一起變強BAR (Podcast: Amaygo BAR)
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「省下茫然的時間,給你開始改變的力量」

五月主題: 升級你的遠距生活

周二:精選有料乾貨分享
周三:對談吧精華影片上架
每月:粉專/社團 精選主題直播

官網: lvupbar.com
IG: amaygo bar

#內容分享#火花交流#自我尋根#理想定錨#價值整合
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人生就像騎腳踏車,在每個不平衡中,不斷前進。​

你也這樣認為嗎?​

差不多一年前,我寫了這個主題。​
當時的我寫下:​
「用信念仰望星空,用習慣腳踏實地」​

現在,搭配這張照片。我想和你分享:​
「用團隊扶持彼此,用轉念平衡盲點」​

你有過那種
覺得自己怎麼做都不對​
覺得自己狀態就是不好​
覺得世界好像都在找你麻煩​
天秤的重量
好像都不在你這邊的​
無助徬徨時刻嗎?​

內在不平衡​
就像一個越思考勒得越緊的緊箍咒​
你怎麼走,總是回到迷宮的中心​

找真正的「夥伴」​
約出來走走,交交心吧!​
讓他們幫助不平衡的你,突破困局​
讓他們點醒不平衡的你,扭轉意念​

今天他們幫助你,但改天也許換你幫助他們​

他心中的不平衡,可能因為幫助你得到了啟發​
你心中的不平衡,因為他的觀點讓你有了頓悟​

當你全然接受那份不平衡,你就在邁向平衡的路上​

-​
嗨,我是吧闆Aros​
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@amaygobar

文: @aroslibrand
圖: @deer_baron

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QBQ! 是什麼?​

QBQ就是問題背後的問題。​
也就是說,當我們提出了一個問題時。我們會認真思考:​

這背後真正的問題是什麼​
我能做什麼​

有一個情境:​

參加會議時,剛好提到一個你有興趣主題​
你試著發表意見,卻發現時間有限​
很快被別人話語蓋過去了​

這時候的你,會怎麼想呢?​


👿惡魔呢喃的問句:​
為什麼大家不聽我說話? ​


而經過QBQ轉化之後,這問句會改寫成: ​ ​
😇我該如何在團隊中發揮影響力?​


別小看這小小的改寫​
卻會大大扭轉整件事的後續​
而讓你得到原本想要的結果​

只要運用QBQ的3項指導原則​

👉用「什麼」、「該如何」取代​
「為什麼」、「什麼時候」、「誰」​

👉包含我自己在內,而不是他們、你們、你​

👉把焦點放在行動上​

如果覺得太抽象的話,​
我們也摘錄了QBQ直播中的提問影片:​

「團隊如何凝聚向心力」​

Wenby用QBQ的方式來重擬問題​
並找出把「我」放進去​
的行動方法​

最後,想跟你分享​
每天都能提醒自己的QBQ金句!​


「我們都有自由做出更好的選擇!為自己的抉擇當責!」​

-​
嗨,我是吧闆Aros​
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@amaygobar

文: @aroslibrand
圖: @deer_baron

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@amaygobar

文: @wenby_wenby
圖: @deer_baron

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