🔴هوا بشدت آلوده است و حتی از مرز هشدار گذشته. برای همین حتما توی هوای آلوده خودتون و بچه ها این توصیه هایی که نوشته را رعایت کنین

مصرف این مواد غذایی به بچه ها و بزرگسالان در از بین بردن سموم ناشی از #آلودگی_هوا کمک فراوانی میکنه:
🔻#دمنوش_پونه سرب را پاک میکنه.
🔻#سوپ یا مواد مغذی مصرف کنید.
🔻از #سیر و #پیاز توی غذا استفاده کنید.
🔻تا میتونید #شیر و لبنیات استفاده کنید.
🔻#عسل یا شیر و عسل تنها ریه را از آلودگی پاک میکنه.
🔻استفاده از #گشنیز توی غذا ریه ها را تصفیه میکنه.
🔻#شلغم و بخور شلغم و سوپ شلغم کولاک میکنه.
🔻 از #لیمو یا #شربت_آبلیموی تازه، #نارنج یا عرق بهار نارنج استفاده کنید.
🔻#سیب، #پرتقال، #لیمو، #گریپ_فروت، #هویج، #انبه، #کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار استفاده کنید. خیلی موثره.

♦️شاخص آلودگی هوا امروز در مناطقی از تهران به بیش از ۲۰۰ می‌رسد
🔹هموطنان به‌ویژه کودکان، سالمندان و بیماران از تردد غیرضرور در فضاهای باز خودداری کنند

📲بفرستید برای کسانیکه سلامتیشون براتون مهمه📩
Join➣ @madarkodak

👩‍⚕ درمان #اسهال در کودک

👶🏼اسهال معمولا بعد ۲یا۳ روز برطرف میشود. چیزی باعث نگرانی میشود کم آبی بدن است پس مصرف آب و مایعات اهمیت ویژه ای دارد .

✅بهترین مواد غذایی زمان اسهال هستند 👇
#موز 🍌
#برنج کته🍚
#سیب‌زمینی🥔
#نان_تست🍞
#تکه های مرغ پخته شده🍗
#سوپ_مرغ 🍲
#بلغور_جودوسر🍚

⛔️مواد غذایی ممنوعه زمان #اسهال👇
#لوبیا
#کلم بروکلی 🥦
#انواع توت ها🍓
#گل کلم
#انواع نخود
#قهوه☕️
#ذرت🌽
#بستنی🍦
#سبزیجات برگ سبز
#شیر 🥛
#نخود فرنگی
#فلفل 🌶🫑
#آلو
#چای🫖
✅اگر بیمار نوزاد است بیش از هر زمان به اون #شیرمادر یا #شیرخشک بدهید.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

#سوپ بسیار مقوی کودک
( هشت ماهگی)

🔰مواد لازم

♦️۱ تکه کوچک گوشت
♦️۱ ق غ برنج ایرانی
♦️۱ ق غ جوپرک
♦️۲۵ گ کره
♦️۱٫۲ هویج
♦️۱ عدد سیب زمینی کوچک
♦️۱ ق غ نخود سبز
♦️۱ عدد گوجه کوچک
♦️چند عدد ماش
♦️۱ ق غ سبزیجات تازه (جعفری شوید گشنیز)
♦️۱ عدد پیاز کوچک

🔰🔰گوشت رو با پیاز و کره و هویج نگینی خرد شده و گوجه رنده شده با آب میزاریم بپزه. اواسط پخت برنج، جوپرک و سیب زمینی نگینی خرد شده و نخود سبزم اضافه میکنیم. آخرای پختن هم سبزیجات اضافه شود. وقتی آب به اندازه ی لیوان موند رو غذا آماده س.
🍗اگه از آب قلم یا آب مرغ استفاده شود که خیلی خوشمزه میشه تا آب معمولی
 
Join🔜 @madarkodak

👩‍⚕ درمان #اسهال در کودک

👶🏼اسهال معمولا بعد ۲یا۳ روز برطرف میشود. چیزی باعث نگرانی میشود کم آبی بدن است پس مصرف آب و مایعات اهمیت ویژه ای دارد .

✅بهترین مواد غذایی زمان اسهال هستند 👇
#موز 🍌
#برنج کته🍚
#سیب‌زمینی🥔
#نان_تست🍞
#تکه های مرغ پخته شده🍗
#سوپ_مرغ 🍲
#بلغور_جودوسر🍚

⛔️مواد غذایی ممنوعه زمان #اسهال👇
#لوبیا
#کلم بروکلی 🥦
#انواع توت ها🍓
#گل کلم
#انواع نخود
#قهوه☕️
#ذرت🌽
#بستنی🍦
#سبزیجات برگ سبز
#شیر 🥛
#نخود فرنگی
#فلفل 🌶🫑
#آلو
#چای🫖
✅اگر بیمار نوزاد است بیش از هر زمان به اون #شیرمادر یا #شیرخشک بدهید.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

‌ #غذاهاي_کمکي

☯طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي
@madarkodak
🍲فرني آرد برنج:
#فرنی_آرد_برنج

🔹يك قاشق غذاخوري پرآرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا" بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.

🍲فرني بادام:
#فرنی_بادام

🔹3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.

🍲شير برنج:
#شیر_برنج

🔹1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا" پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.

🍲حليم گوشت و برنج:
#حلیم_گوشت
@madarkodak
🔸يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد و با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.

🍟پوره سيب زميني:
#پوره_سیب_زمینی

🔸2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.

🍟پوره هويج:
#پوره_هویج

🔸مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.

🍜سوپ ماش:
#سوپ_ماش

🔸يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.


🍜آش ماست:
#آش_ماست
@madarkodak
🔸 يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا مرغ را با كمي پياز بپزيد و بعد از اين كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.

🍜آش گندم:
#آش_گندم

🔸يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد هرازچندگاهي به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.

🍜آش حبوبات:
#آش_حبوبات

🔸1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا" خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا" بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد.
🔸در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.

🍲حليم گندم:
#حلیم_گندم
@madarkodak
🔸 1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا" خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا" پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.

🍚شويد پلو با مرغ:
#شوید_پلو

🔸نصف ران مرغ با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا" يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.

🍚كته ماهيچه:
#کته_ماهیچه

🔸يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
🍳🍲🍜
🤗بفرستید برای همه مامانای گلی که میخوان به نی نی هاشون غذای کمکی بدن⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

👩‍⚕ درمان #اسهال در کودک

👶🏼اسهال معمولا بعد ۲یا۳ روز برطرف میشود. چیزی باعث نگرانی میشود کم آبی بدن است پس مصرف آب و مایعات اهمیت ویژه ای دارد .

✅بهترین مواد غذایی زمان اسهال هستند 👇
#موز 🍌
#برنج کته🍚
#سیب‌زمینی🥔
#نان_تست🍞
#تکه های مرغ پخته شده🍗
#سوپ_مرغ 🍲
#بلغور_جودوسر🍚

⛔️مواد غذایی ممنوعه زمان #اسهال👇
#لوبیا
#کلم بروکلی 🥦
#انواع توت ها🍓
#گل کلم
#انواع نخود
#قهوه☕️
#ذرت🌽
#بستنی🍦
#سبزیجات برگ سبز
#شیر 🥛
#نخود فرنگی
#فلفل 🌶🫑
#آلو
#چای🫖
✅اگر بیمار نوزاد است بیش از هر زمان به اون #شیرمادر یا #شیرخشک بدهید.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

👩‍⚕ درمان #اسهال در کودک

👶🏼اسهال معمولا بعد ۲یا۳ روز برطرف میشود. چیزی باعث نگرانی میشود کم آبی بدن است پس مصرف آب و مایعات اهمیت ویژه ای دارد .

✅بهترین مواد غذایی زمان اسهال هستند 👇
#موز 🍌
#برنج کته🍚
#سیب‌زمینی🥔
#نان_تست🍞
#تکه های مرغ پخته شده🍗
#سوپ_مرغ 🍲
#بلغور_جودوسر🍚

⛔️مواد غذایی ممنوعه زمان #اسهال👇
#لوبیا
#کلم بروکلی 🥦
#انواع توت ها🍓
#گل کلم
#انواع نخود
#قهوه☕️
#ذرت🌽
#بستنی🍦
#سبزیجات برگ سبز
#شیر 🥛
#نخود فرنگی
#فلفل 🌶🫑
#آلو
#چای🫖
✅اگر بیمار نوزاد است بیش از هر زمان به اون #شیرمادر یا #شیرخشک بدهید.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

🥕با هویج هم چاق شوید هم لاغر 👌

🥕 برای #لاغر_شدن، کافیست هر روز با وعده غذایی هویج خام بخورید !

🥕و برای #چاق_شدن کافیست روزانه صبح ها در وعده صبحانه آب هویج میل کنید

🥕خوردن هویج باعث تقویت سیستم دفاعی شده و یک منبع عالی از ویتامین C   است
🥕هویج باعث درمان سریع اسهال در کودکان می‌شود.نوشیدن #آب_هویج و یا #سوپ_هویج کمک به جلوگیری از جبران کمبود آب در دوران اسهال می‌کند.

Join🔜 @madarkodak

🤧مادران عزیز، هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندید❌

شاید برایتان عجیب باشد اما #کم_اشتهایی در حین #سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود.
🍲 مادر و کودکی عزیز #سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه،شلغمو کمی سیر و آویشن و دارچین بهترین غذا برای سرماخوردگی است.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

💁🏼‍♀درمان #سرماخوردگی در خانه

🔸از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشین.
🔸با آب نمک غرغره کنین و بینی‌تون رو شستشو بدین.
🔸تو محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنین.
🔸زینک مصرف کنین تا ایمنی بدنتون تقویت بشه؛ اما زیاده‌روی نکنین.
🔸خوردن سیر و زنجبیل هم خیلی به تسکین علائمتون کمک می‌کنه.
🔸پروبیوتیک‌ها رو برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی‌تون اضافه کنین.
🔸#سوپ_مرغ میل کنین، سوپ داغ باعث روان شدن و دفع مخاط می‌شه.
🔸از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی‌تون استفاده کنین.
🔸از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدنش استفاده کنین.
🔸برای تسکین #سرفه و #گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورین.
🔸شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کنه.
🔸برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنین.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak