در این نوشته فقط به بخشی کوچیک اما مهم از رژیمی که به داشتن روانی سالم کمک می‌کنه اشاره کردم و البته این رژیم روانی یا خوراک ذهنی رو می‌شه به فضای مجازی هم تعمیم داد و در دنبال کردن صفحات و افراد مختلف دقت بیش‌تری کرد.
شما چه موضوعات دیگه‌ای رو توی فهرست خوراک ذهنی‌تون دارید؟
#روان #بهداشت_روان #ذهن #کتاب #موسیقی #فیلم #باور #عادت #فکر #مجید_حمیدا #کلک_آزادگان #حمیدا
شما چه موضوعات دیگه‌ای رو توی فهرست خوراک ذهنی‌تون دارید؟
#روان #بهداشت_روان #ذهن #کتاب #موسیقی #فیلم #باور #عادت #فکر #مجید_حمیدا #کلک_آزادگان #حمیدا
مجید حمیدا
Photo
خطر و آسیب‌پذیری
دونالد والش یکی از نویسنده‌های مورد علاقهٔ منه و معمولاً با اندکی تغییر توی جملاتی که به گوش ما آشناست، معنایی جدید به اون جمله می‌ده. مثلاً این جمله معمولاً با موفقیت شروع می‌شه و نه زندگی و والش، کلمهٔ زندگی رو اول این جمله گذاشته.
اگر توجه کنید، خیلی از خاطرات خوشایندی که توی ذهن ما نقش می‌بنده و ثبت و ضبط و موندگار می‌شه، مربوط به لحظاتیه که ما تا حدودی خطر کردیم و آسیب‌پذیر بودیم. ممکنه این خاطرهٔ خوشایند مربوط به وقتی بوده که به همسر یا همراهمون ابراز عشق و علاقه کردیم که حتماً با اندکی خطر کردن یا ریسک و همین طور ترس و آسیب‌پذیری همراه بوده، شاید زمانی که تصمیم گرفتیم کار و بار خودمون رو راه‌اندازی کنیم این حس خوشایند رو تجربه کردیم و به ذهن سپردیم و شاید هم وقتی بوده که خواستیم از عزیزی تشکر یا قدردانی کنیم. برای زندگی کردن نه صرفاً زنده بودن، لازمه که گه‌گاه از روزمرگی‌هامون خارج بشیم و روز یا بهتر بگم لحظه یا لحظات فراموش‌نشدنی برای خودمون و عزیزانمون بسازیم. فراموش نکنیم که ساختن چنین لحظاتی به غیر از دو موردی که گفتم نیاز به فکر و برنامه‌ریزی داره.
پی‌نوشت: برای ساختن لحظات به یاد موندنی نیازی به هزینه‌های آن چنانی نیست، گاهی یه رفتار خارج از برنامه ولی باتوجه مثل یه شام دونفره با یه گفت و گوی صمیمانه، یه دورهمی کوچیک خانوادگی همراه با گل و موسیقی یا دیدن یه فیلم عالی این کارو انجام می‌ده. هر چند که به نظر من گاهی لازمه دل رو به دریا بزنیم و بدون دودوتا چهارتا کردن و با دست و دلبازی یه هدیهٔ بی‌مناسبت برای کسی یا کسانی که دوستشون داریم بخریم یا خودمون، عزیز یا عزیزانمون رو به یه رستوران خوب (البته بعد از کرونا) دعوت کنیم.
#خطر#خطر_کردن #آسیب #آسیب_پذیری #برنامه_ریزی #ریسک #زندگی #زندگی_کردن #عشق #علاقه #خانواده #همسر #قدردانی #روزمرگی #رستوران #کرونا #چشمگیر #به_یاد_ماندنی #ماندگار #فیلم #موسیقی #هدیه #ترس #تجربه #نیل_دونالد_والش #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
دونالد والش یکی از نویسنده‌های مورد علاقهٔ منه و معمولاً با اندکی تغییر توی جملاتی که به گوش ما آشناست، معنایی جدید به اون جمله می‌ده. مثلاً این جمله معمولاً با موفقیت شروع می‌شه و نه زندگی و والش، کلمهٔ زندگی رو اول این جمله گذاشته.
اگر توجه کنید، خیلی از خاطرات خوشایندی که توی ذهن ما نقش می‌بنده و ثبت و ضبط و موندگار می‌شه، مربوط به لحظاتیه که ما تا حدودی خطر کردیم و آسیب‌پذیر بودیم. ممکنه این خاطرهٔ خوشایند مربوط به وقتی بوده که به همسر یا همراهمون ابراز عشق و علاقه کردیم که حتماً با اندکی خطر کردن یا ریسک و همین طور ترس و آسیب‌پذیری همراه بوده، شاید زمانی که تصمیم گرفتیم کار و بار خودمون رو راه‌اندازی کنیم این حس خوشایند رو تجربه کردیم و به ذهن سپردیم و شاید هم وقتی بوده که خواستیم از عزیزی تشکر یا قدردانی کنیم. برای زندگی کردن نه صرفاً زنده بودن، لازمه که گه‌گاه از روزمرگی‌هامون خارج بشیم و روز یا بهتر بگم لحظه یا لحظات فراموش‌نشدنی برای خودمون و عزیزانمون بسازیم. فراموش نکنیم که ساختن چنین لحظاتی به غیر از دو موردی که گفتم نیاز به فکر و برنامه‌ریزی داره.
پی‌نوشت: برای ساختن لحظات به یاد موندنی نیازی به هزینه‌های آن چنانی نیست، گاهی یه رفتار خارج از برنامه ولی باتوجه مثل یه شام دونفره با یه گفت و گوی صمیمانه، یه دورهمی کوچیک خانوادگی همراه با گل و موسیقی یا دیدن یه فیلم عالی این کارو انجام می‌ده. هر چند که به نظر من گاهی لازمه دل رو به دریا بزنیم و بدون دودوتا چهارتا کردن و با دست و دلبازی یه هدیهٔ بی‌مناسبت برای کسی یا کسانی که دوستشون داریم بخریم یا خودمون، عزیز یا عزیزانمون رو به یه رستوران خوب (البته بعد از کرونا) دعوت کنیم.
#خطر#خطر_کردن #آسیب #آسیب_پذیری #برنامه_ریزی #ریسک #زندگی #زندگی_کردن #عشق #علاقه #خانواده #همسر #قدردانی #روزمرگی #رستوران #کرونا #چشمگیر #به_یاد_ماندنی #ماندگار #فیلم #موسیقی #هدیه #ترس #تجربه #نیل_دونالد_والش #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
انسان و هنر
جالبه که ما گاهی حقایق مهمی در مورد سرشتمون رو نادید می‌گیریم. در مسیر رشد، آروم‌آروم از هنر فاصله می‌گیریم و خومون رو از یکی از تجربه‌های ناب بشری و علاوه بر اون تأثیر سازنده‌ای که هنر می‌تونه روی روانمون داشته داشته باشه، محروم می‌کنیم. خواهش می‌کنم این نوشته رو جدی بگیرید و هنری که با جانتون هماهنگه، به شیوه‌ای که براتون مناسبه، وارد زندگی‌تون کنید.
پی‌نوشت: به رفتار روزانه‌تون، واکنش‌های ذهنی و جسمی‌تون به مسایل مختلف، به کشش‌های درونی‌تون به پدیده‌های گوناگون فکر کنید. چه هنری رو در این موارد پوشیده می‌بینید که با جانتون هماهنگه؟ زیر همین پست بنویسید و تجربه‌تون رو با من و همراهان دیگه در میون بذارید.
#انسان #هنر #هنرمند #حقیقت #تجربه #بشر #جان #جسم #روان #نقاشی #موسیقی #آواز #سینما #بازیگری #رقص #طراحی #مجسمه_سازی #هنرهای_رزمی #باغبانی #دوزندگی #سفره_آرایی #آشپزی #ساز #فیلیسیا_رشاد #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
جالبه که ما گاهی حقایق مهمی در مورد سرشتمون رو نادید می‌گیریم. در مسیر رشد، آروم‌آروم از هنر فاصله می‌گیریم و خومون رو از یکی از تجربه‌های ناب بشری و علاوه بر اون تأثیر سازنده‌ای که هنر می‌تونه روی روانمون داشته داشته باشه، محروم می‌کنیم. خواهش می‌کنم این نوشته رو جدی بگیرید و هنری که با جانتون هماهنگه، به شیوه‌ای که براتون مناسبه، وارد زندگی‌تون کنید.
پی‌نوشت: به رفتار روزانه‌تون، واکنش‌های ذهنی و جسمی‌تون به مسایل مختلف، به کشش‌های درونی‌تون به پدیده‌های گوناگون فکر کنید. چه هنری رو در این موارد پوشیده می‌بینید که با جانتون هماهنگه؟ زیر همین پست بنویسید و تجربه‌تون رو با من و همراهان دیگه در میون بذارید.
#انسان #هنر #هنرمند #حقیقت #تجربه #بشر #جان #جسم #روان #نقاشی #موسیقی #آواز #سینما #بازیگری #رقص #طراحی #مجسمه_سازی #هنرهای_رزمی #باغبانی #دوزندگی #سفره_آرایی #آشپزی #ساز #فیلیسیا_رشاد #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا