This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, мои дорогие! 🌺
Желаю всем легкой и плодотворной недели 🤗
Напоминаю про анкету, которую моя команда организовала, чтобы я знала, что вам больше всего актуально и интересно и давала вам ещё больше пользы 🍊
https://forms.gle/Kx3hUB8Lriq5xkzh6
Девочки, всем, кто ответит на вопросы подарю эффективную практику для тела❤️
А кто заинтересовался розовым мейком ставьте ➕ под этим постом и я поделюсь, если это актуально 😉
Обнимаю 💋
Убежала работать 🏃🏼♀️➡️
Желаю всем легкой и плодотворной недели 🤗
Напоминаю про анкету, которую моя команда организовала, чтобы я знала, что вам больше всего актуально и интересно и давала вам ещё больше пользы 🍊
https://forms.gle/Kx3hUB8Lriq5xkzh6
Девочки, всем, кто ответит на вопросы подарю эффективную практику для тела❤️
А кто заинтересовался розовым мейком ставьте ➕ под этим постом и я поделюсь, если это актуально 😉
Обнимаю 💋
Убежала работать 🏃🏼♀️➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СВЯЗЬ СО СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ ЖЕНЩИНОЙ
Мои хорошие, в этом посте я делилась мыслями о наших ролях в жизни.
И хочу напомнить , что самая главная наша роль - это быть женщиной 🌹
Именно эта связь с внутренней женщиной обеспечивает состояние счастья и удовлетворённости жизнью.
И исключительно из роли женщины мы:
✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Как только женщина понимает, что и как она хочет в своей жизни, даёт себе время на понимание и раскрытие себя, начинает действовать исходя из своих желаний и ценностей, не предавая себя, все встаёт на свои места.
И самый кайфовый бонус:
от исполнения её
ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ, становится СЧАСТЛИВОЙ не только она сама, но и все вокруг неё.
Сейчас я могу открыто поделиться с вами, что я счастливый человек❤️
Мои девочки, мне интересно, как вы себя ощущаете, поставьте свои:
❤️ если вы уже счастливы или четко знаете, что хотите от жизни.
👍 кому нужно еще понять и узнать свои истинные желания!
Буду дальше раскрывать подобные темы и делиться с вами ❤️
Обнимаю 💋
Мои хорошие, в этом посте я делилась мыслями о наших ролях в жизни.
И хочу напомнить , что самая главная наша роль - это быть женщиной 🌹
Именно эта связь с внутренней женщиной обеспечивает состояние счастья и удовлетворённости жизнью.
И исключительно из роли женщины мы:
наполняемся женской энергией
получаем заряд от внутреннего источника жизненной созидающей силы
находимся в состоянии полного приятия и доверия пространству и окружающим
слышим свою интуицию
создаем свою реальность из легкостиКак только женщина понимает, что и как она хочет в своей жизни, даёт себе время на понимание и раскрытие себя, начинает действовать исходя из своих желаний и ценностей, не предавая себя, все встаёт на свои места.
И самый кайфовый бонус:
от исполнения её
ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ, становится СЧАСТЛИВОЙ не только она сама, но и все вокруг неё.
Сейчас я могу открыто поделиться с вами, что я счастливый человек
Мои девочки, мне интересно, как вы себя ощущаете, поставьте свои:
❤️ если вы уже счастливы или четко знаете, что хотите от жизни.
👍 кому нужно еще понять и узнать свои истинные желания!
Буду дальше раскрывать подобные темы и делиться с вами ❤️
Обнимаю 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МАСЛО
🙃 🤩 😗 😀
😍 🥹 🥰 🥹 😝 😉 😀 🤩 🌿
Мои хорошие, сегодня про мою домашнюю аптечку 🚑
Продолжаю делиться информацией о натуральных эфирных маслах doTERRA 🌱
Сегодня расскажу о мяте перечной.
Перечная мята часто
используется в производстве зубной пасты и жевательной резинки для гигиены
полости рта, поэтому масло также можно использовать в этих целях.
Для проведения гигиены полости рта и
освежающего эффекта добавьте в стакан воды каплю масла мяты и масла лимона и прополощите рот.
Также при приеме внутрь мята
перечная поддерживает функционирование
ЖКТ и дыхательную систему. Для борьбы с расстройством желудка и улучшения пищеварения принимаем 2 капли с водой.
Эфирное масло мяты перечной очень хорошо помогает для снятия головной боли. Достаточно нанести масло на виски 🤕
Для снятия напряжения можно втирать в шею и плечи. При усталости и вялости можно подышать маслом и улучшить самочувствие 💪
Отлично в качестве охлаждающего компресса. При повышенной температуре можно делать обтирания теплой водой с каплей масла 🤒
Прохладный раствор (вода+2к) хорошо успокаивает кожу после загара и перегрева.
В жару отлично в напитки 🍹
и снаружи для охлаждения 🏖️
Еще одно из преимуществ этого масла в том, что оно полностью натуральное и принимается нашим организмом быстро и без всяких побочек, как от химии.
И я уверена в его качестве на все 💯 поэтому советую абсолютно всем.
Обнимаю ❤️
#промасла
#польза
Мои хорошие, сегодня про мою домашнюю аптечку 🚑
Продолжаю делиться информацией о натуральных эфирных маслах doTERRA 🌱
Сегодня расскажу о мяте перечной.
Перечная мята часто
используется в производстве зубной пасты и жевательной резинки для гигиены
полости рта, поэтому масло также можно использовать в этих целях.
Для проведения гигиены полости рта и
освежающего эффекта добавьте в стакан воды каплю масла мяты и масла лимона и прополощите рот.
Также при приеме внутрь мята
перечная поддерживает функционирование
ЖКТ и дыхательную систему. Для борьбы с расстройством желудка и улучшения пищеварения принимаем 2 капли с водой.
Эфирное масло мяты перечной очень хорошо помогает для снятия головной боли. Достаточно нанести масло на виски 🤕
Для снятия напряжения можно втирать в шею и плечи. При усталости и вялости можно подышать маслом и улучшить самочувствие 💪
Отлично в качестве охлаждающего компресса. При повышенной температуре можно делать обтирания теплой водой с каплей масла 🤒
Прохладный раствор (вода+2к) хорошо успокаивает кожу после загара и перегрева.
В жару отлично в напитки 🍹
и снаружи для охлаждения 🏖️
Еще одно из преимуществ этого масла в том, что оно полностью натуральное и принимается нашим организмом быстро и без всяких побочек, как от химии.
И я уверена в его качестве на все 💯 поэтому советую абсолютно всем.
Обнимаю ❤️
#промасла
#польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красавицы мои! 🩷🌷🩷
Вспомните, сколько раз за сегодня вы хмурили брови?
Вспомните, сколько раз за сегодня вы хмурили брови?
Anonymous Poll
26%
Ни разу 😊 или 1-2
47%
Люблю похмуриться 🤔 10 точно
27%
Немного, но хмурюсь, около 5-7😌
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ТЕХНИКА
Доброе субботнее утро, мои звёздочки!
Продолжаем заботиться о себе и хорошеть с каждым днём!
Давайте, сотрём межбровку с нашего лица ➰😉
Это зона напрягается, когда мы злимся, нервничаем, недовольны, сосредоточены, озабочены.
Одним словом, находимся не в очень приятном состоянии 😈
И чем чаще это происходит, тем глубже заломы.
Итог один : Всегда быть а прекрасном расположении духа!
Шучу, мы же не роботы 😄
Но, хочу я вам сказать, что в каждой шутке есть ..👌
Поэтому, нам периодически (а у кого уже есть заломы - регулярно) нужно расслаблять эту зону, и для этого нужно всего пару минут.
Применяйте эту классную технику и чаще улыбайтесь 🤗
Ведь улыбка, как антагонист межбровке - сочетать это невозможно))
Пробуйте и делитесь ощущениями 😉
❤️🫶❤️ Обнимаю
#фейсфитнес_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РАЗБОР
😘 🥹 🙃 🥹 ☺️
Мои красавицы! 🩷🌹
Вы написали мне, что вам актуальны новинки косметики, которыми я пользуюсь 😋
Делюсь с вами приятной гаммой для мейка в розовых тонах🩷
🌟 ТЕНИ
L’ARTE del bello
https://www.wildberries.ru/catalog/135686418/detail.aspx?targetUrl=LC&size=231925849
Оставляйте ваши ❤️🔥 мне в благодарность, а я пошла под пледик восстанавливаться 🤒🍋
Немного меня продуло на тренировке, пришлось отложить нетворкинг и встречу с любимыми подругами 👯♀️
Меня ждут 2 книги и Марс на пледе 😸
Дорогие, аккуратнее с кондиционерами и сквозняками 😉
Обнимаю вас ❤️🫶❤️
#разборкосметики
Мои красавицы! 🩷
Вы написали мне, что вам актуальны новинки косметики, которыми я пользуюсь 😋
Делюсь с вами приятной гаммой для мейка в розовых тонах
L’ARTE del bello
https://www.wildberries.ru/catalog/135686418/detail.aspx?targetUrl=LC&size=231925849
Оставляйте ваши ❤️🔥 мне в благодарность, а я пошла под пледик восстанавливаться 🤒🍋
Немного меня продуло на тренировке, пришлось отложить нетворкинг и встречу с любимыми подругами 👯♀️
Меня ждут 2 книги и Марс на пледе 😸
Дорогие, аккуратнее с кондиционерами и сквозняками 😉
Обнимаю вас ❤️🫶❤️
#разборкосметики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРАКТИКА
😉 🥰 😄 😉 😃 😉 😂 😆 🥹
🙃 🥲 🥸 тела от блоков ⛓️💥⚖️
Милые, сейчас восстанавливаюсь и решила с вами поделиться очень простой практикой для восстановления тела⏺
Самый действенный, легкий, доступный способ это сделать - это принять содово-соляную ванну! 🛁
Практика "Расслабляющая ванна"
📌 Наберите теплую ванну и добавьте туда 1 кг. соли, морской или пищевой. Половину пачки пищевой соды загасите в кипятке и после вылейте в ванну.
📌 Сделайте комфортную для вас температуру и принимайте ванну столько, сколько хотите.
📌 Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, уходят зажимы и блоки.
По возможности принимайте ванну 2-3 раза в неделю, можно 1 раз.
♥️ Поблагодарите ваше тело за ежедневную помощь вам, заботу о вас.
♥️ Поблагодарите себя за ту любовь, которую вы сегодня подарили себе.
Напишите, какие ощущения почувствовали?
Обнимаю ❤️🫶❤️
Милые, сейчас восстанавливаюсь и решила с вами поделиться очень простой практикой для восстановления тела
Самый действенный, легкий, доступный способ это сделать - это принять содово-соляную ванну! 🛁
Практика "Расслабляющая ванна"
По возможности принимайте ванну 2-3 раза в неделю, можно 1 раз.
Напишите, какие ощущения почувствовали?
Обнимаю ❤️🫶❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, всем приятных первомайский выходных! 🌺 🌿❤️
Пусть благоухание природы даст вам дополнительной энергии, сил и лёгкости на все задуманные дела, и вдохновит вас, чтобы вы уделяли время своим цветению и красоте!
Обнимаю🌹 ❤️
Пусть благоухание природы даст вам дополнительной энергии, сил и лёгкости на все задуманные дела, и вдохновит вас, чтобы вы уделяли время своим цветению и красоте!
Обнимаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РАВНОВЕСИЕ В НАС
мужского и женского ☯️
Мои дорогие, продолжаю тему женственности🌹
И, как вы знаете, в каждом человеке есть мужские и женские энергии.
В женщинах - 75% женской энергии
и 25% мужской энергии.
В мужчинах - 75% мужской энергии и 25% женской энергии.
⚡️ Мужская энергия - это логика, сила, целеустремленность, реализация целей, умение доводить дела до конца. По своей природе мужчина - это стремление, усилия, действия.
⭐️ Женская энергия - это способность к интуиции, чувственность, творческие идеи, принятие, гибкость, доверие.
Когда вы чувствуете, что немного "зависли" на одном месте и ваши цели не продвигаются, нет достаточной активности, это значит, что необходимо проявить мужские энергии, активно включиться в процесс и довести дело до конца.
Или наоборот. Вы стремитесь к цели, проявляете активность, начинаете форсировать события, цепляться, переживать за её реализацию, - значит необходимо проявить женские энергии и отпустить, принять ситуацию, проявить доверие.
Но основное, девочки, помнить, что мы в первую очередь Женщины🌹
И наш основной источник силы - это наша природная энергия, которую необходимо питать и укреплять.
А мужская энергия лишь расширяет наши возможности
Как думаете, много в вас мужского?
Поделитесь в комментариях, мне интересно 🤗
мужского и женского ☯️
Мои дорогие, продолжаю тему женственности
И, как вы знаете, в каждом человеке есть мужские и женские энергии.
В женщинах - 75% женской энергии
и 25% мужской энергии.
В мужчинах - 75% мужской энергии и 25% женской энергии.
⚡️ Мужская энергия - это логика, сила, целеустремленность, реализация целей, умение доводить дела до конца. По своей природе мужчина - это стремление, усилия, действия.
Когда вы чувствуете, что немного "зависли" на одном месте и ваши цели не продвигаются, нет достаточной активности, это значит, что необходимо проявить мужские энергии, активно включиться в процесс и довести дело до конца.
Или наоборот. Вы стремитесь к цели, проявляете активность, начинаете форсировать события, цепляться, переживать за её реализацию, - значит необходимо проявить женские энергии и отпустить, принять ситуацию, проявить доверие.
Но основное, девочки, помнить, что мы в первую очередь Женщины
И наш основной источник силы - это наша природная энергия, которую необходимо питать и укреплять.
А мужская энергия лишь расширяет наши возможности
Как думаете, много в вас мужского?
Поделитесь в комментариях, мне интересно 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, делюсь с вами красотой нашей Святыни! 🏞️🙏❤️
Сегодня мне захотелось побывать в нашей Троице Сергиевой Лавре.
Сегодня мне захотелось побывать в нашей Троице Сергиевой Лавре.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои дорогие!🌷🌷🌷
сегодня супер польза от носогубки👌
Захотелось вам дать именно эту крутую, подтягивающую и расслабляющую зажимы технику🔥
Попробуйте эту связку и вы увидите, как носогубная зона выравнивается!
~~~~~~~~~~~~~
С любовью и заботой ваш эксперт по естественному омоложению и гипнолог Юлия Малыгина ❤️💋
#фейсфитнес_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ТЕСТ
🥰 🥲 🙂 😄 😉 😇
Всем приятных выходных, мои красавицы! 🌷🌷🌷
Предлагаю вам пройти легкий, интересный
тест и получить мудрый совет на будущее !🤗
На картинке выше вы видите пять древних символов, принадлежащих разным культурам и временам.
Считается, что эти фигуры приносят удачу и процветание.
Даже простое созерцание этих символов способно улучшить жизнь человека в положительную сторону!
Выберите символ, который вам больше нравится, и получите интересную информацию!
Номер пишите в комментариях⬇️
Всем приятных выходных, мои красавицы! 🌷🌷🌷
Предлагаю вам пройти легкий, интересный
тест и получить мудрый совет на будущее !🤗
На картинке выше вы видите пять древних символов, принадлежащих разным культурам и временам.
Считается, что эти фигуры приносят удачу и процветание.
Даже простое созерцание этих символов способно улучшить жизнь человека в положительную сторону!
Выберите символ, который вам больше нравится, и получите интересную информацию!
Номер пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
1️⃣ Полярная звезда
Пришло время покорить вершину горы.
Если вы хотите чего-то добиться, перестаньте думать о том, чего не удалось достичь.
Создайте образ желаемого, наполнив его жизненной силой и энергией. Думайте о деталях, стараясь увидеть образ как можно ярче.
Если вам трудно визуализировать то, что вы хотите, попробуйте определить, чего вы хотите достичь, а затем поместите свою фотографию на «Карту желаний».
Используйте любой способ – и ваше желание будет исполнено!
Однако помните, что не следует слишком сильно зацикливаться на желании, иначе ему будет трудно воплотиться в реальность.
Относитесь к этому как к игре. И не забывайте благодарить судьбу за то, что у вас есть!
2️⃣ Троица
Есть сильное влияние на вас от внешней энергии.
На данном этапе вашей жизни может произойти событие, гораздо более важное, чем вы думаете, но вы можете быть совершенно уверены в результате.
Всё скоро решится – и все будут довольны. Вы стоите на перекрёстке. Делайте свой выбор в соответствии с тем, что говорит вам ваш внутренний голос.
Сама Вселенная поддерживает вас! Настало хорошее время для перемен к лучшему. У вас обязательно всё получится, если вы начнёте делать шаги в выбранном направлении.
3️⃣ Магия
Всё, что помогает вам осуществить свою мечту – является настоящей магией. Это чудо, которое рождается в вашем сердце.
Вы сейчас находитесь под влиянием какой-то магической силы, поэтому можете использовать магию во благо себе и окружающим вас людям. Но не забывайте, что самое большое чудо – это ваша жизнь и жизнь ваших близких!
Научитесь наслаждаться дарами Вселенной и быть благодарными за всё, что вам дано. Устраните свои страхи, и тогда волшебство откроет новые возможности!
Пришло время покорить вершину горы.
Если вы хотите чего-то добиться, перестаньте думать о том, чего не удалось достичь.
Создайте образ желаемого, наполнив его жизненной силой и энергией. Думайте о деталях, стараясь увидеть образ как можно ярче.
Если вам трудно визуализировать то, что вы хотите, попробуйте определить, чего вы хотите достичь, а затем поместите свою фотографию на «Карту желаний».
Используйте любой способ – и ваше желание будет исполнено!
Однако помните, что не следует слишком сильно зацикливаться на желании, иначе ему будет трудно воплотиться в реальность.
Относитесь к этому как к игре. И не забывайте благодарить судьбу за то, что у вас есть!
Есть сильное влияние на вас от внешней энергии.
На данном этапе вашей жизни может произойти событие, гораздо более важное, чем вы думаете, но вы можете быть совершенно уверены в результате.
Всё скоро решится – и все будут довольны. Вы стоите на перекрёстке. Делайте свой выбор в соответствии с тем, что говорит вам ваш внутренний голос.
Сама Вселенная поддерживает вас! Настало хорошее время для перемен к лучшему. У вас обязательно всё получится, если вы начнёте делать шаги в выбранном направлении.
Всё, что помогает вам осуществить свою мечту – является настоящей магией. Это чудо, которое рождается в вашем сердце.
Вы сейчас находитесь под влиянием какой-то магической силы, поэтому можете использовать магию во благо себе и окружающим вас людям. Но не забывайте, что самое большое чудо – это ваша жизнь и жизнь ваших близких!
Научитесь наслаждаться дарами Вселенной и быть благодарными за всё, что вам дано. Устраните свои страхи, и тогда волшебство откроет новые возможности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
4️⃣ Колесо
Пришло время вдохнуть новую жизнь в ваши мечты.
Спросите себя, живёте ли вы так, как хотите? Если нет, попробуйте внести творческие изменения. Попросите Вселенную указать вам путь и оставайтесь открытыми для любой идеи.
Думайте о хорошем, позволяя мыслям течь спокойно. Прислушайтесь к своей интуиции и попросите помощи у других измерений.
Позвольте Святому Духу направлять и защищать вас. Вдохновляйте тех, кто рядом с вами, но помните, что нельзя лишать людей свободы выбора!
5️⃣ «Ом»
Если вы собираетесь о чём-то попросить Вселенную, когда получите желаемое, не забудьте поблагодарить!
Возможно, сотни ангелов и духов света ежедневно трудились над воплощением вашей мечты.
Ваша искренняя благодарность Вселенной обязательно найдёт отклик, и вы получите больше чем ожидали.
Не забывайте благодарить и себя за добрые дела. Благодарность не всегда можно выразить словами, но вы должны быть уверены, что получите вознаграждение за свой труд. В противном случае вы потеряете интерес и впадёте в апатию.
Научитесь сохранять равновесие – как для себя, так и по отношению к окружающим вас людям.
Дорогие, делитесь, как откликнулся тест 🤗
Пришло время вдохнуть новую жизнь в ваши мечты.
Спросите себя, живёте ли вы так, как хотите? Если нет, попробуйте внести творческие изменения. Попросите Вселенную указать вам путь и оставайтесь открытыми для любой идеи.
Думайте о хорошем, позволяя мыслям течь спокойно. Прислушайтесь к своей интуиции и попросите помощи у других измерений.
Позвольте Святому Духу направлять и защищать вас. Вдохновляйте тех, кто рядом с вами, но помните, что нельзя лишать людей свободы выбора!
Если вы собираетесь о чём-то попросить Вселенную, когда получите желаемое, не забудьте поблагодарить!
Возможно, сотни ангелов и духов света ежедневно трудились над воплощением вашей мечты.
Ваша искренняя благодарность Вселенной обязательно найдёт отклик, и вы получите больше чем ожидали.
Не забывайте благодарить и себя за добрые дела. Благодарность не всегда можно выразить словами, но вы должны быть уверены, что получите вознаграждение за свой труд. В противном случае вы потеряете интерес и впадёте в апатию.
Научитесь сохранять равновесие – как для себя, так и по отношению к окружающим вас людям.
Дорогие, делитесь, как откликнулся тест 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ВЫГЛЯДИТ МОЙ ТИПИЧНЫЙ ДЕНЬ ⏰
Мои дорогие🌷
Многие знают о моей занятости и спрашивают как мне удается все совмещать и выглядеть на 30 😁
Поделюсь с вами своим обычным днём.
Все дни у меня непохожие, иногда плотно работаю до поздна, а иногда достаточно в свободном режиме.
Но хочу отметить, что как бы я не была занята, я всегда уделяю время своим любимым ритуалам.
Эти инструменты всегда со мной. Я их регулярно применяю.
Мое утро начинается в 7:30 со стакана теплой воды с лимоном, затем обязательно дыхательные и энергетические практики.
После практик зарядка или растяжка всего тела, вакуум живота.
Этот мини-наборчик утренний, который всегда присутствует со мной 👌
Я стараюсь его придерживаться и выполнять, потому что без дыхательной практики, без воды я вообще не представляю свою жизнь.
Сонастройка с миром, соединение с ним, выравнивание моего внутреннего равновесия для меня очень важно.
И эти процессы дают такое единение, спокойствие, благодарность и умиротворение в душе 🌅
Далее после всех моих настроек, 5-7 минут делаю гимнастику лица прорабатывая проблемные зоны. Стараюсь не пропускать, иначе можно потерять этот темп и лицо поплывет🤪
Если есть возможность, тренируюсь с гантелями или йога, потом завтракаю и приступаю к работе.
Провожу индивидуальные гипносессии онлайн/офлайн. Также разборы и тренировки по фейсфитнесу.
До сих пор занимаюсь эстетическим перманентом, принимаю местных девушек, хотя и из Москвы и Питера приезжают ко мне.
Вечером могу прогуляться, посмотреть фильм с мужем. С сыном делимся как у кого прошёл день и созваниваемся с дочкой) 💕
А иногда меня прет от количества энергии и я записываю полезные видео для вас 💥💆♀️
Стараюсь ложиться спать до 00:00, но не всегда выходит. И обязательно для меня 8 часовой сон. Это очень важно для того, чтобы быть в ресурсе.
Признаюсь, что совмещать работу, ведение блога, семью, заботу о себе бывает не просто - это то ещё искусство 😅
Но я обычный человек и бывает, я ничего не успеваю 😄
Девочки, поделитесь, всё успеваете за день? 🤗
Мои дорогие🌷
Многие знают о моей занятости и спрашивают как мне удается все совмещать и выглядеть на 30 😁
Поделюсь с вами своим обычным днём.
Все дни у меня непохожие, иногда плотно работаю до поздна, а иногда достаточно в свободном режиме.
Но хочу отметить, что как бы я не была занята, я всегда уделяю время своим любимым ритуалам.
Эти инструменты всегда со мной. Я их регулярно применяю.
Мое утро начинается в 7:30 со стакана теплой воды с лимоном, затем обязательно дыхательные и энергетические практики.
После практик зарядка или растяжка всего тела, вакуум живота.
Этот мини-наборчик утренний, который всегда присутствует со мной 👌
Я стараюсь его придерживаться и выполнять, потому что без дыхательной практики, без воды я вообще не представляю свою жизнь.
Сонастройка с миром, соединение с ним, выравнивание моего внутреннего равновесия для меня очень важно.
И эти процессы дают такое единение, спокойствие, благодарность и умиротворение в душе 🌅
Далее после всех моих настроек, 5-7 минут делаю гимнастику лица прорабатывая проблемные зоны. Стараюсь не пропускать, иначе можно потерять этот темп и лицо поплывет🤪
Если есть возможность, тренируюсь с гантелями или йога, потом завтракаю и приступаю к работе.
Провожу индивидуальные гипносессии онлайн/офлайн. Также разборы и тренировки по фейсфитнесу.
До сих пор занимаюсь эстетическим перманентом, принимаю местных девушек, хотя и из Москвы и Питера приезжают ко мне.
Вечером могу прогуляться, посмотреть фильм с мужем. С сыном делимся как у кого прошёл день и созваниваемся с дочкой) 💕
А иногда меня прет от количества энергии и я записываю полезные видео для вас 💥💆♀️
Стараюсь ложиться спать до 00:00, но не всегда выходит. И обязательно для меня 8 часовой сон. Это очень важно для того, чтобы быть в ресурсе.
Признаюсь, что совмещать работу, ведение блога, семью, заботу о себе бывает не просто - это то ещё искусство 😅
Но я обычный человек и бывает, я ничего не успеваю 😄
Девочки, поделитесь, всё успеваете за день? 🤗