📊 #افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی:
@madarkodak
💠خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر
💠 #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها
💠خوردن شیر با #پودر_سنجد شبها
💠خوردن ماست با دارچین عصرها
💠خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
💠خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا
💠خوردن 10 عدد تخم #شنبلیله
💠خوردن 12 عدد تخم #سیاهدانه شبها موقع خواب
💠خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها
💠سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
💠میوه ها: توت سیاه، گیلاس
💠آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
💠گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
💠حبوبات: نخود،لپه

📩بفرستید برای مامانایی که بچه قد بلند میخوان🤱
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#افزایش_شیر_مادر

🍇استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛

🥗مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر مادر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.

Join🔜 @madarkodak