده باشیم، صرف نظر از اینکه کاری کوچک باشد یا بزرگ؛ بنابراین اجازه ندهید مغزتان درباره کارهایی که باید انجام دهید نگران باشد؛ در عوض، کارها و وظایف‌تان را بنویسید و سپس هر کدام را که انجام می‌دهید، خط بزنید؛ ثابت شده‌است که خط زدن یک به یک کارها در فهرستی که آماده کرده‌ایم تاثیر مثبت‌تری روی سطح دوپامین مغز دارد؛ همچنین، حتی اگر به لحاظ ذهنی توانایی حفظ کردن همه چیز را دارید، باز هم بهتر است کارهایی را که باید انجام دهید یادداشت کنید و هر کدام را که انجام می‌دهید، از فهرست حذف کنید.
5- یک یادآور بصری تهیه کنید:
این یادآور نیز مانند تهیه لیست کارها، شیوه فوق‌العاده‌ای برای افزایش دوپامین است؛ منظور یک یادآور دیداری است؛ برای اینکه مشخص شود چند نوبت کارهای مورد نظرتان را انجام داده‌اید؛ یک تقویم برای این کار اختصاص دهید: اهداف‌تان و روزهایی از هفته یا ماه را که برای آن برنامه‌ریزی کرده‌اید، وارد تقویم کنید؛ برای مثال اگر در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه ورزش می‌کنید، این روزها را در تقویم خود برای یک ماه علامت بزنید و روزی را که تمرین‌تان را انجام داده‌اید در تقویم خط بزنید.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامين #خستگی_و_بی_حوصلگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 دوپامين و خستگی و بی حوصلگی 🍥✨✨
⚜️قسمت دوم:
... قدم زدن و دویدن نیز می‌تواند سطح دوپامین را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ یک بار که بر تنبلی غلبه کرده و برای کمی‌نرمش و پیاده روی به پارک نزدیک منزل خود بروید، تاثیر آنرا به وضوح خواهید دید.
3- از قدرت خلاقیت خود استفاده کنید:
زمانی که حس و حال خلق‌کردن داریم، می‌توانیم بیش از حد متمرکز شویم، بطوری که متوجه گذر زمان نبوده و در کارمان غرق شویم؛ بروز خلاقیت نوعی مراقبه بشمار می‌آید، زیرا که طی آن ذهن به سکون رسیده و شما را تبدیل به مجرایی الهی می‌کند تا چیزی خلق شود؛ سطح دوپامین در مغز نیز با انجام کارهای خلاقانه افزایش می‌یابد؛ بنابراین سرگرمی یا فعالیتی را انجام بدهید که در آن واقعا چیزی خلق کنید؛ کارهایی مثل نویسندگی، کاردستی، صنایع دستی، تعمیر خودرو، نقاشی، عکاسی، موسیقی و حتی رقصیدن را امتحان کنید.
4- لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید:
دوپامین زمانی افزایش پیدا می‌کند که منظم باشیم و کارمان را به اتمام رسانده باشیم، صرف نظر از اینکه کاری کوچک باشد یا بزرگ؛ بنابراین اجازه ندهید مغزتان درباره کارهایی که باید انجام دهید نگران باشد؛ در عوض، کارها و وظایف‌تان را بنویسید و سپس هر کدام را که انجام می‌دهید، خط بزنید؛ ثابت شده‌است که خط زدن یک به یک کارها در فهرستی که آماده کرده‌ایم تاثیر مثبت‌تری روی سطح دوپامین مغز دارد؛ همچنین، حتی اگر به لحاظ ذهنی توانایی حفظ کردن همه چیز را دارید، باز هم بهتر است کارهایی را که باید انجام دهید یادداشت کنید و هر کدام را که انجام می‌دهید، از فهرست حذف کنید.
5- یک یادآور بصری تهیه کنید:
این یادآور نیز مانند تهیه لیست کارها، شیوه فوق‌العاده‌ای برای افزایش دوپامین است؛ منظور یک یادآور دیداری است؛ برای اینکه مشخص شود چند نوبت کارهای مورد نظرتان را انجام داده‌اید؛ یک تقویم برای این کار اختصاص دهید: اهداف‌تان و روزهایی از هفته یا ماه را که برای آن برنامه‌ریزی کرده‌اید، وارد تقویم کنید؛ برای مثال اگر در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه ورزش می‌کنید، این روزها را در تقویم خود برای یک ماه علامت بزنید و روزی را که تمرین‌تان را انجام داده‌اید در تقویم خط بزنید.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامين #خستگی_و_بی_حوصلگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🍥 دوپامین و خستگی و بی حوصلگی 🍥✨✨
⚜️قسمت سوم:
6- تیروزین بدن تان را افزایش دهید:
از میان ماده‌های شیمیایی که دوپامین را تشکیل می‌دهند، هیچ یک مهم‌تر از تیروزین نیست؛ در حقیقت، تیروزین عنصر سازنده‌ی دوپامین است؛ بنابراین مهم است که به اندازه‌ی کافی از این پروتئین به بدن‌تان برسد؛ برخی از غذاهایی که تیروزین را افزایش می‌دهند:
بادام، آووکادو، موز، گوشت گاو، مرغ، شکلات تلخ، قهوه، تخم‌مرغ، چای سبز، شیر، هندوانه، ماست
7- موسیقی گوش کنید:
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا موسیقی شما را شاد می‌کند؟ منظورم این است که گاهی اوقات ممکن است غرق در اندوه باشید اما به محض اینکه آهنگ مورد علاقه‌تان را گوش می‌دهید، شاداب و رقصان می‌شوید و احساس خوبی نیز به خودتان پیدا می‌کنید؛ دلیل این فرآیند این است که موسیقی سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ بنابراین وقتی احساس غم و اندوه دارید، آهنگ مورد علاقه تان را بگذارید و آرام بگیرید.
8- مراقبه کنید:
مزایای مراقبه نیز درست مانند ورزش، هر روز بیشتر از روز قبل برایمان آشکار میشود؛ این مورد را هم حتما باید به فهرست اضافه کنیم؛ همانطور که قبلا نیز درباره‌اش صحبت کردیم، مغز انسان آمادگی اعتیاد پیدا کردن به چیزهای مختلف را دارد؛ یکی دیگر از عادت‌های اعتیادآوری که داریم، فکرکردن بیش از حد است؛ در حقیقت، بودایی‌ها عبارتی برای این نوع اعتیاد دارند: «میمون ذهن»؛ بیش از حد فکر کردن فقط یک عادت پریشان‌کننده نیست، بلکه یک وسواس واقعی ست که به ما حالت گیجی می‌دهد و در عین حال تاثیری منفی روی توسعه روحی و معنوی ما دارد؛ همچنین ثابت شده‌است که نیایش و درون اندیشی سطح دوپامین را افزایش می‌دهند.
9- مکمل‌های طبیعی بخورید:
در حالی که شیوه‌های فوق‌العاده‌ای برای افزایش سطح دوپامین وجود دارد، گاهی اوقات با موقعیتی بحرانی مواجه می‌شویم؛ خوشبختانه مکمل‌هایی طبیعی در بازار وجود دارند که ثابت شده‌است بر افزایش سطح دوپامین تاثیر دارند؛ در ادامه چند مورد از آنها را می‌بینید:
-استیل-ال-تیروزین Acetyl-l-tyrosine: یکی دیگر از عناصر سازنده‌ی دوپامین؛ میزان مناسبی از این ماده، کار مغز را برای ساختن دوپامین راحت‌تر می‌کند.
-کورکومین Curcumin: یک ماده‌ی فعال که در ادویه کاری و زردچوبه وجود دارد.
-جینکو Ginkgo Biloba: یک مکمل بسیار عالی و محبوب که تصور میشود بر سطح دوپامین تاثیر می‌گذارد و جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد.
-ال-تیانین L-theanine: چندین پیام‌رسان عصبی از جمله دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ چای سبز منبع فوق‌العاده‌ای برای این ماده است.
10- بدن‌تان را از سموم پاک کنید:
سیستم طبیعی بدن ما به شکلی ست که مواد زائد و سموم را از راه تعریق، ادرار و مدفوع دفع می‌کند، ولی گاهی حجم این مواد مضر بخصوص در اثر مصرف زیاد غذاهای ناسالم به قدری میشود که بدن به کمک نیاز خواهد داشت؛ برنامه‌های غذایی مختلفی برای سم زدایی از بدن وجود دارند که تاکید همه آنها بر افزایش مصرف آب و میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد؛ همچنین استفاده از خوراکی‌های تخمیری، خواب کافی و مقاومت در برابر خوردن غذاهای آماده، چرب و شیرین بسیار موثرند.
شاید بهترین راه برای خلاص شدن از شر این سموم ناخوشایند، انجام پاک‌سازی سموم باشد؛ فرآیند آن را بخوانید و ببینید آیا به درد شما می‌خورد یا نه.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامین #بی_حوصلگی #خستگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 دوپامین و خستگی و بی حوصلگی 🍥✨✨
⚜️قسمت سوم:
6- تیروزین بدن تان را افزایش دهید:
از میان ماده‌های شیمیایی که دوپامین را تشکیل می‌دهند، هیچ یک مهم‌تر از تیروزین نیست؛ در حقیقت، تیروزین عنصر سازنده‌ی دوپامین است؛ بنابراین مهم است که به اندازه‌ی کافی از این پروتئین به بدن‌تان برسد؛ برخی از غذاهایی که تیروزین را افزایش می‌دهند:
بادام، آووکادو، موز، گوشت گاو، مرغ، شکلات تلخ، قهوه، تخم‌مرغ، چای سبز، شیر، هندوانه، ماست
7- موسیقی گوش کنید:
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا موسیقی شما را شاد می‌کند؟ منظورم این است که گاهی اوقات ممکن است غرق در اندوه باشید اما به محض اینکه آهنگ مورد علاقه‌تان را گوش می‌دهید، شاداب و رقصان می‌شوید و احساس خوبی نیز به خودتان پیدا می‌کنید؛ دلیل این فرآیند این است که موسیقی سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ بنابراین وقتی احساس غم و اندوه دارید، آهنگ مورد علاقه تان را بگذارید و آرام بگیرید.
8- مراقبه کنید:
مزایای مراقبه نیز درست مانند ورزش، هر روز بیشتر از روز قبل برایمان آشکار میشود؛ این مورد را هم حتما باید به فهرست اضافه کنیم؛ همانطور که قبلا نیز درباره‌اش صحبت کردیم، مغز انسان آمادگی اعتیاد پیدا کردن به چیزهای مختلف را دارد؛ یکی دیگر از عادت‌های اعتیادآوری که داریم، فکرکردن بیش از حد است؛ در حقیقت، بودایی‌ها عبارتی برای این نوع اعتیاد دارند: «میمون ذهن»؛ بیش از حد فکر کردن فقط یک عادت پریشان‌کننده نیست، بلکه یک وسواس واقعی ست که به ما حالت گیجی می‌دهد و در عین حال تاثیری منفی روی توسعه روحی و معنوی ما دارد؛ همچنین ثابت شده‌است که نیایش و درون اندیشی سطح دوپامین را افزایش می‌دهند.
9- مکمل‌های طبیعی بخورید:
در حالی که شیوه‌های فوق‌العاده‌ای برای افزایش سطح دوپامین وجود دارد، گاهی اوقات با موقعیتی بحرانی مواجه می‌شویم؛ خوشبختانه مکمل‌هایی طبیعی در بازار وجود دارند که ثابت شده‌است بر افزایش سطح دوپامین تاثیر دارند؛ در ادامه چند مورد از آنها را می‌بینید:
-استیل-ال-تیروزین Acetyl-l-tyrosine: یکی دیگر از عناصر سازنده‌ی دوپامین؛ میزان مناسبی از این ماده، کار مغز را برای ساختن دوپامین راحت‌تر می‌کند.
-کورکومین Curcumin: یک ماده‌ی فعال که در ادویه کاری و زردچوبه وجود دارد.
-جینکو Ginkgo Biloba: یک مکمل بسیار عالی و محبوب که تصور میشود بر سطح دوپامین تاثیر می‌گذارد و جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد.
-ال-تیانین L-theanine: چندین پیام‌رسان عصبی از جمله دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد؛ چای سبز منبع فوق‌العاده‌ای برای این ماده است.
10- بدن‌تان را از سموم پاک کنید:
سیستم طبیعی بدن ما به شکلی ست که مواد زائد و سموم را از راه تعریق، ادرار و مدفوع دفع می‌کند، ولی گاهی حجم این مواد مضر بخصوص در اثر مصرف زیاد غذاهای ناسالم به قدری میشود که بدن به کمک نیاز خواهد داشت؛ برنامه‌های غذایی مختلفی برای سم زدایی از بدن وجود دارند که تاکید همه آنها بر افزایش مصرف آب و میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد؛ همچنین استفاده از خوراکی‌های تخمیری، خواب کافی و مقاومت در برابر خوردن غذاهای آماده، چرب و شیرین بسیار موثرند.
شاید بهترین راه برای خلاص شدن از شر این سموم ناخوشایند، انجام پاک‌سازی سموم باشد؛ فرآیند آن را بخوانید و ببینید آیا به درد شما می‌خورد یا نه.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#دوپامین #بی_حوصلگی #خستگی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 یکی از یکی خسته‌تر...
خود را به دست خود درون باتلاق زندگی غرق می‌کنند ..
همه خواستار انتهای این بازی مسخره ی زندگی هستند ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻓﺎﺟﻌﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﻮ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﺪ ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﺪ !
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺳﮑﻮﺕ ...
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ و يا اندوه ...
ما به کمی احساس ، عشق و آگاهی و...... نیازمندیم...
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#خستگی_زندگی #باتلاق_دنيا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 یکی از یکی خسته‌تر...
خود را به دست خود درون باتلاق زندگی غرق می‌کنند ..
همه خواستار انتهای این بازی مسخره ی زندگی هستند ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻓﺎﺟﻌﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﻮ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﺪ ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﺪ !
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺳﮑﻮﺕ ...
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ و يا اندوه ...
ما به کمی احساس ، عشق و آگاهی و...... نیازمندیم...
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#خستگی_زندگی #باتلاق_دنيا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مهربانی دانه ایست که؛
حتی اگر ندانی آنرا کجا کاشتی،
روزی به بار مینشیند
و درختی میشود
و تو در سایه‌آن
خستگی درخواهی آورد!!!!
#مهربانی #دانه #درخت #سايه_درخت #خستگی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
حتی اگر ندانی آنرا کجا کاشتی،
روزی به بار مینشیند
و درختی میشود
و تو در سایه‌آن
خستگی درخواهی آورد!!!!
#مهربانی #دانه #درخت #سايه_درخت #خستگی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 زندگیه دیگه!
گاهی خستت می‌کنه، خیلی خسته....
اونقد که دوست داری خودکارتو بذاری لای
صفحات زندگیت و یه‌مدت «بری سراغِ خودت»... هیچ‌کاری نکنی، هیچکی رو نبینی و با هیچ کسی
حرف نزنی، حتی نفسم نکشی اما مشکل
این‌جاست بعدش که برمی‌گردی می‌بینی یه نفر،
خودکارو از لای کتابِ زندگیت بیرون کشیده که تو هم یادت نمیاد «کدوم صفحه بودی ؟»
گم میشی، و هیچی تو دنیـا بدتر از این نیست؛
«ندونی کجا زندگی می‌کنی....»
#دلنوشته_ها #ندونی_کجای_زندگیت_هستی #خستگی_زندگی #دفتر_و_خودکار #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
گاهی خستت می‌کنه، خیلی خسته....
اونقد که دوست داری خودکارتو بذاری لای
صفحات زندگیت و یه‌مدت «بری سراغِ خودت»... هیچ‌کاری نکنی، هیچکی رو نبینی و با هیچ کسی
حرف نزنی، حتی نفسم نکشی اما مشکل
این‌جاست بعدش که برمی‌گردی می‌بینی یه نفر،
خودکارو از لای کتابِ زندگیت بیرون کشیده که تو هم یادت نمیاد «کدوم صفحه بودی ؟»
گم میشی، و هیچی تو دنیـا بدتر از این نیست؛
«ندونی کجا زندگی می‌کنی....»
#دلنوشته_ها #ندونی_کجای_زندگیت_هستی #خستگی_زندگی #دفتر_و_خودکار #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
🎆 وقتی سردرد دارید:
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید.
خواهید دید که بعداز پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
اگر احساس خستگی می کنید: برعکس اقدام فوق را عمل کنید.
حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعداز مدتی احساس می کنید که خستگی شما برطرف شده است....
حفره سمت راست بینی شما به نادی پنگالا و حفره سمت چپ بینی تان به به نادی آيدا مربوط می باشد...
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#آیدا_و_پنگالا #بینی_و_تنفس #پرانا #سردرد #خستگی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 وقتی سردرد دارید:
سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید.
خواهید دید که بعداز پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
اگر احساس خستگی می کنید: برعکس اقدام فوق را عمل کنید.
حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعداز مدتی احساس می کنید که خستگی شما برطرف شده است....
حفره سمت راست بینی شما به نادی پنگالا و حفره سمت چپ بینی تان به به نادی آيدا مربوط می باشد...
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#آیدا_و_پنگالا #بینی_و_تنفس #پرانا #سردرد #خستگی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 رفع سریع خستگی چشم ناشی از کار با موبایل یا کامپیوتر؛
قسمت هایی که در تصویر نشان داده شده است را ماساژ دهید.
"ماساژ باید با نوک انگشتان و بمدت 1 دقیقه انجام شود.."
#ماساژ_درمانی #خستگی_چشم #کار_با_موبایل #کامیپوتر #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
قسمت هایی که در تصویر نشان داده شده است را ماساژ دهید.
"ماساژ باید با نوک انگشتان و بمدت 1 دقیقه انجام شود.."
#ماساژ_درمانی #خستگی_چشم #کار_با_موبایل #کامیپوتر #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot