🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
✨✨🍥 ذهن و کنترل آن 🍥✨✨
آیا کنترل ذهن براستی ممکن است؟ یا این کار از فقط عهده افرادی که اهل ریاضت شدید هستند بر می آید؟ کنترل ذهن یک بازی و ممارست درونی بسیار جالب است. پس دانستن قواعد بازی و ورزیدگی کافی پیش نیاز شرکت در این بازی است. برای انجام این بازی نیازمند مقدار زیادی مهارت، هوشیاری، شناخت طبایع، خوش قلبی، موقعیت شناسی، حوصله و روحیه بالا هستید. این عمل به ظاهر دشوار اما عملی بوده و روشهای مشخصی دارد. ممارست و بردباری و تکرار رمز اصلی کنترل ذهن است که البته خود دشواری و آسانی قرارداد ذهنی خود ماست.
فواید کنترل ذهن: آرامش عمیق، نداشتن بیماریهای جسمی وروحی، آزاد شدن نیروهای پنهان و پیشرفت و کامیابی.
برای کنترل ذهن ابتدا باید ساختار و عملکرد آنرا بشناسیم. در یک مقایسه علمی اختلاف بین ماده و ذهن فقط در میزان ارتعاش آنهاست. ذهن در سطوح پائین تری از ارتعاش ماده نامیده می شود. ذهن این توانایی را دارد که در درون خود بنگرد.
ذهن دارای سه نیروی مستقل است:
۱-توازن ۲- انگیزش ۳- سکون.
ذهن دارای ۳ سطح می باشد:
۱-خودآگاه (ارادی) ۲ -ناخودآگاه (غیرارادی) ۳ -ابرآگاهی (ذهن بدون آلودگی).
ذهن در ۵ وضعیت خود را نشان می دهد:
۱-پراکندگی۲-تاریکی۳-جمع بندی۴-یکسویی و ۵-تمرکز.
پراکندگی جلوه لذت یا رنج است؛ تاریکی حالت رخوت است؛ جمع بندی حالت جدال است؛ یکسویی تلاش برای تمرکز است؛ تمرکز برترین حالت و همان ابر آگاهی است هدف کلی از کنترل ذهن یکسو کردن آنست. این چنین ذهنی در فعالیتی بکار گرفته شود خواهد درخشید. از طریق تمرین و تداوم یکسویی ابر آگاهی حاصل می شود.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #فراروانشناسی #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 ذهن و کنترل آن 🍥✨✨
آیا کنترل ذهن براستی ممکن است؟ یا این کار از فقط عهده افرادی که اهل ریاضت شدید هستند بر می آید؟ کنترل ذهن یک بازی و ممارست درونی بسیار جالب است. پس دانستن قواعد بازی و ورزیدگی کافی پیش نیاز شرکت در این بازی است. برای انجام این بازی نیازمند مقدار زیادی مهارت، هوشیاری، شناخت طبایع، خوش قلبی، موقعیت شناسی، حوصله و روحیه بالا هستید. این عمل به ظاهر دشوار اما عملی بوده و روشهای مشخصی دارد. ممارست و بردباری و تکرار رمز اصلی کنترل ذهن است که البته خود دشواری و آسانی قرارداد ذهنی خود ماست.
فواید کنترل ذهن: آرامش عمیق، نداشتن بیماریهای جسمی وروحی، آزاد شدن نیروهای پنهان و پیشرفت و کامیابی.
برای کنترل ذهن ابتدا باید ساختار و عملکرد آنرا بشناسیم. در یک مقایسه علمی اختلاف بین ماده و ذهن فقط در میزان ارتعاش آنهاست. ذهن در سطوح پائین تری از ارتعاش ماده نامیده می شود. ذهن این توانایی را دارد که در درون خود بنگرد.
ذهن دارای سه نیروی مستقل است:
۱-توازن ۲- انگیزش ۳- سکون.
ذهن دارای ۳ سطح می باشد:
۱-خودآگاه (ارادی) ۲ -ناخودآگاه (غیرارادی) ۳ -ابرآگاهی (ذهن بدون آلودگی).
ذهن در ۵ وضعیت خود را نشان می دهد:
۱-پراکندگی۲-تاریکی۳-جمع بندی۴-یکسویی و ۵-تمرکز.
پراکندگی جلوه لذت یا رنج است؛ تاریکی حالت رخوت است؛ جمع بندی حالت جدال است؛ یکسویی تلاش برای تمرکز است؛ تمرکز برترین حالت و همان ابر آگاهی است هدف کلی از کنترل ذهن یکسو کردن آنست. این چنین ذهنی در فعالیتی بکار گرفته شود خواهد درخشید. از طریق تمرین و تداوم یکسویی ابر آگاهی حاصل می شود.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #فراروانشناسی #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
✨✨☸️ کنترل ذهن ☸️✨✨
💥قسمت دوم
موانع کنترل ذهن: علایق یا نفرتهای شدید، رسوم غیر اخلاقی، بی نظمی و زندگی غیر متعارف، تعمد در آزار دیگران، عدم اعتدال و میانه روی، بیهودگی، حسادت، احساس بد و احساس گناه.
ذهن را فقط خود ذهن می تواند کنترل کند. مشکلات ذهن را خود ذهن بوجود می آورد. وسایل مصنوعی کارساز نبوده و حیله یا روش زیرکانه موثر نیست و راه میانبری وجود ندارد و فقط کار صبورانه و سنجیده و سیستماتیک جواب می دهد. ایجاد حال و هوای درونی مطلوب و داشتن روابط انسانی ضروری است (پذیرش واقعیتها، درک زوال پذیری و قوانین طبیعت و درک اینکه حاصل اعمال خود هستیم). هر چه ذهن خالص تر باشد کنترل آن آسانتر است. غذای سالم به خالص شدن ذهن کمک می کند. همچنین همنشینی با پاکان کار ما را راحت تر می کند. نا آرامی ها و فشارهای روانی ومشکلات ذهنی تنها یک ریشه دارند وآن هویت دروغین یافتن خود حقیقی و نه خود است که منجر به بروز تصور من و مال من می شود. فقط ذهن حقیقت گراست که می تواند کنترل شود. از یوگا و مدیتیشن می توان کمک شایانی برای کنترل ذهن گرفت. خصلت شاد شدن از شادی دیگران محیط روانی بسیار دلنشینی را بوجود می آورد که در آن صفات بد مانند حسادت راه به جایی نمی برند.
وابستگی های ما نیرومند ترین موانع کنترل ذهن هستند. هنگامیکه برطرف شوند اوهام نیز به سهولت ما را ترک می کنند و بصیرت حاصل می شود.(زدودن غبار). با غیر واقعی دانستن محسوسات می توان به ماورای آنها رفت و به رهایی رسید. با تشخیص خوب بین خیر وشر و عادت به آن از آشفتگی های ذهنی ناشی از اشتباه، عجله و حماقت رها خواهیم شد.
کنترل ذهن مانند رام کردن اسب است که نیاز به تربیت دارد. ساده ترین روش اینست که آرام بنشینیم و بگذاریم ذهن هر کجا که می خواهد برود. سپس اینطور فکر کنیم که من ناظری هستم که جریان ذهن را تماشا می کنم. من ذهن نیستم. وقتی حواس با محسوساتشان تماس حاصل نمی کنند و از طبیعت ذهن کنترل شده پیروی می کنند، حالتی پیش می آید که به آن پراتیاهارا می گویند. این یعنی تسلط بر حواس، افکار و عواطف که هر فردی استعداد پرورش آنرا دارد. حتی اگر فرد خردمند به محسوسات خود اشتیاق داشته باشد فراموشکاری او را با امیال شیطانی آزار خواهد داد. پس همه محتاج تمرین و تکرار هستند.
هرگاه ذهن در وضعیتی آشفته قرار داشته باشد، تنفس ما تندتر و نامنظم تر می شود؛ پس با منظم کردن تنفس و تمرین تنفس عمیق می توانیم به وضعیت مطلوبی از ذهن برسیم. برای کنترل ذهن اشتغال سالم ذهن ضرورت دارد، زیرا مغز بیکار کارگاه شیطان است. پس ذهن را باید با افکار متعالی و الهامات اصیل تغذیه کرد. پندار بیهوده از بی دقتی در مورد طبیعت واقعی خویش ناشی می شود و بدنبال آن منیت و سپس اسارت و بدبختی فرا می رسد. برای بی اثر کردن یک خیال به یک خیال دیگر نیاز داریم یعنی یک خیال صحیح که بطور مناسب پرورانده شده باشد، خالص ترین تخیلات اندیشه خداست. هر چه بیشتر به خدا بپیوندیم دردسر ما با ذهن کمتر می شود. مدیتیشن بر خدا موثرترین راه کنترل ذهن است. ذهن باید به چیزی اتصال پیدا کند که نه تنها خودش خالص باشد بلکه بتواند ذهن را نیز با خودش خالص سازد. بدون کنترل ذهن ناخودآگاه نمی توانیم به کنترل ذهن برسیم. ذهن ناخودآگاه مانند زیرزمین خانه است که باید تمیز شود. یکی از راههای تمیز کردن آن ریختن افکار پاک به داخل آنست و بگذاریم تا اعماق آن پائین روند.
مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است. باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است. اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم.
شعار معنوی:
خوب بودن و حقیقتا با اخلاق بودن و تسلط بر خود و احساس خود فقط برای لحظه حال. چه زمانی غیر از این لحظه حال وجود دارد که نگران آن باشیم؟ ساده ترین و مطمئن ترین روش کنترل ذهن عشق به خداست. ارزش کنترل ذهن در اینست که ما را بسوی آگاهی کیهانی یعنی بالاترین سعادت هدایت می کند.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #فراروانشناسی #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨☸️ کنترل ذهن ☸️✨✨
💥قسمت دوم
موانع کنترل ذهن: علایق یا نفرتهای شدید، رسوم غیر اخلاقی، بی نظمی و زندگی غیر متعارف، تعمد در آزار دیگران، عدم اعتدال و میانه روی، بیهودگی، حسادت، احساس بد و احساس گناه.
ذهن را فقط خود ذهن می تواند کنترل کند. مشکلات ذهن را خود ذهن بوجود می آورد. وسایل مصنوعی کارساز نبوده و حیله یا روش زیرکانه موثر نیست و راه میانبری وجود ندارد و فقط کار صبورانه و سنجیده و سیستماتیک جواب می دهد. ایجاد حال و هوای درونی مطلوب و داشتن روابط انسانی ضروری است (پذیرش واقعیتها، درک زوال پذیری و قوانین طبیعت و درک اینکه حاصل اعمال خود هستیم). هر چه ذهن خالص تر باشد کنترل آن آسانتر است. غذای سالم به خالص شدن ذهن کمک می کند. همچنین همنشینی با پاکان کار ما را راحت تر می کند. نا آرامی ها و فشارهای روانی ومشکلات ذهنی تنها یک ریشه دارند وآن هویت دروغین یافتن خود حقیقی و نه خود است که منجر به بروز تصور من و مال من می شود. فقط ذهن حقیقت گراست که می تواند کنترل شود. از یوگا و مدیتیشن می توان کمک شایانی برای کنترل ذهن گرفت. خصلت شاد شدن از شادی دیگران محیط روانی بسیار دلنشینی را بوجود می آورد که در آن صفات بد مانند حسادت راه به جایی نمی برند.
وابستگی های ما نیرومند ترین موانع کنترل ذهن هستند. هنگامیکه برطرف شوند اوهام نیز به سهولت ما را ترک می کنند و بصیرت حاصل می شود.(زدودن غبار). با غیر واقعی دانستن محسوسات می توان به ماورای آنها رفت و به رهایی رسید. با تشخیص خوب بین خیر وشر و عادت به آن از آشفتگی های ذهنی ناشی از اشتباه، عجله و حماقت رها خواهیم شد.
کنترل ذهن مانند رام کردن اسب است که نیاز به تربیت دارد. ساده ترین روش اینست که آرام بنشینیم و بگذاریم ذهن هر کجا که می خواهد برود. سپس اینطور فکر کنیم که من ناظری هستم که جریان ذهن را تماشا می کنم. من ذهن نیستم. وقتی حواس با محسوساتشان تماس حاصل نمی کنند و از طبیعت ذهن کنترل شده پیروی می کنند، حالتی پیش می آید که به آن پراتیاهارا می گویند. این یعنی تسلط بر حواس، افکار و عواطف که هر فردی استعداد پرورش آنرا دارد. حتی اگر فرد خردمند به محسوسات خود اشتیاق داشته باشد فراموشکاری او را با امیال شیطانی آزار خواهد داد. پس همه محتاج تمرین و تکرار هستند.
هرگاه ذهن در وضعیتی آشفته قرار داشته باشد، تنفس ما تندتر و نامنظم تر می شود؛ پس با منظم کردن تنفس و تمرین تنفس عمیق می توانیم به وضعیت مطلوبی از ذهن برسیم. برای کنترل ذهن اشتغال سالم ذهن ضرورت دارد، زیرا مغز بیکار کارگاه شیطان است. پس ذهن را باید با افکار متعالی و الهامات اصیل تغذیه کرد. پندار بیهوده از بی دقتی در مورد طبیعت واقعی خویش ناشی می شود و بدنبال آن منیت و سپس اسارت و بدبختی فرا می رسد. برای بی اثر کردن یک خیال به یک خیال دیگر نیاز داریم یعنی یک خیال صحیح که بطور مناسب پرورانده شده باشد، خالص ترین تخیلات اندیشه خداست. هر چه بیشتر به خدا بپیوندیم دردسر ما با ذهن کمتر می شود. مدیتیشن بر خدا موثرترین راه کنترل ذهن است. ذهن باید به چیزی اتصال پیدا کند که نه تنها خودش خالص باشد بلکه بتواند ذهن را نیز با خودش خالص سازد. بدون کنترل ذهن ناخودآگاه نمی توانیم به کنترل ذهن برسیم. ذهن ناخودآگاه مانند زیرزمین خانه است که باید تمیز شود. یکی از راههای تمیز کردن آن ریختن افکار پاک به داخل آنست و بگذاریم تا اعماق آن پائین روند.
مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است. باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است. اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم.
شعار معنوی:
خوب بودن و حقیقتا با اخلاق بودن و تسلط بر خود و احساس خود فقط برای لحظه حال. چه زمانی غیر از این لحظه حال وجود دارد که نگران آن باشیم؟ ساده ترین و مطمئن ترین روش کنترل ذهن عشق به خداست. ارزش کنترل ذهن در اینست که ما را بسوی آگاهی کیهانی یعنی بالاترین سعادت هدایت می کند.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #فراروانشناسی #مراقبه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
✨✨🍥 آیا شکست پُلی است برای پیروزی؟ 🍥✨✨
برای رسیدن به بالاترین حد موفقیت، باید شکست را در آغوش بگیرید.
شیرین‌ترین پیروزی آنی است که دشوارتر بوده باشد. آن پیروزی که عمیقاً به آن دست یابید و به خاطرش با هر آنچه که دارید بجنگید و بخواهید همه چیز را تا لحظه نزدیک شدن به موفقیت در میدان نبرد رها کنید.
جامعه به شکست پاداش نمی‌دهد و شکست‌های زیادی را هم پیدا نمی‌کنیم که در کتاب‌های تاریخی ثبت شده باشند. استثناها آن شکست‌هایی هستند که پُلی برای موفقیت‌های آتی شده باشند. داستان توماس ادیسون هم یکی از آنهاست که یکی از مهمترین کشفیات او اختراع لامپ برق بوده است که قبل از رسیدن به نمونه موفق، ۱۰۰۰ مرتبه امتحان کرد. یک گزارشگر از ادیسون می‌پرسد، «۱۰۰۰ مرتبه شکست خوردن چه حسی دارد؟» و ادیسون اینطور پاسخ می‌دهد، «من ۱۰۰۰ بار شکست نخوردم، لامپ برق اختراعی بود که ۱۰۰۰ مرحله داشت.» خیلی از ما برخلاف ادیسون از شکست خوردن دوری می‌کنیم. درواقع، آنقدر درگیر این هستیم که مبادا شکست بخوریم که دیگر هدفمان پیروز شدن نیست. وقتی قدم‌های اشتباه برمی‌داریم، تفسیرشان می‌کنیم، به انتخاب خودمان آنهایی که به نظرمان اشتباه بوده را در زندگی‌مان اصلاح می‌کنیم.
برای خیلی‌ها شکست یک کمبود به شمار می‌رود. این طرز تفکر مثل خیلی چیزهای دیگری که درمورد آنها اشتباه فکر می‌کنیم، نادرست است. اشتباه کردن نه تنها یک حقارت فکری نیست بلکه ظرفیت اشتباه کردن برای شناخت انسان الزامی است.
شکستها بزرگ‌ترین معلمین زندگی هستند، اما متاسفانه بیشتر افراد و مخصوصاً فرهنگ‌های محافظه‌کار تمایلی برای تجربه آن ندارند. درعوض آنها انتخاب می‌کنند که محافظه‌کارانه‌تر عمل کرده و هر بار همان انتخاب‌های مطمئن‌تر را دوباره و دوباره تکرار می‌کنند. آنها با این باور رفتار می‌کنند که اگر موجی ایجاد نکنند، هیچ توجهی را به خودشان جلب نمی‌کنند؛ هیچکس بخاطر شکست خوردنشان سر آنها داد نمی‌زند چون هیچوقت بیشترین تلاششان را برای کاری که ممکن است شکست بخورد (یا موفق شود) به کار نمی‌گیرند.
دست یافتن به توانایی‌ها :
این مسئله برای خواسته‌های شخصی نیز صدق می‌کند، چه غلبه بر یک چالش یا مشکل خاص باشد یا رسیدن به نهایت توانایی‌های خود در همه جنبه‌های زندگی. برای اینکه بهترین خودتان باشید و غیرممکن‌ها را ممکن سازید، نباید از ترس بترسید، باید بزرگ فکر کنید و خودتان را به جلو سوق دهید.
وقتی با این طرز فکر درمورد دیگران فکر کنیم، پیشگامان، مخترعین و مکتشفین را در ذهنتان تجسم کنید، آنها شکست را به عنوان قدمی برای رسیدن به موفقیت در آغوش می‌کشند.
اما لازم نیست روی بند راه بروید، قله اورست را فتح کنید یا برای رسیدن به این طرز فکر نابینا را شفا دهید. وقتی پاداش موفقیتی بزرگ باشد، استقبال کردن از شکست احتمالی رمز وارد شدن به چالش‌های مختلف است، چه با شروع یک کار جدید بخواهید زندگی‌تان را از نو بسازید یا اینکه برای داشتن رابطه‌ای عمیق‌تر به خودتان اجازه اعتماد کردن به فردی دیگر را بدهید.
برای رسیدن به هر هدف باارزش، باید ریسک کنید. توصیه‌ای که در برخورد با ریسک‌ها ارائه میشود ساده و سرراست است: باید تصمیم بگیرید این هدف ارزش آن ریسک را دارد یا نه. اگر دارد، دیگر نباید نگران باشید.
البته ریسک‌هایتان باید حساب‌شده باشد؛ نباید چشم‌بسته دل به دریا بزنید و امید بهترین نتیجه را داشته باشید. رسیدن به هدف یا دست‌کم به کار گرفتن همه تلاشتان نیازمند آماده‌سازی، تمرین و دانستن مهارت‌ها و داشتن توانایی‌های لازم است.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #شکست #روانشناسی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 آیا شکست پُلی است برای پیروزی؟ 🍥✨✨
برای رسیدن به بالاترین حد موفقیت، باید شکست را در آغوش بگیرید.
شیرین‌ترین پیروزی آنی است که دشوارتر بوده باشد. آن پیروزی که عمیقاً به آن دست یابید و به خاطرش با هر آنچه که دارید بجنگید و بخواهید همه چیز را تا لحظه نزدیک شدن به موفقیت در میدان نبرد رها کنید.
جامعه به شکست پاداش نمی‌دهد و شکست‌های زیادی را هم پیدا نمی‌کنیم که در کتاب‌های تاریخی ثبت شده باشند. استثناها آن شکست‌هایی هستند که پُلی برای موفقیت‌های آتی شده باشند. داستان توماس ادیسون هم یکی از آنهاست که یکی از مهمترین کشفیات او اختراع لامپ برق بوده است که قبل از رسیدن به نمونه موفق، ۱۰۰۰ مرتبه امتحان کرد. یک گزارشگر از ادیسون می‌پرسد، «۱۰۰۰ مرتبه شکست خوردن چه حسی دارد؟» و ادیسون اینطور پاسخ می‌دهد، «من ۱۰۰۰ بار شکست نخوردم، لامپ برق اختراعی بود که ۱۰۰۰ مرحله داشت.» خیلی از ما برخلاف ادیسون از شکست خوردن دوری می‌کنیم. درواقع، آنقدر درگیر این هستیم که مبادا شکست بخوریم که دیگر هدفمان پیروز شدن نیست. وقتی قدم‌های اشتباه برمی‌داریم، تفسیرشان می‌کنیم، به انتخاب خودمان آنهایی که به نظرمان اشتباه بوده را در زندگی‌مان اصلاح می‌کنیم.
برای خیلی‌ها شکست یک کمبود به شمار می‌رود. این طرز تفکر مثل خیلی چیزهای دیگری که درمورد آنها اشتباه فکر می‌کنیم، نادرست است. اشتباه کردن نه تنها یک حقارت فکری نیست بلکه ظرفیت اشتباه کردن برای شناخت انسان الزامی است.
شکستها بزرگ‌ترین معلمین زندگی هستند، اما متاسفانه بیشتر افراد و مخصوصاً فرهنگ‌های محافظه‌کار تمایلی برای تجربه آن ندارند. درعوض آنها انتخاب می‌کنند که محافظه‌کارانه‌تر عمل کرده و هر بار همان انتخاب‌های مطمئن‌تر را دوباره و دوباره تکرار می‌کنند. آنها با این باور رفتار می‌کنند که اگر موجی ایجاد نکنند، هیچ توجهی را به خودشان جلب نمی‌کنند؛ هیچکس بخاطر شکست خوردنشان سر آنها داد نمی‌زند چون هیچوقت بیشترین تلاششان را برای کاری که ممکن است شکست بخورد (یا موفق شود) به کار نمی‌گیرند.
دست یافتن به توانایی‌ها :
این مسئله برای خواسته‌های شخصی نیز صدق می‌کند، چه غلبه بر یک چالش یا مشکل خاص باشد یا رسیدن به نهایت توانایی‌های خود در همه جنبه‌های زندگی. برای اینکه بهترین خودتان باشید و غیرممکن‌ها را ممکن سازید، نباید از ترس بترسید، باید بزرگ فکر کنید و خودتان را به جلو سوق دهید.
وقتی با این طرز فکر درمورد دیگران فکر کنیم، پیشگامان، مخترعین و مکتشفین را در ذهنتان تجسم کنید، آنها شکست را به عنوان قدمی برای رسیدن به موفقیت در آغوش می‌کشند.
اما لازم نیست روی بند راه بروید، قله اورست را فتح کنید یا برای رسیدن به این طرز فکر نابینا را شفا دهید. وقتی پاداش موفقیتی بزرگ باشد، استقبال کردن از شکست احتمالی رمز وارد شدن به چالش‌های مختلف است، چه با شروع یک کار جدید بخواهید زندگی‌تان را از نو بسازید یا اینکه برای داشتن رابطه‌ای عمیق‌تر به خودتان اجازه اعتماد کردن به فردی دیگر را بدهید.
برای رسیدن به هر هدف باارزش، باید ریسک کنید. توصیه‌ای که در برخورد با ریسک‌ها ارائه میشود ساده و سرراست است: باید تصمیم بگیرید این هدف ارزش آن ریسک را دارد یا نه. اگر دارد، دیگر نباید نگران باشید.
البته ریسک‌هایتان باید حساب‌شده باشد؛ نباید چشم‌بسته دل به دریا بزنید و امید بهترین نتیجه را داشته باشید. رسیدن به هدف یا دست‌کم به کار گرفتن همه تلاشتان نیازمند آماده‌سازی، تمرین و دانستن مهارت‌ها و داشتن توانایی‌های لازم است.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #شکست #روانشناسی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
همه فعالیتها چه درونی و چه بیرونی ، هنگامی رخ می دهند که ذهن ، خود را به مراکز معینی به نام ارگانهای حسی متصل سازد. این ذهن است که وسیله اتصال بین ارگانهای حسی و محسوسات است. وقتی که ذهن از محسوسات باز پس کشیده شود ، ارگانهای حسی نیز خود را از آنچه حس می کنند باز پس می کشند. هنگامی که ذهن مهار شد حواس نیز بطور خود کار مهار می شوند و احساس و اراده تحت کنترل در می آیند. همه رمز این تمرین در اراده است که آنرا پرورش می دهد. جهت جدایی ذهن از محسوسات بایستی به غیر حقیقی بودن محسوسات توجه کرد؛ اولین مرحله یک سالک رفتن به ماورای حواس است و پیروزی بر ذهن نیل به عالی ترین مرحله است. برای خنثی کردن افکار نامناسب و طوفانهای شهوت و ... بایستی هنگامی که هنوز اولین حبابهای کوچک از ذهن خارج می شوند فکر متضاد را ایجاد کرد و موج مخالفی را براه انداخت. اما هنگامی که این طغیان های ذهنی بوجود آمده است بایستی به ذهن بگوییم "" ای ذهن من! این فکر تو را کاملا نابود خواهد کرد! مگر نمی بینی !"" ذهن مستعد پذیرش تلقینات است و با چند و یا چندین بار تکرار ذهن دست از ایجاد آن افکار ویرانگر بر خواهد داشت.
هشدار در مورد یک حقه ذهن:
هنگامی که با وسوسه و یا ضعف در سطح خودآگاه جدال می کنیم، ناگهان تصویر یک وضعیت دشوارتر در برابر چشم ذهن ما برق آسا نمودار می شود و ما وحشت زده حیرت می کنیم که " اگر دچار چنین دشواری هایی بشوم چه کنم؟" در نگرانی و وحشت برای آینده ، زمان حال را از دست می دهیم و بی دفاع می مانیم. برای جلوگیری از این کارشکنی باید فقط غیر واقعی بودن آینده و واقعی بودن حال را به خاطر داشته باشیم.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #روانشناسی #مراقبه #متافیزیک_ماوراالطبیعه #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
همه فعالیتها چه درونی و چه بیرونی ، هنگامی رخ می دهند که ذهن ، خود را به مراکز معینی به نام ارگانهای حسی متصل سازد. این ذهن است که وسیله اتصال بین ارگانهای حسی و محسوسات است. وقتی که ذهن از محسوسات باز پس کشیده شود ، ارگانهای حسی نیز خود را از آنچه حس می کنند باز پس می کشند. هنگامی که ذهن مهار شد حواس نیز بطور خود کار مهار می شوند و احساس و اراده تحت کنترل در می آیند. همه رمز این تمرین در اراده است که آنرا پرورش می دهد. جهت جدایی ذهن از محسوسات بایستی به غیر حقیقی بودن محسوسات توجه کرد؛ اولین مرحله یک سالک رفتن به ماورای حواس است و پیروزی بر ذهن نیل به عالی ترین مرحله است. برای خنثی کردن افکار نامناسب و طوفانهای شهوت و ... بایستی هنگامی که هنوز اولین حبابهای کوچک از ذهن خارج می شوند فکر متضاد را ایجاد کرد و موج مخالفی را براه انداخت. اما هنگامی که این طغیان های ذهنی بوجود آمده است بایستی به ذهن بگوییم "" ای ذهن من! این فکر تو را کاملا نابود خواهد کرد! مگر نمی بینی !"" ذهن مستعد پذیرش تلقینات است و با چند و یا چندین بار تکرار ذهن دست از ایجاد آن افکار ویرانگر بر خواهد داشت.
هشدار در مورد یک حقه ذهن:
هنگامی که با وسوسه و یا ضعف در سطح خودآگاه جدال می کنیم، ناگهان تصویر یک وضعیت دشوارتر در برابر چشم ذهن ما برق آسا نمودار می شود و ما وحشت زده حیرت می کنیم که " اگر دچار چنین دشواری هایی بشوم چه کنم؟" در نگرانی و وحشت برای آینده ، زمان حال را از دست می دهیم و بی دفاع می مانیم. برای جلوگیری از این کارشکنی باید فقط غیر واقعی بودن آینده و واقعی بودن حال را به خاطر داشته باشیم.
🎄❄️✨🔮✨❄️🎄
#کنترل_ذهن #روانشناسی #مراقبه #متافیزیک_ماوراالطبیعه #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
ذهن دارای سه جزء اصلی، سه سطح و چهار وظیفه و پنج وضعیت است.
چرا حالت ذهن همیشه یکسان نیست؟ علت اینست که ذهن از سه نیروی مستقل تشکیل شده است. به آنها گونا(guna) مي گویند و عبارتند از ساتوا، راجاس و تاماس. این گوناها همچنین اجزای اصلی تمام جهان هستند، چه مادی و چه ذهنی.
ساتوا منشاء توازن است که منجر به خلوص ، دانش و شادمانی و سرور می شود.
راجاس منشاء انگیزش است که موجب فعالیت، تمایل و بیقراری است.
تاماس منشاء سکون است که باعث رکود ، کندی و فریب می شود.
تاماس باعث می شود که ذهن در سطحی پایین حرکت کند و راجاس ذهن را پریشان و بی قرار می کند و ساتوا به آن جهتی برتر می دهد.
عدم وابستگی ، گذشت ، سخاوت و... مولود ساتواست. تمایلات ، خشم ، طمع و... ساخته راجاس است. رخوت ، سردرگمی و خواب آلودگی و..... ساخته تاماس است.
زمانی که ساتوا بر ذهن مسلط شود ، شایستگی حاصل می شود ، وقتی راجاس مسلط باشد ، ناشایستگی ببار می آید و زمانی که تاماس تسلط یابد، شایستگی و ناشایستگی، هیچیک وجود ندارد، بلکه زندگی بیهوده هدر می رود.
ساختار ذهنی افراد، محدود به جابجایی و ترکیبات این گوناها با یکدیگر می باشد. این موضوع علت تنوع طبایع انسانها و نیز ماهیت متغیر ذهن را روشن می کند.
وقتی می گوییم نظرم را عوض کردم ، یعنی ذهنم را تغییر دادم. اگر ذهن فقط از یک نیروی مستقل تشکیل شده بود، تغییر غیر ممکن بود. در آن صورت انسانها دچار انحطاط می شدند و تعالی نمی یافتند و همه همانطور که دنیا آمده بودند ، باقی می ماندند.
ما با واژه های خودآگاه و ناخودآگاه، که گویای سطوح مختلف ذهن هستند آشنایی داریم. در سطح خودآگاه، همه کارها معمولا با احساس منیت همراه است. در سطح ناخودآگاه، احساس منیت وجود ندارد. اما در سطح عالیتری از ذهن ، ابر آگاهی وجود دارد که ذهن می تواند در آن فعالیت کند و به ماورای آگاهی نسبی برود. در اینجا نیز احساس منیت وجود ندارد، اما میان این دو اختلاف بسیاری وجود دارد. وقتی ذهن از آگاهی نسبی گذشته و به ماورای آن می رود، وارد سامادی یا ابر آگاهی می شود. در این حالت آگاهی از هر گونه زنگار و یا آلودگی پاک گشته است و خالص و ناب است. و با آتمان یگانه است. این سه سطح ذهن است.
موضوع کنترل ذهن فقط مربوط به سطح آگاه است که در آن معمولا ذهن احساس منیت را با خود دارد. ما نمی توانیم مستقیما و ناخودآگاه را کنترل کنیم، مگر اینکه در یوگا به مدارج عالی دست یابیم. کسانی که به سطح ابر آگاهی رسیده اند، ذهن خود را در سطوح ناخودآگاه و خودآگاه کاملا کنترل کرده اند.
ذهن از نظر کارکرد دارای چهار قوه است که عبارتند از :
ماناس، بودهی ، آهام کارا ، چیتا.
ماناس قسمتی از این ابزار درونی (آنتاکارانا) است که جنبه های مثبت و منفی یک موضوع را مورد ملاحظه قرار می دهد؛ بودهی تصمیم گیری می کند؛ چیتا مطالب را بخاطر می سپارد و آهام کارا قسمتی از این ابزار درونی است که خودآگاهی نامیده می شود.
این چهار عملکرد ذهن در هر یک از ادراکات خارجی دخالت دارند. این چهار قوه چنان بسرعت یکی پس از دیگری عمل می کنند که آنی بنظر می آیند.
همچنین ذهن در پنج وضعیت خود را نشان می دهد:
پراکندگی ، تاریکی ، جمع بندی ، یکسویی و تمرکز.
حالت پراکندگی ، نوعی فعالیت است که می خواهد بصورت لذت یا رنج جلوه گری کند.
حالت تاریکی ، رخوت است که آسیب می رساند.
حالت جمع بندی ، هنگامیست که ذهن برای جمع کردن خود جدال می کند.
حالت یکسویی زمانیست که ذهن برای تمرکز یافتن تلاش می کند..
و حالت تمرکز آن چیزی است که ما را به سامادی و ابر آگاهی می رساند.
وضعیتهای متداول ذهن تاریکی و پراکندگی است. در وضعیت تاریکی ، شخص احساس رخوت و بی حالی و در وضعیت پراکندگی ، احساس بیقراری می کند. از طریق بکار گیری اصول یوگا و کنترل ذهن می توان ذهن را جمع بندی و یکسو کرد. ذهنی که یکسو شده باشد ، در هر فعالیتی که بکار گرفته شود، خواهد درخشید. یک دانشمند با ذهنی یکسو دانشمندی معظم و یک موسیقیدان نیز موسیقیدان بزرگی خواهد شد.
از طریق تمرین و ایجاد یکسویی ، ذهن به پنجمین یا برترین وضعیت ، که تمرکز نامیده می شود ، می رسد. وضیتی که سالک در آن به ابر آگاهی و سامادی می رسد.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
ذهن دارای سه جزء اصلی، سه سطح و چهار وظیفه و پنج وضعیت است.
چرا حالت ذهن همیشه یکسان نیست؟ علت اینست که ذهن از سه نیروی مستقل تشکیل شده است. به آنها گونا(guna) مي گویند و عبارتند از ساتوا، راجاس و تاماس. این گوناها همچنین اجزای اصلی تمام جهان هستند، چه مادی و چه ذهنی.
ساتوا منشاء توازن است که منجر به خلوص ، دانش و شادمانی و سرور می شود.
راجاس منشاء انگیزش است که موجب فعالیت، تمایل و بیقراری است.
تاماس منشاء سکون است که باعث رکود ، کندی و فریب می شود.
تاماس باعث می شود که ذهن در سطحی پایین حرکت کند و راجاس ذهن را پریشان و بی قرار می کند و ساتوا به آن جهتی برتر می دهد.
عدم وابستگی ، گذشت ، سخاوت و... مولود ساتواست. تمایلات ، خشم ، طمع و... ساخته راجاس است. رخوت ، سردرگمی و خواب آلودگی و..... ساخته تاماس است.
زمانی که ساتوا بر ذهن مسلط شود ، شایستگی حاصل می شود ، وقتی راجاس مسلط باشد ، ناشایستگی ببار می آید و زمانی که تاماس تسلط یابد، شایستگی و ناشایستگی، هیچیک وجود ندارد، بلکه زندگی بیهوده هدر می رود.
ساختار ذهنی افراد، محدود به جابجایی و ترکیبات این گوناها با یکدیگر می باشد. این موضوع علت تنوع طبایع انسانها و نیز ماهیت متغیر ذهن را روشن می کند.
وقتی می گوییم نظرم را عوض کردم ، یعنی ذهنم را تغییر دادم. اگر ذهن فقط از یک نیروی مستقل تشکیل شده بود، تغییر غیر ممکن بود. در آن صورت انسانها دچار انحطاط می شدند و تعالی نمی یافتند و همه همانطور که دنیا آمده بودند ، باقی می ماندند.
ما با واژه های خودآگاه و ناخودآگاه، که گویای سطوح مختلف ذهن هستند آشنایی داریم. در سطح خودآگاه، همه کارها معمولا با احساس منیت همراه است. در سطح ناخودآگاه، احساس منیت وجود ندارد. اما در سطح عالیتری از ذهن ، ابر آگاهی وجود دارد که ذهن می تواند در آن فعالیت کند و به ماورای آگاهی نسبی برود. در اینجا نیز احساس منیت وجود ندارد، اما میان این دو اختلاف بسیاری وجود دارد. وقتی ذهن از آگاهی نسبی گذشته و به ماورای آن می رود، وارد سامادی یا ابر آگاهی می شود. در این حالت آگاهی از هر گونه زنگار و یا آلودگی پاک گشته است و خالص و ناب است. و با آتمان یگانه است. این سه سطح ذهن است.
موضوع کنترل ذهن فقط مربوط به سطح آگاه است که در آن معمولا ذهن احساس منیت را با خود دارد. ما نمی توانیم مستقیما و ناخودآگاه را کنترل کنیم، مگر اینکه در یوگا به مدارج عالی دست یابیم. کسانی که به سطح ابر آگاهی رسیده اند، ذهن خود را در سطوح ناخودآگاه و خودآگاه کاملا کنترل کرده اند.
ذهن از نظر کارکرد دارای چهار قوه است که عبارتند از :
ماناس، بودهی ، آهام کارا ، چیتا.
ماناس قسمتی از این ابزار درونی (آنتاکارانا) است که جنبه های مثبت و منفی یک موضوع را مورد ملاحظه قرار می دهد؛ بودهی تصمیم گیری می کند؛ چیتا مطالب را بخاطر می سپارد و آهام کارا قسمتی از این ابزار درونی است که خودآگاهی نامیده می شود.
این چهار عملکرد ذهن در هر یک از ادراکات خارجی دخالت دارند. این چهار قوه چنان بسرعت یکی پس از دیگری عمل می کنند که آنی بنظر می آیند.
همچنین ذهن در پنج وضعیت خود را نشان می دهد:
پراکندگی ، تاریکی ، جمع بندی ، یکسویی و تمرکز.
حالت پراکندگی ، نوعی فعالیت است که می خواهد بصورت لذت یا رنج جلوه گری کند.
حالت تاریکی ، رخوت است که آسیب می رساند.
حالت جمع بندی ، هنگامیست که ذهن برای جمع کردن خود جدال می کند.
حالت یکسویی زمانیست که ذهن برای تمرکز یافتن تلاش می کند..
و حالت تمرکز آن چیزی است که ما را به سامادی و ابر آگاهی می رساند.
وضعیتهای متداول ذهن تاریکی و پراکندگی است. در وضعیت تاریکی ، شخص احساس رخوت و بی حالی و در وضعیت پراکندگی ، احساس بیقراری می کند. از طریق بکار گیری اصول یوگا و کنترل ذهن می توان ذهن را جمع بندی و یکسو کرد. ذهنی که یکسو شده باشد ، در هر فعالیتی که بکار گرفته شود، خواهد درخشید. یک دانشمند با ذهنی یکسو دانشمندی معظم و یک موسیقیدان نیز موسیقیدان بزرگی خواهد شد.
از طریق تمرین و ایجاد یکسویی ، ذهن به پنجمین یا برترین وضعیت ، که تمرکز نامیده می شود ، می رسد. وضیتی که سالک در آن به ابر آگاهی و سامادی می رسد.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
💥قسمت دوم
ذهن را فقط خود ذهن می تواند کنترل کند. مشکلاتی را که در کنترل ذهن با آنها مواجه هستیم، ذهن خودمان آنها را بوجود آورده است. هر چقدر وقت صرف کنیم ، نمی توانیم ذهن را با وسایل مصنوعی کنترل کنیم. برای کنترل ذهن ، علاوه بر داشتن اراده ای قوی ، بایستی به خود ایمان داشت و از خدا در تمامی این مراحل یاری و مدد گرفت. برای این منظور بکار سخت ، سنجیده ، صبورانه ، هوشمندانه و سیستماتیک ، بر اساس اصولی آزموده و مناسب نیاز است.
عمل کنترل ذهن را بایستی تماما خود ما انجام دهیم. هیچکس دیگری نمی تواند اینکار را برای ما انجام دهد. ذهن را بایستی بتدریج و بطور سیستماتیک تحت کنترل درآورد. این کار آنچنان مهم است که بایستی زندگی خود را وقف آن کنیم و نتیجه ای که عایدمان می شود ، کاملا ارزش همه آنچه را که بخاطر بدست آوردنش صرف کرده و از دست داده ایم را دارد. ادرک و یگانگی مطلق با خدا والاترین ارزشی است که می توان همه زندگی را بخاطرش از دست داد.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
💥قسمت دوم
ذهن را فقط خود ذهن می تواند کنترل کند. مشکلاتی را که در کنترل ذهن با آنها مواجه هستیم، ذهن خودمان آنها را بوجود آورده است. هر چقدر وقت صرف کنیم ، نمی توانیم ذهن را با وسایل مصنوعی کنترل کنیم. برای کنترل ذهن ، علاوه بر داشتن اراده ای قوی ، بایستی به خود ایمان داشت و از خدا در تمامی این مراحل یاری و مدد گرفت. برای این منظور بکار سخت ، سنجیده ، صبورانه ، هوشمندانه و سیستماتیک ، بر اساس اصولی آزموده و مناسب نیاز است.
عمل کنترل ذهن را بایستی تماما خود ما انجام دهیم. هیچکس دیگری نمی تواند اینکار را برای ما انجام دهد. ذهن را بایستی بتدریج و بطور سیستماتیک تحت کنترل درآورد. این کار آنچنان مهم است که بایستی زندگی خود را وقف آن کنیم و نتیجه ای که عایدمان می شود ، کاملا ارزش همه آنچه را که بخاطر بدست آوردنش صرف کرده و از دست داده ایم را دارد. ادرک و یگانگی مطلق با خدا والاترین ارزشی است که می توان همه زندگی را بخاطرش از دست داد.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
هرگاه ذهن در وضعیتی آشفته قرار داشته باشد، تنفس ما تندتر و نامنظم تر می شود؛ پس با منظم کردن تنفس و تمرین تنفس عمیق می توانیم به وضعیت مطلوبی از ذهن برسیم. برای کنترل ذهن اشتغال سالم ذهن ضرورت دارد زیرا مغز بیکار کارگاه شیطان است. پس ذهن را باید با افکار متعالی و الهامات اصیل تغذیه کرد. پندار بیهوده از بی دقتی در مورد طبیعت واقعی خویش ناشی می شود و بدنبال آن منیت و سپس اسارت و بدبختی فرا می رسد. برای بی اثر کردن یک خیال به یک خیال دیگر نیاز داریم یعنی یک خیال صحیح که بطور مناسب پرورانده شده باشد. خالص ترین تخیلات اندیشه خداست. هر چه بیشتر به خدا بپیوندیم دردسر ما با ذهن کمتر می شود. مدیتیشن بر خدا موثرترین راه کنترل ذهن است. ذهن باید به چیزی اتصال پیدا کند که نه تنها خودش خالص باشد بلکه بتواند ذهن را نیز با خودش خالص سازد. بدون کنترل ذهن ناخودآگاه نمی توانیم به کنترل ذهن برسیم. ذهن ناخودآگاه مانند زیرزمین خانه است که باید تمیز شود. یکی از راه های تمیز کردن آن ریختن افکار پاک به داخل آنست و بگذاریم تا اعماق آن پایین روند.
مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است. باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است. اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم.
شعار معنوی: خوب بودن و حقیقتا با اخلاق بودن و تسلط بر خود و احساس خود فقط برای لحظه حال. چه زمانی غیر از این لحظه حال وجود دارد که نگران آن باشیم؟ ساده ترین و مطمئن ترین روش کنترل ذهن عشق به خداست. ارزش کنترل ذهن در اینست که ما را بسوی آگاهی کیهانی یعنی بالاترین سعادت هدایت می کند.
ذهن راز بزرگی از بخشی از هویت عظیم انسان است. بخشی با خاصیتی عظیم درمانگر و معجزه گر البته در دسترس شیطان و تحت تاثیر او.
البته تنها بخشی از هویت انسان که شیطان بر کنترل آن دخالت دارد. ذهن پردازشگر و برنامه نویس هم جسم هست و هم روح و هویت تنظیم گر بین این دو است. هویتی هویت بخش برای آینده روح و آینده جسم هست.
ذهن بخش جادوگر وجود انسان است و قضاوت مهم ترین صفت اوست. هر گونه باورپذیری به ذهن هویت و واقعیت می بخشد. هر گونه مقاومت موجب هویت بخشی و شکل پذیری می شود. هر گونه احساس، در برنامه نویسی ذهن تاثیر دارند. هر گونه باور، ذهن را می سازد و ذهن، جسم و روح را می سازد.
ویژگی های ذهن بی پایان است، ولی مهمترین ویژگی آن دستبرد شیطان در ذهن و ایجاد ترس و اختلال در کشف استعداد و فرصت ها و توانمندی ها و اضطراب و افسردگی است.
مهمترین دشمن ذهن جریان کثرت است که توسط شیطان دامن زده می شود و شیطان دریای ذهن را همیشه مواج نگه می دارد تا مروارید های اعماق آن دیده نمی شود.
ذهن باید آرام شود. راهش اینست؛
اول دروغ را باور نکند.
ترس را باور نکند.
باور به برتری نیروی خیر داشته باشد.
باور به عدالت و خیر خواهی و صلاح و راست گویی نیروی خیر داشته باشد.
باید متمرکز در هدف باشد.
در یک کار جدی باشد.
تنها یک هدف را دنبال کند.
در برابر تصاویر انتزاعی پرداخته شیطانی مقاومت نکند و اجازه دهد مثل ابر عبور کنند.
عوامل ساده موثر در اختلال ذهن را بشناسند از جمله چه خوردن چه گفتن و چگونه خوابیدن.
آرزوها را بعد از شکر صادق و اخلاص بیان کند.
حسرت و حسادت و رشک را کنار بگذارد که مواج کننده دریای ذهن است.
هرگز خود را به دیگرا ن مقایسه نکند چون مانند رها کردن خود در برابر سیل بی انتها هست و این سیل همان نیروی مخرب کثرت است و خداوند نیروی خیر وحدت است.
خود را در لحظه تزریق زهر شیطان بر ذهن بجنباند نفس عمیق بکشد و ورزش ملایم کند.
خود را مشغول کاری کند.
به حرفهایی که شیاطین در دلش بر او تحمیل می کنند توجه نکند و متوجه باشد که این فریب است.
و مهمتر از همه برنامه ریزی و نظم در تمام کارها و درجه بندی کارها.
و مهمترین چیز نخواستن و عجله در نخواستن و شکر فراوان است تا اجازه دهد برنامه الهی درونش، بر پایه شکر صادق و ایمان چیزی بهتر از آرزوهای خودش متجلی کند و این مستلزم تسلیم و من نبودن است.
آخرین دیو و خطرناک ترین دیو و محرک اصلی جریان کثرت دیو “من ” و ” منیت” هست چون این دیو در ذهن در برابر جریان وحدت مقاومت ایجاد می کند و مقاومت موجب طغیان ذهن می شود.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 کنترل ذهن 🍥✨✨
هرگاه ذهن در وضعیتی آشفته قرار داشته باشد، تنفس ما تندتر و نامنظم تر می شود؛ پس با منظم کردن تنفس و تمرین تنفس عمیق می توانیم به وضعیت مطلوبی از ذهن برسیم. برای کنترل ذهن اشتغال سالم ذهن ضرورت دارد زیرا مغز بیکار کارگاه شیطان است. پس ذهن را باید با افکار متعالی و الهامات اصیل تغذیه کرد. پندار بیهوده از بی دقتی در مورد طبیعت واقعی خویش ناشی می شود و بدنبال آن منیت و سپس اسارت و بدبختی فرا می رسد. برای بی اثر کردن یک خیال به یک خیال دیگر نیاز داریم یعنی یک خیال صحیح که بطور مناسب پرورانده شده باشد. خالص ترین تخیلات اندیشه خداست. هر چه بیشتر به خدا بپیوندیم دردسر ما با ذهن کمتر می شود. مدیتیشن بر خدا موثرترین راه کنترل ذهن است. ذهن باید به چیزی اتصال پیدا کند که نه تنها خودش خالص باشد بلکه بتواند ذهن را نیز با خودش خالص سازد. بدون کنترل ذهن ناخودآگاه نمی توانیم به کنترل ذهن برسیم. ذهن ناخودآگاه مانند زیرزمین خانه است که باید تمیز شود. یکی از راه های تمیز کردن آن ریختن افکار پاک به داخل آنست و بگذاریم تا اعماق آن پایین روند.
مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است. باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است. اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم.
شعار معنوی: خوب بودن و حقیقتا با اخلاق بودن و تسلط بر خود و احساس خود فقط برای لحظه حال. چه زمانی غیر از این لحظه حال وجود دارد که نگران آن باشیم؟ ساده ترین و مطمئن ترین روش کنترل ذهن عشق به خداست. ارزش کنترل ذهن در اینست که ما را بسوی آگاهی کیهانی یعنی بالاترین سعادت هدایت می کند.
ذهن راز بزرگی از بخشی از هویت عظیم انسان است. بخشی با خاصیتی عظیم درمانگر و معجزه گر البته در دسترس شیطان و تحت تاثیر او.
البته تنها بخشی از هویت انسان که شیطان بر کنترل آن دخالت دارد. ذهن پردازشگر و برنامه نویس هم جسم هست و هم روح و هویت تنظیم گر بین این دو است. هویتی هویت بخش برای آینده روح و آینده جسم هست.
ذهن بخش جادوگر وجود انسان است و قضاوت مهم ترین صفت اوست. هر گونه باورپذیری به ذهن هویت و واقعیت می بخشد. هر گونه مقاومت موجب هویت بخشی و شکل پذیری می شود. هر گونه احساس، در برنامه نویسی ذهن تاثیر دارند. هر گونه باور، ذهن را می سازد و ذهن، جسم و روح را می سازد.
ویژگی های ذهن بی پایان است، ولی مهمترین ویژگی آن دستبرد شیطان در ذهن و ایجاد ترس و اختلال در کشف استعداد و فرصت ها و توانمندی ها و اضطراب و افسردگی است.
مهمترین دشمن ذهن جریان کثرت است که توسط شیطان دامن زده می شود و شیطان دریای ذهن را همیشه مواج نگه می دارد تا مروارید های اعماق آن دیده نمی شود.
ذهن باید آرام شود. راهش اینست؛
اول دروغ را باور نکند.
ترس را باور نکند.
باور به برتری نیروی خیر داشته باشد.
باور به عدالت و خیر خواهی و صلاح و راست گویی نیروی خیر داشته باشد.
باید متمرکز در هدف باشد.
در یک کار جدی باشد.
تنها یک هدف را دنبال کند.
در برابر تصاویر انتزاعی پرداخته شیطانی مقاومت نکند و اجازه دهد مثل ابر عبور کنند.
عوامل ساده موثر در اختلال ذهن را بشناسند از جمله چه خوردن چه گفتن و چگونه خوابیدن.
آرزوها را بعد از شکر صادق و اخلاص بیان کند.
حسرت و حسادت و رشک را کنار بگذارد که مواج کننده دریای ذهن است.
هرگز خود را به دیگرا ن مقایسه نکند چون مانند رها کردن خود در برابر سیل بی انتها هست و این سیل همان نیروی مخرب کثرت است و خداوند نیروی خیر وحدت است.
خود را در لحظه تزریق زهر شیطان بر ذهن بجنباند نفس عمیق بکشد و ورزش ملایم کند.
خود را مشغول کاری کند.
به حرفهایی که شیاطین در دلش بر او تحمیل می کنند توجه نکند و متوجه باشد که این فریب است.
و مهمتر از همه برنامه ریزی و نظم در تمام کارها و درجه بندی کارها.
و مهمترین چیز نخواستن و عجله در نخواستن و شکر فراوان است تا اجازه دهد برنامه الهی درونش، بر پایه شکر صادق و ایمان چیزی بهتر از آرزوهای خودش متجلی کند و این مستلزم تسلیم و من نبودن است.
آخرین دیو و خطرناک ترین دیو و محرک اصلی جریان کثرت دیو “من ” و ” منیت” هست چون این دیو در ذهن در برابر جریان وحدت مقاومت ایجاد می کند و مقاومت موجب طغیان ذهن می شود.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#کنترل_ذهن #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
🎆 هر انسانی به میزان اندیشه های درست و نادرستش ، پیروزی و شکست را تجربه خواهد کرد.
فراموش نکنید تا زمانی که افکار بیمار و تلخ و ناخالص را از ذهن خود بیرون نرانید و رنگ گناه را از خود پاک نکنید نمی توانید بگویید رنج های زندگی ناشی از چیست...
با رسیدن به خلوص و کنترل ذهن و افکار در خواهید یافت که درد و رنج حاصل نوعی تفکر نادرست و ناهماهنگ با قانون هستی است.
تنها و مهم ترین کاربرد رنج و درد، تزکیه و پاکسازی وجود آدمی است تا هر چه ناپاکی و ناخالصی است از میان رود و در ادامه زمانی که انسان پاک می شود و خالص با شگفتی در می یابد که دیگر درد و رنجی وجود ندارد، انسان خالص و آگاه و درد و رنجی نخواهد داشت.
شرایطی که انسان هنگام درد و رنج احساس می کند، نتیجه ناموزون بودن شرایط ذهنی خود اوست .
شرایطی که انسان احساس خوشبختی می کند نتیجه هماهنگی و کنترل ذهنی خود اوست.
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
#انديشه_درست #اختلال_روانی #کنترل_ذهن #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 هر انسانی به میزان اندیشه های درست و نادرستش ، پیروزی و شکست را تجربه خواهد کرد.
فراموش نکنید تا زمانی که افکار بیمار و تلخ و ناخالص را از ذهن خود بیرون نرانید و رنگ گناه را از خود پاک نکنید نمی توانید بگویید رنج های زندگی ناشی از چیست...
با رسیدن به خلوص و کنترل ذهن و افکار در خواهید یافت که درد و رنج حاصل نوعی تفکر نادرست و ناهماهنگ با قانون هستی است.
تنها و مهم ترین کاربرد رنج و درد، تزکیه و پاکسازی وجود آدمی است تا هر چه ناپاکی و ناخالصی است از میان رود و در ادامه زمانی که انسان پاک می شود و خالص با شگفتی در می یابد که دیگر درد و رنجی وجود ندارد، انسان خالص و آگاه و درد و رنجی نخواهد داشت.
شرایطی که انسان هنگام درد و رنج احساس می کند، نتیجه ناموزون بودن شرایط ذهنی خود اوست .
شرایطی که انسان احساس خوشبختی می کند نتیجه هماهنگی و کنترل ذهنی خود اوست.
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
#انديشه_درست #اختلال_روانی #کنترل_ذهن #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
🎆 مراقبه پروسۀ سادۀ مشاهده ذهنتان است، نه مقابله و نه کنترل ذهن بلکه فقط ماندن در آنجاست، به عنوان شاهدی خاموش.
هر آنچه از ذهن ات می گذرد تنها مشاهده کن بدون هیچ تعصبی در برابر آن. هیچ نامی بر آن نگذار؛
نگو که
این نبایست که به ذهن من بیاید،
این فکری زشت و ناپسند است،
و این فکری زیبا و مقدس است.
نباید قضاوت نمایی و باید همانگونه عاری از قضاوت باقی بمانی؛
زیرا لحظه ای که آلوده به قضاوت شدی، مراقبه را از دست خواهی داد...
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#مراقبه #مشاهده_بدون_قضاوت #کنترل_ذهن #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مراقبه پروسۀ سادۀ مشاهده ذهنتان است، نه مقابله و نه کنترل ذهن بلکه فقط ماندن در آنجاست، به عنوان شاهدی خاموش.
هر آنچه از ذهن ات می گذرد تنها مشاهده کن بدون هیچ تعصبی در برابر آن. هیچ نامی بر آن نگذار؛
نگو که
این نبایست که به ذهن من بیاید،
این فکری زشت و ناپسند است،
و این فکری زیبا و مقدس است.
نباید قضاوت نمایی و باید همانگونه عاری از قضاوت باقی بمانی؛
زیرا لحظه ای که آلوده به قضاوت شدی، مراقبه را از دست خواهی داد...
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#مراقبه #مشاهده_بدون_قضاوت #کنترل_ذهن #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
دوستان توجه داشته باشند روشهایی که در زیر ارائه میشود کاملا عملی و مورد استفاده قرار گرفته است پس سعی کنید همه مطالب را اول کامل بخوانید بعد شروع به تمرکز نمائید. بنابراین در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روی یک تکلیف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت کننده حواس. تمرکز به مفهوم گوش بزنگی و هوشیاری درونی است. غیر از عواملی همچون سر و صدا و عوامل دیداری که سبب بر هم خوردن تمرکز می گردند، عوامل بسیار دیگری در پیرامون و درون ما وجود دارند که آرامش و تمرکز را از ما سلب می کنند.
از این عوامل می توان به ترس، تردید، نگرانی و اضطراب اشاره کرد. وقتی بیاموزیم که چگونه باید تمرکز کنیم، ورود این نیروهای مخرب به ذهن مان دشوارتر می گردد. از نظر اینجانب امروزه بشر قربانی تفکرات تاریک، مبهم و مخرب خویشتن است، اما روزی فرا خواهد رسید که نیروی تمرکز ما، اندیشه های مزاحم و پریشان کننده را محو خواهد کرد. به یقین تمرکز مطمئن ترین راه برای دستیابی به اهداف است. کنترل افکار نیازمند تمرکز پایدار است. پرتوهای خورشید را در نظر آورید، هنگامی که پرتوهای خورشید به کمک یک ذره بین بر روی یک جسم متمرکز می شوند، گرمایی به مراتب بیش از پرتوهای پراکنده و ناهمگرا؛ از همان منبع واحد، تولید خواهند کرد. این حقیقت وجودی تمرکز است. تمرکز خود را پراکنده سازید و به نتایج معمولی و پیش پا افتاده دست یابید. اما آن را بر روی یک هدف خاص متمرکز سازید و به نتیجه ای به مراتب بهتر نایل آیید. وقتی شما تمرکز خود را بر روی یک هدف واحد متمرکز می کنید، تمام اعمال، اعم از ارادی و غیر ارادی در راستای دستیابی به آن هدف قرار خواهند شد. چنانچه شما تمام انرژی خود را بطور انحصاری بر روی یک هدف معطوف سازید، نیرویی خلق خواهید کرد که اسباب دستیابی به آن هدف، برای شما مهیا خواهد شد.
هنگامی که شما افکار خود را متمرکز می سازید، نیروی اندیشه شما افزایش می یابد. لازمه تمرکز همانا توانایی جلوگیری از ورود افکار مزاحم به ذهن است. نیروی اراده به اندازه کافی قوی هست که هر آنچه شما تصور کنید را برایتان ممکن سازد. ذهن همواره بایستی تحت فرمان و کنترل اراده و جسم نیز تحت فرمان ذهن باشد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
دوستان توجه داشته باشند روشهایی که در زیر ارائه میشود کاملا عملی و مورد استفاده قرار گرفته است پس سعی کنید همه مطالب را اول کامل بخوانید بعد شروع به تمرکز نمائید. بنابراین در ابتدا لازم است، تفاوت میان توجه و تمرکز مشخص گردد. توجه (attention) یک فرایند شناختی معطوف ساختن ذهن، بطور انتخابی، بر روی یک چیز و نادیده انگاشتن سایر چیزها است. توجه حداکثر 30 ثانیه پابرجا می ماند. تمرکز (concentration) عبارت است از حفظ کانون توجه بر روی یک تکلیف خاص، پس از منحرف شدن توجه، توسط عوامل مزاحم و پرت کننده حواس. تمرکز به مفهوم گوش بزنگی و هوشیاری درونی است. غیر از عواملی همچون سر و صدا و عوامل دیداری که سبب بر هم خوردن تمرکز می گردند، عوامل بسیار دیگری در پیرامون و درون ما وجود دارند که آرامش و تمرکز را از ما سلب می کنند.
از این عوامل می توان به ترس، تردید، نگرانی و اضطراب اشاره کرد. وقتی بیاموزیم که چگونه باید تمرکز کنیم، ورود این نیروهای مخرب به ذهن مان دشوارتر می گردد. از نظر اینجانب امروزه بشر قربانی تفکرات تاریک، مبهم و مخرب خویشتن است، اما روزی فرا خواهد رسید که نیروی تمرکز ما، اندیشه های مزاحم و پریشان کننده را محو خواهد کرد. به یقین تمرکز مطمئن ترین راه برای دستیابی به اهداف است. کنترل افکار نیازمند تمرکز پایدار است. پرتوهای خورشید را در نظر آورید، هنگامی که پرتوهای خورشید به کمک یک ذره بین بر روی یک جسم متمرکز می شوند، گرمایی به مراتب بیش از پرتوهای پراکنده و ناهمگرا؛ از همان منبع واحد، تولید خواهند کرد. این حقیقت وجودی تمرکز است. تمرکز خود را پراکنده سازید و به نتایج معمولی و پیش پا افتاده دست یابید. اما آن را بر روی یک هدف خاص متمرکز سازید و به نتیجه ای به مراتب بهتر نایل آیید. وقتی شما تمرکز خود را بر روی یک هدف واحد متمرکز می کنید، تمام اعمال، اعم از ارادی و غیر ارادی در راستای دستیابی به آن هدف قرار خواهند شد. چنانچه شما تمام انرژی خود را بطور انحصاری بر روی یک هدف معطوف سازید، نیرویی خلق خواهید کرد که اسباب دستیابی به آن هدف، برای شما مهیا خواهد شد.
هنگامی که شما افکار خود را متمرکز می سازید، نیروی اندیشه شما افزایش می یابد. لازمه تمرکز همانا توانایی جلوگیری از ورود افکار مزاحم به ذهن است. نیروی اراده به اندازه کافی قوی هست که هر آنچه شما تصور کنید را برایتان ممکن سازد. ذهن همواره بایستی تحت فرمان و کنترل اراده و جسم نیز تحت فرمان ذهن باشد.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
توسعه و تقویت تمرکز به ممارست مداوم احتیاج دارد. البته ذهن انسان از تادیب و نظم پذیری بیزاراست، بنابرین در مقابل آن مقاومت می کند. اما شما نیز بایستی با نیروی اراده در برابر تمرد و سرکشی های نفس راحت طلب خود ایستادگی کنید. همه چیز به انتخاب شما بستگی دارد. قانون جذب (attraction law) در تمام جهان حکمفرماست. این قانون به ما می آموزد که بر روی هر چیزی که تمرکز کنیم، آن را به سمت خود خواهیم کشاند. و یا از سویی شما مرتبا افکار ، ایده ها و موقعیت هایی را که با افکار غالب شما هماهنگ هستند به خود جذب خواهید کرد. اگر بر روی نیکی تمرکز کنیم، زندگی ما آکنده از خوشی و شادکامی، و چنانچه بر روی ثروت تمرکز کنیم، پول و مکنت را جذب خود خواهیم کرد. تمرکز بر کمالات انسانی و ارزش های والا به عدم وابستگی و استقلال، و استقلال به قدرت منتهی می گردد.
در غیاب تمرکز، دستیابی به هیچ هدف و مقصودی میسر نخواهد بود. از موفقیت در تجارت، ورزش و هنر گرفته تا شفا یافتن، تمرکز کلید طلایی ای است که به شما در شکوفا ساختن و تسلط بر پتانسیل ذاتی تان یاری می رساند. وقتی بر اعتقادات، توانایی ها و اهداف تعریف شده خود تمرکز کنید، هیچ کس توان و یارای آشفته ساختن، دلسرد کردن و متوقف ساختن شما را نخواهد داشت. چشم اندازها و رویکردهای خود را تعین کنید، و به سوی اهداف و آرزوهای خود گام بردارید، و تا دستیابی به آنها تمرکز خود را از دست ندهید. در پرتو نیروی تمرکز می توانید به آرامش درون دست یابید و شکست ناپذیر گردید.
• تمرینات:
برای انجام تمرینات یک محیط ساکت و آرام را بیابید. سعی نکنید بیش از حد خودتان را تحت فشار قرار دهید. انجام تمرینات تمرکز دشوار بوده و بعضا طاقت فرسا است. از روزی 5 دقیقه شروع کنید و بتدریج زمان تمرین را افزایش دهید. اما چنانچه در ابتدا از عهده تمرینات برنیامدید مایوس نشده و به آنها ادامه دهید. تمام حواستان را متمرکز تمرینات کنید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
١- یک کتاب را انتخاب کرده، سپس تعداد واژه های هر پاراگراف را شمارش کنید. البته بدون گذاشتن انگشت بر روی لغات و تنها با چشم ها. سپس سعی کنید تمام واژه های یک صفحه کامل را بشمارید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
توسعه و تقویت تمرکز به ممارست مداوم احتیاج دارد. البته ذهن انسان از تادیب و نظم پذیری بیزاراست، بنابرین در مقابل آن مقاومت می کند. اما شما نیز بایستی با نیروی اراده در برابر تمرد و سرکشی های نفس راحت طلب خود ایستادگی کنید. همه چیز به انتخاب شما بستگی دارد. قانون جذب (attraction law) در تمام جهان حکمفرماست. این قانون به ما می آموزد که بر روی هر چیزی که تمرکز کنیم، آن را به سمت خود خواهیم کشاند. و یا از سویی شما مرتبا افکار ، ایده ها و موقعیت هایی را که با افکار غالب شما هماهنگ هستند به خود جذب خواهید کرد. اگر بر روی نیکی تمرکز کنیم، زندگی ما آکنده از خوشی و شادکامی، و چنانچه بر روی ثروت تمرکز کنیم، پول و مکنت را جذب خود خواهیم کرد. تمرکز بر کمالات انسانی و ارزش های والا به عدم وابستگی و استقلال، و استقلال به قدرت منتهی می گردد.
در غیاب تمرکز، دستیابی به هیچ هدف و مقصودی میسر نخواهد بود. از موفقیت در تجارت، ورزش و هنر گرفته تا شفا یافتن، تمرکز کلید طلایی ای است که به شما در شکوفا ساختن و تسلط بر پتانسیل ذاتی تان یاری می رساند. وقتی بر اعتقادات، توانایی ها و اهداف تعریف شده خود تمرکز کنید، هیچ کس توان و یارای آشفته ساختن، دلسرد کردن و متوقف ساختن شما را نخواهد داشت. چشم اندازها و رویکردهای خود را تعین کنید، و به سوی اهداف و آرزوهای خود گام بردارید، و تا دستیابی به آنها تمرکز خود را از دست ندهید. در پرتو نیروی تمرکز می توانید به آرامش درون دست یابید و شکست ناپذیر گردید.
• تمرینات:
برای انجام تمرینات یک محیط ساکت و آرام را بیابید. سعی نکنید بیش از حد خودتان را تحت فشار قرار دهید. انجام تمرینات تمرکز دشوار بوده و بعضا طاقت فرسا است. از روزی 5 دقیقه شروع کنید و بتدریج زمان تمرین را افزایش دهید. اما چنانچه در ابتدا از عهده تمرینات برنیامدید مایوس نشده و به آنها ادامه دهید. تمام حواستان را متمرکز تمرینات کنید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
١- یک کتاب را انتخاب کرده، سپس تعداد واژه های هر پاراگراف را شمارش کنید. البته بدون گذاشتن انگشت بر روی لغات و تنها با چشم ها. سپس سعی کنید تمام واژه های یک صفحه کامل را بشمارید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
⚜️قسمت سوم:
٢-از عدد یک تا صد برعکس بشمارید.. 100،99.98،97.....
٣- تمرین فوق را مجددا تکرار کنید، اما این بار شمارش را از 100 آغاز کرده و 3 عدد درمیان ادامه دهید: 100،97،94….
۴- یک واژه خوشایند را انتخاب کنید. و بطور آهسته در ذهنتان به مدت 5 دقیقه تکرار کنید. به تدریج زمان را به 10 دقیقه افزایش دهید.
۵- یک سیب را مقابل خود روی میز قرار دهید. به مدت 10 دقیقه تمام حواس خود را متمرکز آن سیب کنید. آن را لمس کنید، ببویید و نگاه کنید.
۶- اکنون تمرین فوق را مجددا تکرار کنید. اما این بار پس از اینکه به سیب خود نگاه کردید، چشمان خود را ببندید و بکوشید تصویر سیب را در ذهن خود مجسم کنید. چنانچه شکل سیب را فراموش کردید، مجدداً به سیب نگاه کنید و دوباره چشمان خود را بسته و سیب را در ذهنتان تجسم کنید. پس از تجسم سیب، محو آن گردید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
٧- یک قاشق و یا چنگال را بردارید و روی آن تمرکز کنید. از تمام جهات به آن نگاه کنید. بدون بیان کلامی در ذهن، یعنی ذهنتان بایستی تهی از واژه ها باشد. تنها به چنگال نگاه کنید بدون آنکه توسط واژه ها درباره آن بیاندیشید.
٨- یک شکل هندسی نظیر دایره و یا مستطیل رسم کنید و درون آن را به رنگ دلخواه رنگ آمیزی کنید. بر روی آن تمرکز کنید. شما بایستی تنها به آن شکل هندسی نگاه کنید، نزد شما تنها چیزی که وجود عینی دارد، همان شکل هندسی است. عاری از هرگونه افکار مزاحم و نامربوط و یا هرگونه عامل پرت کننده حواس. به چشمان خود فشار نیاورید و با واژه ها به آن فکر نکنید.
٩- سعی کنید به مدت 10 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید، یعنی جریان تفکر را متوقف سازید.
١٠- یک تصویر کاملا نا آشنا را به مدت چند دقیقه مشاهده کنید. سپس بکوشید جزئیات تصویر را به خاطر آورید.
١١- در تخیل خود یک دایره به روی یک دیوار سفید رسم کنید. سپس در مرکز آن یک نقطه بگذارید و به آن نقطه خیره شوید.
١٢- چشمان خود را ببندید و شروع کنید به تجسم عدد "1" در مقابل خود، وقتی که عدد یک را مشاهده کردید، در ذهنتان با صدای بلند بگویید"یک". اجازه دهید تا عدد یک محو گردد. اکنون عدد "2" را تجسم کنید و به محض مشاهده آن با صدای بلند بگویید"دو".این تمرین را تا عدد 100 تکرار کنید.
١٣- یک نقطه را روی دیوار شناسایی کنید. روی آن نقطه تمرکز کنید. هرگونه اندیشه ای را از ذهنتان پاک کنید. و تنها بر روی آن نقطه تمرکز کنید.
١۴- روی صندلی بنشینید و چشمان خود را ببندید. ذهنتان را از هر گونه اندیشه ای پاک کنید، تنفس خود را عمیق کنید و تعداد بازدم های خود را شمارش کنید.(5 دقیقه)
١۵- یک لیوان پر از آب را با دست بگیرید. سپس دست خود را بصورت راست و کشیده در آورده و سعی کنید لیوان را ثابت نگه دارید. به لیوان چشم بدوزید و سعی کنید لیوان بدون حرکت باقی بماند، نباید تکانهای قابل تشخیص وجود داشته باشد (لرزش اندک طبیعی است). این تمرین را از یک دقیقه آغاز کرده و تا 5 دقیقه بتدریج افزایش دهید.
١۶- روی صندلی بنشینید. سعی کنید تمام عضلات خود را شل و ریلکس کنید. بکوشید هرگونه انقباض ارادی و غیرارادی بدن خود را متوقف و حذف کنید. بدون حرکت به مدت 5 دقیقه ثابت و بی حرکت بمانید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 کنترل ذهن 🎆✨✨
⚜️قسمت سوم:
٢-از عدد یک تا صد برعکس بشمارید.. 100،99.98،97.....
٣- تمرین فوق را مجددا تکرار کنید، اما این بار شمارش را از 100 آغاز کرده و 3 عدد درمیان ادامه دهید: 100،97،94….
۴- یک واژه خوشایند را انتخاب کنید. و بطور آهسته در ذهنتان به مدت 5 دقیقه تکرار کنید. به تدریج زمان را به 10 دقیقه افزایش دهید.
۵- یک سیب را مقابل خود روی میز قرار دهید. به مدت 10 دقیقه تمام حواس خود را متمرکز آن سیب کنید. آن را لمس کنید، ببویید و نگاه کنید.
۶- اکنون تمرین فوق را مجددا تکرار کنید. اما این بار پس از اینکه به سیب خود نگاه کردید، چشمان خود را ببندید و بکوشید تصویر سیب را در ذهن خود مجسم کنید. چنانچه شکل سیب را فراموش کردید، مجدداً به سیب نگاه کنید و دوباره چشمان خود را بسته و سیب را در ذهنتان تجسم کنید. پس از تجسم سیب، محو آن گردید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
٧- یک قاشق و یا چنگال را بردارید و روی آن تمرکز کنید. از تمام جهات به آن نگاه کنید. بدون بیان کلامی در ذهن، یعنی ذهنتان بایستی تهی از واژه ها باشد. تنها به چنگال نگاه کنید بدون آنکه توسط واژه ها درباره آن بیاندیشید.
٨- یک شکل هندسی نظیر دایره و یا مستطیل رسم کنید و درون آن را به رنگ دلخواه رنگ آمیزی کنید. بر روی آن تمرکز کنید. شما بایستی تنها به آن شکل هندسی نگاه کنید، نزد شما تنها چیزی که وجود عینی دارد، همان شکل هندسی است. عاری از هرگونه افکار مزاحم و نامربوط و یا هرگونه عامل پرت کننده حواس. به چشمان خود فشار نیاورید و با واژه ها به آن فکر نکنید.
٩- سعی کنید به مدت 10 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید، یعنی جریان تفکر را متوقف سازید.
١٠- یک تصویر کاملا نا آشنا را به مدت چند دقیقه مشاهده کنید. سپس بکوشید جزئیات تصویر را به خاطر آورید.
١١- در تخیل خود یک دایره به روی یک دیوار سفید رسم کنید. سپس در مرکز آن یک نقطه بگذارید و به آن نقطه خیره شوید.
١٢- چشمان خود را ببندید و شروع کنید به تجسم عدد "1" در مقابل خود، وقتی که عدد یک را مشاهده کردید، در ذهنتان با صدای بلند بگویید"یک". اجازه دهید تا عدد یک محو گردد. اکنون عدد "2" را تجسم کنید و به محض مشاهده آن با صدای بلند بگویید"دو".این تمرین را تا عدد 100 تکرار کنید.
١٣- یک نقطه را روی دیوار شناسایی کنید. روی آن نقطه تمرکز کنید. هرگونه اندیشه ای را از ذهنتان پاک کنید. و تنها بر روی آن نقطه تمرکز کنید.
١۴- روی صندلی بنشینید و چشمان خود را ببندید. ذهنتان را از هر گونه اندیشه ای پاک کنید، تنفس خود را عمیق کنید و تعداد بازدم های خود را شمارش کنید.(5 دقیقه)
١۵- یک لیوان پر از آب را با دست بگیرید. سپس دست خود را بصورت راست و کشیده در آورده و سعی کنید لیوان را ثابت نگه دارید. به لیوان چشم بدوزید و سعی کنید لیوان بدون حرکت باقی بماند، نباید تکانهای قابل تشخیص وجود داشته باشد (لرزش اندک طبیعی است). این تمرین را از یک دقیقه آغاز کرده و تا 5 دقیقه بتدریج افزایش دهید.
١۶- روی صندلی بنشینید. سعی کنید تمام عضلات خود را شل و ریلکس کنید. بکوشید هرگونه انقباض ارادی و غیرارادی بدن خود را متوقف و حذف کنید. بدون حرکت به مدت 5 دقیقه ثابت و بی حرکت بمانید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#کنترل_ذهن #تمرکز #توجه #تعالیم #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot