‍ #افزایش_شیر_مادر

🍼روشهای افزایش شیر مادر
@madarkodak
اگر ترشح شیر شما کافی نیست به یکسری روش‌ها می‌توانید آن را افزایش دهید.

⭕️⚠️عوامل بازدارنده جهش شیر و توقف ترشح آن:
@madarkodak
⚠️چنانچه به دلایلی مادر #نگران و #عصبانی باشد یا بترسد
⚠️مادر# درد داشته باشد به خصوص اگر تغذیه با پستان برایش دردناک باشد
⚠️به صورت ناگهانی در وضعیتی قرار گیرد که باعث #خجالت او می‌شود
⚠️باور نداشته باشد که می‌توانند نوزادش را از پستان تغذیه نماید


👶🏻مکیدن نوزاد
@madarkodak
میزان #افزایش_شیر نسبت به تقاضای کودک است همانطور که نوزاد رشد می‌کنند همزمان با رشد اشتهایش بیشتر شده و بیشتر مک می‌زند و در نتیجه شیر بیشتری تولید می‌شود پس بهترین راه افزایش شیر مادر #مکیدن_نوزاد به دفعات زیاد و طولانی است.
اگر کودک در ابتدا پستان را درست نمی‌مکد و رها می‌کند، پس از خوردن کودک شیر را با شیر دوش خارج کنید تا خشک و کم نشود.
📣توجه داشته باشید هرچه شبها بیشتر به نوزاد خود شیر بدهید، تولید شیرتان به تدریج افزایش می‌یابد.


🍝این خوراکیها شیر را زیاد می‌کنند:
@madarkodak
🌾خوراکی‌هایی که ویتامین A دارند مانند #جوانهٔ_گندم و #سمنو
☘️کازئین نباتی مانند #باقلا، #لوبیا، #نخود، #ماش و #چای
🌿مواد زیاد کننده هورمون زنانه مانند #رازیانه و #ماءالشعیر (مادری که فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکنند.مادر و کودکی ها رازیانه بلوغ او را به تأخیر می‌اندازد)
🍉مایعات و میوه‌های آبدار مانند #هندوانه #خربزه آب میوه شربت‌ها
🍐مواد کلسیم دار مانند #گلابی و #سوپ_استخوان
🍓مواد قندی مانند #توت و میوه‌های شیرین
🍯میوه‌های روغن دار مانند #نارگیل و #زیتون
🍝خوردن خوراک به صورت منظم

📝اگر مطمئن شدید که شیر مادر کم است و تمام روشهای مادر و کودکی برای #افزایش_شیر با شکست روبرو شده می‌توانید از پزشک کمک بگیرید تا داروهایی مانند #قطره_شیرافزا و #کپسول_شیرافزا که باعث ازدیاد شیر می‌شود برای شما تجویز کند.
🔹🍼🔸🍼🔹🍼🔸🍼🔹
اگه تازه مامان شدی بیا اینجا：
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

📊 #افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
@madarkodak
💠خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
💠 #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
💠خوردن شیر با #پودر_سنجد شبها
💠خوردن ماست با دارچین عصرها
💠خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
💠خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
💠خوردن 10 عدد تخم #شنبلیله
💠خوردن 12 عدد تخم #سیاهدانه شبها موقع خواب
💠خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
💠سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
💠میوه ها: توت سیاه، گیلاس
💠آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
💠گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
💠حبوبات: نخود،لپه

📩بفرستید برای مامانایی که بچه قد بلند میخوان🤱
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:

← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه

⁣با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید
Join🔜 @madarkodak

#وزنگیری_کودک

🌾پودر #جوانه_گندم، جو پرک یا بلغور گندم را له کرده و با مقدار کمی شکر ،‌ شیر پاستوریزه جوشیده و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک دهید

به سوپ کودکتان #جوانه_گندم یا پودر جوانه گندم بیفزایید و اینگونه غذای دلبندتان را مقوی کنید.
🌾جوانه گندم یا پودر جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه ب و ث می باشند که سبب هضم بهتر غذای کودک خواهند شد.
🌾برای #چاقی کودکان با پودر جوانه گندم ،هر بار مقدار کمی پودر جوانه گندم را به سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید.اینکار، سبب افزایش انرژی غذای کودک و تامین پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک می شود

─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
Join🔜 @madarkodak

روشهای #وزن_گیری کودک

🍗اضافه کردن #عصاره_قلم و #کره به غذا
🍖مصرف دوبار در هفته #ماهیچه
🍘مصرف #کره_بادام_زمینی برای بالای یکسال
🐣جایگزینی #بلدرچین و #تخم_بلدرچین بجای مرغ وتخم مرغ
🌾 #جوانه_گندم بسیار #مغذی است و بدلیل بالا بودن #کالری آن برای افزایش #وزن کودک عالی است.می توانید جوانه گندم را در هر غذایی که برای کودک تهیه میکنید اضافه کنید.

@madarkodak

در فاصله افطار تا سحر جوانه گندم به همراه آبلیموی تازه میل کنید !🍋🌾

🌾این ترکیب برای پاک سازی بدن از سموم عالی بوده و همچنین باعث از بین رفتن چند برابریِ چربی های شکمی می شود.
🌾مصرف #جوانه_گندم خستگی مفرط، ضعف و بیحالی را کاهش می دهد.
Join🔜 @madarkodak

روشهای #وزن_گیری کودک

🍗اضافه کردن #عصاره_قلم و #کره به غذا
🍖مصرف دوبار در هفته #ماهیچه
🍘مصرف #کره_بادام_زمینی برای بالای یکسال
🐣جایگزینی #بلدرچین و #تخم_بلدرچین بجای مرغ و تخم مرغ
🌾 #جوانه_گندم بسیار #مغذی است و بدلیل بالا بودن #کالری آن برای افزایش #وزن کودک عالی است.می توانید جوانه گندم را در هر غذایی که برای کودک تهیه میکنید اضافه کنید
🍲در سوپ یا کته از #عصاره_قلم و گوشت بااستخوان مانند ران مرغ،ماهیچه گوسفند استفاده کنید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد
Join🔜 @madarkodak