Forwarded from 🐾 ꧂ S♤ni꧁
#مهد_کودک_خوب
🍁ویژگی‌های مهدکودک خوب کدام است
🔸🔹مهدکودک خوب باید به محل زندگی یا کار مادر نزدیک باشد، نسبت مربی به کودکان متناسب بوده، محرک‌های صوتی کمتری داشته باشد و از طریق بازی به کودکان آموزش دهند.🔸🔹
🔻🔹🔻
بهتر است مادران تا سه سالگی از فرزندان خود مراقبت کنند، هر چند وابستگی به مادر خوب نیست و کودک بهتر است هفته‌ای یک مرتبه توسط پدر و مادربزرگ خود نگهداری شود تا دوری از والدین خود را تمرین کند.
⭕️کودکان خود را چه موقع به مهدکودک بفرستیم:
چنانچه والدین ناچارند کودک خود را از نوزادی به مهدکودک بسپارند بهتر است این کار را قبل از هشت ماهگی او انجام دهند، زیرا کودک شناختی از محیط ندارد و می‌تواند به مربی خو گیرد. وقتی کودکان تعادل و حرکت را یاد می‌گیرند، به سختی افراد جدید را می‌پذیرند و واکنش آنها به افراد غریبه معمولاً خشونت و پرخاشگری است.
بهتر است والدین، کودکان خود را به مهدکودک‌هایی بسپارند که تعداد مراقب‌ها کم و ثابت باشد، زیرا مهدکودک هایی که مربیان گوناگونی برای انواع رشته‌ها مانند زبان و موسیقی و ... دارند موجب آسیب روانی به کودکان خردسال می‌شوند، چرا که دلبستگی در این کودکان شکل نمی‌گیرد.
⭕️ویژگی‌های مهدکودک خوب کدام است:
وقتی افراد متفاوت هستند، کودک باید خود را با آنها هماهنگ کند و این انرژی روانی زیادی را از کودک می‌گیرد.
بهتر است مهدکودک به محل زندگی یا کار مادر نزدیک باشد، تا کودک این حس را داشته باشد که به راحتی می‌تواند به محیط قبلی که خانه است بازگردد.
همچنین بهتر است محیط مهدکودک شبیه خانه باشد و محرک‌های صوتی افراد زیادی در آن وجود نداشته باشد.
مهدکودک‌هایی مناسب هستند که نسبت مربی به کودکان متناسب باشد، بر این اساس بهتر است برای یک مربی حداکثر 5 کودک 3 تا 4 ساله وجود داشته باشد، هر چند اگر تعداد کودکان کمتر باشد بهتر است.
⭕️والدین چطور می‌توانند محیط مهدکودک را ارزیابی کنند:
والدین می‌توانند از بازی هایی که کودک در خانه انجام می‌دهد، محیط مهدکودک او را ارزیابی کنند، مثلاً کودکی که حین بازی با عروسک خود می‌گوید بچه بد! به تو مداد رنگی نمی‌دهم، به احتمال زیاد در مهدکودک مورد آزار هیجانی قرار گرفته است.
آموزش کودکان حین بازی صورت می‌گیرد، این در حالی است که کلاس‌های مهدکودک این چارچوب را ندارند و مربیان بیشتر از فلش‌کارت‌ها استفاده می‌کنند.
⭕️ چه کودکانی محیط مهدکودک را بهتر می‌پذیرند:
کودکی که احساس دلبستگی خوب داشته باشد، رفتار طردکننده‌ای از سوی مادر نداشته و جملاتی مانند «از دست تو خسته شده‌ام» نشنیده باشد، وقتی به مهدکودک یا پیش‌دبستانی می‌رود اوقات امنی را سپری می‌کند، اما کودکی که جملاتی مانند «از این به بعد مادر بچه همسایه می‌شوم» را می‌شنود دچار ترس و تردید می‌شود و در محیط مهدکودک و مدرسه می‌ترسد که والدینش دیگر سراغ او نیایند.
بهتر است والدین پیش از فرستادن فرزند خود به مهدکودک آداب دستشویی رفتن را به او بیاموزند.
⭕️ فرزند خود را نوازش کنید:
والدینی که فرزندان خود را به مهدکودک می‌سپارند باید در ساعاتی که با او هستند رفتار توأم با عواطف مثبت داشته باشند. این رفتارها باید با تماس پوستی و نوازش همراه باشد. 2 ساعت رفتار با عواطف مثبت و حفظ دوست داشتن می‌تواند از کیفیت قابل ملاحظه‌ای برخوردار باشد.
دکتر حکیم شوشتری ،فوق تخصص روانپزشکی کودک
@madarkodak
🍁ویژگی‌های مهدکودک خوب کدام است
🔸🔹مهدکودک خوب باید به محل زندگی یا کار مادر نزدیک باشد، نسبت مربی به کودکان متناسب بوده، محرک‌های صوتی کمتری داشته باشد و از طریق بازی به کودکان آموزش دهند.🔸🔹
🔻🔹🔻
بهتر است مادران تا سه سالگی از فرزندان خود مراقبت کنند، هر چند وابستگی به مادر خوب نیست و کودک بهتر است هفته‌ای یک مرتبه توسط پدر و مادربزرگ خود نگهداری شود تا دوری از والدین خود را تمرین کند.
⭕️کودکان خود را چه موقع به مهدکودک بفرستیم:
چنانچه والدین ناچارند کودک خود را از نوزادی به مهدکودک بسپارند بهتر است این کار را قبل از هشت ماهگی او انجام دهند، زیرا کودک شناختی از محیط ندارد و می‌تواند به مربی خو گیرد. وقتی کودکان تعادل و حرکت را یاد می‌گیرند، به سختی افراد جدید را می‌پذیرند و واکنش آنها به افراد غریبه معمولاً خشونت و پرخاشگری است.
بهتر است والدین، کودکان خود را به مهدکودک‌هایی بسپارند که تعداد مراقب‌ها کم و ثابت باشد، زیرا مهدکودک هایی که مربیان گوناگونی برای انواع رشته‌ها مانند زبان و موسیقی و ... دارند موجب آسیب روانی به کودکان خردسال می‌شوند، چرا که دلبستگی در این کودکان شکل نمی‌گیرد.
⭕️ویژگی‌های مهدکودک خوب کدام است:
وقتی افراد متفاوت هستند، کودک باید خود را با آنها هماهنگ کند و این انرژی روانی زیادی را از کودک می‌گیرد.
بهتر است مهدکودک به محل زندگی یا کار مادر نزدیک باشد، تا کودک این حس را داشته باشد که به راحتی می‌تواند به محیط قبلی که خانه است بازگردد.
همچنین بهتر است محیط مهدکودک شبیه خانه باشد و محرک‌های صوتی افراد زیادی در آن وجود نداشته باشد.
مهدکودک‌هایی مناسب هستند که نسبت مربی به کودکان متناسب باشد، بر این اساس بهتر است برای یک مربی حداکثر 5 کودک 3 تا 4 ساله وجود داشته باشد، هر چند اگر تعداد کودکان کمتر باشد بهتر است.
⭕️والدین چطور می‌توانند محیط مهدکودک را ارزیابی کنند:
والدین می‌توانند از بازی هایی که کودک در خانه انجام می‌دهد، محیط مهدکودک او را ارزیابی کنند، مثلاً کودکی که حین بازی با عروسک خود می‌گوید بچه بد! به تو مداد رنگی نمی‌دهم، به احتمال زیاد در مهدکودک مورد آزار هیجانی قرار گرفته است.
آموزش کودکان حین بازی صورت می‌گیرد، این در حالی است که کلاس‌های مهدکودک این چارچوب را ندارند و مربیان بیشتر از فلش‌کارت‌ها استفاده می‌کنند.
⭕️ چه کودکانی محیط مهدکودک را بهتر می‌پذیرند:
کودکی که احساس دلبستگی خوب داشته باشد، رفتار طردکننده‌ای از سوی مادر نداشته و جملاتی مانند «از دست تو خسته شده‌ام» نشنیده باشد، وقتی به مهدکودک یا پیش‌دبستانی می‌رود اوقات امنی را سپری می‌کند، اما کودکی که جملاتی مانند «از این به بعد مادر بچه همسایه می‌شوم» را می‌شنود دچار ترس و تردید می‌شود و در محیط مهدکودک و مدرسه می‌ترسد که والدینش دیگر سراغ او نیایند.
بهتر است والدین پیش از فرستادن فرزند خود به مهدکودک آداب دستشویی رفتن را به او بیاموزند.
⭕️ فرزند خود را نوازش کنید:
والدینی که فرزندان خود را به مهدکودک می‌سپارند باید در ساعاتی که با او هستند رفتار توأم با عواطف مثبت داشته باشند. این رفتارها باید با تماس پوستی و نوازش همراه باشد. 2 ساعت رفتار با عواطف مثبت و حفظ دوست داشتن می‌تواند از کیفیت قابل ملاحظه‌ای برخوردار باشد.
دکتر حکیم شوشتری ،فوق تخصص روانپزشکی کودک
@madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎼کلیپ شاد آموزشی موزیکال کودکانه 🎧
حسنی میره مهد کودک
#مهد_کودک
#کلیپ_شاد_موزیکال
کانال مادر و کودک⬇️
@madarkodak
حسنی میره مهد کودک
#مهد_کودک
#کلیپ_شاد_موزیکال
کانال مادر و کودک⬇️
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#کاهش_اضطراب_کلاس_اولی
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کاهش_اضطراب_کلاس_اولی
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔تغذیه کودکان دبستانی و پیش دبستانی
🌤صبحانه
@madarkodak
🔷خوردن #صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به #مهد_کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادر و کودکی های عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند.
🔷مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند.
🔷انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و در نهایت نشاط در کودکان شود.
🔷بچه ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل توجهی دچار #افت_قند_خون می شود.
استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد.چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.
🔷بهتر است صبحانه در محیطی با صفا و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود.
🔷باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است.
🔷داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است.
🔷به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند.
🔷تحرک مختصر مثل #نرمش_صبحگاهی، #پیاده_روی یا #دوش_گرفتن به افزایش تمایل مصرف صبحانه کمک خواهد کرد.
🔷#پنیر و #گردو، #کره و #مربا، #تخم_مرغ، #ٌعدسی، #فرنی، #شیر_برنج، #حلیم، همراه نان تازه و شیر، صبحانه های مناسبی هستند.
🔷استفاده از #میوه ها و #سبزیجات مثل #سیب، #خیار، #گوجه_فرنگی، #کاهو، #سبزی_خوردن به افزایش اشتها کمک می کند.
🔷می توان نصف لیوان #آب_پرتقال 🍊قبل از صبحانه به کودک داد که هم موجب افزایش اشتهایش می شود و هم منبع سرشاری از ویتامین C است.
🍵میان وعده
@madarkodak
🔷به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم.
این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بد آموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد؛ و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.
نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.
🔷نان و پنیر و خیار، نان و پنیر و گردو، انجیرخشک، نخودچی، انواع مغزها(مثل گردو، بادام، فندق و...)، میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند.
🔷🔷🔷🔷
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#کاهش_اضطراب_کلاس_اولی
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💝کاهش اضطراب کلاس اولی‌ها
@madarkodak
💠والدین مادر و کودکی بهتر است برای کاهش اضطراب کودکان #کلاس_اولی خود چند روز پیش از شروع مدارس آنها را به مدرسه برده و با محیط مدرسه آشنا کنند.
💠کلاس اولی ها به دو دسته تقسیم می شوند: دسته اول که تعداد بیشتری از کلاس اولی ها را شامل می شوند کودکانی هستند که پیش از رفتن به مدرسه تجربه حضور در #مهد_کودک و یا #پیش_دبستانی را داشته اند.
این کودکان کوچکترین دغدغه ای بابت حضور در مدرسه ندارند،دغدغه این کودکان زمانی ایجاد می شود که والدین از آنها به صورت آمرانه و مضطربانه انجام #تکالیف_مدرسه را بخواهند.
کودکان در دوران مهد و پیش دبستانی بصورت جدی انجام تکالیف را بر عهده نداشته اند،وادار کردن کودک به انجام تکالیف باید با ملایمت و به آرامی صورت گیرد، زیرا در غیر اینصورت می تواند ذهنیت بدی را از مدرسه در ذهن کودک ایجاد کند.
ایجاد این ذهنیت ناخوشایند از مدرسه می تواند تا پایان دوران تحصیل در کودک باقی بماند، ضرورت دارد تا والدین از هرگونه فشار به کودک و یا انتقال اضطراب به او در جهت انجام تکالیف جدا خودداری کنند.
در این زمینه معلمان نیز باید تکالیف را برای دانش آموزان راحت تر گرفته و با مهربانی از آنها تکلیف بخواهند.
💠در خصوص کودکانی که تجربه رفتن به مهد یا پیش دبستانی را نداشته اند، برای از بین بردن اضطراب این کودکان بهتر است والدین چند روزی پیش از شروع مدارس کودک را به محیط مدرسه برده و او را از قبل با این محیط ها آشنا کنند.
در این آشنایی با محیط مدرسه والدین باید همراه کودک بوده و با او در سر کلاس ها حاضر شده و کنار او در نیمکت بنشینند تا اضطراب کودک تا حد زیادی برطرف شود.
والدین مادر و کودکی همچنین باید روزهای اول همراه کودک به مدرسه رفته و او را تا چند روز اول زودتر به خانه برگردانند.
مربیان و معلمان مدارس در از بین بردن #اضطراب این کودکان نقش موثری دارند.معلمان باید محیط مدرسه را با نشاط کرده و با روی خوش از کودکان استقبال کنند تا آنها هیچگونه اضطرابی را در محیط مدرسه تجربه نکنند.
📚📚📚📚
هرچی یه مامان باید بدونه اینجا هست🔰
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ