Время зарядиться мотивацией и спортивной мудростью от наших чемпионов! Мы подготовили для вас подборку из 5 статей, в которых сильнейшие бегуны делятся своим опытом.

1. 10 советов от чемпиона России в полумарафоне Ринаса Ахмадеева
https://marathonec.ru/10_sovetov_ot_rinasa_akhmadeeva/

2. Подкаст с Виталием Логиновым - победителем марафона «Дорога жизни» 2018 https://marathonec.ru/podcast_8_vitaly_loginov/

3. Чемпионка России в марафоне 2018 года, победительница Московского марафона Сардана Трофимова о своих тренировках и подготовке к главному старту страны
https://marathonec.ru/sardana_trofimova_moscow_marathon/

4. 10 правил подготовки от экс-чемпиона России в марафоне Степана Киселева https://marathonec.ru/10_pravil_stepana_kiseleva/

5. Победительница ультрамарафонов Marathon Des Sables 2016 и Oman Desert Marathon 2017 Наталья Седых о своей подготовке и соревнованиях https://marathonec.ru/podcast_2_natalia_sedykh/

#марафонец #бег #чемпионы #мотивация #спорт #марафон фото: Московский марафон

Что почитать на выходных: Не отступать и не сдаваться. Моя невероятная история / Луи Замперини и Дэвид Ренсин

Сегодня никаких практических советов, сложных таблиц, планов питания - только мотивация. История о силе духа, основанная на реальных событиях и изложенная художественным языком. Экранизированная Анджелиной Джоли книга об американском бегуне на длинные дистанции, ораторе-мотиваторе, военнопленном, выжившем после пребывания в лагерях Японской империи, Луи Силви Замперини.

Луи Замперини мог сдаться и сломаться много раз - на каждом изгибе судьбы его ждали новые испытания. Луи занял восьмое место в беге на 5000 м на Олимпиаде в Берлине (на которой Луи привлек внимание Адольфа Гитлера, настоявшего на личной встрече с бегуном после впечатляющего финишного спурта), ставил национальные рекорды в беге, участвовал в эстафете олимпийского огня в Лос-Анджелесе в 1984 году и в Нагано в 1998 году (в 81-й день рождения).

В этой книге, которая была закончена практически перед самой смертью Луи Замперини (он скончался от пневмонии в июле 2014 года в возрасте 97 лет), он рассказывает о тех уроках, которые вынес из своей невероятной жизни.

Где почитать:

📙 Бумажная версия: https://goo.gl/Vq9zMr
📘 Электронная книга со скидкой 30%: https://goo.gl/5rd4d1

Приятного чтения!

#марафонец #марафон #бег #спорт #пробежка #чтопочитать описание и изображение книги: издательство МИФ

Свежий номер журнала «Марафонец»!

В майском выпуске:

- Как совмещать успешный бизнес, воспитание двоих детей и большие цели в спорте? Интервью с Ильей Слеповым.
- Что такое фартлек и как его правильно выполнять?
- Сколько стоит поехать на марафон в Европу?
- Как пробежать свои первые 5 км?

А также:

- 7 марафонов на 7 континентах за 7 дней;
- 7 топовых моделей кроссовок для быстрого бега;
- 10 супернапитков для бегунов;
- 10 правил бега чемпиона России по марафону Алексея Реункова.

Читайте журнал по ссылке: https://marathonec.ru/magazine/

#марафонец #журналмарафонец #бег #триатлон #спорт #марафон

World Marathon Challenge: 7 марафонов на 7 континентах за 7 дней

Кому хорошую порцию мотивации? Рассказываем про нереальное беговое путешествие в журнале "Марафонец"!

В январе 2018 года девушка по имени Гульжамал отважилась на преодоление челленджа, решиться на который сможет далеко не каждый! World Marathon Challenge или 7 марафонов за 7 дней на 7 разных континентах: Антарктика, Африка, Австралия, Азия, Европа, Южная и Северная Америка и почти 300 километров бегом. Согласитесь, задача не из простых! Что подвигло бросить себе такой вызов, как всё было организовано и что пришлось испытать за эти 7 дней?

Читайте интервью с Гульжамал в журнале "Марафонец":

https://joom.ag/ECkY/p20

#марафонец #журналмарафонец #бег #марафон #челлендж #мотивация фото: World Marathon Challenge

6 знаменитых футболистов, которые пробежали марафон

Стартовал чемпионат мира по футболу в России. Мы не остались в стороне и представляем 6 футболистов, которые смогли пробежать марафон!

https://marathonec.ru/6-football-players-marathoners/

#марафонец #журналмарафонец #бег #марафон #футбол #футболисты #чемпионатмира2018 #россиявперед

Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед ультразабегами

Статистика неумолима – 60% марафонцев хоть раз имели
во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу с дистанции, или к невозможности показать свой настоящий потенциал. В 31-м номере журнала "Марафонец" Евгений Пищалов рассказал о методах тренировки ЖКТ, чтобы на длительном забеге он вас не подвел.

Свежий номер и архив журнала всегда под рукой: marathonec.ru/magazine

#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #марафон #забег #трейлраннинг фото: Вадим Османов

Девушка с обложки: Елена Седова

"Я наблюдаю за любительским движением, и это очень приятно, что люди получают удовольствие от бега. Профессионалы ведь бегут изо всех сил, не замечая ничего вокруг, терпя и полностью концентрируясь на процессе. А любители могут улыбаться, хлопать, смотреть вокруг, взаимодействовать со зрителями. Это меня очень вдохновляет и радует, я восхищаюсь ими".

Чемпионка России на дистанциях 10000 м и 5000 м Елена Седова
в этом году на "десятке" в рамках Московского марафона буквально вырвала победу из рук конкуренток прямо перед финишной чертой и в третий раз подряд подтвердила свое первенство на этой трассе. О том, чего ей это стоило, а также о своей беговой подготовке и "небеговой" жизни Елена рассказала в интервью журналу "Марафонец".

Читайте свежий номер онлайн: https://marathonec.ru/magazine/

#марафонец #журналмарафонец #бег #марафон
фото: #московскиймарафон

Элиуд Кипчоге уверенно подтверждает свой статус сильнейшего марафонца мира! Очередная победа на Лондонском марафоне, красивый бег и 02:02:37 на часах!

К сожалению, упорного противостояния между Мо Фара и Элиудом не получилось. Уже после часа бега Мо Фара стал отставать от лидирующей группы, в итоге финишировав на 5-ом месте с результатом 02:05:39. В своём интервью после финиша он признался, что сильно разочарован в том, как сложилась гонка, ведь, по его словам, подготовка к марафону прошла хорошо. Несмотря на разочарование, он пообещал вернуться в следующем году!

фото: instagram james_watitu

#марафонец #бег #лондонскиймарафон #londonmarathon #londonmarathon2019 #спорт #марафон

🔥 Руслан Хорошилов и Алина Прокопьева – новые чемпионы России на марафоне!

Сегодня в 8:00 по московскому времени в Сочи стартовал чемпионат страны по марафонскому бегу. Триумфаторы прошлого года, Андрей Лейман и Сардана Трофимова, не вышли на дистанцию, поэтому на верхних строчках финишных протоколов сегодня ожидались новые имена.

Тройка лидеров мужского зачёта:

🥇 Руслан Хорошилов – 2:13:40
🥈 Степан Киселёв – 2:14:36
🥉 Николай Чавкин – 2:15:22

Для Руслана Хорошилова эта победа особенно знаменательна – в предыдущие два года на чемпионате России по марафону он занимал четвёртые места. Сегодня у него получилось не только выиграть забег, но и установить личный рекорд, сняв почти минуту с предыдущего.

Тройка лидеров женского зачёта:

🥇 Алина Прокопьева – 2:32:38
🥈 Людмила Лебедева – 2:33:11
🥉 Евдокия Букина – 2:36:12

Алексей Реунков и Марина Ковалёва, долгое время державшиеся в группе лидеров, к сожалению, не смогли финишировать. Не завершила дистанцию и Анна Викулова, дебютировавшая сегодня на марафоне и тоже пробежавшая в группе лидеров почти до конца второго часа.

#марафонец #бег #марафон #сочиавтодром #чемпионатроссии #чемпионатроссиипомарафону #42км #сочимарафон

Тамират Тола - новый чемпион мира в марафоне!

Вчера в США в рамках чемпионата мира по лёгкой атлетике эфиопец пробежал марафон с результатам 2:05:36! К слову, это лучший результат в истории чемпионатов мира!🔥

Средний темп бега - 2:58/км🏃‍♂

#марафонец #бег #чемпионатмира #спорт #run #running #марафон #забег фото: world athletics

🏃 Сегодня бежит не только Казань. В 10 утра по местному времени стартовал Кисловодский марафон – забег не про личные рекорды, но про самопреодоление и невероятную красоту природы вокруг.

42,2 км, мужчины

🥇 Ермаков Денис – 2:59:49
🥈 Голиков Дмитрий – 3:08:12
🥉 Мамарин Алексей – 3:18:08

42,2 км, женщины

🥇 Маева Мария – 3:49:28
🥈 Булатова Наталья – 4:01:37
🥉 Замахаева Мария – 4:09:14

Тройка лидеров на 21,1 км у мужчин

🥇 Хорошилов Руслан – 1:22:05
🥈 Сальников Максим – 1:29:03
🥉 Выблов Антон – 1:29:17

Тройка лидеров на 21,1 км у женщин

🥇 Курамшина Татьяна – 1:29:52
🥈 Лучкина Анна – 1:47:01
🥉 Лебедева Мария – 1:58:40

На «десятке» лучшее время показали Тингаев Антон (38:16) и Пашуто Анастасия (49:46).

Поздравляем победителей и призёров, желаем удачи и лёгких ног всем, кто ещё бежит свою дистанцию!

#марафонец #журналмарафонец #марафон #кисловодскиймарафон #42км фото: Kavkaz.Run

🔥 Бенсон Кипруто и Рут Чепнгетич – новые победители Чикагского марафона!

Очередной мейджор завершён. Сегодня, к сожалению, мировые рекорды не получились, хотя лидер у женщин была очень близка к тому, чтобы побить достижение Бриджит Косгей. Рут не хватило всего 14 секунд, и она финишировала с результатом 2:14:18. Впрочем, это второй результат в истории и личный рекорд для Чепнгетич, что тоже очень весомо.

Россиянка Нина Зарина, двукратная абсолютная победительница всемирного забега Wings for life, на Чикагском марафоне показала время 2:34:19 и заняла 18 место в женском зачёте.

Тройка лидеров на дистанции 42,2 км у мужчин

🥇 Бенсон Кипруто (Кения) – 2:04:24
🥈 Сайфу Тура (Эфиопия) – 2:04:49
🥉 Джон Корир (Кения) – 2:05:01

Тройка лидеров на дистанции 42,2 км у женщин

🥇 Рут Чепнгетич (Кения) – 2:14:18
🥈 Эмили Сиссон (США) – 2:18:39
🥉 Вивиан Киплагат (Кения) – 2:20:52

#марафонец #журналмарафонец #марафон #чикагскиймарафон #мейджор #42км фото: runnersworld. com

⚡️ Результаты забега Сочи Автодром 2023!

Солнечная погода, идеально плоская трасса и тысячи единомышленников – условия супер, чтобы проверить свою беговую форму на старте нового сезона 🔥

Более 2700 спортсменов сегодня вышли на свои дистанции: 5,5 км, 10 км, 21,1 км, 42,2 км. В этот раз чемпионат России по марафону здесь не проводился, трасса была отдана любителям. И они показали действительно крутые результаты!

Тройка лидеров у мужчин на дистанции 42,2 км:

🥇 Волков Игорь — 2:25:28
🥈 Береснев Алексей — 2:26:22
🥉 Антипин Олег — 2:27:04

И у женщин:

🥇 Галимова Диана — 2:49:59
🥈 Коношанова Анастасия — 2:55:04
🥉 Паутова Елена — 2:56:23

Победителями на «половинке» стали Алексей Трошкин (1:04:29) и Алина Прокопьева (1:15:18). На «десятке» первыми к финишу пришли Николай Ляликов (29:47) и Ирина Лапицкая (35:27).

Поздравляем всех участников Сочи Автодрома с отличным забегом и желаем успешного бегового сезона!

#марафонец #журналмарафонец #сочиавтодром #марафон #марафонвсочи фото: Высшая Лига

⚡️ Александра Морозова – 6-е место в ультрамарафоне The Comrades!

Россиянка показала время 6:14:33. 90 км по южно-африканским дорогам она пробежала в среднем темпе 4:17 мин/км. Лучшей среди женщин стала Герда Cтейн из ЮАР, побившая рекорд трассы – её время 5:44:54.

Для Александры это уже 5-й по счёту The Comrades, в котором она принимает участие. В 2017-м году она стала здесь серебряным призёром, на следующий год – бронзовым, а в 2022-м одержала великолепную победу. Эта победа была тем более ценна, что лишь в последний день перед забегом Александра добилась права выйти на старт.

8 место в мужском зачёте с итоговым результатом 5:24:41 сегодня занял россиянин Алексей Береснев.

Такие результаты вызывают уважение и гордость! Поздравляем наших бегунов с отличным выступлением и желаем скорейшего восстановления.

#бег #марафон #ультрамарафон #комрадс #журналмарафонец фото: соцсети Александры

🥇 Результаты марафона «Европа-Азия» 2023

«Европа-Азия» – флагман беговых событий в Екатеринбурге и области. Сегодня он состоялся уже в 8-й раз. На марафонской дистанции и «десятке» мужчины до самого финиша разбирались за призовые места, и в итоге всё решали секунды – а вот сильнейшим девушкам удавалось финишировать с комфортным преимуществом над соперницами.

Результаты на марафоне:

🥇 Александр Антонов (2:33:35) и Любовь Добровольская (2:45:14)
🥈 Андрей Лаврентьев (2:34:22) и Александра Афанасова (2:49:23)
🥉 Артём Забалуев (2:34:24) и Анастасия Слепнева (2:56:00)

Напомним, кому принадлежат рекорды соревнований: Юрий Чечун (2:17:03; 2018) и Сардана Трофимова (2:34:57; 2016).

Более подробно читайте на сайте: https://marathonec.ru/itogi-marafona-evropa-aziya-2023/

#марафонец #журналмарафонец #марафон #ЕвропаАзия #Екатеринбург #42км

🌞 Главный марафон Дальнего Востока стартовал сегодня, когда большая часть страны ещё спала.

Владивостокский международный марафон – это линейный забег с острова Русского, через мосты Русский и Золотой, с финишем на центральной площади города, у кафедрального собора. Очень красивый и интересный старт, несмотря на серьёзные перепады высоты и осенние ветра.

Сильнейшие бегуны на дистанции 42,2 км:

🥇 Евгений Бушков (2:25:42) и Наталья Сергеева (2:47:47)
🥈 Валерий Лукин (2:28:25) и Елена Меньшикова (2:49:31)
🥉 Николай Галаньев (2:34:13) и Анастасия Коношанова (3:06:30)

Сильнейшие бегуны на дистанции 21,1 км:

🥇 Роман Ефимов (1:15:43) и Лидия Жукова (1:19:31)
🥈 Иван Дунаев (1:18:56) и Екатерина Фоменко (1:24:27)
🥉 Максим Шиш (1:21:03) и Оксана Фёдорова (1:25:53)

Поздравляем победителей, призёров и всех финишёров VII Владивостокского марафона!

#марафонец #журналмарафонец #марафон #владивостокскиймарафон #42км фото организаторов