#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید
Join🔜 @madarkodak
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید
Join🔜 @madarkodak
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
Join🔜 @madarkodak
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید
Join🔜 @madarkodak
← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها
← خوردن ماست با #دارچین عصرها
← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها
← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
← میوه ها: توت سیاه، گیلاس
← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
← حبوبات: نخود،لپه
با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید
Join🔜 @madarkodak
افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی شگفت انگیز!
▫️علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند #شیر_بادام یا #شیر_سویا ارتباط تنگاتنگی با #افزایش_قد کودکان دارد.
▫️کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند.
+ همچنین این ماده غذایی موجب #تقویت_سیستم_عصبی کودک میشود.
Join🔜 @madarkodak
▫️علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند #شیر_بادام یا #شیر_سویا ارتباط تنگاتنگی با #افزایش_قد کودکان دارد.
▫️کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند.
+ همچنین این ماده غذایی موجب #تقویت_سیستم_عصبی کودک میشود.
Join🔜 @madarkodak
🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
#ریواس یک گیاه خوشمزه برای افزایش قد
▫️ #ریواس گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می‌آید.
▫️ گیاه ریواس نه تنها باعث ترشح هورمون های #رشد در بدن شده و به #افزایش_قد کمک می‌کند، بلکه تاثیر به سزایی نیز در افزایش #سیستم_دفاعی بدن در برابر بیماری دیابت دارد.
بعد از یکسالگی میتوانید ریواس را به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
▫️ #ریواس گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می‌آید.
▫️ گیاه ریواس نه تنها باعث ترشح هورمون های #رشد در بدن شده و به #افزایش_قد کمک می‌کند، بلکه تاثیر به سزایی نیز در افزایش #سیستم_دفاعی بدن در برابر بیماری دیابت دارد.
بعد از یکسالگی میتوانید ریواس را به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
افزایش قد با نوشیدن این نوشیدنی شگفت انگیز!
▫️علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند #شیر_بادام یا #شیر_سویا ارتباط تنگاتنگی با #افزایش_قد کودکان دارد.
▫️کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند.
+ همچنین این ماده غذایی موجب #تقویت_سیستم_عصبی کودک میشود.
Join🔜 @madarkodak
▫️علاوه بر شیر مصرف سایر نوشیدنی‌های غیرلبنی مانند #شیر_بادام یا #شیر_سویا ارتباط تنگاتنگی با #افزایش_قد کودکان دارد.
▫️کودکی و نوجوانی بهترین زمان برای ساختن استخوان‌های قدرتمند است، اما تصور نکنید که مصرف کلسیم کافی تنها به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند اگر به اندازه کافی این ماده معدنی را به بدن فرزندتان برسانید، ماهیچه‌هایش هم قدرت می‌گیرند.
+ همچنین این ماده غذایی موجب #تقویت_سیستم_عصبی کودک میشود.
Join🔜 @madarkodak
#بی_اشتهایی_کودک
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
🌾سبوس گندم برای کودکان بی‌حال، #لاغر و #بی_اشتها بسیار مفید است
🌾سبوس سرشار از ویتامین‌های گروه B به خصوص B1/B2/B5 و B8 است.بسیار انرژی‌زاست.
🌾اگر به طور مداوم مصرف شود عامل #افزایش_قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد
🌾 #سبوس_گندم در انواع سوپ و آش، سالاد، ماست و خورش ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب زمینی،خوراک ها ریخته شود و یا داخل شیر و آبمیوه به کودک بدهید.
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
#افزایش_قد_کودکان به صورت طبیعی:
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
مهم‌ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی #قد نوع و میزان #تغذیه است:
@madarkodak
👈🏻 خوردن فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
👈🏻 سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
👈🏻 خوردن شیر با پودر سنجد شبها
👈🏻 خوردن ماست با دارچین عصرها
👈🏻 خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
👈🏻 خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
👈🏻 خوردن 10 عدد تخم شنبلیله
👈🏻 خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
👈🏻 خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
👈🏻 سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
👈🏻 میوه ها: توت سیاه، گیلاس
👈🏻 آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
👈🏻 گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
👈🏻 حبوبات: نخود،لپه
بفرستید برای مامانایی که دلشون بچه ی قد بلند میخواد🤗
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🔻تا حالا فکر کردین چرا بچه ها اینقدر بالا و پایین میپرند؟
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak
🔹چرا بچه تون اینقدر بپر بپر میکنه و از همه جا، حتی از دیوار راست هم بالا میره؟ یا چرا اینقدر زیاد میدوه؟
🧑⚕چون این تنها راه ساختن استخوان و غضروف و ماهیچه توی بدن اونهاست. #پریدن و بالا رفتن باعث استحکام زانوها و استخوانشون میشه و به قول معروف بچه رو سفت میکنه.
❌پس بچه رو به خاطر این حرکتها دعوا نکنین. پریدن و #دویدن و بالارفتن برای سلامتی جسمی کودک لازمه و روحیه اش رو شاداب میکنه
👩⚕سعی کنید فرزندتان روزی 40-30 بار بپرد
🏃 #پریدن باعث میشود صفحات رشد زیر زانو ضربه بخورد در نتیجه #رشد_قد کودک بهتر میشود.( #افزایش_قد_کودک)
🦠حالا که به خاطر کرونا بیرون رفتن برای بچه ها مشکل تر از قبل شده، یا اون رو به جاهای امن برای بازی و بپر بپر ببرین یا فضای خونه رو براشون امن کنین تا بتونن تحرک لازم رو داشته باشن و بدنشون سالم رشد کنه.
Join🔜 @madarkodak