@limoome 🍋
#نکته_رژیمی
اگر برای #صبحانه در رژیم گردو دارید توجه کنید که #گردو حتما باید خشک باشه, چون گردوی تازه #چاق کننده هست!
😋💕
رژیم رو با ۴۰٪ تخفیف دریافت کن🔻
https://kutt.it/GetTDiet
#نکته_رژیمی
اگر برای #صبحانه در رژیم گردو دارید توجه کنید که #گردو حتما باید خشک باشه, چون گردوی تازه #چاق کننده هست!
😋💕
رژیم رو با ۴۰٪ تخفیف دریافت کن🔻
https://kutt.it/GetTDiet
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@limoome 🍋
#فان
اگه تو هم جزو اون دسته #آدم هایی هستی که هرچی می‌خوری سریع #چاق میشی ،اصلا #انگیزت رو از دست نده..
❌فکر نکن #استعداد چاقی داری یا سخت لاغر میشی شما فقط مزاجت #متعادل نیست❌
خیلی #راحت و بدون گرسنگی با لیمومی کاهش وزن ۱ تا ۳ کیلویی رو تو هر دوره ۲۱ روزه #تجربه کن 🧡
بزن رو لینک زیر و رویای رسیدن به تناسب اندام رو به تعویق ننداز🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
اگه تو هم جزو اون دسته #آدم هایی هستی که هرچی می‌خوری سریع #چاق میشی ،اصلا #انگیزت رو از دست نده..
❌فکر نکن #استعداد چاقی داری یا سخت لاغر میشی شما فقط مزاجت #متعادل نیست❌
خیلی #راحت و بدون گرسنگی با لیمومی کاهش وزن ۱ تا ۳ کیلویی رو تو هر دوره ۲۱ روزه #تجربه کن 🧡
بزن رو لینک زیر و رویای رسیدن به تناسب اندام رو به تعویق ننداز🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
از خوبی‌های #یخچال بودن اینه که میتونی تو دلت ، نون خامه‌ای و کباب تابه‌ای و شکلات صبحونه همزمان داشته باشی ولی #چاق نشی!!
😁😅
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
از خوبی‌های #یخچال بودن اینه که میتونی تو دلت ، نون خامه‌ای و کباب تابه‌ای و شکلات صبحونه همزمان داشته باشی ولی #چاق نشی!!
😁😅
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
😴به موقع بخوابید : دیر #خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح (به هم زدن ساعت بیولوژیکی) در افراد #چاق باعث افزایش وزن می‌شود. 😱
❌ صبح دیر بلند نشوید : اگر #صبح دیرتر از ساعت ۱۰ از #خواب بیدار می‌شوید، مطمئن باشید رژیم خود را بهم زده‌اید.
🕐خوابیدن به موقع شب‌ها، در این #برنامه نقش مهمی دارد، سعی کنید بیشتر از ساعت ۱۲:۳۰ شب #بیدار نمانید..
⏬خواب بعد از ظهر در رژیم کاهش وزن تاثیر داره؟
🌀خواب بعد از ظهر نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه #کافیه و سعی بر این باشه که بیشتر نباشه..
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#علمی
😴به موقع بخوابید : دیر #خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح (به هم زدن ساعت بیولوژیکی) در افراد #چاق باعث افزایش وزن می‌شود. 😱
❌ صبح دیر بلند نشوید : اگر #صبح دیرتر از ساعت ۱۰ از #خواب بیدار می‌شوید، مطمئن باشید رژیم خود را بهم زده‌اید.
🕐خوابیدن به موقع شب‌ها، در این #برنامه نقش مهمی دارد، سعی کنید بیشتر از ساعت ۱۲:۳۰ شب #بیدار نمانید..
⏬خواب بعد از ظهر در رژیم کاهش وزن تاثیر داره؟
🌀خواب بعد از ظهر نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه #کافیه و سعی بر این باشه که بیشتر نباشه..
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
😌 لاغر شدن یا پر شدن صورت حین رژیم از درخواست‌هایی هست که گاهی ممکنه و گاهی هم غیر ممکن!
باید بدونید افراد از نظر تاثیرپذیری #صورت در حین رژیم به سه دسته #تقسیم می‌شوند:
1️⃣ گروه اول: کسانی که وقتی #لاغر می‌شوند اولین جایی که این لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
2️⃣ گروه دوم: کسانی که آخرین #قسمت از بدن‌شون که لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
3️⃣ گروه سوم: این گروه، گروه خوش #شانس ها هستن و صورت‌شون هیچ تاثیری از کاهش وزن نمی‌گیره.
🌝تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد جزو گروه اول هستن.
کل چربی‌ای که باعث می‌شه صورت لاغر یا چاق دیده بشه بین ۲۰ تا ۵۰ گرم هست!
🌼در گروه اول، اولین #اتفاقی که در طول رژیم رخ می‌ده براشون، برداشته شدن این میزان از چربی از صورت‌شون هست که برخی می‌پسندن این #اتفاق رو برخی هم نه!
🍃اما نکته مهم این #مسئله اینجاست که لازم به ذکر است که این افراد از اولین جایی که #چاق خواهند شد صورت‌شون هست یعنی با اولین ۵۰ گرمی که چاق بشن صورت‌شان پر می‌شه.
🧐‼️پس اگر ۲۰ کیلو اضافه وزن داشته باشید، زمانی که این بیست کیلو کاهش یافت، برای چاق شدن صورت‌تون با #کسب اولین ۵۰ گرم ابتدا صورت‌تون پر خواهد شد.
دقت کنید که لاغر شدن صورت به این شکل نیست که اگر در ۴ کیلوی #ابتدایی صورت لاغر شد در ۴ کیلوی بعدی صورت بیشتر می‌شه معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ گرم #چربی صورت که برداشته شه در همین حد #ثابت می‌مونه.
☺️ یعنی هر چه بیشتر لاغر شوید به این معنی نیست که صورت نیز لاغرتر شود.
چون صورت بیش از حد معینی چربی قابل برداشتی نخواهد داشت. 🤗
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#علمی
😌 لاغر شدن یا پر شدن صورت حین رژیم از درخواست‌هایی هست که گاهی ممکنه و گاهی هم غیر ممکن!
باید بدونید افراد از نظر تاثیرپذیری #صورت در حین رژیم به سه دسته #تقسیم می‌شوند:
1️⃣ گروه اول: کسانی که وقتی #لاغر می‌شوند اولین جایی که این لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
2️⃣ گروه دوم: کسانی که آخرین #قسمت از بدن‌شون که لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
3️⃣ گروه سوم: این گروه، گروه خوش #شانس ها هستن و صورت‌شون هیچ تاثیری از کاهش وزن نمی‌گیره.
🌝تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد جزو گروه اول هستن.
کل چربی‌ای که باعث می‌شه صورت لاغر یا چاق دیده بشه بین ۲۰ تا ۵۰ گرم هست!
🌼در گروه اول، اولین #اتفاقی که در طول رژیم رخ می‌ده براشون، برداشته شدن این میزان از چربی از صورت‌شون هست که برخی می‌پسندن این #اتفاق رو برخی هم نه!
🍃اما نکته مهم این #مسئله اینجاست که لازم به ذکر است که این افراد از اولین جایی که #چاق خواهند شد صورت‌شون هست یعنی با اولین ۵۰ گرمی که چاق بشن صورت‌شان پر می‌شه.
🧐‼️پس اگر ۲۰ کیلو اضافه وزن داشته باشید، زمانی که این بیست کیلو کاهش یافت، برای چاق شدن صورت‌تون با #کسب اولین ۵۰ گرم ابتدا صورت‌تون پر خواهد شد.
دقت کنید که لاغر شدن صورت به این شکل نیست که اگر در ۴ کیلوی #ابتدایی صورت لاغر شد در ۴ کیلوی بعدی صورت بیشتر می‌شه معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ گرم #چربی صورت که برداشته شه در همین حد #ثابت می‌مونه.
☺️ یعنی هر چه بیشتر لاغر شوید به این معنی نیست که صورت نیز لاغرتر شود.
چون صورت بیش از حد معینی چربی قابل برداشتی نخواهد داشت. 🤗
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
ارتباط بین شب بیداری، کم خوابی و پرخوری🥱😴
#خواب کافی و به موقع نه تنها شما را سرحال می‌کند، بلکه می‌تواند روی میزان خوردن شما نیز تاثیر بگذارد.
#پرخوری و بی‌خوابی با یک دیگر ارتباط دارند، به ویژه مصرف زیاد غذاهای غیرمغذی که می‌تواند موجب #افزایش وزن شود.
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند بدن افرادی که به بی‌خوابی(نخوابیدن در زمان مقرر) دچار هستند، دچار عدم تعادل هورمون‌های خاصی می‌شوند که نتیجه‌ی آن، افزایش اشتها و تمایل به غذاهای شیرین و #چاق کننده خواهد بود.😖
فقدان خواب در زمان مناسب نه تنها با سیگنال‌های گرسنگی تداخل می‌کند بلکه به صورت ریشه روی #تعادل مزاجی شما اثر به شدت منفی می‌گذارد😧
بنابراین تصور کنید که افراد #بلغمی مستعد چاقی کسلی و خواب زیاد هستند، اگر به عمد در زمان مقرر نخوابند و شب #بیداری طی کنند، چقدر تعادل در بدن‌شون رو بر هم خواهند زد!!
به طور کلی فراموش نکنید که پرخوری عصبی ریشه #مزاجی داره و اگر شما بی‌خوابی در شب رو هم بهش اضافه کنید
کامل از مسیر #سلامتی خارج خواهید شد🥺
اگر دچار بی‌خوابی در شب هستید و #پرخوری عصبی هم دارید بدونید که پله اول برای شما گرفتن رژیم و متعادل سازی طبع‌تون هست چون هر چقدر طبع شما به سمت تعادل حرکت کنه از کسلی و بی حالی خارج خواهید شد و پرخوری مزاجی‌تون رفع می‌شه و وقتی هم کسل نباشید با اراده تر خواب شب‌تون رو تنظیم می‌کنید. 🥰
#علمی
ارتباط بین شب بیداری، کم خوابی و پرخوری🥱😴
#خواب کافی و به موقع نه تنها شما را سرحال می‌کند، بلکه می‌تواند روی میزان خوردن شما نیز تاثیر بگذارد.
#پرخوری و بی‌خوابی با یک دیگر ارتباط دارند، به ویژه مصرف زیاد غذاهای غیرمغذی که می‌تواند موجب #افزایش وزن شود.
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند بدن افرادی که به بی‌خوابی(نخوابیدن در زمان مقرر) دچار هستند، دچار عدم تعادل هورمون‌های خاصی می‌شوند که نتیجه‌ی آن، افزایش اشتها و تمایل به غذاهای شیرین و #چاق کننده خواهد بود.😖
فقدان خواب در زمان مناسب نه تنها با سیگنال‌های گرسنگی تداخل می‌کند بلکه به صورت ریشه روی #تعادل مزاجی شما اثر به شدت منفی می‌گذارد😧
بنابراین تصور کنید که افراد #بلغمی مستعد چاقی کسلی و خواب زیاد هستند، اگر به عمد در زمان مقرر نخوابند و شب #بیداری طی کنند، چقدر تعادل در بدن‌شون رو بر هم خواهند زد!!
به طور کلی فراموش نکنید که پرخوری عصبی ریشه #مزاجی داره و اگر شما بی‌خوابی در شب رو هم بهش اضافه کنید
کامل از مسیر #سلامتی خارج خواهید شد🥺
اگر دچار بی‌خوابی در شب هستید و #پرخوری عصبی هم دارید بدونید که پله اول برای شما گرفتن رژیم و متعادل سازی طبع‌تون هست چون هر چقدر طبع شما به سمت تعادل حرکت کنه از کسلی و بی حالی خارج خواهید شد و پرخوری مزاجی‌تون رفع می‌شه و وقتی هم کسل نباشید با اراده تر خواب شب‌تون رو تنظیم می‌کنید. 🥰
@limoome 🍋
#آیا_میدانید
بدن وقتی #چاق می‌شه سهم صورت از این چاقی ۵۰ گرم هستش و وقتی هم #لاغر می‌شه اون ۵۰ گرم از صورتش برداشته می‌شه😇
شما بعد از این که به وزن ایده‌آل رسیدید✔ باید وارد #رژیم تست و بعد #تثبیت بشید در این دوره این ۵۰ گرم به صورت‌تون بازخواهد گشت و جای نگرانی نیست😌
بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با استثنایی ترین تخفیف دریافت کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
#آیا_میدانید
بدن وقتی #چاق می‌شه سهم صورت از این چاقی ۵۰ گرم هستش و وقتی هم #لاغر می‌شه اون ۵۰ گرم از صورتش برداشته می‌شه😇
شما بعد از این که به وزن ایده‌آل رسیدید✔ باید وارد #رژیم تست و بعد #تثبیت بشید در این دوره این ۵۰ گرم به صورت‌تون بازخواهد گشت و جای نگرانی نیست😌
بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با استثنایی ترین تخفیف دریافت کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
ما #چاق نیستیم فقط سلول های شکممون #فاصله اجتماعی رو رعایت کردن...
😂🥴
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
ما #چاق نیستیم فقط سلول های شکممون #فاصله اجتماعی رو رعایت کردن...
😂🥴
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
اگه اخلاق خوبی ندارید و مهربون نیستید #چاق بشید...
میگن آدمای چاق مهربونن😌
بزن رو لینک زیر و رویای رسیدن به تناسب اندام رو به تعویق ننداز🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
اگه اخلاق خوبی ندارید و مهربون نیستید #چاق بشید...
میگن آدمای چاق مهربونن😌
بزن رو لینک زیر و رویای رسیدن به تناسب اندام رو به تعویق ننداز🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#نکته_رژیمی
اهمیت وزن کردن #دقیق مواد غذایی‼️
وزن کردن غذاها با #ترازوی دقیق بسیار مهمه! به شما کمک می‌کنه تا با واقعیت‌های #چاق کنندگی مواد غذایی آشنا شوید.
📎 ⚖
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
#نکته_رژیمی
اهمیت وزن کردن #دقیق مواد غذایی‼️
وزن کردن غذاها با #ترازوی دقیق بسیار مهمه! به شما کمک می‌کنه تا با واقعیت‌های #چاق کنندگی مواد غذایی آشنا شوید.
📎 ⚖
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#كبدچرب بیماری شایعی که مشكل خيلی از ماها می‌تونه باشه؛ بدون اين كه حتی اطلاع داشته باشيم ❗️
🩺 تشخيص كبد چرب :
۱_ آزمايش خون و بررسی #آنزيم های كبدی (ALT, AST) 💉
۲_ #سونوگرافی شكم و كبد 🔬
اكثر بیماران مبتلا به کبد چرب #معمولا #چاق هستند.
#ديابت، مصرف الكل و بالا بودن چربی های خون نيز از علل زمینه‌ای آن می‌باشند. 🥂 🎗
کبد چرب به ۴ گرید دسته‌بندی می‌شود.
گرید ۱ و٢ کبد چرب : دلیل عمده آن خوردن مواد غذایی ناسالم و #عدم تحرك است. 🍟👩🦽
این گرید با افزایش فعالیت‌های روزانه و تغذیه #سالم و مصرف #مكمل‌های پيشنهادی تحت نظر #پزشك کاملا برطرف می‌گردد.👩⚕
گرید ۳ و۴ کبد چرب : که به #سیروز کبدی معروف است، در صورت اقدام نکردن برای بهبود بیماری، #پیوند کبد برای فرد احتیاج می‌شود.😞
✍درمان :
#درمان بسته به نوع كبد چرب و #شرايط بيمار و صلاح ديد پزشك متخصص متفاوت است.📝
شما با برنامه غذایی اصولی می‌تونید از #کبد چرب پیشگیری کنید. اگر هم دچار کبد چرب هستید، کافیه موقع ثبت نام به #لیمومی اطلاع بدین تا رژیم‌تون جنبه #درمانی پیدا کنه.
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#كبدچرب بیماری شایعی که مشكل خيلی از ماها می‌تونه باشه؛ بدون اين كه حتی اطلاع داشته باشيم ❗️
🩺 تشخيص كبد چرب :
۱_ آزمايش خون و بررسی #آنزيم های كبدی (ALT, AST) 💉
۲_ #سونوگرافی شكم و كبد 🔬
اكثر بیماران مبتلا به کبد چرب #معمولا #چاق هستند.
#ديابت، مصرف الكل و بالا بودن چربی های خون نيز از علل زمینه‌ای آن می‌باشند. 🥂 🎗
کبد چرب به ۴ گرید دسته‌بندی می‌شود.
گرید ۱ و٢ کبد چرب : دلیل عمده آن خوردن مواد غذایی ناسالم و #عدم تحرك است. 🍟👩🦽
این گرید با افزایش فعالیت‌های روزانه و تغذیه #سالم و مصرف #مكمل‌های پيشنهادی تحت نظر #پزشك کاملا برطرف می‌گردد.👩⚕
گرید ۳ و۴ کبد چرب : که به #سیروز کبدی معروف است، در صورت اقدام نکردن برای بهبود بیماری، #پیوند کبد برای فرد احتیاج می‌شود.😞
✍درمان :
#درمان بسته به نوع كبد چرب و #شرايط بيمار و صلاح ديد پزشك متخصص متفاوت است.📝
شما با برنامه غذایی اصولی می‌تونید از #کبد چرب پیشگیری کنید. اگر هم دچار کبد چرب هستید، کافیه موقع ثبت نام به #لیمومی اطلاع بدین تا رژیم‌تون جنبه #درمانی پیدا کنه.
بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
😌 لاغر شدن یا پر شدن صورت حین رژیم از درخواست‌هایی هست که گاهی ممکنه و گاهی هم غیر ممکن!
باید بدونید افراد از نظر تاثیرپذیری #صورت در حین رژیم به سه دسته #تقسیم می‌شوند:
1️⃣ گروه اول: کسانی که وقتی #لاغر می‌شوند اولین جایی که این لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
2️⃣ گروه دوم: کسانی که آخرین #قسمت از بدن‌شون که لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
3️⃣ گروه سوم: این گروه، گروه خوش #شانس ها هستن و صورت‌شون هیچ تاثیری از کاهش وزن نمی‌گیره.
🌝تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد جزو گروه اول هستن.
کل چربی‌ای که باعث می‌شه صورت لاغر یا چاق دیده بشه بین ۲۰ تا ۵۰ گرم هست!
🌼در گروه اول، اولین #اتفاقی که در طول رژیم رخ می‌ده براشون، برداشته شدن این میزان از چربی از صورت‌شون هست که برخی می‌پسندن این #اتفاق رو برخی هم نه!
🍃اما نکته مهم این #مسئله اینجاست که لازم به ذکر است که این افراد از اولین جایی که #چاق خواهند شد صورت‌شون هست یعنی با اولین ۵۰ گرمی که چاق بشن صورت‌شان پر می‌شه.
دقت کنید که لاغر شدن صورت به این شکل نیست که اگر در ۴ کیلوی #ابتدایی صورت لاغر شد در ۴ کیلوی بعدی صورت بیشتر می‌شه معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ گرم #چربی صورت که برداشته شه در همین حد #ثابت می‌مونه.
☺️ یعنی هر چه بیشتر لاغر شوید به این معنی نیست که صورت نیز لاغرتر شود.
چون صورت بیش از حد معینی چربی قابل برداشتی نخواهد داشت. 🤗
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#علمی
😌 لاغر شدن یا پر شدن صورت حین رژیم از درخواست‌هایی هست که گاهی ممکنه و گاهی هم غیر ممکن!
باید بدونید افراد از نظر تاثیرپذیری #صورت در حین رژیم به سه دسته #تقسیم می‌شوند:
1️⃣ گروه اول: کسانی که وقتی #لاغر می‌شوند اولین جایی که این لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
2️⃣ گروه دوم: کسانی که آخرین #قسمت از بدن‌شون که لاغری رو نشون می‌ده صورت‌شون هست..
3️⃣ گروه سوم: این گروه، گروه خوش #شانس ها هستن و صورت‌شون هیچ تاثیری از کاهش وزن نمی‌گیره.
🌝تقریبا ۳۰ تا ۴۰ درصد از افراد جزو گروه اول هستن.
کل چربی‌ای که باعث می‌شه صورت لاغر یا چاق دیده بشه بین ۲۰ تا ۵۰ گرم هست!
🌼در گروه اول، اولین #اتفاقی که در طول رژیم رخ می‌ده براشون، برداشته شدن این میزان از چربی از صورت‌شون هست که برخی می‌پسندن این #اتفاق رو برخی هم نه!
🍃اما نکته مهم این #مسئله اینجاست که لازم به ذکر است که این افراد از اولین جایی که #چاق خواهند شد صورت‌شون هست یعنی با اولین ۵۰ گرمی که چاق بشن صورت‌شان پر می‌شه.
دقت کنید که لاغر شدن صورت به این شکل نیست که اگر در ۴ کیلوی #ابتدایی صورت لاغر شد در ۴ کیلوی بعدی صورت بیشتر می‌شه معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ گرم #چربی صورت که برداشته شه در همین حد #ثابت می‌مونه.
☺️ یعنی هر چه بیشتر لاغر شوید به این معنی نیست که صورت نیز لاغرتر شود.
چون صورت بیش از حد معینی چربی قابل برداشتی نخواهد داشت. 🤗
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
🩸دوران #قاعدگی در واقع یک رفتار فیزیولوژیکی بدن برای خانم‌هاست که مرتب تکرار می‌شه.
😒افزایش میل به شیرینی، #عصبی شدن، دردهای شکمی، کمر درد، افسردگی و....
از #عوارض این دوران هست که برای هرکس متفاوته و دامنش هم بسیار وسیعه....
❗️بطور کلی علت ایجاد این عوارض مربوط می‌شه به :
🌡هورمون‌ها، کمبود‌ها ، #مزاج
که تقریبا از این ۳حالت خارج نیست!
📝اگر تغذیه‌ای درست داشته باشید و مشکلات خارج از #قواعد هورمون معمولی نداشته باشید تغییرات هورمونی‌تون با مواد غذایی قابل کنترل می‌شه!
🌺🔻در این دوره ممکنه دچار وزن کاذب و #افزایش سایز بشید که علت آن جذب آب سلولیه که در بدن‌تون اتفاق میفته ولی به معنی #چاق شدن نیست چون این جذب آب از بین می‌ره!
میل به شیرینی !
اکثر افرادی که میل به شیرینی شدید در این دوران پیدا می‌کنن به واسطه سردی مزاج‌شونه!
بنابراین اگر در این دوران مواد غذایی گرم #مشروط بر این‌که منجر به چاقی نشه؛استفاده کنن این مشکل تا حدودی برطرف خواهد شد...
از طرفی مواد غذایی #گرم می‌تونه باعث بشه تا دوران قاعدگی‌تون طولانی‌تر بشه چون خیلی از موادی که گرم هست اصطلاحا قاعده آور هم هستن... ، به همین خاطر نمی‌توان یک #توصیه کلی برای همه داشت!
🌺🔻 طبق تحقیقاتی که انجام دادیم ارتباطی پیدا کردیم میان اثر #کلسیم بر pms که ارتباط مستقیمی با هم دارن...
🌺🔻 به طور کلی عزیزانی که از لیمومی برنامه غذایی دریافت می‌کنن حتی اگر درخواستی در زمینه #تنظیم قاعدگی نداشته باشن ما توی برنامشون این موضوع رو مد نظر قرار خواهیم داد و جنبه #سلامتی دوران قاعدگی رو برای همه عزیزان در نظر خواهیم رفت.
🌺🔻فراموش نکنید پرسشنامه پزشکی‌ای که موقع ثبت نام پر می‌کنید باید دقیق باشه تا برنامه غذایی دقیق، منطبق با #شرایط بدنی‌تون داشته باشید.
🌺🔻حتی اگر نیاز به کاهش یا افزایش وزن ندارید اما از #دردهای دوران قاعدگی رنج می‌برید به جای روی آوردن به انواع مسکن‌ها می‌تونید با دریافت رژیم برای همیشه این درد رو کنترل کنید.
👩🏻🌺
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#علمی
🩸دوران #قاعدگی در واقع یک رفتار فیزیولوژیکی بدن برای خانم‌هاست که مرتب تکرار می‌شه.
😒افزایش میل به شیرینی، #عصبی شدن، دردهای شکمی، کمر درد، افسردگی و....
از #عوارض این دوران هست که برای هرکس متفاوته و دامنش هم بسیار وسیعه....
❗️بطور کلی علت ایجاد این عوارض مربوط می‌شه به :
🌡هورمون‌ها، کمبود‌ها ، #مزاج
که تقریبا از این ۳حالت خارج نیست!
📝اگر تغذیه‌ای درست داشته باشید و مشکلات خارج از #قواعد هورمون معمولی نداشته باشید تغییرات هورمونی‌تون با مواد غذایی قابل کنترل می‌شه!
🌺🔻در این دوره ممکنه دچار وزن کاذب و #افزایش سایز بشید که علت آن جذب آب سلولیه که در بدن‌تون اتفاق میفته ولی به معنی #چاق شدن نیست چون این جذب آب از بین می‌ره!
میل به شیرینی !
اکثر افرادی که میل به شیرینی شدید در این دوران پیدا می‌کنن به واسطه سردی مزاج‌شونه!
بنابراین اگر در این دوران مواد غذایی گرم #مشروط بر این‌که منجر به چاقی نشه؛استفاده کنن این مشکل تا حدودی برطرف خواهد شد...
از طرفی مواد غذایی #گرم می‌تونه باعث بشه تا دوران قاعدگی‌تون طولانی‌تر بشه چون خیلی از موادی که گرم هست اصطلاحا قاعده آور هم هستن... ، به همین خاطر نمی‌توان یک #توصیه کلی برای همه داشت!
🌺🔻 طبق تحقیقاتی که انجام دادیم ارتباطی پیدا کردیم میان اثر #کلسیم بر pms که ارتباط مستقیمی با هم دارن...
🌺🔻 به طور کلی عزیزانی که از لیمومی برنامه غذایی دریافت می‌کنن حتی اگر درخواستی در زمینه #تنظیم قاعدگی نداشته باشن ما توی برنامشون این موضوع رو مد نظر قرار خواهیم داد و جنبه #سلامتی دوران قاعدگی رو برای همه عزیزان در نظر خواهیم رفت.
🌺🔻فراموش نکنید پرسشنامه پزشکی‌ای که موقع ثبت نام پر می‌کنید باید دقیق باشه تا برنامه غذایی دقیق، منطبق با #شرایط بدنی‌تون داشته باشید.
🌺🔻حتی اگر نیاز به کاهش یا افزایش وزن ندارید اما از #دردهای دوران قاعدگی رنج می‌برید به جای روی آوردن به انواع مسکن‌ها می‌تونید با دریافت رژیم برای همیشه این درد رو کنترل کنید.
👩🏻🌺
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
❓❓بیش‌ترین سوال پر تکراری که از ما می‌کنید این هست که👇
من رفتم داروخانه و به من گفتن #قرص مخمر آبجو #چاق می‌کنه! پس چرا توی رژیم من هست؟🙄
❗️این قرص منجر به افزایش وزن نمی‌شه و همه چیز بستگی داره به تعداد #مصرف آن که ما به طور #دقیق اون رو برای افزایش وزنی‌ها و کاهش وزنی‌ها مشخص می‌کنیم !
🤷🏻♀
توجه: مصرف این قرص با توجه به نیاز بدن افراد و به صلاح دید و #تجویز متخصص، در نظر گرفته می‌شه.
👩⚕
🍻از جمله خواص قرص مخمر آبجو:
🔻این مکمل مشکلاتی مثل #ريزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، مشكلات #گوارشی، خستگی مفرط در بدن رو رفع می‌کنه،برای بهبود #پوست، یعنی جلوگیری از تخریب پوست و ریزش مو فوق العاده است!
💊💊
🔻فرایند شیمیایی کاهش وزن یعنی چرخه‌های تبدیل چربی به #قند در کبد را تسهیل می‌کنه.
🔥
🔻قرص مخمر سرشار از اسیدهای آمینه و #پروتئین است، یعنی دو سوم از اسیدهای آمینه‌ی ضروری بدن داخل این موجود کوچک هست!
تقریبا 16 نوع اسید آمینه و #ویتامین گروه B را به وفور دارد.
🍺
🔻بهترين دوست روده‌های حساس به دليل وجود #پروبيوتيك، مخمر آبجوست ، درد و #نفخ معده رو هم از بین می‌بره.
☺️
🔻با مصرفش می‌تونیم خودمون رو در برابر #سموم انباشته بدن‌مون مسلح كنيم و به #تقويت سيستم ايمنی‌مون كمك كنيم، محافظ خوبی در برابرسرماخوردگی و بیماری‌هاست.
👩🔬
🔻خنثی کننده اثر منفی آنتی بیوتیک‌ها.
توجه❗️مصرف مخمر برای کسانی که کولیت روده و یا شیمی درمانی دارن توصیه نمی‌شه. «اگر داروی خاصی مصرف می‌كنيد برای مصرفش با #پزشك‌تون مشورت كنيد»
🤚
💡پس اگر در رژیم‌تون قرص مخمر دارید با خیال راحت طبق دستور #توصیه نامه رژیم‌تون استفاده کنید.
💁♀
🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet
#علمی
❓❓بیش‌ترین سوال پر تکراری که از ما می‌کنید این هست که👇
من رفتم داروخانه و به من گفتن #قرص مخمر آبجو #چاق می‌کنه! پس چرا توی رژیم من هست؟🙄
❗️این قرص منجر به افزایش وزن نمی‌شه و همه چیز بستگی داره به تعداد #مصرف آن که ما به طور #دقیق اون رو برای افزایش وزنی‌ها و کاهش وزنی‌ها مشخص می‌کنیم !
🤷🏻♀
توجه: مصرف این قرص با توجه به نیاز بدن افراد و به صلاح دید و #تجویز متخصص، در نظر گرفته می‌شه.
👩⚕
🍻از جمله خواص قرص مخمر آبجو:
🔻این مکمل مشکلاتی مثل #ريزش مو، شکنندگی ناخن‌ها، مشكلات #گوارشی، خستگی مفرط در بدن رو رفع می‌کنه،برای بهبود #پوست، یعنی جلوگیری از تخریب پوست و ریزش مو فوق العاده است!
💊💊
🔻فرایند شیمیایی کاهش وزن یعنی چرخه‌های تبدیل چربی به #قند در کبد را تسهیل می‌کنه.
🔥
🔻قرص مخمر سرشار از اسیدهای آمینه و #پروتئین است، یعنی دو سوم از اسیدهای آمینه‌ی ضروری بدن داخل این موجود کوچک هست!
تقریبا 16 نوع اسید آمینه و #ویتامین گروه B را به وفور دارد.
🍺
🔻بهترين دوست روده‌های حساس به دليل وجود #پروبيوتيك، مخمر آبجوست ، درد و #نفخ معده رو هم از بین می‌بره.
☺️
🔻با مصرفش می‌تونیم خودمون رو در برابر #سموم انباشته بدن‌مون مسلح كنيم و به #تقويت سيستم ايمنی‌مون كمك كنيم، محافظ خوبی در برابرسرماخوردگی و بیماری‌هاست.
👩🔬
🔻خنثی کننده اثر منفی آنتی بیوتیک‌ها.
توجه❗️مصرف مخمر برای کسانی که کولیت روده و یا شیمی درمانی دارن توصیه نمی‌شه. «اگر داروی خاصی مصرف می‌كنيد برای مصرفش با #پزشك‌تون مشورت كنيد»
🤚
💡پس اگر در رژیم‌تون قرص مخمر دارید با خیال راحت طبق دستور #توصیه نامه رژیم‌تون استفاده کنید.
💁♀
🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
اینایی که هرچی میخورن #چاق نمیشن
حق ندارن ناله کنن🤨
ناراحتی برو کباب بخور، لازانیا #بخور، دیزی بخور...
بشوره ببره والا 🤓
😜😁
🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
اینایی که هرچی میخورن #چاق نمیشن
حق ندارن ناله کنن🤨
ناراحتی برو کباب بخور، لازانیا #بخور، دیزی بخور...
بشوره ببره والا 🤓
😜😁
🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
کاش یکی بود وقتی #چاق می‌شدم بگه : عیب نداره چند کیلو بیشتر ازت دارم .
😁😻
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
کاش یکی بود وقتی #چاق می‌شدم بگه : عیب نداره چند کیلو بیشتر ازت دارم .
😁😻
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#فان
ماها #چاق نیستیم!
آره جانم...! فقط دلمون برای غذاهای تو یخچال میسوزه :))
🐹
رویاهای خودتو باور داشته باش تو پراز توانستنی...🔻
http://limoo.me/gettdiet
#فان
ماها #چاق نیستیم!
آره جانم...! فقط دلمون برای غذاهای تو یخچال میسوزه :))
🐹
رویاهای خودتو باور داشته باش تو پراز توانستنی...🔻
http://limoo.me/gettdiet
@limoome 🍋
#علمی
😴به موقع بخوابید : دیر #خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح (به هم زدن ساعت بیولوژیکی) در افراد #چاق باعث افزایش وزن می‌شود. 😱
❌ صبح دیر بلند نشوید : اگر #صبح دیرتر از ساعت ۱۰ از #خواب بیدار می‌شوید، مطمئن باشید رژیم خود را بهم زده‌اید.
🕐خوابیدن به موقع شب‌ها، در این #برنامه نقش مهمی دارد، سعی کنید بیشتر از ساعت ۱۲:۳۰ شب #بیدار نمانید..
⏬خواب بعد از ظهر در رژیم کاهش وزن تاثیر داره؟
🌀خواب بعد از ظهر نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه #کافیه و سعی بر این باشه که بیشتر نباشه..
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
https://limoo.me/gettdiet
#علمی
😴به موقع بخوابید : دیر #خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح (به هم زدن ساعت بیولوژیکی) در افراد #چاق باعث افزایش وزن می‌شود. 😱
❌ صبح دیر بلند نشوید : اگر #صبح دیرتر از ساعت ۱۰ از #خواب بیدار می‌شوید، مطمئن باشید رژیم خود را بهم زده‌اید.
🕐خوابیدن به موقع شب‌ها، در این #برنامه نقش مهمی دارد، سعی کنید بیشتر از ساعت ۱۲:۳۰ شب #بیدار نمانید..
⏬خواب بعد از ظهر در رژیم کاهش وزن تاثیر داره؟
🌀خواب بعد از ظهر نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه #کافیه و سعی بر این باشه که بیشتر نباشه..
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
https://limoo.me/gettdiet