#آهن
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف قطره اهن یا غذای اهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف قطره اهن یا غذای اهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#آهن
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف قطره اهن یا غذای اهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف قطره اهن یا غذای اهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#آهن
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. مادر و کودکی ها نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. مادر و کودکی ها نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف #قطره_اهن یا غذای آهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. مادر و کودکی ها علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. مادر و کودکی ها نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. مادر و کودکی ها نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف #قطره_اهن یا غذای آهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. مادر و کودکی ها علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#آهن
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. مادر و کودکی ها نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. مادر و کودکی ها نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف #قطره_اهن یا غذای آهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. مادر و کودکی ها علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⚛کودک و آهن
@madarkodak
✴️#آهن جزءِ اصلی هموگلوبین است و کمبودِ آن موجبِ #کم_خونی کودک شما می شود.
✴️این موضوعِ مهمی است که باید به آن توجه شود؛
نوپایانی که بیش از حدِ نیازِ روزانۀ پیشنهاد شده #کلسیم استفاده می کنند، نسبت به نوپایانی که به میزانِ توصیه شده از کلسیم استفاده می کنند، در معرضِ ریسکِ بالاتری از #کمبودِ_آهن و آنمی قرار دارند.
✴️ شیر و کلسیم از جذبِ آهن جلوگیری می کنند. مادر و کودکی ها نوپایان به دلیلِ رژیمِ غذایی شان و میزانِ آهنی که از شیرِ مادر یا شیرِ خشک جذب می شود در معرضِ خطرِ ابتلا به آنمی یا کمبودِ آهن قرار دارند.
✴️آهن اساسی ترین جزءِ هموگلوبین است که اکسیژن را در خون انتقال می دهد. همانطور که یک کودکِ کوچک رشد می کند، حجمِ خون افزایش پیدا می کند و بنابراین نیاز به آهن نیز افزایش می یابد.
✴️خردسالان و نوپایان معمولاً نسبت به زمانِ نوزادی، غذا هایِ غنی از آهنِ کمتری را استفاده می کنند. به علاوه آهنی که کودکان دریافت می کنند معمولاً آهنِ غیرِ حیوانی است که از منابعِ گیاهی دریافت می شود، و مقدارِ کمتری دارد.
✴️در نتیجه کودکانِ بالایِ ۳ سال در معرضِ ریسکِ بالایِ کمبودِ آهن و آنمی قرار دارند. مادر و کودکی ها نوپایان و خردسالان روزانه به ۱۰ میلی گرم آهن نیاز دارند.
⚛برخی از غذاهایِ غنی از آهن عبارتند از:
@madarkodak
🔸• لوبیای خشک
🔸• کدو
🔸• سیب زمینی شیرین
🔸• کلم بروکلی
🔸• قارچ
🔸• گوشت و مرغ (گوشت گاو، جگرِ گاو و مرغ، بوقلمون و...)
🔸• سبزیجات (اسفناج، بروکلی، چغندر، گوجه فرنگی)
🔸• زردۀ تخم مرغ
🔸• میوه های خشک (انجیر، زردآلو، آلو خشک و کشمش)
🔸• آبِ آلو
🔸• توفو
🔸• غلات
🔸• شیرۀ چغندر
🔸• غذا های دریایی (تن ماهی، سالمون، ساردین و... - خرچنگ و میگو فقط باید پس از ۲ سالگی مصرف شوند و قبل از مصرف با پزشکِ کودک مشورت شود)
🔵توصیه: #قطره_اهن از شش ماهگی به کودک داده می شود. و برای جلوگیری از #تغییر_رنگ_دندان کودک بهتر است که ته حلق وی چکانده شود و پس از ان آب به وی داده شود تا بقایای ان از روی دندان های وی پاک شود.
🔵توصیه: بهتر است از یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از مصرف #قطره_اهن یا غذای آهندار به کودک چای داده نشود تا جذب ان کمتر نشود. مادر و کودکی ها علاوه بر این لازم به ذکر است که ویتامین سی و میوه هایی که دارای این ویتامین هستند جذب آهن را بالا میبرند.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت باغذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
@madarkodak
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak