Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_فقر_آهن
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کم_خونی_فقر_آهن
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.
پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.
پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
👌#قطره_آهن را با #آبمیوه🍹 به کودکانتان بدهید.
اینکار باعث میشود طعم تلخ آهن احساس نشود.
#ویتامین_C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها میشود.
Join🔜 @madarkodak
اینکار باعث میشود طعم تلخ آهن احساس نشود.
#ویتامین_C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها میشود.
Join🔜 @madarkodak
👩⚕دستورالعمل نحوه مصرف #قطره_آهن کودکان
💠برای شیرخواران که با #وزن_طبیعی متولد میشوند:
👈دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی
🥄به میزان #15_قطره در روز باید به شیرخوار داده شود
💠برای #کودکان_نارس و نیز کودکانی که وزن آنها کمتر از 2500 گرم باشد:
👈از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید یا از دو ماهگی (هرکدام زودتر حاصل شود)
🥄برای این کودکان میزان آهن 2 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود.(۲برابر وزن کودک)
Join🔜 @madarkodak
💠برای شیرخواران که با #وزن_طبیعی متولد میشوند:
👈دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی
🥄به میزان #15_قطره در روز باید به شیرخوار داده شود
💠برای #کودکان_نارس و نیز کودکانی که وزن آنها کمتر از 2500 گرم باشد:
👈از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید یا از دو ماهگی (هرکدام زودتر حاصل شود)
🥄برای این کودکان میزان آهن 2 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود.(۲برابر وزن کودک)
Join🔜 @madarkodak
⁉️چگونه #قطره_آهن به کودک بدهم؟
@madarkodak
👩⚕توصیه میشود که قطره آهن را بین دو وعده شیردهی در عقب دهان شیرخوار چکانده و سپس مقداری آب به او بدهند تا از #تیره_شدن رنگ دندانها جلوگیری شود،به مادر و کودکی ها یادآوری شود که قطره آهن بطور طبیعی موجب تیره شدن #رنگ_مدفوع میگردد که جای نگرانی ندارد.
🍊مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه ها به ویژه #مرکبات موجب افزایش جذب آهن میشوند و میتوان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد توصیه نمود
⚠️شربت یا قطره آهن را با شکم خالی به کودک ندهید باعث #دلپیچه و #دلدرد خواهد شد.
👩⚕قطره چکان داخل بطری را در دهان کودک قرار دهید و آن را به سمت کنار دهان بگیرید.شربت را در مقادیر اندک به فرزندتان بدهید
🍼چون قطره آهن معمولاً بدمزه است و دهان کودک پس از مصرف آن بدطعم میشود،حتماً پس از خوراندن قطره آهن نوزادان یک خوراکی خوشمزه،مانند شیر سینه یا شیر خشک به نوزاد بدهید یا مکمل را با یک خوراکی شیرین مخلوط کنید
Join🔜 @madarkodak
@madarkodak
👩⚕توصیه میشود که قطره آهن را بین دو وعده شیردهی در عقب دهان شیرخوار چکانده و سپس مقداری آب به او بدهند تا از #تیره_شدن رنگ دندانها جلوگیری شود،به مادر و کودکی ها یادآوری شود که قطره آهن بطور طبیعی موجب تیره شدن #رنگ_مدفوع میگردد که جای نگرانی ندارد.
🍊مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه ها به ویژه #مرکبات موجب افزایش جذب آهن میشوند و میتوان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد توصیه نمود
⚠️شربت یا قطره آهن را با شکم خالی به کودک ندهید باعث #دلپیچه و #دلدرد خواهد شد.
👩⚕قطره چکان داخل بطری را در دهان کودک قرار دهید و آن را به سمت کنار دهان بگیرید.شربت را در مقادیر اندک به فرزندتان بدهید
🍼چون قطره آهن معمولاً بدمزه است و دهان کودک پس از مصرف آن بدطعم میشود،حتماً پس از خوراندن قطره آهن نوزادان یک خوراکی خوشمزه،مانند شیر سینه یا شیر خشک به نوزاد بدهید یا مکمل را با یک خوراکی شیرین مخلوط کنید
Join🔜 @madarkodak
👩⚕پیشگیری از #کمخونی در کودکان
🥘مواد غذایی غنی از #آهن عبارتند از:
🔅آلوی سیاه🔅بلغور جو دوسر🔅زردآلو🔅کشمش🔅ماهی تن🔅کلم پیچ🔅اسفناج🔅سبزیجات🔅ماهی🔅تخم مرغ🔅حبوبات خشک شده🔅عدس🔅جوجه مرغ🔅گوشت قرمز🔅کره بادام زمینی🔅سویا🔅بوقلمون🔅شیر خشک کودکان غنی شده با آهن🔅شیر مادر🔅جگر
🔆اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با #قطره_آهن، می تواند به جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک کند
Join🔜 @madarkodak
🥘مواد غذایی غنی از #آهن عبارتند از:
🔅آلوی سیاه🔅بلغور جو دوسر🔅زردآلو🔅کشمش🔅ماهی تن🔅کلم پیچ🔅اسفناج🔅سبزیجات🔅ماهی🔅تخم مرغ🔅حبوبات خشک شده🔅عدس🔅جوجه مرغ🔅گوشت قرمز🔅کره بادام زمینی🔅سویا🔅بوقلمون🔅شیر خشک کودکان غنی شده با آهن🔅شیر مادر🔅جگر
🔆اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با #قطره_آهن، می تواند به جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک کند
Join🔜 @madarkodak
👩⚕دستورالعمل نحوه مصرف #قطره_آهن
🔺برای شیرخواران که با #وزن_طبیعی متولد میشوند:
👈دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی
🥄به میزان #15_قطره در روز باید به شیرخوار داده شود
🔺برای #کودکان_نارس و نیز کودکانی که وزن آنها کمتر از 2500 گرم باشد:
👈از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید یا از دو ماهگی (هرکدام زودتر حاصل شود)
🥄برای این کودکان میزان آهن 2 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود.(۲برابر وزن کودک)
Join🔜 @madarkodak
🔺برای شیرخواران که با #وزن_طبیعی متولد میشوند:
👈دادن قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی
🥄به میزان #15_قطره در روز باید به شیرخوار داده شود
🔺برای #کودکان_نارس و نیز کودکانی که وزن آنها کمتر از 2500 گرم باشد:
👈از زمانی که وزن آنها به دو برابر وزن هنگام تولد رسید یا از دو ماهگی (هرکدام زودتر حاصل شود)
🥄برای این کودکان میزان آهن 2 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه میشود.(۲برابر وزن کودک)
Join🔜 @madarkodak
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
👩⚕پیشگیری از #کمخونی در کودکان
🥘مواد غذایی غنی از #آهن عبارتند از:
🔅آلوی سیاه🔅بلغور جو دوسر🔅زردآلو🔅کشمش🔅ماهی تن🔅کلم پیچ🔅اسفناج🔅سبزیجات🔅ماهی🔅تخم مرغ🔅حبوبات خشک شده🔅عدس🔅جوجه مرغ🔅گوشت قرمز🔅کره بادام زمینی🔅سویا🔅بوقلمون🔅شیر خشک کودکان غنی شده با آهن🔅شیر مادر🔅جگر
🔆اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با #قطره_آهن، می تواند به جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک کند
Join🔜 @madarkodak
🥘مواد غذایی غنی از #آهن عبارتند از:
🔅آلوی سیاه🔅بلغور جو دوسر🔅زردآلو🔅کشمش🔅ماهی تن🔅کلم پیچ🔅اسفناج🔅سبزیجات🔅ماهی🔅تخم مرغ🔅حبوبات خشک شده🔅عدس🔅جوجه مرغ🔅گوشت قرمز🔅کره بادام زمینی🔅سویا🔅بوقلمون🔅شیر خشک کودکان غنی شده با آهن🔅شیر مادر🔅جگر
🔆اضافه کردن بیشتر این مواد غذایی به #رژیم_غذایی کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با #قطره_آهن، می تواند به جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک کند
Join🔜 @madarkodak
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.
پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.
پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
👌#قطره_آهن را با #آبمیوه🍹 به کودکانتان بدهید.
اینکار باعث میشود طعم تلخ آهن احساس نشود.
#ویتامین_C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها میشود.
Join🔜 @madarkodak
اینکار باعث میشود طعم تلخ آهن احساس نشود.
#ویتامین_C موجود در آب میوه‌ها باعث جذب بیشتر آهن در معده و تغییر رنگ کمتر دندانها میشود.
Join🔜 @madarkodak
#سیاه_شدن_مدفوع
#قطره_آهن ممکنست باعث سیاه شدن رنگ مدفوع،تیره شدن روی زبان شود،جایی برای نگرانی نیست
بعد از قطره آهن کمی آب به کودک بدهید،دندانهایش را تمیز کنید تا رنگ دندانها #تیره نشود
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
#قطره_آهن ممکنست باعث سیاه شدن رنگ مدفوع،تیره شدن روی زبان شود،جایی برای نگرانی نیست
بعد از قطره آهن کمی آب به کودک بدهید،دندانهایش را تمیز کنید تا رنگ دندانها #تیره نشود
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
#قطره_آهن_مولتی_ویتامین
⁉️جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای نوزادان از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
💠از دیدگاه #طب_سنتی با تغذیه درست مادر و نوزاد نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی به عنوان #مکمل غذایی برای نوزاد نخواهد بود ، ضمن این که همه ی مادر و کودکی ها میدانیم تمام داروهای شیمیایی علاوه بر فوایدی که دارند همیشه عوارضی آشکار یا پنهان نیز برای سلامت بدن به همراه دارند که اگر در مصرف مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم هیچگاه درگیر این عوارض نخواهیم شد :
⁉️بجای مصرف #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی میتوان استفاده کرد؟
@madarkodak
💠در کودکانی که فقط #شیر_مادر میخورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
💠بجای قطره آهن حتماً از #عرق_خونساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.
💠از چهار ماهگی نیز #غذای_کمکی را شروع کنید.
💠#شیره_انگور، #عصاره_گوشت و #راسته_گوسفند بدهید تا بخورد.
💠#عسل (پایان یکسالگی)و #مغزهای_خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
💠اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار #کمبود_آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
💠به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.
💠مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آنها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.
💠با #گندم و #گوشت_گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.
#💠انجیر،# خرما و# انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.
💠اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می کنید بهتر است #حریره_بادام باشد و بعد از ۲ هفته بتدریج #سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.
💠#لبوب و #مغزها را به بچه بدهید.
💠اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد میتواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوشرنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگر گردد. مادر و کودکی عزیز مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.
💠#عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می کند.
💠بچه ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگیهایشان میتوانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را میتوانید کم و زیاد نمایید. منبع : دکتر روازاده
💠⁉️💠⁉️💠⁉️💠⁉️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای نوزادان از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
💠از دیدگاه #طب_سنتی با تغذیه درست مادر و نوزاد نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی به عنوان #مکمل غذایی برای نوزاد نخواهد بود ، ضمن این که همه ی مادر و کودکی ها میدانیم تمام داروهای شیمیایی علاوه بر فوایدی که دارند همیشه عوارضی آشکار یا پنهان نیز برای سلامت بدن به همراه دارند که اگر در مصرف مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم هیچگاه درگیر این عوارض نخواهیم شد :
⁉️بجای مصرف #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی میتوان استفاده کرد؟
@madarkodak
💠در کودکانی که فقط #شیر_مادر میخورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.
💠بجای قطره آهن حتماً از #عرق_خونساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.
💠از چهار ماهگی نیز #غذای_کمکی را شروع کنید.
💠#شیره_انگور، #عصاره_گوشت و #راسته_گوسفند بدهید تا بخورد.
💠#عسل (پایان یکسالگی)و #مغزهای_خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.
💠اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار #کمبود_آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.
💠به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.
💠مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آنها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.
💠با #گندم و #گوشت_گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.
#💠انجیر،# خرما و# انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.
💠اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می کنید بهتر است #حریره_بادام باشد و بعد از ۲ هفته بتدریج #سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.
💠#لبوب و #مغزها را به بچه بدهید.
💠اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد میتواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوشرنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگر گردد. مادر و کودکی عزیز مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.
💠#عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می کند.
💠بچه ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگیهایشان میتوانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی) و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را میتوانید کم و زیاد نمایید. منبع : دکتر روازاده
💠⁉️💠⁉️💠⁉️💠⁉️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#کم_خونی_فقر_آهن
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چگونه از كم خوني ؛ فقر آهن مي توان جلوگيري كرد؟
@madarkodak
🔴براي پيشگيري از #كمبود_آهن و #كمخوني ناشي از آن در برنامه غذايي روزانه كودك خود از منابع غذايي حاوي آهن استفاده كنيد.
🔴بهترين منابع غذايي آهن:
#جگر، #گوشت_قرمز، #مرغ و #ماهي مي باشند.
#زرده_تخم_مرغ، انواع #حبوبات مثل عدس و لوبيا، #سبزيجات سبز تيره مثل جعفري و اسفناج، انواع #مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگي به شرط آنكه كودك به آنها حساسيت نداشته باشد) و انواع #خشكبار مانند توت خشك، برگه آلو، انجير خشك، كشمش و خرما منابع خوبي از آهن هستند
مادر و کودکی ها مي توان براي تامين آهن مورد نياز بدن در برنامه غذايي كودكان، متناسب با سن آنها از اين مواد استفاده نمود.
🔴همچنين براي پيشگيري از #كمبود_آهن بايد به كودكان خود از 6 ماهگي تا 24 ماهگي #قطره_آهن به ميزان 10 تا 15 قطره در روز بدهيد
✨💠✨💠✨💠
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ