Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ویتامین_مواد_غذایی_رشد_قد_کودک
⁉️برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟
@madarkodak
✅جوانه گندم خوراک #رشد_قد است.
سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد كودكان میشود و ما به مادر و کودکی ها توصیه میكنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.
✅کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود.
@madarkodak
#روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا میکند.
فرآورده‌های دامی به ویژه #گوشت، #دل، #جگر،#قلوه منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت میشود.
#آجیلهای_خام تازه (بو داده نشده)به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود.
✅ ویتامین D و کلسیم اگر در زمان مناسب مورد تامین قرار گیرند اطمینان بیشتری برای جلوگیری از کوتاهی قد میتوانیم داشته باشیم.
کلسیم، جزو املاحی است که در استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند.
✅کم خونی موجب کوتاه قدی میشود.
@madarkodak
خانواده‌های مادر و کودکی مرتباً کنترل کنند که کودک یا نوجوان دچار فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم میکند.
معمولاً کودکانی که دچار #کم_خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند.
به بهانه سیاه شدن دندان نباید #قطره_آهن را کنار گذاشت!
✅کودک نباید قندهای ساده مثل #شکر، #شکلات، #آب_نبات، #تافی و #نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال میشود.
✅غیر از تغذیه آنچه بر رشد قدی کودکان تأثیر می‌گذارد یک #خواب_آرام_شبانه است.
@madarkodak
خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود.
نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح میشود.
☢☢☢
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟
@madarkodak
✅جوانه گندم خوراک #رشد_قد است.
سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد كودكان میشود و ما به مادر و کودکی ها توصیه میكنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.
✅کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود.
@madarkodak
#روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا میکند.
فرآورده‌های دامی به ویژه #گوشت، #دل، #جگر،#قلوه منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت میشود.
#آجیلهای_خام تازه (بو داده نشده)به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود.
✅ ویتامین D و کلسیم اگر در زمان مناسب مورد تامین قرار گیرند اطمینان بیشتری برای جلوگیری از کوتاهی قد میتوانیم داشته باشیم.
کلسیم، جزو املاحی است که در استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند.
✅کم خونی موجب کوتاه قدی میشود.
@madarkodak
خانواده‌های مادر و کودکی مرتباً کنترل کنند که کودک یا نوجوان دچار فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم میکند.
معمولاً کودکانی که دچار #کم_خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند.
به بهانه سیاه شدن دندان نباید #قطره_آهن را کنار گذاشت!
✅کودک نباید قندهای ساده مثل #شکر، #شکلات، #آب_نبات، #تافی و #نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال میشود.
✅غیر از تغذیه آنچه بر رشد قدی کودکان تأثیر می‌گذارد یک #خواب_آرام_شبانه است.
@madarkodak
خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود.
نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح میشود.
☢☢☢
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کودک
🍡#توپک_شکلاتی
جایگزین پفک برای کودکان🍡
@madarkodak
🍴مواد لازم :
#بیسکویت_پتی_بور وانیلی:یک بسته
بیسکویت پتی بورکاکائویی:یک بسته
#پنیر_خامه ای و پودر قند:از هر کدام 100 گرم
#خامه صبحانه و #شکلات:از هر کدام 100گرم
#وانیل:به میزان لازم
@madarkodak
🍽طرز تهیه:
شکلات را روی بخار آب ذوب کنید، پنیر خامه‌ای، پودر قند، خامه و وانیل را باهم مخلوط کرده به شکلات اضافه کنید.
مادر و کودکی ها هر دو بسته بیسکویت را کاملا خرد کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
از مواد به اندازه یک گردو برداشته و گرد کرده آنها را به دلخواه در پودر نارگیل یا پودر پسته یا پودر گردو و ترافل بغلتانید.
می‌توان با تعدادی از این توپک‌ها و یک عدد #نان_سوخاری🍞 آنها را مطابق شکل، به شکل بستنی🍦 در آورد تا جالب تر شود.
مادر و کودکی عزیز سعی کنید فرزندان‌تان را به خوراکی‌های سالم عادت دهید و #چیپس و #پفک را از برنامه غذایی آنها حذف کنید.
✨🍡✨🍢✨🍡✨🍢✨
👶مامانا همه اینجا هستن جانمونی👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍡#توپک_شکلاتی
جایگزین پفک برای کودکان🍡
@madarkodak
🍴مواد لازم :
#بیسکویت_پتی_بور وانیلی:یک بسته
بیسکویت پتی بورکاکائویی:یک بسته
#پنیر_خامه ای و پودر قند:از هر کدام 100 گرم
#خامه صبحانه و #شکلات:از هر کدام 100گرم
#وانیل:به میزان لازم
@madarkodak
🍽طرز تهیه:
شکلات را روی بخار آب ذوب کنید، پنیر خامه‌ای، پودر قند، خامه و وانیل را باهم مخلوط کرده به شکلات اضافه کنید.
مادر و کودکی ها هر دو بسته بیسکویت را کاملا خرد کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
از مواد به اندازه یک گردو برداشته و گرد کرده آنها را به دلخواه در پودر نارگیل یا پودر پسته یا پودر گردو و ترافل بغلتانید.
می‌توان با تعدادی از این توپک‌ها و یک عدد #نان_سوخاری🍞 آنها را مطابق شکل، به شکل بستنی🍦 در آورد تا جالب تر شود.
مادر و کودکی عزیز سعی کنید فرزندان‌تان را به خوراکی‌های سالم عادت دهید و #چیپس و #پفک را از برنامه غذایی آنها حذف کنید.
✨🍡✨🍢✨🍡✨🍢✨
👶مامانا همه اینجا هستن جانمونی👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#سوزش_سر_دل_بارداری
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید.
در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید.مادر و کودکی عزیز به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک #بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید.
در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید.مادر و کودکی عزیز به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک #بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
. #بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
ادامه...👆🏻👆🏻👆🏻
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#رفلاکس_نوزادان
🏡 روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
@madarkodak
💠در صورتی که نوزاد علائمی مانند #رشد_ضعیف، #برگرداندن_غذا، #استفراغ_مکرر، #مدفوع_خونی، #سرفه های مزمن و ناراحتی بعد از غذا خوردن از خود نشان داد با پزشک صحبت کنید.مادر و کودکی ها این علائم نشان دهنده بیماری رفلاکس معده است که باعث رشد ضعیف فرزند می شود.این رفلاکس باعث برگرداندن غذا می شود. متاسفانه این مسئله بسیار رایج است.
🏡روش های خانگی درمان ریفلاکس معده در نوزادان
💠💠بابونه:
@madarkodak
#بابونه درمان دیگری برای ریفلاکس معده است. خواص آرامش بخشی و ضدانقباض و تشنج آن به هضم کمک می کند و درد را کاهش می دهد.
نصف قاشق چایخوری گل خشک بابونه را در آب داغ بریزید.
پنج تا ده دقیقه روی آن را بپوشانید.
سپس بگذارید سرد شود.
در طول روز یک تا دو قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
#مادران_شیرده نیز باید روزی دو تا سه بار #چای_بابونه بخورند.
💠نعناع:
@madarkodak
خواص ضد انقباض و تشنج و آرامش دهنده این ماده باعث آرام شدن سیستم گوارشی و کاهش #علائم_ریفلاکس معده می شود. همچنین التهاب نیز کاهش می یابد.
دو قطره #روغن_نعناع را در یک قاشق غذاخوری #روغن_زیتون بریزید. شکم نوزاد را به شکل چرخشی با این روغن ها ماساژ دهید. این کار را حداقل روزی دو بار انجام دهید.
مادرهای شیرده می توانند روزی دو تا سه بار چای نعناع بخورند یا از کپسول های نعناع با نظر پزشک استفاده کنند.
💠رازیانه:
@madarkodak
اگر معده درد نوزاد به دلیل #ریفلاکس معده یا #نفخ باشد، #رازیانه بهترین روش درمان است. هم مادر و هم نوزاد می توانند از این ماده استفاده کنند.
یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب داغ بریزید.
بگذارید ده دقیقه بماند.
روزی نصف تا یک قاشق چایخوری به نوزاد بدهید.
همچنین می توانید پودر دانه رازیانه سرخ شده را به غذای نوزاد بیفزایید.برای نوزاد پسر این روش استفاده نشود.
💠زیره:
@madarkodak
#زیره درمان دیگر ریفلاکس معده می باشد. مادر و کودکی ها دانه های زیره باعث تحریک شدن سیستم گوارشی و کاهش مشکلات آن مانند گاز یا اسید می شود.
یک قاشق چایخوری دانه زیره را در یک لیوان آب بریزید.
لیوان را به مدت پنج تا ده دقیقه بپوشانید.
بگذارید سرد شود.
سپس یک تا دو قاشق چایخوری محلول را روزانه به نوزاد بدهید.
💠رژیم غذایی مادر شیرده:
@madarkodak
مادرهایی که به نوزاد شیر می دهند باید به دقت مراقب رژیم غذایی خود باشند. زیرا تاثیر مستقیم بر سلامتی و رشد نوزاد دارد.
مادر و کودکی عزیز محصولات لبنی را کنار بگذارید زیرا پروتئین موجود در آن ها به سیستم گوارش نوزاد فشار می آورد.
از موادی که #حساسیت ایجاد می کنند مانند #آجیل، #سویا و #تخم_مرغ اجتناب کنید.
#غذاهای_تند و #چرب و نوشیدنی های گازدار و #شکلات و #کافئین مصرف نکنید.
از #سیگار و #الکل دوری کنید.
مادر باید #ماست پروبیوتیک روزانه مصرف کند تا سیستم گوارشی خود را قوی کند.
نوشیدن آب در طول شیردهی ضروری می باشد.
💠نکاتی در درمان رفلاکس معده
@madarkodak
🔺به یاد داشته باشید بعد از غذا دادن به نوزاد به مدت بیست تا سی دقیقه او را نخوابانید.
🔺از زمین قرار دادن نوزاد بعد از شیر خوردن اجتناب کنید.
🔺روزی چند بار در وعده های کوچک به نوزاد غذا بدهید.
🔺بدون مشورت با پزشک هیچ غذای جامدی به نوزاد ندهید.
🔺مراقب باشید نوزاد بیش از حد غذا نخورد.
🔺به فرزندتان غر نزنید.
🔺از لباس های تنگ برای نوزاد خودداری کنید.
🔺غذاهای غلیظ تر برای نوزاد بهتر هستند. درباره این مسئله با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر حدس می زنید غذایی حساسیت ایجاد می کند با پزشک مشورت کنید.
🔺اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد. نوک شیشه را چک کنید. در صورتی که خیلی کوچک باشد موجب .. هوا می شود و اگر خیلی بزرگ باشد سرعت جریان شیر را زیاد می کند.
🏡💠🏡💠🏡💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی میکند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍫تاثیر #شکلات کاکائویی در درمان #سرفه بیشتر از آب و عسل یا شربت سرفه است.
🍫کاکائو خواص تسکین دهنده‌ای دارد که التهاب و سوزش را تسکین داده و سرفه را قطع میکند.فقط کافیه آن را آرام بمکید
Join🔜 @madarkodak
🍫کاکائو خواص تسکین دهنده‌ای دارد که التهاب و سوزش را تسکین داده و سرفه را قطع میکند.فقط کافیه آن را آرام بمکید
Join🔜 @madarkodak
#سوزش_سر_دل_بارداری
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید.
در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید.مادر و کودکی عزیز به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک #بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید.
در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید.مادر و کودکی عزیز به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک #بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
۵ خاصیت شکلات تلخ🍫
◽️#شکلات_تلخ🍫 سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته می‌شوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.
◽️۱) سلامت قلب
◽️۲) تنظیم فشار خون
◽️۳) تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو
◽️۴) محافظت آنتی اکسیدانی
◽️۵) سلامت پوست
Join🔜 @madarkodak
◽️#شکلات_تلخ🍫 سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته می‌شوند. از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.
◽️۱) سلامت قلب
◽️۲) تنظیم فشار خون
◽️۳) تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو
◽️۴) محافظت آنتی اکسیدانی
◽️۵) سلامت پوست
Join🔜 @madarkodak
#غذای_کودک
🍡#توپک_شکلاتی
جایگزین پفک برای کودکان🍡
@madarkodak
🍴مواد لازم :
#بیسکویت_پتی_بور وانیلی:یک بسته
بیسکویت پتی بورکاکائویی:یک بسته
#پنیر_خامه ای و پودر قند:از هر کدام 100 گرم
#خامه صبحانه و #شکلات:از هر کدام 100گرم
#وانیل:به میزان لازم
🍽طرز تهیه:
شکلات را روی بخار آب ذوب کنید، پنیر خامه‌ای، پودر قند، خامه و وانیل را باهم مخلوط کرده به شکلات اضافه کنید.
مادر و کودکی ها هر دو بسته بیسکویت را کاملا خرد کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
از مواد به اندازه یک گردو برداشته و گرد کرده آنها را به دلخواه در پودر نارگیل یا پودر پسته یا پودر گردو و ترافل بغلتانید.
می‌توان با تعدادی از این توپک‌ها و یک عدد #نان_سوخاری🍞 آنها را مطابق شکل، به شکل بستنی🍦 در آورد تا جالب تر شود.
مادر و کودکی عزیز سعی کنید فرزندان‌تان را به خوراکی‌های سالم عادت دهید و #چیپس و #پفک را از برنامه غذایی آنها حذف کنید.
✨🍡✨🍢✨🍡✨🍢✨
👶مامانا همه اینجا هستن جانمونی👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍡#توپک_شکلاتی
جایگزین پفک برای کودکان🍡
@madarkodak
🍴مواد لازم :
#بیسکویت_پتی_بور وانیلی:یک بسته
بیسکویت پتی بورکاکائویی:یک بسته
#پنیر_خامه ای و پودر قند:از هر کدام 100 گرم
#خامه صبحانه و #شکلات:از هر کدام 100گرم
#وانیل:به میزان لازم
🍽طرز تهیه:
شکلات را روی بخار آب ذوب کنید، پنیر خامه‌ای، پودر قند، خامه و وانیل را باهم مخلوط کرده به شکلات اضافه کنید.
مادر و کودکی ها هر دو بسته بیسکویت را کاملا خرد کرده و همه مواد را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
از مواد به اندازه یک گردو برداشته و گرد کرده آنها را به دلخواه در پودر نارگیل یا پودر پسته یا پودر گردو و ترافل بغلتانید.
می‌توان با تعدادی از این توپک‌ها و یک عدد #نان_سوخاری🍞 آنها را مطابق شکل، به شکل بستنی🍦 در آورد تا جالب تر شود.
مادر و کودکی عزیز سعی کنید فرزندان‌تان را به خوراکی‌های سالم عادت دهید و #چیپس و #پفک را از برنامه غذایی آنها حذف کنید.
✨🍡✨🍢✨🍡✨🍢✨
👶مامانا همه اینجا هستن جانمونی👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#تقویت_باروری_تخمک_گذاری
✅راههاي تقويت تخمك گذاري و افزايش قدرت باروري در مردان و زنان
↪️ @madarkodak
💠۱. معجزه #ويتامين_E
اگر به فکر بارداری هستید ويتامين E را دریابید. #مكمل_ويتامين_e قدرت باروری خانم ها و آقایانی که در آرزوی بچه دار شدن هستند را بالا می برد. از اين گذشته از احساس خستگی پیشگیری می کند.#بادام و #تخمه_آفتابگردان بیشترین میزان این ویتامین را دارا می باشد.#سبزیجات دارای برگ سبز نیز سرشار از ویتامین ای می باشند. از منابع دیگر ویتامین ای می توان به #غلات کامل، #جوانه_گندم، #تخم_مرغ و #سیب_زميني و #اسفناج اشاره كرد.مادر و کودکی ها به جای اینکه مکمل مصرف کنید مواد غذایی حاوی این ویتامین را دریابید که هم سالم تر است و هم مطمئن تر
💠 ۲. #ویتامین_C و آنتی اکسیدان ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می کنند و حرکت آن را افزایش می دهند و میزان استرس را در تخمک ها و دستگاه تناسلی کاهش می دهند .
💠۳. #ورزش نرمال و غیر حرفه ای می تواند راه خوبی برای تقویت توانایی باروری باشد
💠۴. بهترین راه برای تقویت قدرت بارداری،برقراری رابطه هر روزه در دوره #تخمگذاری زنان است .
💠۵. بهترین ورزش ها برای افزایش سلامت اسپرم،#ورزشهای_هوازی سبک مثل #پیاده_روی،#شنا و #دوچرخه_سواری است.
↪️ @madarkodak
💠۶. مواد غذایی مثل #حبوبات، #اسفناج، #پرتقال، #بروکلی، اسید های چرب امگا ۳ #شیر، #پنیر، #گوشت قرمز کم چرب و ... شانس بچه دار شدن تان را بالا می برند.
💠۷. روزانه یک فنجان #عدس پخته و یک فنجان #اسفناج پخته توصیه می شود.
💠۸. کمبود «#روی» باعث می شود که مدت عادت ماهیانه ی آن ها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر می شود. یک وعده ی غذایی حاوی 100 میلی گرم #گوشت_گاو، 8.6 میلی گرم روی، برای بدن تأمین می کند
💠۹. اگر #قاعدگی_نامنظم دارید، مصرف #سیب_زمینی_شیرین، #هویج و #نخودفرنگی را فراموش نکنید. مادر و کودکی بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت.
💠۱۰. #پرتقال، #نارنگی، #کیوی و #توت_فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آن ها برای خانم هایی که تصمیم به مادر شدن گرفته اند خیلی مفید است.
↪️ @madarkodak
💠۱۱. فرآورده های لبنی و پروتئین های حیوانی مانند #ماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمون های زایشی (fsh) و (lh) کمک می کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به آرزوی مادر شدن تان برسید.
💠۱۲. از نان هایی که با آرد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از #آهن و #ویتامین_B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند.(نان سنگك)
💠۱۳. مصرف مواد فرآوری شده (مانند شیرینی جات و تنقلات) را به حداقل برسانید.
💠۱۴. #ویتامین_A کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. مادر و کودکی ها جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند.
این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند #هویج، #کدو، #سیب_زمینی، #هلو، #زردآلو و #طالبی، در سبزی ها و میوه های رنگ مانند #گوجه_فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد.
↪️ @madarkodak
💠۱۵. برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی هستند، مصرف ال آرژنین 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می شود. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید امينه باعث تقویت میل جنسی در هر دو جنس می شود. البته در آقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد. این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود. البته بهتر است با توصيه متخصص باشد. ولی بهتر است با تجویز متخصص مصرف شود. البته منابع طبیعی هرچیزی بهتر از منابع مصنوعی اش هستند. بنابراین شما هم می توانید آن را از طریق مصرف خوراکی هایی مانند #شکلات_تلخ، #جو_دوسر و مغزهای خوراکی به خصوص #بادام تامین کنید.
💠۱۶. مصرف زياد #سويا ، #زرده_تخم_مرغ و #كاهو(البته خيلي زياد) باعث كاهش قدرت باروري ميشود(خصوصا سويا در آقايان)
💠✅💠✅💠✅💠
اگه میخوای زود نی نی دار بشی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راههاي تقويت تخمك گذاري و افزايش قدرت باروري در مردان و زنان
↪️ @madarkodak
💠۱. معجزه #ويتامين_E
اگر به فکر بارداری هستید ويتامين E را دریابید. #مكمل_ويتامين_e قدرت باروری خانم ها و آقایانی که در آرزوی بچه دار شدن هستند را بالا می برد. از اين گذشته از احساس خستگی پیشگیری می کند.#بادام و #تخمه_آفتابگردان بیشترین میزان این ویتامین را دارا می باشد.#سبزیجات دارای برگ سبز نیز سرشار از ویتامین ای می باشند. از منابع دیگر ویتامین ای می توان به #غلات کامل، #جوانه_گندم، #تخم_مرغ و #سیب_زميني و #اسفناج اشاره كرد.مادر و کودکی ها به جای اینکه مکمل مصرف کنید مواد غذایی حاوی این ویتامین را دریابید که هم سالم تر است و هم مطمئن تر
💠 ۲. #ویتامین_C و آنتی اکسیدان ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می کنند و حرکت آن را افزایش می دهند و میزان استرس را در تخمک ها و دستگاه تناسلی کاهش می دهند .
💠۳. #ورزش نرمال و غیر حرفه ای می تواند راه خوبی برای تقویت توانایی باروری باشد
💠۴. بهترین راه برای تقویت قدرت بارداری،برقراری رابطه هر روزه در دوره #تخمگذاری زنان است .
💠۵. بهترین ورزش ها برای افزایش سلامت اسپرم،#ورزشهای_هوازی سبک مثل #پیاده_روی،#شنا و #دوچرخه_سواری است.
↪️ @madarkodak
💠۶. مواد غذایی مثل #حبوبات، #اسفناج، #پرتقال، #بروکلی، اسید های چرب امگا ۳ #شیر، #پنیر، #گوشت قرمز کم چرب و ... شانس بچه دار شدن تان را بالا می برند.
💠۷. روزانه یک فنجان #عدس پخته و یک فنجان #اسفناج پخته توصیه می شود.
💠۸. کمبود «#روی» باعث می شود که مدت عادت ماهیانه ی آن ها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر می شود. یک وعده ی غذایی حاوی 100 میلی گرم #گوشت_گاو، 8.6 میلی گرم روی، برای بدن تأمین می کند
💠۹. اگر #قاعدگی_نامنظم دارید، مصرف #سیب_زمینی_شیرین، #هویج و #نخودفرنگی را فراموش نکنید. مادر و کودکی بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت.
💠۱۰. #پرتقال، #نارنگی، #کیوی و #توت_فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آن ها برای خانم هایی که تصمیم به مادر شدن گرفته اند خیلی مفید است.
↪️ @madarkodak
💠۱۱. فرآورده های لبنی و پروتئین های حیوانی مانند #ماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمون های زایشی (fsh) و (lh) کمک می کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به آرزوی مادر شدن تان برسید.
💠۱۲. از نان هایی که با آرد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از #آهن و #ویتامین_B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند.(نان سنگك)
💠۱۳. مصرف مواد فرآوری شده (مانند شیرینی جات و تنقلات) را به حداقل برسانید.
💠۱۴. #ویتامین_A کمبودش می تواند موجب کاهش قدرت باروری شود. این ویتامین در آقایان باعث ساختن اسپرماتوزوئید می شود و در خانم ها هم روی تولید هورمون های جنسی که به باروری کمک می کنند، موثر است. مادر و کودکی ها جگر، شیر، پنیر، خامه و کره منابع غنی این ویتامین هستند.
این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند #هویج، #کدو، #سیب_زمینی، #هلو، #زردآلو و #طالبی، در سبزی ها و میوه های رنگ مانند #گوجه_فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد.
↪️ @madarkodak
💠۱۵. برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی هستند، مصرف ال آرژنین 2 تا 6 ساعت قبل از نزدیکی توصیه می شود. برای خانم ها و آقایان هم فرقی نمی کند، چون این اسید امينه باعث تقویت میل جنسی در هر دو جنس می شود. البته در آقایانی که دچار مشکل انزال زودرس هستند، مصرف 2 تا 5 گرم از این اسید آمینه تاثیر فوق العاده ای دارد. این اسید آمینه به صورت کپسول در داروخانه ها عرضه می شود. البته بهتر است با توصيه متخصص باشد. ولی بهتر است با تجویز متخصص مصرف شود. البته منابع طبیعی هرچیزی بهتر از منابع مصنوعی اش هستند. بنابراین شما هم می توانید آن را از طریق مصرف خوراکی هایی مانند #شکلات_تلخ، #جو_دوسر و مغزهای خوراکی به خصوص #بادام تامین کنید.
💠۱۶. مصرف زياد #سويا ، #زرده_تخم_مرغ و #كاهو(البته خيلي زياد) باعث كاهش قدرت باروري ميشود(خصوصا سويا در آقايان)
💠✅💠✅💠✅💠
اگه میخوای زود نی نی دار بشی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#سوزش_سر_دل_بارداری
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید. در عوض به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💊درمان سوزش سرمعده دوران بارداری
@madarkodak
مادر و کودکی ها با استفاده از توصیه های زیر این مشکل دوران بارداری رفع میشود:
☢وعده‌هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده‌های غذایی، #آب بنوشید.
☢ #آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید.
☢ از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید.
☢از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند #شکلات، خوراکی‌های #چرب و #پرادویه، و غذاهای #ترش و نوشیدنی‌های #کافئینی پرهیز کنید.
☢ تا یک ساعت بعد از صرف غذا، در حالت خوابیده قرارنگیرید. در عوض به آهستگی #قدم_بزنید تا به هضم غذا کمک کنید.
☢هنگام خوابیدن بخش بالایی بدن‌تان را به کمک بالش بالاتر نگه دارید.
☢به سمت چپ بخوابید – اگر به سمت راست بخوابید معده بالاتر از دریچه‌ی اسفنکتر قرارمی‌گیرد و ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.
☢پس از غذا #آدامس بدون شکر بجوید. افزایش بزاق دهان می‌تواند اسید برگشتی به اسفنکتر و مری را خنثی کند.
☢ هنگام احساس سوزش سرمعده، کمی #ماست بخورید یا #شیر بنوشید تا حالت سوزش از بین برود.
☢ کمی #عسل طبیعی به #چای_بابونه یا آب گرم بیافزایید و بنوشید.
⁉️آیا استفاده از داروهای سوزش سرمعده در دوران بارداری بی‌خطر هستند؟
@madarkodak
☯بیشتر پزشکان استفاده از داروهای آنتی اسید را که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند توصیه نمی‌کنند، زیرا سبب جمع شدن مایعات در بافت‌های بدن می‌شوند.
☯ همچنین داروهای آنتی اسید حاوی آلومینیم (آلومینیم هیدروکساید یا آلومینیم کربنات) نیز توصیه نمی‌شود.
☯اما داروهایی که حاوی کربنات کلسیم یا منیزیوم هستند بهترین انتخاب هستند.
☯اما بهتر است در سه ماهه‌ی آخر بارداری از این نوع داروها نیز استفاده نشود.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
