❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
✨✨🍥 سه نکته کاربردی برای زندگی در لحظه حال 🍥✨✨
حتماً برای شما هم پیش‌آمده حواستان به کاری که در حال انجامش هستید، نباشد یا دوستتان که از جلو شما رد شده است را ندیده‌اید و به محض اینکه می‌گوید «کجایی؟» به خودتان می‌آیید؛ این‌گونه مثال‌ها در زندگی روزمره به وفور یافت می‌شوند؛ در این لحظات معمولاً ذهنمان جایی بین گذشته و آینده در حرکت است و زمان حال را درک نمی‌کنیم.
این‌گونه تجربیات همیشه اتفاق می‌افتند؛ با پیشرفت فناوری و پیچیده‌تر شدن روابط اجتماعی به صورت روزمره، ایستادن در زمان حال و استفاده از لحظات مشکل است.
گذشته مانند یک سیاهچاله بی‌انتها ما را به سمت خود می‌کشد، درحالی‌که آینده مانند حبابی بزرگ از سؤالات، خواسته‌ها، امیال، امیدها، آرزوها و رویاها است.
ذهن ما به گونه‌ای طراحی شده است که همواره در حال فرار است.
یک مثال ساده برای درک این موضوع نشستن پای رایانه شخصی برای مطالعه در اینترنت است؛ اغلب اوقات علاوه بر مطالعه (و گاهی حتی به جای آن) سری به شبکه‌های اجتماعی می‌زنیم، ایمیل‌ها را چک می‌کنیم، به خبرگزاری‌ها سر می‌زنیم و حتی گاهی چند فایل هم دریافت می‌کنیم.
در واقع نمی‌توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
البته ذهن فراری لزوماً چیز بدی نیست؛ برخی آن را «عملکرد چند وظیفه‌ای» می‌نامند؛ حتماً این اصطلاح را در مورد رایانه‌های امروزی شنیده‌اید؛ در واقع قدرت ذهن و عدم به‌کارگیری کامل آن توسط ما باعث به وجود آمدن چنین فرایندی می‌شود؛ البته انجام برخی تمرین‌ها به ما کمک می‌کند بتوانیم هرچه بیشتر بر لحظه تمرکز کنیم:
1- مراقبه (مدیتیشن) :
چنانچه قبلاً امتحان نکرده‌اید، این کار ممکن است فوق‌العاده خسته‌کننده به نظر برسد! هیلی هابسن می‌نویسد: « اولین باری که این کار را کردم، از خودم می‌پرسیدم: چگونه می‌توانم دو دقیقه اینجا بنشینم و هیچ کاری انجام ندهم؟! بله! فقط دو دقیقه؛ اما کم‌کم دو دقیقه به پنج، و پنج به ده، و ده به راحتی به بیست دقیقه تبدیل شد؛» درک می‌کنم! ابتدای امر سخت است جایی بنشینیم و هیچ کاری نکنیم؛ به خصوص وقتی می‌شود تمام این زمان را با پرت‌کننده‌های حواس پر کرد!
البته اغلب اوقات در زندگی کارهایی را انجام داده‌ایم که با وجود سخت و خسته کننده بودنشان، صرف داشتن پاداش بزرگ، آنها را به انجام رسانیده‌ایم؛ کارهایی از قبیل: کاهش وزن، تناسب اندام و سرو سامان دادن به اوضاع زندگی؛ ما لزوماً دوست نداریم تمام مراحل را انجام دهیم، اما وقتی به نتیجه می‌رسیم با رضایت تمام می‌بینیم که مراحل اجرایی شده‌اند؛
مدیتیشن ارزش امتحانش را دارد! از همین امروز شروع کنید.
2- تمرین شنیدن :
مطمئنم بیشتر اوقاتی که به حساب خودمان در حال شنیدن هستیم، در واقع چیزی نمی‌شنویم! به مثل « یک گوش در و دیگری دروازه » فکر کنید؛ سعی کنید هنگام شنیدن، درک کنید چگونه آرام‌آرام به ماوراء سفر می‌کنید و به دشت فراموشی سفر می‌کنید؛
نکته: بر خود سخت نگیرید، زیرا این مهارتی است که به مرور زمان به دست می‌آورید؛ این گونه نیست که به خود بگویید « تمرکز کن » و ناگهان « متمرکز » شوید؛ زیرا ذهن انسان این گونه کار نمی‌کند؛
باید تمرینی برای نظارت خودآگاه بر حالت ذهنیتان انجام دهید؛ این‌گونه خواهید فهمید چه زمانی در حالت متمرکز هستید و چه زمانی نیاز است ذهن خود را به زمان حال برگردانید؛ حتی ممکن است اوقاتی دائماً به خود بگویید « برگرد »، حتی صدای خود را بشنوید، اما به مرور زمان در این مهارت پیشرفت می‌کنید و به حالت متمرکز عادت خواهید کرد.
3- تمرینات تنفس و آمادگی جسمانی :
تمرینات فراوانی در این زمینه وجود دارند که می توانید با توجه به شرایط موجود زندگی تان یکی را انتخاب کنید و با جدیت ادامه دهید؛ معروف ترین این تمرین ها یوگا، پیلاتز (به طور کلی اروبیک) و تای چی هستند؛
وقتی روان و جسم شما هماهنگ باشند زندگی کردن در لحظه بسیار ساده می‌شود؛ متأسفانه بیشتر ما در زندگی عادت کرده‌ایم که این هماهنگی وجود نداشته باشد و معمولاً به یکی، جسم یا روح، بیشتر اهمیت می‌دهیم؛ اصلاح این امر اهمیت فراوانی دارد؛ هنگام انجام این تمرین ها سعی کنید هر چه بیشتر آگاهانه بر تنفس و حرکات تمرکز نمایید:
گذشته مالک من نیست؛
من داستان نیستم؛
آینده همواره در حال تغییر است؛
نگرانی درباره‌اش تنها مرا از تنها لحظه واقعی که برای زندگی کردن در اختیاردارم دور می‌کند؛
آن لحظه همین الان است؛
در این مطلب سه راه برای غنیمت شمردن لحظات به شما عزیزان معرفی شد؛ شما معمولاً چه مواقعی حواستان پرت می‌شود؟ بیشتر اوقات چه مواقعی به این حواس‌پرتی توجه می‌کنید و در آن دقت می‌کنید؟
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#زمان_حال #مديتیشن #حواس_پرتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 سه نکته کاربردی برای زندگی در لحظه حال 🍥✨✨
حتماً برای شما هم پیش‌آمده حواستان به کاری که در حال انجامش هستید، نباشد یا دوستتان که از جلو شما رد شده است را ندیده‌اید و به محض اینکه می‌گوید «کجایی؟» به خودتان می‌آیید؛ این‌گونه مثال‌ها در زندگی روزمره به وفور یافت می‌شوند؛ در این لحظات معمولاً ذهنمان جایی بین گذشته و آینده در حرکت است و زمان حال را درک نمی‌کنیم.
این‌گونه تجربیات همیشه اتفاق می‌افتند؛ با پیشرفت فناوری و پیچیده‌تر شدن روابط اجتماعی به صورت روزمره، ایستادن در زمان حال و استفاده از لحظات مشکل است.
گذشته مانند یک سیاهچاله بی‌انتها ما را به سمت خود می‌کشد، درحالی‌که آینده مانند حبابی بزرگ از سؤالات، خواسته‌ها، امیال، امیدها، آرزوها و رویاها است.
ذهن ما به گونه‌ای طراحی شده است که همواره در حال فرار است.
یک مثال ساده برای درک این موضوع نشستن پای رایانه شخصی برای مطالعه در اینترنت است؛ اغلب اوقات علاوه بر مطالعه (و گاهی حتی به جای آن) سری به شبکه‌های اجتماعی می‌زنیم، ایمیل‌ها را چک می‌کنیم، به خبرگزاری‌ها سر می‌زنیم و حتی گاهی چند فایل هم دریافت می‌کنیم.
در واقع نمی‌توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
البته ذهن فراری لزوماً چیز بدی نیست؛ برخی آن را «عملکرد چند وظیفه‌ای» می‌نامند؛ حتماً این اصطلاح را در مورد رایانه‌های امروزی شنیده‌اید؛ در واقع قدرت ذهن و عدم به‌کارگیری کامل آن توسط ما باعث به وجود آمدن چنین فرایندی می‌شود؛ البته انجام برخی تمرین‌ها به ما کمک می‌کند بتوانیم هرچه بیشتر بر لحظه تمرکز کنیم:
1- مراقبه (مدیتیشن) :
چنانچه قبلاً امتحان نکرده‌اید، این کار ممکن است فوق‌العاده خسته‌کننده به نظر برسد! هیلی هابسن می‌نویسد: « اولین باری که این کار را کردم، از خودم می‌پرسیدم: چگونه می‌توانم دو دقیقه اینجا بنشینم و هیچ کاری انجام ندهم؟! بله! فقط دو دقیقه؛ اما کم‌کم دو دقیقه به پنج، و پنج به ده، و ده به راحتی به بیست دقیقه تبدیل شد؛» درک می‌کنم! ابتدای امر سخت است جایی بنشینیم و هیچ کاری نکنیم؛ به خصوص وقتی می‌شود تمام این زمان را با پرت‌کننده‌های حواس پر کرد!
البته اغلب اوقات در زندگی کارهایی را انجام داده‌ایم که با وجود سخت و خسته کننده بودنشان، صرف داشتن پاداش بزرگ، آنها را به انجام رسانیده‌ایم؛ کارهایی از قبیل: کاهش وزن، تناسب اندام و سرو سامان دادن به اوضاع زندگی؛ ما لزوماً دوست نداریم تمام مراحل را انجام دهیم، اما وقتی به نتیجه می‌رسیم با رضایت تمام می‌بینیم که مراحل اجرایی شده‌اند؛
مدیتیشن ارزش امتحانش را دارد! از همین امروز شروع کنید.
2- تمرین شنیدن :
مطمئنم بیشتر اوقاتی که به حساب خودمان در حال شنیدن هستیم، در واقع چیزی نمی‌شنویم! به مثل « یک گوش در و دیگری دروازه » فکر کنید؛ سعی کنید هنگام شنیدن، درک کنید چگونه آرام‌آرام به ماوراء سفر می‌کنید و به دشت فراموشی سفر می‌کنید؛
نکته: بر خود سخت نگیرید، زیرا این مهارتی است که به مرور زمان به دست می‌آورید؛ این گونه نیست که به خود بگویید « تمرکز کن » و ناگهان « متمرکز » شوید؛ زیرا ذهن انسان این گونه کار نمی‌کند؛
باید تمرینی برای نظارت خودآگاه بر حالت ذهنیتان انجام دهید؛ این‌گونه خواهید فهمید چه زمانی در حالت متمرکز هستید و چه زمانی نیاز است ذهن خود را به زمان حال برگردانید؛ حتی ممکن است اوقاتی دائماً به خود بگویید « برگرد »، حتی صدای خود را بشنوید، اما به مرور زمان در این مهارت پیشرفت می‌کنید و به حالت متمرکز عادت خواهید کرد.
3- تمرینات تنفس و آمادگی جسمانی :
تمرینات فراوانی در این زمینه وجود دارند که می توانید با توجه به شرایط موجود زندگی تان یکی را انتخاب کنید و با جدیت ادامه دهید؛ معروف ترین این تمرین ها یوگا، پیلاتز (به طور کلی اروبیک) و تای چی هستند؛
وقتی روان و جسم شما هماهنگ باشند زندگی کردن در لحظه بسیار ساده می‌شود؛ متأسفانه بیشتر ما در زندگی عادت کرده‌ایم که این هماهنگی وجود نداشته باشد و معمولاً به یکی، جسم یا روح، بیشتر اهمیت می‌دهیم؛ اصلاح این امر اهمیت فراوانی دارد؛ هنگام انجام این تمرین ها سعی کنید هر چه بیشتر آگاهانه بر تنفس و حرکات تمرکز نمایید:
گذشته مالک من نیست؛
من داستان نیستم؛
آینده همواره در حال تغییر است؛
نگرانی درباره‌اش تنها مرا از تنها لحظه واقعی که برای زندگی کردن در اختیاردارم دور می‌کند؛
آن لحظه همین الان است؛
در این مطلب سه راه برای غنیمت شمردن لحظات به شما عزیزان معرفی شد؛ شما معمولاً چه مواقعی حواستان پرت می‌شود؟ بیشتر اوقات چه مواقعی به این حواس‌پرتی توجه می‌کنید و در آن دقت می‌کنید؟
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#زمان_حال #مديتیشن #حواس_پرتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
🎆 مشکل این است که توجه ما بر روی روح درون مان نیست…
همه توجه ما به بیرون از خودمان است…
جایی که به سوی سرگشتگي می رویم…
به سرگشتگي و گمگشتگي ادامه می دهیم…
وارد بسیاری از کشمش ها می شویم، و هیچ پایانی برای مشکلات و غم و اندوه های مان نیست!
اما به محض این که توجه مان را بر روی روح درون مان متمركز مي كنيم،
در آن جا، به طور شگفت انگیزی درمی یابیم، که همه چیز از قبل مهياست،
و این که روح منبع و سرچشمه تمامی عشق، آرامش، لذت و حقیقت است.
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#توجه #روح_درون #مديتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مشکل این است که توجه ما بر روی روح درون مان نیست…
همه توجه ما به بیرون از خودمان است…
جایی که به سوی سرگشتگي می رویم…
به سرگشتگي و گمگشتگي ادامه می دهیم…
وارد بسیاری از کشمش ها می شویم، و هیچ پایانی برای مشکلات و غم و اندوه های مان نیست!
اما به محض این که توجه مان را بر روی روح درون مان متمركز مي كنيم،
در آن جا، به طور شگفت انگیزی درمی یابیم، که همه چیز از قبل مهياست،
و این که روح منبع و سرچشمه تمامی عشق، آرامش، لذت و حقیقت است.
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#توجه #روح_درون #مديتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
🎆 مراقبه دو چيز را براي تو دارد:
نخست تو را از زيبايي كه در همه جا هست آگاه مي سازد؛ تو را به آن حساس مي سازد؛ سپس تو را زيبا مي سازد، به تو جذابيتي ويژه مي بخشد؛ چشمان تو از زيبايي آكنده مي شود، زيرا هستي همه زيبايي است؛ ما فقط بايد از اين زيبايي جرعه اي بنوشيم و بگذاريم وارد ما شود؛ انسان معمولا از زيبايي كه هستي را فرا گرفته آگاه نيست؛ او بيشتر از زشتي ها آگاه است، زيرا ذهنش هميشه بدنبال يافتن چيزهاي منفي است؛ چشمش به خار مي افتد، گل را نمي بيند؛ رنج و درد را مي بيند و از شادماني غافل است؛ راه و روش ذهن اينگونه است؛ همين كه اندكي ساكت تر، آرام تر و رها تر شوي، همين كه در درون وجودت بيارامي، ناگهان از زيبايي درختان، از زيبايي ابرها، از زيبايي انسان ها و هر چيزي كه هست آگاه مي شوي؛ همه چيز زيباست، زيرا همه چيز سرشار از خداست؛ حتي تخته سنگ ها نيز سرشار از خدا هستند؛ هيچ چيزي از خدا خالي نيست؛ و آنگاه كه تو از تمام اين زيبايي ها آگاه شوي، نتيجه نهايي اين مي شود كه خود زيبا مي شوي؛ پيامد طبيعي آن اين است كه در وجود تو جذابيتي به پا مي خيزد و شروع به پرتو افشاني مي كند؛ هركس مي تواند آنرا ببيند مگر اينكه خودش نخواهد؛ اين موضوع ديگري است؛ اگر كسي بخواهد آنرا ببيند، مي تواند؛ اما كساني كه تصميم گرفته اند چشمشان را بسته نگاه دارند، البته كه نمي توانند آنرا ببیند...
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#مراقبه #مديتیشن #جذابیت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مراقبه دو چيز را براي تو دارد:
نخست تو را از زيبايي كه در همه جا هست آگاه مي سازد؛ تو را به آن حساس مي سازد؛ سپس تو را زيبا مي سازد، به تو جذابيتي ويژه مي بخشد؛ چشمان تو از زيبايي آكنده مي شود، زيرا هستي همه زيبايي است؛ ما فقط بايد از اين زيبايي جرعه اي بنوشيم و بگذاريم وارد ما شود؛ انسان معمولا از زيبايي كه هستي را فرا گرفته آگاه نيست؛ او بيشتر از زشتي ها آگاه است، زيرا ذهنش هميشه بدنبال يافتن چيزهاي منفي است؛ چشمش به خار مي افتد، گل را نمي بيند؛ رنج و درد را مي بيند و از شادماني غافل است؛ راه و روش ذهن اينگونه است؛ همين كه اندكي ساكت تر، آرام تر و رها تر شوي، همين كه در درون وجودت بيارامي، ناگهان از زيبايي درختان، از زيبايي ابرها، از زيبايي انسان ها و هر چيزي كه هست آگاه مي شوي؛ همه چيز زيباست، زيرا همه چيز سرشار از خداست؛ حتي تخته سنگ ها نيز سرشار از خدا هستند؛ هيچ چيزي از خدا خالي نيست؛ و آنگاه كه تو از تمام اين زيبايي ها آگاه شوي، نتيجه نهايي اين مي شود كه خود زيبا مي شوي؛ پيامد طبيعي آن اين است كه در وجود تو جذابيتي به پا مي خيزد و شروع به پرتو افشاني مي كند؛ هركس مي تواند آنرا ببيند مگر اينكه خودش نخواهد؛ اين موضوع ديگري است؛ اگر كسي بخواهد آنرا ببيند، مي تواند؛ اما كساني كه تصميم گرفته اند چشمشان را بسته نگاه دارند، البته كه نمي توانند آنرا ببیند...
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#مراقبه #مديتیشن #جذابیت #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🎆 تکنيک مه طلایی 🎆✨✨
🌟 هر شب فقط یک دقیقه ،
هر شب قبل از خواب در رختخوابت بنشین ، چشمانت را ببند ، بدنت را آسوده کن و سپس احساس کن که کل اتاق سرشار از مه طلایی است ... گویی که مه طلایی بر تمام اطرافت می بارد.
فقط به مدت یک دقیقه این را احساس کن ، مه طلایی می بارد ، سپس دم بگیر و حس کن که مه طلایی به عمق قلبت می رود ، قلبت فقط یک خلاء است و آن مه طلایی به درون آن می رود و قلبت را پر می کند . بعد بازدم کن و احساس کن که مه طلایی بیرون می آید و قلبت دوباره خالی می شود ، با دم پرش می کنی و با بازدم خالی اش می کنی ، اما وقتی که خالی می شوی به خواب برو ، اگر هنگامی که خالی هستی به خواب بروی کیفیت متفاوتی از خواب را خواهی داشت و صبح وقتی چشمانت را باز می کنی احساس می کنی در سرزمین متفاوتی بوده ای ... گویی که ناپدید شده باشی.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#مديتیشن #مه_طلایی #خواب #تکنیک_ها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تکنيک مه طلایی 🎆✨✨
🌟 هر شب فقط یک دقیقه ،
هر شب قبل از خواب در رختخوابت بنشین ، چشمانت را ببند ، بدنت را آسوده کن و سپس احساس کن که کل اتاق سرشار از مه طلایی است ... گویی که مه طلایی بر تمام اطرافت می بارد.
فقط به مدت یک دقیقه این را احساس کن ، مه طلایی می بارد ، سپس دم بگیر و حس کن که مه طلایی به عمق قلبت می رود ، قلبت فقط یک خلاء است و آن مه طلایی به درون آن می رود و قلبت را پر می کند . بعد بازدم کن و احساس کن که مه طلایی بیرون می آید و قلبت دوباره خالی می شود ، با دم پرش می کنی و با بازدم خالی اش می کنی ، اما وقتی که خالی می شوی به خواب برو ، اگر هنگامی که خالی هستی به خواب بروی کیفیت متفاوتی از خواب را خواهی داشت و صبح وقتی چشمانت را باز می کنی احساس می کنی در سرزمین متفاوتی بوده ای ... گویی که ناپدید شده باشی.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#مديتیشن #مه_طلایی #خواب #تکنیک_ها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
در موقع خواندن مانترا و مدیتیشن باید این موارد را رعایت کنیم :
در مدیتیشن تا تصفیه ذهنی بوجود نیاید مدیتیشن اتفاق نمی افتد؛ تکرار مانترا موجب تصفیه ذهن می شود؛ ارتعاشات صوتی در ارتعاشات ذهنی مستهلک می شود و آگاهی راجع به معانی از بین می رود؛ تکرار صوتی از طریق تکرار ذهنی به زبان تله پاتی تبدیل می شود و از آنجا به صورت فکر خالص در می آید؛ مانترا باید نهایتا به یک آگاهی تبدیل شود.
این مرحله ظریفی از سرور ماورایی است ولی هنوز دوگانگی و دوئیت وجود دارد؛ در این مرحله آگاهی فاعلی و مفعولی باقی مانده است.
مدیتیشن تجربه فراموش کردن مانترا است نه بخاطر آوردن یا نگه داشتن مانترا.
مانترا فقط وسیله ای است برای ارتباط فرد با ضمیر برتر؛ با تکرار و تمرین های معنوی دوگانگی از بین می رود؛ فاعل و مفعول نبودن یعنی تمام کارها را به خدا نسبت دهیم.
با تکرار و تمرین دوگانگی از بین می رود و به سامادهی می رسیم ؛ سامادهی بالاترین مرحله آگاهی انسان است.
برای رسیدن به سامادهی تمرین های بسیار طولانی با مدت طولانی باید انجام گیرد؛ در سامادهی فرد تجربه سرور دارد؛ در این مرحله فرد تجربه کننده ( ریشی ) موضوع مورد تجربه ( دواتا ) و عمل تجربه (چانداس) هر 3 یکی می شوند.
در صورتی که مدیتیشن ها بسیار طولانی شود فرد عمیق و عمیق تر می شود؛ در طی مدیتیشن های طولانی ممکن است لرزه ها و تکان های بدنی پیش آید که گذرا خواهد بود بایستی شخص خود را کنترل کند؛
در طی مدیتیشن خستگی های جمع شده سال های گذشته به مرور آزاد می شود استراحت بعد از تمرین بسیار اهمیت دارد؛ بعد از تمرین بصورت طاق باز استراحت کنید؛ دست ها به موازات پاها و کف دست ها باز و رو به بالا ( برای گرفتن انرژی ) باشد؛ پاها کشیده و کمی از هم باز بگذارید؛ روی خود یک ملافه یا پتوی گرم بکشید.
امکان دارد به خواب فرو رویم این خواب بسیاری از عقده ها، تنش ها و خستگی های زندگی را از ما دور می کند؛ مدت استراحت در اوایل 2 تا 3 دقیقه است؛ با پیشرفت مدت استراحت را زیاد می کنیم؛ بدن سالم برای پیشرفت در مدیتیشن ضروری است؛ اگر بدن سالم نباشد نمی توان کار روزانه، مدیتیشن و خدمت به دیگران را انجام داد.
برخی تصور می کنند که بدن را باید زجر داد در حالیکه سختگیری زیاد باعث نگرانی در مورد بدن می شود؛ عده ای دیگر تصور می کنند که در راه معنویات بدن را باید فراموش کرد؛ هر دو عقیده افراطی است؛ بایستی در مدیتیشن تعادل را برقرار کرد؛ حفظ تعادل در زندگی شرط اصلی موفقیت در زندگی و مدیتیشن است.
«موکتی»
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مانترا #تصفیه_ذهن #مديتیشن #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
در موقع خواندن مانترا و مدیتیشن باید این موارد را رعایت کنیم :
در مدیتیشن تا تصفیه ذهنی بوجود نیاید مدیتیشن اتفاق نمی افتد؛ تکرار مانترا موجب تصفیه ذهن می شود؛ ارتعاشات صوتی در ارتعاشات ذهنی مستهلک می شود و آگاهی راجع به معانی از بین می رود؛ تکرار صوتی از طریق تکرار ذهنی به زبان تله پاتی تبدیل می شود و از آنجا به صورت فکر خالص در می آید؛ مانترا باید نهایتا به یک آگاهی تبدیل شود.
این مرحله ظریفی از سرور ماورایی است ولی هنوز دوگانگی و دوئیت وجود دارد؛ در این مرحله آگاهی فاعلی و مفعولی باقی مانده است.
مدیتیشن تجربه فراموش کردن مانترا است نه بخاطر آوردن یا نگه داشتن مانترا.
مانترا فقط وسیله ای است برای ارتباط فرد با ضمیر برتر؛ با تکرار و تمرین های معنوی دوگانگی از بین می رود؛ فاعل و مفعول نبودن یعنی تمام کارها را به خدا نسبت دهیم.
با تکرار و تمرین دوگانگی از بین می رود و به سامادهی می رسیم ؛ سامادهی بالاترین مرحله آگاهی انسان است.
برای رسیدن به سامادهی تمرین های بسیار طولانی با مدت طولانی باید انجام گیرد؛ در سامادهی فرد تجربه سرور دارد؛ در این مرحله فرد تجربه کننده ( ریشی ) موضوع مورد تجربه ( دواتا ) و عمل تجربه (چانداس) هر 3 یکی می شوند.
در صورتی که مدیتیشن ها بسیار طولانی شود فرد عمیق و عمیق تر می شود؛ در طی مدیتیشن های طولانی ممکن است لرزه ها و تکان های بدنی پیش آید که گذرا خواهد بود بایستی شخص خود را کنترل کند؛
در طی مدیتیشن خستگی های جمع شده سال های گذشته به مرور آزاد می شود استراحت بعد از تمرین بسیار اهمیت دارد؛ بعد از تمرین بصورت طاق باز استراحت کنید؛ دست ها به موازات پاها و کف دست ها باز و رو به بالا ( برای گرفتن انرژی ) باشد؛ پاها کشیده و کمی از هم باز بگذارید؛ روی خود یک ملافه یا پتوی گرم بکشید.
امکان دارد به خواب فرو رویم این خواب بسیاری از عقده ها، تنش ها و خستگی های زندگی را از ما دور می کند؛ مدت استراحت در اوایل 2 تا 3 دقیقه است؛ با پیشرفت مدت استراحت را زیاد می کنیم؛ بدن سالم برای پیشرفت در مدیتیشن ضروری است؛ اگر بدن سالم نباشد نمی توان کار روزانه، مدیتیشن و خدمت به دیگران را انجام داد.
برخی تصور می کنند که بدن را باید زجر داد در حالیکه سختگیری زیاد باعث نگرانی در مورد بدن می شود؛ عده ای دیگر تصور می کنند که در راه معنویات بدن را باید فراموش کرد؛ هر دو عقیده افراطی است؛ بایستی در مدیتیشن تعادل را برقرار کرد؛ حفظ تعادل در زندگی شرط اصلی موفقیت در زندگی و مدیتیشن است.
«موکتی»
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مانترا #تصفیه_ذهن #مديتیشن #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎆 یک مدرسه به جای تنبیه و ایزوله کردن «بچه‌های شیطون»،«اتاق تنبیه» را تعطیل کرد و به جای آن یک «اتاق مراقبه» درست کرد.
نتیجه عالی بود: حتی یک نفر در این مدرسه تعلیق یا همان رفوزه نشد!!!!
#مديتیشن_بجای_تنبیه_در_مدارس #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
نتیجه عالی بود: حتی یک نفر در این مدرسه تعلیق یا همان رفوزه نشد!!!!
#مديتیشن_بجای_تنبیه_در_مدارس #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 مديتيشن ميزان حساسيت شما را بالا مي برد؛ با مديتيشن خويشاوندي و تعلق خود را به جهان بيشتر احساس مي كنيد؛ اين جهان از آن ماست؛ ما اينجا غریبه نيستيم؛ ما به طور غریزی به هستي تعلق داريم؛ ما بخشي از هستي هستيم.
با مديتيشن شما به قدري حساس مي شويد كه حتي يك پر علف برايتان اهميتي فوق العاده پيدا مي كند؛ با اين حساسيت بالا درك خواهيد كرد كه اين پر علف براي هستي همان اهميت بزرگترين ستاره را دارد؛ در واقع هستي بدون اين پرعلف كمتر از آن چيزي است كه هم اكنون هست؛ اين پر كوچك علف در كل هستي كاملا منحصر به فرد است و هيچ چيز ديگر نمي تواند جاي آن را بگيرد.
اين حساسيت بالا باعث آفرينش دوستي هاي جديد خواهد شد؛ دوستي با درختان ، پرندگان ، حيوانات ، كوه ها ، رودها و حتي ستارگان؛ با رشد عشق، زندگي انسان غني ترخواهد شد زيرا با رشد عشق دوستي رشد مي كند.
در صورتي كه عميقا مديتيشن كنيد دير يا زود احساس خواهيد كرد كه عشقي عميق در وجودتان شروع به جوشيدن كرده است كه قبلا هرگز آنرا تجربه نكرده ايد، كيفيتي جديد در وجود شما، دروازه اي جديد كه شروع به گشوده شدن كرده است؛ شما تبديل به شعله اي خواهيد شد كه مايليد هر چه داريد با ديگران شريك شويد.
اگر عميقا عشق بورزيد به تدريج متوجه خواهيد شد كه عشقتان بيشتر و بيشتر كيفيت مديتيشن را پيدا مي كند؛ سكوتي ظريف وارد وجودتان مي گردد؛ افكار مشوشتان شروع به ناپديد شدن مي كنند؛ فاصله هايي از سكوت به وجود مي آيند! و شما به ژرفاي وجود خود دسترسي پيدا مي كنيد.
ميليون ها زوج در اين دنيا زندگي وانمود مي كنند كه عاشق يكديگر هستند؛ البته آنها فقط اينطور وانمود مي كنند؛ پس چگونه مي توانند حقيقتا شاد باشند؟ تمام انرژي آنها در حال هدر رفتن است؛ آنها سعي مي كنند چيزي از اين عشق مصنوعي به دست آورند ولي عشق مصنوعي هيچ سودي براي آنها ندارد؛ به همين علت است كه احساس خستگي، يكنواختي، غرغر كردن، بهانه گرفتن و دعواهاي دائمي بين عشاق چيزي عادي است.
آنها تلاش مي كنند كاري غير ممكن انجام دهند زيرا مي خواهند از عشق خود پديده اي جاودان و هميشگي بسازند ولي نمي توانند، زيرا عشق آنها محصول ذهن است و ذهن هرگز نمي تواند محصولي جاودان داشته باشد.
اجازه دهيد مديتيشن شما را وارد ابعاد بي ذهني و بي زماني كند و ناگهان متوجه خواهيد شد كه اين بوي خوش شروع به گسترده شدن كرده است؛ تنها در اين صورت عشق، جاودان و هميشگي خواهد بود و بدون قيد و شرط شامل همه كس مي شود.
در اين صورت عشق معطوف به شخص خاصي نخواهد بود، زيرا عشق حقيقي نمي تواند اين گونه باشد؛ عشق حقيقي به صورت يك رابطه نيست بلكه كيفيتي است كه گرداگرد شما را مي گيرد و هيچ كاري با شخص خاصي ندارد؛ شما شروع به عشق ورزيدن مي كنيد، زيرا شما تبديل به عشق شده ايد؛ در اين صورت عشق, جاودان و هميشگي باقي خواهد ماند.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق #مراقبه #مديتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 مديتيشن ميزان حساسيت شما را بالا مي برد؛ با مديتيشن خويشاوندي و تعلق خود را به جهان بيشتر احساس مي كنيد؛ اين جهان از آن ماست؛ ما اينجا غریبه نيستيم؛ ما به طور غریزی به هستي تعلق داريم؛ ما بخشي از هستي هستيم.
با مديتيشن شما به قدري حساس مي شويد كه حتي يك پر علف برايتان اهميتي فوق العاده پيدا مي كند؛ با اين حساسيت بالا درك خواهيد كرد كه اين پر علف براي هستي همان اهميت بزرگترين ستاره را دارد؛ در واقع هستي بدون اين پرعلف كمتر از آن چيزي است كه هم اكنون هست؛ اين پر كوچك علف در كل هستي كاملا منحصر به فرد است و هيچ چيز ديگر نمي تواند جاي آن را بگيرد.
اين حساسيت بالا باعث آفرينش دوستي هاي جديد خواهد شد؛ دوستي با درختان ، پرندگان ، حيوانات ، كوه ها ، رودها و حتي ستارگان؛ با رشد عشق، زندگي انسان غني ترخواهد شد زيرا با رشد عشق دوستي رشد مي كند.
در صورتي كه عميقا مديتيشن كنيد دير يا زود احساس خواهيد كرد كه عشقي عميق در وجودتان شروع به جوشيدن كرده است كه قبلا هرگز آنرا تجربه نكرده ايد، كيفيتي جديد در وجود شما، دروازه اي جديد كه شروع به گشوده شدن كرده است؛ شما تبديل به شعله اي خواهيد شد كه مايليد هر چه داريد با ديگران شريك شويد.
اگر عميقا عشق بورزيد به تدريج متوجه خواهيد شد كه عشقتان بيشتر و بيشتر كيفيت مديتيشن را پيدا مي كند؛ سكوتي ظريف وارد وجودتان مي گردد؛ افكار مشوشتان شروع به ناپديد شدن مي كنند؛ فاصله هايي از سكوت به وجود مي آيند! و شما به ژرفاي وجود خود دسترسي پيدا مي كنيد.
ميليون ها زوج در اين دنيا زندگي وانمود مي كنند كه عاشق يكديگر هستند؛ البته آنها فقط اينطور وانمود مي كنند؛ پس چگونه مي توانند حقيقتا شاد باشند؟ تمام انرژي آنها در حال هدر رفتن است؛ آنها سعي مي كنند چيزي از اين عشق مصنوعي به دست آورند ولي عشق مصنوعي هيچ سودي براي آنها ندارد؛ به همين علت است كه احساس خستگي، يكنواختي، غرغر كردن، بهانه گرفتن و دعواهاي دائمي بين عشاق چيزي عادي است.
آنها تلاش مي كنند كاري غير ممكن انجام دهند زيرا مي خواهند از عشق خود پديده اي جاودان و هميشگي بسازند ولي نمي توانند، زيرا عشق آنها محصول ذهن است و ذهن هرگز نمي تواند محصولي جاودان داشته باشد.
اجازه دهيد مديتيشن شما را وارد ابعاد بي ذهني و بي زماني كند و ناگهان متوجه خواهيد شد كه اين بوي خوش شروع به گسترده شدن كرده است؛ تنها در اين صورت عشق، جاودان و هميشگي خواهد بود و بدون قيد و شرط شامل همه كس مي شود.
در اين صورت عشق معطوف به شخص خاصي نخواهد بود، زيرا عشق حقيقي نمي تواند اين گونه باشد؛ عشق حقيقي به صورت يك رابطه نيست بلكه كيفيتي است كه گرداگرد شما را مي گيرد و هيچ كاري با شخص خاصي ندارد؛ شما شروع به عشق ورزيدن مي كنيد، زيرا شما تبديل به عشق شده ايد؛ در اين صورت عشق, جاودان و هميشگي باقي خواهد ماند.
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#عشق #مراقبه #مديتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot