В диалогах с Бродским Волков поднимает тему отношения Сталина к Мандельштаму. Бродский интересно интерпретирует это отношение. Волков упоминает, что когда Мандельштам написал сатирическое стихотворение о Сталине, его сослали в Воронеж. Позже он создал «Оду» Сталину и был уничтожен. Бродский говорит: «После “Оды”, будь я Сталином, я бы Мандельштама тотчас зарезал. Потому что понял бы, что он вошёл в меня, вселился. И это самое страшное, сногсшибательное».
Этот феномен можно наблюдать и в повседневной жизни. Когда происходит что-то неприятное в отношениях, люди стараются не допустить их дальнейшего улучшения.
Для них становится важным сохранить восприятие, направленное на внешнее отгораживание от опасного человека. Если его действия вызывают симпатию и отклик, внутреннее расслабление, ощущение привязанности — это необходимо немедленно разрушить и остановить.
Попытки сломать или изменить этот механизм, на мой взгляд, плохая идея. Если он существует, значит, в нём есть необходимость. Осознание того, что мы отгораживаемся не от человека, а от «его проникновения внутрь», что на самом деле является проявлением нашей потребности в отношениях с ним, будет более перспективным способом наблюдения за собой.
Памфлет https://www.culture.ru/poems/41776/my-zhivem-pod-soboyu-ne-chuya-strany
Ода https://www.culture.ru/poems/41572/oda-stalinu
#отношения #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Этот феномен можно наблюдать и в повседневной жизни. Когда происходит что-то неприятное в отношениях, люди стараются не допустить их дальнейшего улучшения.
Для них становится важным сохранить восприятие, направленное на внешнее отгораживание от опасного человека. Если его действия вызывают симпатию и отклик, внутреннее расслабление, ощущение привязанности — это необходимо немедленно разрушить и остановить.
Попытки сломать или изменить этот механизм, на мой взгляд, плохая идея. Если он существует, значит, в нём есть необходимость. Осознание того, что мы отгораживаемся не от человека, а от «его проникновения внутрь», что на самом деле является проявлением нашей потребности в отношениях с ним, будет более перспективным способом наблюдения за собой.
Памфлет https://www.culture.ru/poems/41776/my-zhivem-pod-soboyu-ne-chuya-strany
Ода https://www.culture.ru/poems/41572/oda-stalinu
#отношения #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Мы часто, не задумываясь, описываем своё и чужое психологическое состояние с помощью возрастных метафор: «Я был беспомощен, как ребёнок», «Она говорила со мной, как взрослый с подростком», «Я старик, который многое повидал».
Такое описание позволяет быстро выразить своё состояние и ожидания от других, но оно отвлекает от реального восприятия себя. Если воздержаться от метафор то, можно попробовать описать себя в соответствии с реальным возрастом и понять, что может этому мешать.
Например, мужчина сорока лет, говорящий: «Я чувствую себя ребёнком, когда опаздываю на работу», может попытаться сохранить своё ощущение возраста. Тогда у него получится следующее описание: «Опоздав на работу, я испугался, что меня уволят» или «Опоздав, я разозлился, что меня контролируют, хотя мне уже 40 лет».
Если у этого мужчины есть внутренний запрет на страх и гнев, ему удобнее перестать чувствовать себя на свои 40 лет и проще временно превратиться в ребёнка, которому такие чувства разрешены.
#метафоры #возраст
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Такое описание позволяет быстро выразить своё состояние и ожидания от других, но оно отвлекает от реального восприятия себя. Если воздержаться от метафор то, можно попробовать описать себя в соответствии с реальным возрастом и понять, что может этому мешать.
Например, мужчина сорока лет, говорящий: «Я чувствую себя ребёнком, когда опаздываю на работу», может попытаться сохранить своё ощущение возраста. Тогда у него получится следующее описание: «Опоздав на работу, я испугался, что меня уволят» или «Опоздав, я разозлился, что меня контролируют, хотя мне уже 40 лет».
Если у этого мужчины есть внутренний запрет на страх и гнев, ему удобнее перестать чувствовать себя на свои 40 лет и проще временно превратиться в ребёнка, которому такие чувства разрешены.
#метафоры #возраст
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Интересно, с чем у нас ассоциируется старение?
По мнению С. Фол, оно стоит в одном ряду с ожирением и смертью. Я бы добавил сюда ещё такие тяжёлые хронические заболевания, как рак, СПИД и туберкулёз. Все эти категории объединяет социальная настороженность и стигматизация, приближающая их носителей к изгоям.
Одна часть такого отношения заложена в иррациональном страхе «заразиться» этими «болезнями». Одна моя знакомая не могла долго находиться в компании пожилых людей, так как после этого начинала присматриваться к себе и находила новые морщинки.
Другая часть связана с социальными установками, которые продвигают идеи поддержания здоровья, молодости и активности.
Быть тучным значит быть неповоротливым, иметь проблемы с эндокринной системой и носить стигму «ленности». Быть старым — значит не усваивать новое, иметь обременяющие привязанности и зависимости. Быть хронически больным — значит стать подобием постоянного несовершенства, достижение «выздоровления» которого невозможно.
#старость #стигмы #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
По мнению С. Фол, оно стоит в одном ряду с ожирением и смертью. Я бы добавил сюда ещё такие тяжёлые хронические заболевания, как рак, СПИД и туберкулёз. Все эти категории объединяет социальная настороженность и стигматизация, приближающая их носителей к изгоям.
Одна часть такого отношения заложена в иррациональном страхе «заразиться» этими «болезнями». Одна моя знакомая не могла долго находиться в компании пожилых людей, так как после этого начинала присматриваться к себе и находила новые морщинки.
Другая часть связана с социальными установками, которые продвигают идеи поддержания здоровья, молодости и активности.
Быть тучным значит быть неповоротливым, иметь проблемы с эндокринной системой и носить стигму «ленности». Быть старым — значит не усваивать новое, иметь обременяющие привязанности и зависимости. Быть хронически больным — значит стать подобием постоянного несовершенства, достижение «выздоровления» которого невозможно.
#старость #стигмы #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Дети могут быть как трогательно открытыми и бережными, так и отчаянно жестокими. Если рядом нет взрослых способных помочь увидеть за этой жестокостью, чувства и отсутствие способов с ними обращаться, то нередко в классе оказывается ребёнок, которого начинают задирать. Если за него некому заступиться, а его ответная реакция не останавливает одноклассников, он выбирается «козлом отпущения».
Несколько раз я видел встречи одноклассников, на которых присутствовали как те, кого травили, так и те, кто занимался травлей. Общение было крайне натянутым и больше напоминало стремление держаться подальше от бывшей «мишени» издевательств.
Если вспомнить происхождение выражения «козёл отпущения», становится понятно такое поведение людей. В иудейской религиозной практике существовал ритуал, в котором выбирались два козла: одного убивали, а на второго символически возлагали грехи народа и отправляли в пустыню. Поэтому встретиться в реальной жизни с человеком, несущим на себе отпечаток твоего жестокого поведения, бывает крайне сложно и требует значительных усилий, которые не всегда удаётся найти. Проще символически убить прошлое, чем иметь с ним дело. Но это не возможно.
Если вам интересна тема переживания вины, уходящей корнями в детство, рекомендую посмотреть фильм «Таинственная река» реж. Клинт Иствуд (2003 г.) Фильм начинается, как трагичная история, перерастает в детектив, а заканчивается сложной психологической концовкой, которая потрясает своей амбивалентностью, не приносит облегчения, но заставляет задуматься.
#вина #хорошеекино #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Несколько раз я видел встречи одноклассников, на которых присутствовали как те, кого травили, так и те, кто занимался травлей. Общение было крайне натянутым и больше напоминало стремление держаться подальше от бывшей «мишени» издевательств.
Если вспомнить происхождение выражения «козёл отпущения», становится понятно такое поведение людей. В иудейской религиозной практике существовал ритуал, в котором выбирались два козла: одного убивали, а на второго символически возлагали грехи народа и отправляли в пустыню. Поэтому встретиться в реальной жизни с человеком, несущим на себе отпечаток твоего жестокого поведения, бывает крайне сложно и требует значительных усилий, которые не всегда удаётся найти. Проще символически убить прошлое, чем иметь с ним дело. Но это не возможно.
Если вам интересна тема переживания вины, уходящей корнями в детство, рекомендую посмотреть фильм «Таинственная река» реж. Клинт Иствуд (2003 г.) Фильм начинается, как трагичная история, перерастает в детектив, а заканчивается сложной психологической концовкой, которая потрясает своей амбивалентностью, не приносит облегчения, но заставляет задуматься.
#вина #хорошеекино #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Зрелость функционирования психики можно рассматривать с точки зрения её способности формировать сложные гештальты.
Например, дети в младшем возрасте могут сосредотачиваться на отдельных свойствах объектов, но не осознают их целостную структуру. В частности, им сложно воспринимать негативное пространство, когда фигура становится видимой только благодаря связи с фоном. Посмотрите на изображение: на нём именно фон формирует характеристики фигуры.
Такая работа внимания соответствует пограничному реагированию, при котором доступен лишь один аспект отношений, а остальные остаются незамеченными. Психологическая граница возникает в результате устранения всего лишнего, а не как средство сохранения целостности «фигура/фон» для выделения актуального.
Если мы попытаемся устранить фон на показанной картинке, то мы столкнемся с «пустотой», что в отношениях вызовет у нас тревогу, страх, гнев и желание нарисовать, что-то крайне простое вместо реального человека.
#гештальтпсихология #этапыразвития #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Например, дети в младшем возрасте могут сосредотачиваться на отдельных свойствах объектов, но не осознают их целостную структуру. В частности, им сложно воспринимать негативное пространство, когда фигура становится видимой только благодаря связи с фоном. Посмотрите на изображение: на нём именно фон формирует характеристики фигуры.
Такая работа внимания соответствует пограничному реагированию, при котором доступен лишь один аспект отношений, а остальные остаются незамеченными. Психологическая граница возникает в результате устранения всего лишнего, а не как средство сохранения целостности «фигура/фон» для выделения актуального.
Если мы попытаемся устранить фон на показанной картинке, то мы столкнемся с «пустотой», что в отношениях вызовет у нас тревогу, страх, гнев и желание нарисовать, что-то крайне простое вместо реального человека.
#гештальтпсихология #этапыразвития #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
В младшем школьном возрасте значительно улучшается способность к константности восприятия объектов. Ребёнок может воспринимать один и тот же объект в разных условиях освещения и расположения. Эта перцептивная способность может быть связана с формированием стабильного ощущения «Я» и у самого ребёнка.
Находясь в различных социальных средах и ситуациях, он ощущает себя более стабильно. Это является следствием развития способности к волевому поведению, что позволяет ребёнку самостоятельно управлять своими действиями, а не только подчиняться влиянию внешних обстоятельств.
Интересно, что у этого эффекта есть обратная сторона, которую можно проиллюстрировать иллюзией Понцо. В этом случае наше восприятие, стремясь сохранить константность и при этом связность с контекстом, даёт сбой. Линии на рисунке одинаковой длины, но за счёт перспективы фона они воспринимаются как разные. Подобный эффект проявляется и в психологическом опыте.
Например, женщина, которая в родительской семье многократно получала подтверждение своей исключительности, старается сохранить это ощущение и в других социальных группах. Оказываясь в отношениях с мужчиной, настроенным на партнёрское взаимодействие, она может воспринимать его как недостойного себя. В последствии очень удивляться тому, что другая женщина в отношениях с ним переживает себя, как единственную, любимую и получающую достаточно внимания.
Проводя аналогию с иллюзией Понцо «Девушка все время смотрела на дальнюю линию, привыкла к ее размеру относительно фона и переведя взгляд на ближнюю, пережила ее незначительность».
#гештальтпсихология #этапыразвития #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Находясь в различных социальных средах и ситуациях, он ощущает себя более стабильно. Это является следствием развития способности к волевому поведению, что позволяет ребёнку самостоятельно управлять своими действиями, а не только подчиняться влиянию внешних обстоятельств.
Интересно, что у этого эффекта есть обратная сторона, которую можно проиллюстрировать иллюзией Понцо. В этом случае наше восприятие, стремясь сохранить константность и при этом связность с контекстом, даёт сбой. Линии на рисунке одинаковой длины, но за счёт перспективы фона они воспринимаются как разные. Подобный эффект проявляется и в психологическом опыте.
Например, женщина, которая в родительской семье многократно получала подтверждение своей исключительности, старается сохранить это ощущение и в других социальных группах. Оказываясь в отношениях с мужчиной, настроенным на партнёрское взаимодействие, она может воспринимать его как недостойного себя. В последствии очень удивляться тому, что другая женщина в отношениях с ним переживает себя, как единственную, любимую и получающую достаточно внимания.
Проводя аналогию с иллюзией Понцо «Девушка все время смотрела на дальнюю линию, привыкла к ее размеру относительно фона и переведя взгляд на ближнюю, пережила ее незначительность».
#гештальтпсихология #этапыразвития #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Небольшая инструкция для тренировки телесной осознанности.
Ваша задача — в течение дня посвятить 5-10 минут наблюдению за телесными ощущениями (они перечислены ниже). Отключите на это время телефон, найдите уединённое, тихое место и удобно сядьте, стараясь найти баланс.
Последовательно обращайте внимание на перечисленные части тела. Если не ощущаете ничего, переходите к следующей части, затем вернитесь к предыдущей. Продолжите практику. Подсматривайте в эту инструкцию, не старайтесь сразу и все запомнить.
Отсутствие телесной осознанности — это нормально. Не расстраивайтесь. То, что вы уделяете внимание последовательному переключению фокуса, уже является отличной работой для вашей психики.
Ежедневная практика в течении 21 дня и больше приводит к повышению осознания телесных ощущений и эмоциональных реакций.
Части тела:
Стопы, пятки, пальцы правой ноги, пальцы левой ноги, голени, икры, бёдра, ягодицы, поясница, живот, спина, грудь, плечи, бицепсы, трицепсы, предплечья, кисти, пальцы левой руки, пальцы правой руки, шея, подбородок, рот, нос, глаза, лоб, уши, задняя часть головы, темечко.
Добавьте части тела, которые вы обнаруживаете сами в течении практики.
Список противоположных телесных ощущений:
Тепло — Холод
Лёгкость — Тяжесть
Мягкость — Жёсткость
Боль — Удовольствие
Сухость — Влажность
Сжатие — Расслабление
Гладкость — Шероховатость
Покалывание — Онемение
Прохлада — Жар
Усталость — Энергичность
Тишина — Шум
Тремор — Застывание
Зуд — Спокойствие
Расслабление — Напряжение
Плавность — Резкость
Пустота — Наполненность
Гибкость — Скованность
Тянет — Отпускает
Скручивает — Выпрямляет
Вязко - Текуче
Добавьте телесные ощущения, которые вы обнаруживаете сами в течении практики.
#телесныйгештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Ваша задача — в течение дня посвятить 5-10 минут наблюдению за телесными ощущениями (они перечислены ниже). Отключите на это время телефон, найдите уединённое, тихое место и удобно сядьте, стараясь найти баланс.
Последовательно обращайте внимание на перечисленные части тела. Если не ощущаете ничего, переходите к следующей части, затем вернитесь к предыдущей. Продолжите практику. Подсматривайте в эту инструкцию, не старайтесь сразу и все запомнить.
Отсутствие телесной осознанности — это нормально. Не расстраивайтесь. То, что вы уделяете внимание последовательному переключению фокуса, уже является отличной работой для вашей психики.
Ежедневная практика в течении 21 дня и больше приводит к повышению осознания телесных ощущений и эмоциональных реакций.
Части тела:
Стопы, пятки, пальцы правой ноги, пальцы левой ноги, голени, икры, бёдра, ягодицы, поясница, живот, спина, грудь, плечи, бицепсы, трицепсы, предплечья, кисти, пальцы левой руки, пальцы правой руки, шея, подбородок, рот, нос, глаза, лоб, уши, задняя часть головы, темечко.
Добавьте части тела, которые вы обнаруживаете сами в течении практики.
Список противоположных телесных ощущений:
Тепло — Холод
Лёгкость — Тяжесть
Мягкость — Жёсткость
Боль — Удовольствие
Сухость — Влажность
Сжатие — Расслабление
Гладкость — Шероховатость
Покалывание — Онемение
Прохлада — Жар
Усталость — Энергичность
Тишина — Шум
Тремор — Застывание
Зуд — Спокойствие
Расслабление — Напряжение
Плавность — Резкость
Пустота — Наполненность
Гибкость — Скованность
Тянет — Отпускает
Скручивает — Выпрямляет
Вязко - Текуче
Добавьте телесные ощущения, которые вы обнаруживаете сами в течении практики.
#телесныйгештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пожилые родители приезжают к своим детям. Отношение детей проявляется в мелочах, но насколько оно очевидно отличное. В первом случае - отношение родной дочки, во втором - отношение жены погибшего сына. Как не парадоксально, но степень близости не является гарантией внимательного отношения. Как сказала одна из матерей «Я была всю жизнь для своего сына хорошей опорой, настолько надежной, что он перестал меня замечать».
«Токийская повесть»
Ясудзиро Одзу, 1953
#старостьродителей #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
«Токийская повесть»
Ясудзиро Одзу, 1953
#старостьродителей #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
На одном психологическом мероприятии произошел бытовой инцидент. Пансионат в котором мы впервые решили провести его расположился в отдалённом районе, где, как водится, не было ни магазинов, ни удобств, а легкий дождь стирал последние следы цивилизации, превращая дороги в зыбкую грязь. Персоналом пансионата были простые люди, лишённые всякой склонности к рефлексии.
Первые два дня царила суматоха. Мы начинали мероприятие, участники учились жить без горячей воды и мирились с полным бесправием в отношениях с администрацией. На третий день перипетии заезда улеглись, но тут же начался разгул начальства. Деньги с «отдыхающих» собраны, власть матом утверждена, душа, как водится, потребовала банкета.
Заводилой была Ольга Ивановна, недавняя владелица этого пансионата, места богом заброшенного, а людьми и подавно. В своем прошлом воплощении она была императрицей, но сейчас к сохраненным амбициям добавилось одутловатое лицо от постоянного возлияния и крупные красные бусы, каждая - с приличную сливу.
Занятия участников — сидеть кругом и разговаривать — вызывали у Ольги Ивановны с утра раздражение, а к вечеру — желание ввести комендантский час. Не долго думая, она решила сделать нам пакость. Одним утром водоснабжение было отключено, а потом начались обвинения в порче полотенец, хотя, как я вам скажу, порча там уже была невозможна — полотенца давно истлели сами по себе.
Участники терпели издевательства, но под напором Ольги Ивановны сдались и послали её к такой же царствующей матери. Это её даже обрадовало, и начался второй акт увеселений.
Сперва она закрыла пару домиков, перекрыв путь участникам к их кельям, а потом стала требовать оплату за испорченное имущество, которого она на базе нашла в немеренных количествах. Стоит заметить, что некоторые творения до поломки, обладали менее подходящими для использования качествами нежели после.
Вслед за такими судьбоносными манёврами администрации мы, как организаторы, решили вмешаться. Провели продолжительное стратегическое совещание, в результате которого на меня, как на человека с опытом общения с подвыпившими, возложили ключевую роль в душеспасительной беседе с Ольгой Ивановной.
Встреча состоялась вечером у домика администрации. Ольга Ивановна сидела на ступеньках, и моё приближение не вызвало у неё ни малейшей реакции, разве что долгий, взгляд сквозь меня. Я поздоровался, присел рядом, взял её под локоток и предложил: «Оля, давай пройдемся, что-то тут зябко сидеть». Ольга Ивановна привстала и заметно изменилась в манерах, глаза заблестели, голос стал бархатным, а временами прорывался озорной смех. Мы прошлись так около часа. Разговор начался с истлевших от времени полотенец, перекочевал к зажиточным соседям, а закончился на одиночестве и тщетных попытках Ольги Ивановны устроить свою личную жизнь.
К концу вечера вопросы с проживанием мы уладили, остаток мероприятия прошел сносно, но возвращаться на следующий год мы не стали. Уж больно тоскливо там.
#рассказы #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Первые два дня царила суматоха. Мы начинали мероприятие, участники учились жить без горячей воды и мирились с полным бесправием в отношениях с администрацией. На третий день перипетии заезда улеглись, но тут же начался разгул начальства. Деньги с «отдыхающих» собраны, власть матом утверждена, душа, как водится, потребовала банкета.
Заводилой была Ольга Ивановна, недавняя владелица этого пансионата, места богом заброшенного, а людьми и подавно. В своем прошлом воплощении она была императрицей, но сейчас к сохраненным амбициям добавилось одутловатое лицо от постоянного возлияния и крупные красные бусы, каждая - с приличную сливу.
Занятия участников — сидеть кругом и разговаривать — вызывали у Ольги Ивановны с утра раздражение, а к вечеру — желание ввести комендантский час. Не долго думая, она решила сделать нам пакость. Одним утром водоснабжение было отключено, а потом начались обвинения в порче полотенец, хотя, как я вам скажу, порча там уже была невозможна — полотенца давно истлели сами по себе.
Участники терпели издевательства, но под напором Ольги Ивановны сдались и послали её к такой же царствующей матери. Это её даже обрадовало, и начался второй акт увеселений.
Сперва она закрыла пару домиков, перекрыв путь участникам к их кельям, а потом стала требовать оплату за испорченное имущество, которого она на базе нашла в немеренных количествах. Стоит заметить, что некоторые творения до поломки, обладали менее подходящими для использования качествами нежели после.
Вслед за такими судьбоносными манёврами администрации мы, как организаторы, решили вмешаться. Провели продолжительное стратегическое совещание, в результате которого на меня, как на человека с опытом общения с подвыпившими, возложили ключевую роль в душеспасительной беседе с Ольгой Ивановной.
Встреча состоялась вечером у домика администрации. Ольга Ивановна сидела на ступеньках, и моё приближение не вызвало у неё ни малейшей реакции, разве что долгий, взгляд сквозь меня. Я поздоровался, присел рядом, взял её под локоток и предложил: «Оля, давай пройдемся, что-то тут зябко сидеть». Ольга Ивановна привстала и заметно изменилась в манерах, глаза заблестели, голос стал бархатным, а временами прорывался озорной смех. Мы прошлись так около часа. Разговор начался с истлевших от времени полотенец, перекочевал к зажиточным соседям, а закончился на одиночестве и тщетных попытках Ольги Ивановны устроить свою личную жизнь.
К концу вечера вопросы с проживанием мы уладили, остаток мероприятия прошел сносно, но возвращаться на следующий год мы не стали. Уж больно тоскливо там.
#рассказы #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Термин «цикл-контакта» в гештальт-терапии был введен Полом Гудманом и Ральфом Хефферлином в процессе разработки теории гештальт-подхода. Цикл-контакта описывает естественный процесс взаимодействия человека с окружающей средой, который состоит из четырех последовательных фаз. На каждой из фаз проявляются определенные закономерности определяющие, что становится фигурой, а что фоном. На данной схеме показана упрощенная модель Пола Гудмана дополненная из прочих источников по гештальт-терапии.
#азбукагештальта #циклконтакта #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#азбукагештальта #циклконтакта #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Проекция — это способ, с помощью которого мы делаем мир более понятным и знакомым. Чтобы приятно удивить близкого человека, нужно совершить довольно сложное действие: думать о нём, вспоминать его особенности и не поддаваться собственным желаниям.
Также важно доверять тому, что хотят близкие, даже если это не совпадает с нашими предпочтениями. Особые сложности возникают, когда речь идет о детях или людях с психическими заболеваниями. Их желания могут быть опасны для них самих и вредны для окружающих. В таких случаях лучше придерживаться своих проекций и поступать в соответствии с собственными убеждениями.
Фильм « Я — Сэм»,
Джесси Нельсон, 2001г. О том, как непросто принять решение и отказаться от своих представлений о лучшем, но если ты любишь это возможно.
#проекция
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Также важно доверять тому, что хотят близкие, даже если это не совпадает с нашими предпочтениями. Особые сложности возникают, когда речь идет о детях или людях с психическими заболеваниями. Их желания могут быть опасны для них самих и вредны для окружающих. В таких случаях лучше придерживаться своих проекций и поступать в соответствии с собственными убеждениями.
Фильм « Я — Сэм»,
Джесси Нельсон, 2001г. О том, как непросто принять решение и отказаться от своих представлений о лучшем, но если ты любишь это возможно.
#проекция
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Каждые три-четыре года в моей супервизорской практике возникает одна и та же волна вопросов: из чего складывается стоимость терапии? Как выбрать свою цену? На что опираться?
Каждый раз я слышу одни и те же критерии: инфляция, дополнительные курсы, растущий опыт и прочее. И всякий раз я убеждаюсь, что все это — пустой звук, если назначенная стоимость не учитывает одного важного фактора: умения терапевта радоваться заработанному, независимо от того, насколько терапия удалась.
Важно именно радоваться вознаграждению за усилия, а не просто складывать деньги в карман или снисходительно думать: «Я-то уж точно знаю, как правильно». Нет, нужно уметь расстраиваться, что что-то не выходит; сомневаться в своих способностях; отчаиваться от невозможности помочь клиенту — и все-таки говорить себе: «Я работаю, и мне хорошо, радостно от этого факта».
Помню, как давным-давно ходил учить английский к одной милой преподавательнице. Женщина была в возрасте, знала язык прекрасно, да и в методологии, судя по всему, разбиралась. Проблема у нее была одна — она слишком остро реагировала на мои скромные успехи. Буквально плакала и страдала из-за того, что я ничего толком не понимал и, честно сказать, не слишком старался вне занятий. Деньги, что она брала с меня, не приносили ей радости. И я подумал: "Зачем так ей мучиться?" Решил я этот скорбный процесс обучения прекратить и больше к ней не вернулся.
#ценатерапии #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Каждый раз я слышу одни и те же критерии: инфляция, дополнительные курсы, растущий опыт и прочее. И всякий раз я убеждаюсь, что все это — пустой звук, если назначенная стоимость не учитывает одного важного фактора: умения терапевта радоваться заработанному, независимо от того, насколько терапия удалась.
Важно именно радоваться вознаграждению за усилия, а не просто складывать деньги в карман или снисходительно думать: «Я-то уж точно знаю, как правильно». Нет, нужно уметь расстраиваться, что что-то не выходит; сомневаться в своих способностях; отчаиваться от невозможности помочь клиенту — и все-таки говорить себе: «Я работаю, и мне хорошо, радостно от этого факта».
Помню, как давным-давно ходил учить английский к одной милой преподавательнице. Женщина была в возрасте, знала язык прекрасно, да и в методологии, судя по всему, разбиралась. Проблема у нее была одна — она слишком остро реагировала на мои скромные успехи. Буквально плакала и страдала из-за того, что я ничего толком не понимал и, честно сказать, не слишком старался вне занятий. Деньги, что она брала с меня, не приносили ей радости. И я подумал: "Зачем так ей мучиться?" Решил я этот скорбный процесс обучения прекратить и больше к ней не вернулся.
#ценатерапии #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие, кто стремится к публичным профессиям, на самом деле являются социальными "скопцами".
Публичность — это способ скрыться и стать невидимым. Поклонники активно создают образ своего кумира, не замечая его центральных переживаний.
Я долгие годы пользуюсь этим знанием, когда хочу оставаться незаметным в общественных местах. В любом лобби отеля или ресторане самый укромный столик обычно находится в центре или у входа. Здесь можно сидеть часами: официанты забывают о твоем присутствии, а посетители не запоминают твою внешность.
Однако, стоит сесть на окраине зала, как на тебя начинают обращать внимание, и любой разговор становится достоянием окружающих. Человеческая психика ищет опасность на периферии, а не в центре.
Эта особенность восприятия часто проявляется и в личных отношениях: измены, кражи денег родственниками, сильнейшие зависимости и болезни остаются незамеченными до последнего момента.
И риторический вопрос: где чаще всего мы находим оставленные очки или потерянные ключи?
#скрытность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Публичность — это способ скрыться и стать невидимым. Поклонники активно создают образ своего кумира, не замечая его центральных переживаний.
Я долгие годы пользуюсь этим знанием, когда хочу оставаться незаметным в общественных местах. В любом лобби отеля или ресторане самый укромный столик обычно находится в центре или у входа. Здесь можно сидеть часами: официанты забывают о твоем присутствии, а посетители не запоминают твою внешность.
Однако, стоит сесть на окраине зала, как на тебя начинают обращать внимание, и любой разговор становится достоянием окружающих. Человеческая психика ищет опасность на периферии, а не в центре.
Эта особенность восприятия часто проявляется и в личных отношениях: измены, кражи денег родственниками, сильнейшие зависимости и болезни остаются незамеченными до последнего момента.
И риторический вопрос: где чаще всего мы находим оставленные очки или потерянные ключи?
#скрытность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Лекция «Старость родителей» открывает наш курс «Мифология и реальность родительства», который мы подготовили совместно с Галиной Каменецкой.
Вас ждет 8 лекций, каждая из которых будет полезна как психологам, так и людям, стремящимся лучше осознать свои родительские установки. Лекции включают практические примеры, разбор сложных чувств по каждой из тем, тематические подборки из кинофильмов и т.д.
Лекция «Рождение родителя»
Как меняется жизнь пары с появлением ребенка? Является ли желание стать родителем личным выбором или результатом давления социума и семьи? Обсудим, нужны ли родные дети для того, чтобы стать родителем, и какие аспекты в работе психолога могут помочь разобраться в этих вопросах.
Лекция «Холодный взгляд родителя»
Рассмотрим девиантные сценарии родительства: алкоголизм, эмоциональная отстраненность, пренебрежение друг к другу и детям. Поговорим о том, что можно противопоставить сложному детству и почему важно понимать родителя.
Лекция «Когда дом делят пополам»
Обсудим переживания детей и родителей при разводе, воспитании одним родителем и хронических конфликтах в семье, а также их влияние на будущее всей семьи.
Лекция «Улыбка родительского счастья»
Поговорим о радости и удовлетворении от гармоничных родительских отношений, а также о том, что может этому мешать.
Лекция «Седины и слабость: родительские годы»
Исследуем опыт старения родителей и его влияние на детей. Обсудим сложности этого этапа жизни и то, что может поддержать семью в этот период.
Лекция «Последний вздох родителя»
Затронем тему потери родителей и опыт сопровождения их ухода. Поговорим о том, какой след оставляет этот опыт в душе ребенка и как образ родителя продолжает жить в нас.
Лекция «Деменция и психические расстройства родителей. К чему готовиться?»
Обсудим тяжелые сценарии старения, связанные с потерей когнитивных функций и социальными ограничениями. Рассмотрим, что мешает взрослому ребенку понять психическое страдание старшего поколения.
«Ответы на вопросы»
Завершающая лекция, где мы разберем накопившиеся вопросы и завершим обсуждение ключевых тем курса.
Заходите на наш сайт https://www.psyforum.ru и регистрируйтесь! Мы сделали скидку до 1 октября.
Ссылка на лекцию «Старость родителей» в шапке нашего сайта.
#курсмифологияродительства #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Вас ждет 8 лекций, каждая из которых будет полезна как психологам, так и людям, стремящимся лучше осознать свои родительские установки. Лекции включают практические примеры, разбор сложных чувств по каждой из тем, тематические подборки из кинофильмов и т.д.
Лекция «Рождение родителя»
Как меняется жизнь пары с появлением ребенка? Является ли желание стать родителем личным выбором или результатом давления социума и семьи? Обсудим, нужны ли родные дети для того, чтобы стать родителем, и какие аспекты в работе психолога могут помочь разобраться в этих вопросах.
Лекция «Холодный взгляд родителя»
Рассмотрим девиантные сценарии родительства: алкоголизм, эмоциональная отстраненность, пренебрежение друг к другу и детям. Поговорим о том, что можно противопоставить сложному детству и почему важно понимать родителя.
Лекция «Когда дом делят пополам»
Обсудим переживания детей и родителей при разводе, воспитании одним родителем и хронических конфликтах в семье, а также их влияние на будущее всей семьи.
Лекция «Улыбка родительского счастья»
Поговорим о радости и удовлетворении от гармоничных родительских отношений, а также о том, что может этому мешать.
Лекция «Седины и слабость: родительские годы»
Исследуем опыт старения родителей и его влияние на детей. Обсудим сложности этого этапа жизни и то, что может поддержать семью в этот период.
Лекция «Последний вздох родителя»
Затронем тему потери родителей и опыт сопровождения их ухода. Поговорим о том, какой след оставляет этот опыт в душе ребенка и как образ родителя продолжает жить в нас.
Лекция «Деменция и психические расстройства родителей. К чему готовиться?»
Обсудим тяжелые сценарии старения, связанные с потерей когнитивных функций и социальными ограничениями. Рассмотрим, что мешает взрослому ребенку понять психическое страдание старшего поколения.
«Ответы на вопросы»
Завершающая лекция, где мы разберем накопившиеся вопросы и завершим обсуждение ключевых тем курса.
Заходите на наш сайт https://www.psyforum.ru и регистрируйтесь! Мы сделали скидку до 1 октября.
Ссылка на лекцию «Старость родителей» в шапке нашего сайта.
#курсмифологияродительства #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
www.psyforum.ru
Курс «Мифология и реальность родительства»
Логинов Константин, Каменецкая Галина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отрывок из лекции "Старость родителей". В этой части лекции я немного рассказал о том, как родители в глазах ребёнка представляют собой нечто большее, чем просто отдельные личности. Преодолеть это искажение непросто, но возможно углубиться в понимание реальных людей, скрывающихся за ролями "мать" и "отец". Старость представляет собой один из способов достичь этого понимания.
Полная версия: www.psyforum.ru
#старостьродителей #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Полная версия: www.psyforum.ru
#старостьродителей #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Что такое бессилие и как оно появляется?
Бессилие — это результат чрезмерных усилий, которые не привели к желаемому исходу. Например, если вы хотели убрать упавшее на дорогу дерево, но смогли лишь немного его сдвинуть, вы ощутите бессилие. Неважно, что вам хватило сил протащить его на значительное расстояние — это не было вашей целью, и ваши усилия покажутся напрасными.
Бессилие состоит из нескольких параллельных процессов:
- Ощущение утраты контроля над собой или ситуацией;
- Потеря надежды на то, что в будущем усилия приведут к изменениям;
- Ощущение одиночества перед фактом отсутствия прогресса;
- Недоверие к возможности получить помощь извне.
Бессилие возникает либо из-за недостаточной ориентированности в ситуации, либо по причине обстоятельств, которые человек воспринимает как невыносимые и требующие немедленных действий. В последнем случае бессилие может служить защитным механизмом от чувства вины и стыда. Нам бывает легче заняться заведомо бесперспективным делом и дойди до бессилия, чем переживать последующий ущерб связанный с нашим бездействием.
#бессилие #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Бессилие — это результат чрезмерных усилий, которые не привели к желаемому исходу. Например, если вы хотели убрать упавшее на дорогу дерево, но смогли лишь немного его сдвинуть, вы ощутите бессилие. Неважно, что вам хватило сил протащить его на значительное расстояние — это не было вашей целью, и ваши усилия покажутся напрасными.
Бессилие состоит из нескольких параллельных процессов:
- Ощущение утраты контроля над собой или ситуацией;
- Потеря надежды на то, что в будущем усилия приведут к изменениям;
- Ощущение одиночества перед фактом отсутствия прогресса;
- Недоверие к возможности получить помощь извне.
Бессилие возникает либо из-за недостаточной ориентированности в ситуации, либо по причине обстоятельств, которые человек воспринимает как невыносимые и требующие немедленных действий. В последнем случае бессилие может служить защитным механизмом от чувства вины и стыда. Нам бывает легче заняться заведомо бесперспективным делом и дойди до бессилия, чем переживать последующий ущерб связанный с нашим бездействием.
#бессилие #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В чем для вас разница между бессилием и беспомощностью?
Вроде беспомощностью называют более глубокое восприятие тупика и отчаяния. В фильме «Вавилон» успешная карьера Джека (Бред Питт) оказывается раздавлена появлениям звукового кинематографа. В этом отрывке очень красиво передано его состояние беспомощности с чувством тоски и ярости, которая находит свой выход в конце.
#беспомощность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Вроде беспомощностью называют более глубокое восприятие тупика и отчаяния. В фильме «Вавилон» успешная карьера Джека (Бред Питт) оказывается раздавлена появлениям звукового кинематографа. В этом отрывке очень красиво передано его состояние беспомощности с чувством тоски и ярости, которая находит свой выход в конце.
#беспомощность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Папы. Такие они разные.
Кто-то трогательно заботливый, кто-то иронично отстранённый. А кто-то — нежный, беспокойный и стеснительный.
Поговорим о благополучной отцовской роли в жизни ребенка на лекции «Улыбка родительского счастья» в рамках нашего онлайн-курса «Мифология и реальность родительства».
Подробнее на нашем сайте: http://www.psyforum.ru
#родители #папы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Кто-то трогательно заботливый, кто-то иронично отстранённый. А кто-то — нежный, беспокойный и стеснительный.
Поговорим о благополучной отцовской роли в жизни ребенка на лекции «Улыбка родительского счастья» в рамках нашего онлайн-курса «Мифология и реальность родительства».
Подробнее на нашем сайте: http://www.psyforum.ru
#родители #папы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Что такое этическая граница?
Во-первых, это набор правил, соблюдение которых способствует сосредоточению на психических процессах. Во-вторых, это граница между психотерапевтическим и бытовым, позволяющая сформировать искусственные отношения, которые не встречаются в повседневной жизни. В-третьих, это защита как клиента, так и терапевта от столкновения с последствиями эмоциональных реакций, в том числе с отреагированием в обе стороны.
Как можно почувствовать работу этического поля? Один из самых верных сигналов — это чувство неудобства. Соблюдение этических норм сильно мешает "нормальному" развитию отношений. Там, где мы могли бы позвонить знакомому и предложить деньги в трудной жизненной ситуации, клиент останется без реальной помощи. Это вызовет у психолога тревогу и беспокойство за будущее клиента. Однако именно эта вибрирующая от напряжения граница поможет развиваться осознанию, направляя энергию действий в исследование и поиск новых форм контакта.
#этика #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Во-первых, это набор правил, соблюдение которых способствует сосредоточению на психических процессах. Во-вторых, это граница между психотерапевтическим и бытовым, позволяющая сформировать искусственные отношения, которые не встречаются в повседневной жизни. В-третьих, это защита как клиента, так и терапевта от столкновения с последствиями эмоциональных реакций, в том числе с отреагированием в обе стороны.
Как можно почувствовать работу этического поля? Один из самых верных сигналов — это чувство неудобства. Соблюдение этических норм сильно мешает "нормальному" развитию отношений. Там, где мы могли бы позвонить знакомому и предложить деньги в трудной жизненной ситуации, клиент останется без реальной помощи. Это вызовет у психолога тревогу и беспокойство за будущее клиента. Однако именно эта вибрирующая от напряжения граница поможет развиваться осознанию, направляя энергию действий в исследование и поиск новых форм контакта.
#этика #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для лекции «Холодный взгляд родителя» я искал наглядную метафору, которая бы показала, как формируется личность в зависимости от среды, в которой живет человек.
Хорошо подошли эксперименты Эрнеста Хладни со звуковыми волнами, где формируется рисунок из песка под воздействием вибраций. Там, где песок скапливается, амплитуда колебаний минимальна, а в местах его отсутствия — максимальна.
Можно провести параллель с формированием личности. Под влиянием родительских установок появляются и закрепляются личные особенности человека. В тех местах, где воздействие родителей было наиболее сильным и не оставляло места для выбора или соотнесения с собственными желаниями, произошло «обеднение» личности, и сформировались стереотипы поведения. Напротив, там, где оставалось пространство для маневра, развилось здоровое чувство индивидуального выбора.
В отличие от подвижных фигур Хладни, форма которых меняется в зависимости от частоты звука, личностные особенности фиксируются, и их рисунок уже не поддается значимым изменениям.
На нашем курсе «Мифология и реальность родительства» мы расскажем о различных формах и способах обращения родителей с детьми, которые формируют личностные особенности в будущем.
Запись на курс www.psyforum.ru
#личность #курсродители #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Хорошо подошли эксперименты Эрнеста Хладни со звуковыми волнами, где формируется рисунок из песка под воздействием вибраций. Там, где песок скапливается, амплитуда колебаний минимальна, а в местах его отсутствия — максимальна.
Можно провести параллель с формированием личности. Под влиянием родительских установок появляются и закрепляются личные особенности человека. В тех местах, где воздействие родителей было наиболее сильным и не оставляло места для выбора или соотнесения с собственными желаниями, произошло «обеднение» личности, и сформировались стереотипы поведения. Напротив, там, где оставалось пространство для маневра, развилось здоровое чувство индивидуального выбора.
В отличие от подвижных фигур Хладни, форма которых меняется в зависимости от частоты звука, личностные особенности фиксируются, и их рисунок уже не поддается значимым изменениям.
На нашем курсе «Мифология и реальность родительства» мы расскажем о различных формах и способах обращения родителей с детьми, которые формируют личностные особенности в будущем.
Запись на курс www.psyforum.ru
#личность #курсродители #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога