‍ #تغذیه_کودک

🍑10 خوراکی خارق العاده برای رشد کودکان

🍶شیر:
@madarkodak
دادن #شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروریست. مادر و کودکی ها اگر کودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل #شیربرنج یا #کاسترد درست کنید!

🍳تخم مرغ:
@madarkodak
#تخم_مرغ محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروریست.
تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوبست !! نه هر روز!

🌳بروکلی:
@madarkodak
از بهترین منابع گیاهی کلسیم، #کلم_بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

🍣 زغال اخته:
@madarkodak
انواع #توت ها(برای کودکان+1 سال) دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. #زغال_اخته در برابر سموم از بدن محافظت میکند. همه کودکان زغال اخته دوست دارند.

🍽ماست:
@madarkodak
اگرکودک مادر و کودکی #ماست ساده دوست ندارد، آن را با #عسل (+1سال)و یا #شیره و یا #میوه ترکیب کنید!

🍟سیب زمینی شیرین:
@madarkodak
از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگرست که برای بینایی ضروریست.

🍲 بلغور جو دوسر:
@madarkodak
#جو_دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که #جو برای صبحانه میخورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

🧀پنیر:
@madarkodak
#پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل منبع خوب پروتئین است.

🐟ماهی:
@madarkodak
کودکان در حال رشد باید حداقل 2وعده #ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم میشود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

🍲لوبیا:
@madarkodak
خوردن #لوبیا کودکان مادر و کودکی را را پر انرژی و خلق و خوی آنان را بهتر، قلب را سالم و وزن را کنترل میکند.
🍏🍐🍊🍋🍌🍆🍉
اگه مامانی بدو بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

یه مادر موهای نوزاد 2ماهشو رنگ کرده تا شبیه کیتی پری بشه و تو شبکه های اجتماعی بذاره عکسشو!
بچه چنان آلرژی گرفته تا مرز مرگ پیش رفته😐 ترکیبات رنگ مو شیمیاییه مخصوص افراد بالغه نه نوزادان
@madarkodak

‍ #غذای_کمکی_کودک

🍕پیتزا سیب‌زمینی و پنیر
@madarkodak
یه غذای آسون و زیبا برای کوچولوهای مادر و کودکی کم اشتها👇👇👇

🍕مواد لازم برای تهیه خمیر
@madarkodak
🔅 آب ولرم سه چهارم پیمانه 
🔅شیر ولرم یک چهارم پیمانه 
🔅خمیرمایه 2 قاشق غذاخوری 
🔅آرد 3 پیمانه
🔅نمک یک قاشق مرباخوری


🍕مواد لازم برای تهیه مواد داخل پیتزا
@madarkodak
🔅 پنیر مازورلا رنده شده یک و نیم پیمانه
🔅سیب زمینی نازک ورقه شده 2 عدد متوسط 
🔅سیر رنده شده 2 حبه 
🔅روغن زیتون کمی
🔅شاهی کمی
🔅سرکه یا آبلیمو یک قاشق غذاخوری
🔅نمک به اندازه کافی

🍕طرز تهیه
@madarkodak
برای تهیه خمیر، به آب و شیر خمیرمایه اضافه کنید و بگذارید کمی بماند.
پس از به عمل آمدن خمیر، مخلوطی از نمک و آرد را به آن اضافه و مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را در کاسه ای که کمی چرب است، قرار دهید. سپس یک حوله تمیز روی آن بکشید و بگذارید در مکان گرم به مدت 40 دقیقه بماند تا خمیر ور بیاید. سپس خمیر را به 2 قسمت تقسیم و باز کنید و روی سینی فر قرار دهید.
روی هر خمیر، پنیر، سیب زمینی، سیر و نمک بریزید و به مدت 15 دقیقه در فر که از قبل روی دمای 225 درجه سانتی گراد تنظیم شده است قرار دهید.
پس از خارج کردن پیتزا از فر، با برس آغشته به آبلیمو و روغن روی آن بکشید و با کمی شاهی آن را تزیین و سرو کنید.
یادتون باشه تزئین غذا برای بچه های کم اشتها و بدغذا خیلی مهمه🤗
✨🍕✨🍕✨🍕✨
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک

🍝۱۰ راهکار ساده و عملی برای بهتر غذا خوردن کودک
👉 @madarkodak
💟در صورتی که کودک مایل است با دست غذا بخورد نباید ممانعت کرد :

☢1.استفاده از قاشق برای کودک نوپا ضرورت دارد ولی ممکن است نیاز به کمک داشته باشد.

☢2.کودک نوپا نیاز به مکان نسبتا خلوت برای خوردن غذا دارد چون تمرکز کوتاه‌مدت دارد، یعنی صدای بلند رادیو، تلویزیون یا رفت و آمد خواهر، برادر یا مشاجره می‌تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف کند.

☢3.دادن استراحت قبل از خوردن غذا و زمان ثابت مصرف غذا برای این کودکان اهمیت خاصی دارد.
👉 @madarkodak
☢4. اجرای برنامه‌ی ثابت سبب آرامش کودک می‌شود یعنی بشقاب و قاشق همیشگی، مکان ثابت و حتی نحوه‌ی آماده کردن او برای غذا

☢5.اشتهای کودک همانند خلق و خوی او نوسان دارد.
بهتر است روزی که غذای کم می‌خورد اصرار نشود که حتما غذایش را بطور کامل استفاده کند.
👉 @madarkodak
☢6.قدرت تقلید کودک در این سن و سال زیاد است و رفتارهای اعضای خانواده را تقلید می‌کند لذا نباید رفتار نامناسب در هنگام خوردن غذا صورت گیرد.

☢7. کودک غذای گرم را دوست دارد، البته نباید غذا #داغ یا #سرد باشد

☢8.کودک غالبا با غذا #بازی می کند ریخت و پاش کرده و آداب غذا خوردن را رعایت نمی کند.
👉 @madarkodak
☢9.کودک نوپا فقط 5 تا 10 دقیقه حالت نشستنی را تحمل می‌کند و قبل از اتمام غذا، سفره را ترک کرده و مجددا برگشته و به مادر خواهد گفت(من گرسنه‌ام)

☢10.#رنگ و #ظاهر غذا توجه آنها را جلب کرده و لذا غذا را دستکاری خواهند کرد.
✨🍟✨🧀✨🍝✨🍖✨
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#بدخوابی_کودکان

✅طرز خواباندن بچه بدون دردسر
@madarkodak
🔶بچه‌هایی که ساعت خواب‌شان با سن‌شان متناسب نیست اگر دیر خواب باشند بچه‌های بدخلقی می‌شوند و کابوس‌شان بیشتر است. بچه‌های زیر 5 سال باید ساعت 9 تا 9 و نیم شب به رختخواب بروند.

🔶نکته اینجاست که والدین نباید کودک را با خودشان هماهنگ کنند.

🔶بچه‌ها را مجبور به خوابيدن  نکنید؛

🔶بچه‌ای که ساعت 11 شب می‌خوابد را صبح یک ساعت زودتر بیدار کنید. خواب روز را کم کنید و هر روز یک ساعت زودتر او را از خواب بیدار کنید. اگر دیدید کلا کودک مقاوم به خواب است بعدازظهر هم او را نخوابانید، اگر هم خوابید قبل از ساعت 4 باشد.

🔶کودکی که 9 می‌خوابد و 7 یا 8 صبح بیدار می‌شود تغذیه مناسب‌تری هم خواهد داشت.
@madarkodak
🔶تنظیم ساده خواب در رشد جسمانی و هوش، خلق‌و خو و تربیت‌پذیری او اثر مثبت دارد. پس از 3 روز تا یک هفته می‌توانید خواب کودک را تنظیم کنید.

🔶روزهای اول ممکن است بدخلق باشد اما با تنظیم خواب اين امر  بهبود می‌یابد. اگر این اتفاق نیفتاد مسئله دیگری وجود دارد که باید به پزشک مراجعه شود

🔶هنگامی که کودک خوب نخوابد یا خواباندن او تبدیل به کاری وقت‌گیر شود تمام اعضای خانواده را درگیر و خسته خواهد کرد.

🔶بدون‌تردید بی‌خوابی و بدخوابی مزمن حتی خوش‌اخلاق‌ترین افراد را هم آسیب‌پذیر می‌کند. اگر چه بی‌خوابی یا کم‌خوابی و بدخوابی کودکان بسیار دردسرساز است اما خوشبختانه می‌توان آن را در مدت کوتاهی برطرف کرد. اگر کودک را به روال مشخصی برای خوابیدن عادت دهید بسیاری از مسائل را پشت سر گذاشته‌اید

🌀🌀🌀🌀
اگه مامانی یا داری مامان میشی
کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻:

telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لالایی
@madarkodak
شب تو آسمون، ماه هم خوابیده🌜
لحافی از ابر، رویش کشیده☁️

از توی جنگل، از اون پایینا🌲
صدایی میاد، صدایی تنها

ماه مهربون، دستش می گیره🌛
یه چتر ابری، تا پایین می ره☁️

لالا لالایی، تق و تق و تاق⚡️
دارکوبه بخواب، بی نور چراغ💡

لالا لالایی، جیک و جیک و جیک🐤
باید بخوابی، گنجشک کوچیک🐥

لالا لالایی، گردوی غلتون
وقت خوابته، سنجاب شیطون🐿

لالا لالایی، لالایی لالا💤
بچه ها شده، وقت خواب حالا😴
@madarkodak
رو بالش نرم، لحاف رنگین
همه ببینید، خوابای شیرین💤

لالا لالایی
لالا لالایی

قور و قور و قور، صدا آشناست🐸
از توی برکه، قورباغه اونجاست🐸

برگ نیلوفر، جای خوابشه 🍀
بالش نداره، هی بیدار میشه🐸

ماه مهربون، دلش می سوزه 🌜
از یه تیکه ابر، بالش می دوزه☁️

بچه قورباغه، آروم می خوابه🐸
باز تو آسمون، مهتاب می تابه⭐️🌜

لالا لالایی، لالایی لالا💤😴
بچه ها شده، وقت خواب حالا🌜

رو بالش نرم، لحاف رنگین
همه ببینید، خوابای شیرین

لالا لالایی😴💤
لالا لالایی😴💤

✨✨✨✨✨✨
هرشب لالایی زیبا...بدو بیا👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

✨آرامش آسمان شب سهم قلبتان

✨و خداوند روشنى ِ بى خاموشِ

✨تمــــام لحظه هايتــان باشد

✨در این ساعات پایانی شب

آرزو دارم
✨"غیر از خدا محتاج کسی نشوید"✨

🌛شبتون بخیر🌜
✨ @madarkodak

⛅️صبح آمده برخیزکه خورشید تویی
💫در عالم نا امیدی امید تویی

🌤در جشن طلوع صبح در باغ وجود
💫آن گل که به روی صبح خندید تویی

@madarkodak

‍ #شعر_کودکانه🎼

سلام🙋
@madarkodak
صبح به مامان سلام میدم👩
همین که چشمم وا میشه👁

اونم واسه بوسیدنم 👄💋
هرجانشسته پا میشه👩‍❤️‍💋‍👩

مهمونمون هر کی باشه🌺
مامان بزرگ یا عمه جون👵👩

در وا بشه میگم سلام 👧
خوشحال وخیلی مهربون🌹😊

به آسمون سلام میدم🌥⛅️🌤
ستاره چشمک میزنه⭐️🌟⭐️

تو دنیاهرچی خوبیه 💫
با یک سلام مال منه😍
✨💫✨💫✨💫
هرروز شعرهای شاد کودکانه👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کوچک_کردن_شکم_پس_از_زایمان

💁لاغر شدن و داشتن اندام زیبا پس از زایمان
👉 @madarkodak
🙋اگر بعد از زایمان شکم شما کمی بزرگ شده و شکل اندام شما مثل قبل نیست باید تلاش کنید و با روش های خاص مادر و کودک به تناسب اندام و اندامی زیبا برسید.
 
✴️۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید
👉 @madarkodak
🔶اگر برای #ورزش_کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید.
هل دادن کالسکه بچه، مانند پیاده روی یک ورزش است.به آرامی شروع کنید و بتدریج با اضافه کردن سربالایی بیشتر، به شدت تمرینتان بیفزایید.با کالسکه، #حرکت_لانژ انجام دهید تا قسمت پایین بدنتان را تقویت کنید: گامهای بلند بردارید و تا زمانی که ران جلویی تان تقریبا با زمین، موازی شود بدنتان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن‌تان را سفت کنید.

✴️۲. هنگامیکه کودکتان می‌خوابد، شما نیز بخوابید
👉 @madarkodak
🔶کمبود #خواب باعث می‌شود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس بخورید و برای ورزش کردن، بیش از حد خسته باشید. می‌توانید با #دوشیدن_شیر سینه‌هایتان، از همسرتان بخواهید که در وسط شب، مسئولیت شیر دادن به نوزادتان را به عهده بگیرد.

✴️۳. عضلات مادرانه‌تان را تقویت کنید
👉 @madarkodak
🔶عضلات شکم، پشت و باسن شما، قسمت‌هایی هستند که بیشتر از بقیه جاها تحت تاثیر بارداری و زایمان قرار گرفته‌اند.برای کار کردن روی این نواحی، سه حرکت زیر را انجام دهید:

🔸ــ #حرکت_کرانچ برای عضلات شکمتان
🔸ــ #حرکت_لیفت سوپر من برای پشت‌تان: روی شکم دراز بکشید و بازوی راست و پای چپتان را بلند کنید. سپس آن‌ها را پایین بیاورید و بازوی چپ و پای راستتان را بالا ببرید.
🔸ــ بلند کردن طرفی پا برای باسن‌تان: به یک سمت دراز بکشید و پای رویی‌تان را بالا برده و سپس پایین بیاورید. برای مقاومت بیشتر، هنگام انجام این حرکت، یک باند مقاومتی ورزشی دور مچ پایتان بپیچید.

✴️۴. مزایای تغذیه با شیر مادر را بدانید
👉 @madarkodak
🔶تغذیه با شیر مادر در روز ۳۰۰ کالری یا بیشتر می‌سوزاند. این کار برای تغذیه نوزادتان مفید است و به تقویت رابطه مادر و کودک نیز کمک می‌کند.
برای دریافت کلسیم بیشتر مخصوصا اگر بیشتر از ۵ ماه شیر می‌دهید، وارد توصیه می‌کند که روزی یک یا دو میان وعده سرشار از کلسیم مصرف کنید. #پنیر_محلی و #کلم_پیچ منابع غنی کلسیم هستند.

✴️۵. میان وعده (تنقلات)بخرید
👉 @madarkodak
🔶#تنقلات بسته بندی شده سالمی که بتوانید در زمان کمی، آنها را بخورید خریداری کنید.مادر و کودک توصیه می‌کند که برای سیر ماندن به مدت طولانی‌تر، وعده‌ها و میان وعده‌های حاوی پروتئین مصرف کنید. سعی کنید #پنیرهای_بدون_خامه، #ماست_یونانی یک نفره و #ماهی_تن و #ماهی_آزاد به #سالاد و #سبزیجات شسته شده اضافه کنید.

✴️۶. از یک بشقاب قرمز استفاده کنید
👉 @madarkodak
🔶با استفاده از یک #بشقاب_قرمز، اندازه سهم غذایی‌تان را کنترل کنید. با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می‌کند.
یک نکته دیگر در مورد ظروف غذاخوری: #قاشق را کنار بگذارید. ما اغلب از قاشق مانند یک بیل استفاده می‌کنیم او هم چنین توصیه می‌کند که از #چنگال‌های مسطح کوچکتر استفاده کنید زیرا باعث می‌شود که آهسته‌تر غذا بخورید و از دستی که با آن نمی‌نویسید استفاده کنید زیرا یک مطالعه مادر و کودک نشان می‌دهد که به این شیوه، کمتر غذا می‌خورید.

✴️۷. با کودکتان غذا بخورید
👉 @madarkodak
🔶وقتی کودکتان آنقدر بزرگ شد که بتواند روی یک صندلی بلند بنشیند و خودش غذا بخورد، می‌توانید باهم غذا بخورید.

✴️۸. با غذا به بدنتان آب‌رسانی کنید
👉 @madarkodak
🔶مادر و کودک توصیه می‌کند که روزانه ۱۱.۵ فنجان مایعات بنوشید اما مجبور نیستید خودتان را با آب ساده خسته کنید. می‌توانید از میوه‌های پرآب (#هندوانه🍉، انواع #توتها🍓، #انگور🍇، #هلو 🍑و. . . ) و سبزیجات (#گوجه_فرنگی🍅، #کاهو و #کدوی_تابستانی) نیز لذت ببرید.

✴️۹. پسته بخورید
👉 @madarkodak
🔶یک #میان_وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی‌وقت ببرد.پسته نسبت به اکثر آجیل‌های دیگر، کالری کمتری دارد (هر ۳۰ عدد پسته، ۱۰۰کالری دارد).

✴️۱۰. رژیم سخت و طاقت فرسا نگیرید
👉 @madarkodak
🔶این کار ایده خوبی برای شما یا کودکتان نیست.کاهش شدید کالری می‌تواند انرژی شما را بسیار پایین بیاورد.
اگر به بچه شیر می‌دهید، کاهش ب
یش از حد کالری به معنی تولید شیر کمتر است و ممکن است شیری که می‌سازید، کیفیت پایین‌تری داشته باشد.
بنابراین به اندازه کافی وقت بگذارید و روی #کاهش_وزن_سالم تمرکز کنید.
🔶✴️🔶✴️🔶✴️🔶
اگه تازه نی نی دار شدی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

کلیپ🌸 حسنی غذا خوب میخوره🌸 کانال مادر و کودک @madarkodak

‍ #بدغذایی_کودک

⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
⁉️🍗🍖برای كودكانی كه #گوشت تكه ای نمی خورند:
@madarkodak
🍖ـ بهتر است #گوشت را به قطعات بسیار كوچك و ریز تقسیم كنید كه به خوبی پخته شود مثلا به صورت حلیم گندم درآید.
🍖ـ قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با #حبوبات كاملا بپزید و نرم كنید.
همراه با یك قاشق غذا خوری #روغن_زیتون و یك قاشق مرباخوری #آب_لیمو_ترش یا #آب_نارنج تازه به كودك بدهید.
🍖ـ #گوشت_چرخ_كرده را به صورت #كوفته_قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی بجای سس روی ماكارونی بریزید یا كتلت (مخلوط كوشت و سیب زمینی و تخم مرغ) به شكل های كوچك و زیبا تهیه كنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید.

از گوشت #مرغ 🍗یا #ماهی🐟 استفاده كنید.
🍖ـ اگر كودك هیچیك از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن استفاده كنید؛ مثل زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست.
🍖ـ #برنج را در آب گوشت یا مرغی كه می پزید بریزید و به صورت كته نرم، با انواع سبزی ها یا عدس ، به او بدهید.
🍖ـ كودكانی كه اصلا گوشت نمی خورند باید از نظر دریافت آهن مورد توجه باشند.
🍤🍖🍗🍤🍖🍗
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بدغذایی_کودک

⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
🍳🐣برای كودكانی كه #تخم_مرغ سفت شده را نمی خورند:
@madarkodak
🐣ـ تخم مرغ سفت شده را با كمی #كره یا #شیر نرم كنید.
🐣ـ زرده و سفیده تخم مرغ را بزنید و داخل سوپ بریزید و بگذارید چند جوش بزند.
🐣ـ زرده و سفیده تخم مرغ را با كمی شیر (۲ قاشق غذاخوری) مخلوط كرده و در روغن بپزید (#خاگینه)
🐣ـ #سیب_زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده كنید و به آن كمی كره یا روغن زیتون بزنید (تقریبا مثل سالاد الویه ولی بدون سس مایونز) یا به آن ماست و روغن زیتون یا كمی شیر اضافه كنید.
🐣ـ تخم مرغ را بزنید و با نصف استكان ماست در ته قابلمه ای كه برای او #كته درست می كنید بریزید (مثل ته چین)
🐣ـ #ماكارونی را بپزید، آب كش كنید، یك تخم مرغ را بزنید و با یك استكان شیر مخلوط كنید، كمی پنیر در آن رنده كنید و با ماكارونی دم كنید.
🐣ـ #تخم_مرغ را بزنید و با كمی#خامه و #آب_لیمو به سوپ او اضافه كنید و بگذارید بپزد (از مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز پرهیز كنید).
🍳🐣🍳🐣🍳🐣🍳
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بدغذایی_کودک

⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼

🍶🍼برای كودكانی كه #شیر مادر یا هیچ شیر دیگری را نمی خورند:
@madarkodak
🍶ـ #ماست را جانشین شیر كنید و #دوغ و ماست را در وعده های غذایی كودك بگنجانید.
🍶ـ در بعضی از غذاها از شیر استفاده كنید. مثلا آرد و كره و شیر را به #سوپ اضافه كنید. #ماكارونی و شیر و پنیر درست كنید. به كودك شیر برنج و فرنی بدهید.
🍶ـ با شیر و كره و پنیر و كمی آرد، سس درست كنید و روی ماكارونی یا روی سبزی های پخته شده بریزید.
🍶🍼🍶🍼🍶
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بدغذایی_کودک

⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼

☘🍅برای كودكانی كه #سبزی یا #میوه نمی خورند:
@madarkodak
☘🍎ـ كودكان ممكن است در این سن یك نوع #میوه یا #سبزی را نخورند و نوع دیگر را بهتر بپذیرند. هر كدام را كه بهتر می خورند بیشتر بدهید. اما گهگاە سبزی ها یا میوه هایی را كه نمی خورند باز امتحان نموده و پیشنهاد كنید.
☘🍎ـ سبزی هایی مثل #كرفس و #هویج را بپزید (نه خیلی زیاد كه له شود بلكه كمی ترد باشد) و بگذارید كودك آن را با دست بردارد و بخورد.
☘🍎ـ سبزی ها را ریز كرده و در #سوپ او بریزید.
☘🍎ـ كمی #ماست_چكیده بر روی سبزی های پخته بریزید یا سبزی را با نان و پنیر به او بدهید.
☘🍎ـ اگر میوه نمی خورد، آن را #رنده كرده یا به #تكه های كوچك تقسیم كنید و با كمی #خامه یا #ژله به او بدهید (مثل سالاد میوه)؛ یا در تهیه ژله به جای آب، #آب_میوه بریزید؛ یا ژله درست كنید و تكه های بسیار كوچك میوه را به ژله اضافه نمائید (فراموش نكنید میوه و سبزی ها را قبل از مصرف خوب شسته و ضد عفونی نمائید).
☘🍎☘🍊☘🍅☘
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ کارتون کودکانه🎬

🐛 کارتون لاروا 🐛

این قسمت: سیر

#کارتون_لاروا

کانال مادر و کودک⬇️
@madarkodak