@limoome 🍋

#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد


🧴خواص انواع روغنها

🔸 بادام تلخ: مرطوب كننده و #آبرسان پوست، برطرف كننده درد مفاصل، تقويت كننده مو و ابرو 🙂

🔸 بادام شيرين: تقويت كننده پوست، آبرسان، #تقويت مو و ابرو 🥰

🔸 نارگيل: نرم كننده و #حالت دهنده مو، #مرطوب كننده پوست، برطرف كننده ترك‌های پاشنه پا 🥥

🔸 كنجد: نرم كننده پوست، تقويت كننده مو، #ملين 👩‍🦰

🔸 سقز: #مسكن درد مفاصل ، تقويت ماهيچه‌ها، مرطوب كننده پوست مناسب برای #ماساژ 💆‍♀

🔸 سياه‌دانه: تسكين دهنده درد‌های مفاصل، تقويت عمومی بدن، #بهبود زخم🤍

🔸جوانه گندم: ضد ريزش #مو و ابرو، تقويت كننده و مرطوب كننده پوست 🌾

🔸بنفشه: رفع گرفتگی و #خشكی بينی و التهاب 🌸

🔸سير: تقويت كننده موی سر، #رويش مو و ابرو 🧄

🔸آلوئه ورا: آبرسان پوست، مرطوب كننده، #ضد لك و جوش، تقويت كننده پوست ☺️

🔸گنه گنه: برطرف كننده درد‌های مفاصل (پادرد، كمر درد، ديسك كمر، سياتيك، نقرس، #آرتروز) 🌿

🔸 فندق: ضد ريزش مو و #ابرو، تقويت كننده و مرطوب كننده پوست 🌰

🔸زيتون: ترميم پوست برطرف كننده درد مفاصل، سرشار از #ويتامين 🫒


🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻

http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋


#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد


💆‍♀ماساژ صحيح صورت برای رفع چین و چروک، #لیفت و #جوان‌سازی پوست صورت عاليه🥰

❗حتما سیو کنید و به دوست‌هاتون هم ارسال کنید چون نیاز‌تون می‌شه😇💁‍♀


به طور كلی فوايد ماساژ صورت🤔👇🏻

💎کاهش چین و #چروک ریز و کم عمق، بهبود حالت #عضلات و پوست صورت.

💎تحریک جریان خون و کاهش #استرس.

💎ریلکس شدن عضلات #صورت و
چشم‌ها، تسکین سر دردها و #دردهای ناحیه صورت.

💎 جذب بهتر کرم‌ها یا سرم‌های #مراقبتی پوست.

❌دقت كنيد که پیش از اقدام به #ماساژ، آرایش صورت خود را کاملاً پاک کنید و چنانچه پوست صورت شما دچار #آکنه و یا زخم است از ماساژ دادن صورت خودداری کنید.❌

💆‍♀💆

🎁بزن رو لینک زیر و رژیمت رو با ۴٠ درصد تخفیف دریافت کن🔻

http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد


💁‍♀علائمی که نشون میده تو یک درون‌گرایی..


💟بیشتر وقتت رو #تنها می‌گذرونی ، چون ازش لذت می‌بری و این قضیه هیچ ربطی به افسردگی نداره.❗️🧘🏼‍♀

💟اکثر اوقات‌ با حرف‌های بقیه #موافقی حتی اگر چرت و پرت بگن!
از ادامه دار کردن صحبت بیزاری.🙆‍♀


💟بیش‌تر از بیرون رفتن، از به #خونه برگشتن لذت می‌بری. 🏠

💟از کنسل شدن یه قرار شلوغ کلی، هیجان زده و #خوشحال می‌شی.🥰

💟توی جمع‌ها #ساکتی و سرت تو گوشیته
دلیل این کارت کلاس گذاشتن نیست!
فقط دوری از بحث‌های احتمالیه.👩‍💻

💟از #رویا بافتن توی ذهنت بی نهایت لذت می‌بری و دنیای ذهنیت رو به زندگی واقعی #ترجیح میدی! 💆‍♀😇

💟خونه موندن و هیچ کاری نکردن رو به بیرون رفتن ترجیح می‌دی،
چون اغلب تفریحاتت خونگیه مثل فیلم دیدن، #آهنگ گوش دادن. 🎧

‌⚜ ⚜

بزن رو لینک زیر و رویای رسیدن به تناسب اندام رو به تعویق ننداز🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋


#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد


📌چگونه برنامه‌های خود را تا انتها دنبال کنیم؟

📆از یکشنبه شروع کنید
تعیین یک روز یا یک #مناسبت خاص به عنوان شروع یک برنامه می‌تواند باعث شود شما با احتمال بیش‌تری #اهداف خود را دنبال کنید.

✍دلایل خود را برای انجام آن کار بنویسید
این #دلایل تایید کننده به ما کمک می‌کند تا به جای وسوسه‌های کوتاه مدت بر روی #ارزش‌های بالاتر تمرکز کنیم.

📽چیز‌های خوبی که در نتیجه تلاش‌تان بدست می‌آورید را تصویر سازی کنید
ذهن شما با #تصور هدف و مزایایی که به همراه دارد، آن را #واقعی‌تر در می‌یابد و با #قدرت بیش‌تری برای اثبات آن به شما کمک می‌کند.


💡چیزهای وسوسه کننده را در مکان‌های صعب الوصول قرار دهید
آزمایشات مکرر نشان داده‌اند که #پنهان کردن چیزهای وسوسه کننده از جلوی دید،احتمال #مقاوت در برابر #وسوسه‌ها را افزایش می‌دهد.

⏰برای تنظیم خواب کامل ۸ ساعته تلاش کنید
کمبود خواب می‌تواند باعث #اختلال در عملکرد قشر پیشانی #مغز شما شود. قسمتی از مغز که خود کنترلی شما در آن بخش اتفاق می‌افتد.

⚖قبل از تصمیم گیری تمام گزینه‌ها را سبک ، سنگین کنید
تصمیمات #آنی به خصوص در زمان‌هایی که تحت فشار وسوسه قرار دارید انتخاب‌های #ضعیفی به همراه دارند.

🔖از یادآوری دیداری استفاده کنید.
گذاشتن سرنخ‌های معنا دار در اطراف خود در منزل می‌تواند باعث #تقویت اراده شما شود.برای مثال ،#چسباندن یادداشت ‌ها بر روی #آینه کمک می‌کند که اهداف‌تان برای شما یادآوری شوند.

🪂اطراف خود را با افراد با اراده پر کنید.
طرز #تفکر و رفتار افرادی که بیش‌تر با آن‌ها ارتباط دارید به مرور زمان به شما هم سرایت می‌کند.

اراده را نیز می‌توان هم‌چون ماهیچه‌های بدن با #تمرین قوی‌تر کرد. این #تکنیک ‌های ساده می‌تواند باعث ایجاد رفتارهای #ماندگار و موثری در شما شوند تا بتوانید در مسیر هموار‌تری به #اهداف خود برسید.


اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

مو‌های شما درباره شخصیت شما چه می‌گوید؟

👦🏻 موهای کوتاه و پسرانه :
اعتماد به نفس بالا، #اجتماعی، جذاب و دوست داشتنی هستند.
از انجام کارهایی که روی #هوش و ذکاوت آن‌ها تائید و تاکید دارند، #لذت می‌برند و می‌دانند که چگونه با مشکلات مواجه شوند.

👧🏻 مو‌های کوتاه تا روی شانه‌ها :
راستگو و درست کار هستند حتی اگر به ضررشان باشد، باز هم از گفتن #حقیقت سر باز نمی‌‌زنند.
از ویژگی‌های این افراد می‌توان به بی‌باکی و #منظم بودن‌شان اشاره کرد.

👩🏻 مو‌های بلند تا روی شانه‌ها :
این افراد از زن بودن خود بسیار #خرسند بوده و از زیبایی و جذابیت ظاهری خود لذت می‌برند.
از انجام کارهای جدید و #چالش‌های تازه در زندگی هراسی ندارند. استاد دوست یابی بوده و به خوبی می‌دانند که چگونه دوستی‌های‌شان را برای مدت طولانی #حفظ کنند.

👱‍♀️ مو‌های خیلی بلند :
این افراد عموما محافظه کار، #صبور و رویا پرداز هستند.
در زمینه مسائل #عاطفی، همیشه به دنبال یافتن رابطه‌های پایدار و طولانی مدت هستند.
عزم راسخ و #پشتکار این زنان به آن‌ها کمک می‌کند تا آن چه می‌خواهند را به دست بیاورند.

👩🏻👱🏻‍♀

هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#زیبایی 👱🏻‍♀
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

ماسک خونگی روشن کننده و ضد لک 🎭


مواد لازم برای این ماسک عالی 🥣

1⃣یه قاشق #جو پرک خورد شده (بهتره تو آسياب نریزیدش تا دونه‌هاش درشت‌تر باشه و کار #اسکراب هم انجام بده)

2⃣یه قاشق #آرد نخودچی
⁣
3⃣دو قاشق #ماست (اگه به ماست حساسیت دارید جاش دو قاشق ژل #آلوئه‌ورا بزنید)⁣

——————————————⁣

📌کار این ماسک چیه ؟
لایه بردار، #روشن و شفاف کننده پوست💎⁣

پاکسازی پوست ، از بین بردنه التهابات پوستی💎

📌بذارید تا وقتی که #ماسک روی صورت‌تون خشک می‌شه بمونه بعدش با #آب ولرم بشورید⁣.

📌هفته ای دوبار می‌تونید از این ماسک استفاده کنید. 😇
💆‍♀

هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

👩🏻اگر پوست #روشن دارید؛
💄صورتی، گلبهی رنگ‌های مناسب شماست.

👩اگر پوست #معمولی دارید؛
💄قرمز، بنفش، جگری

👩🏽اگر پوست #سبزه دارید‌؛
💄بنفش، گلبهی، جگری، صورتی پر رنگ، نارنجی

👩🏾پوست #تیره؛
💄رژ لب های با تنالیته قهوه‌ای، بنفش، کاراملی، گردویی، جگری
💄👄

🍋بزن رو لینک زیر و اصولی‌ترین برنامه رژیمی رو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋


#اطلاعات_عمومی
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

🔻مو‌هاتون رو با تاید بشورید پر پشت می‌شه😱

تاید بشدت #قلیاییه و پوست مو رو بشدت خشک می‌کنه و در بلند مدت باعث #ریزش مو می‌شه.

🔻مایونز مثل کراتینه موها‌تون رو لخت می‌کنه.😤

اگه دوس داری دچار #خشکی شدید، #شوره و وز مو بشی حتما از سس مایونز استفاده کن تا #تضمینی موهات نابود بشه.

🔻شامپو بچه بزن ملایم تره😏

شامپو بچه فقط برای بچه‌ها مناسبه چون کف سرشون #چرب نمی‌شه اما پوسته داره پس نیاز به پاک کنندگی نداره و #ph متفاوتی از ph شامپو بزرگسالان داره، پس برای شما #مناسب نیست.

🔻کراتینه موها رو درمان می‌کنه🙄

اگر #کراتینه مرغوب باشه و اپراتور حرفه‌ای و خودتون هم به خوبی از موهاتون مراقبت کنید #ظاهر موهاتون فقط به صورت #موقتی زیبا می‌شه و بعد دوباره باید تمدید کنید.

حالا اگه همه #شرایط بالا برعکس باشه ساقه موهاتون نابود می‌شه و بعد از مدتی مجبور به کوتاه کردن موهاتون می‌شید و از طرفی کف سرتون انقدر #چرب می‌شه که باعث ریزش مو می‌شه.

🔻موهاتو کوتاه کن تا جون بگیره🤔

اگر #ریزش مو داری باید علت ریزشت رو پیدا کنی و #درمان مناسب انجام بدی کوتاه کردن مو هیچ تاثیری در قطع ریزش مو نداره. با کوتاه کردن موهای بلند قسمت‌های خشک و #آسیب دیده حذف شده و مو پر پشت به نظر می‌رسه.

🔻وازلین بزن ابرو و مژه‌هات پر پشت بشن😬

وازلین باعث کوچک شدن #فولیکول مو‌های #ابرو و مژه می‌شه و در نهایت باعث ریزش می‌شه.
👀👩‍🦰
هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#زیبایی

✔️ماساژ برای #لیفت و #جوان‌سازی پوست☺️

✔️هر حرکت را ۲ #ست ۱۵ تایی انجام دهید.👌

✔️حتما #سیو کن و واسه #دوستات بفرست😇


💆‍♀✌️

بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#روانشناسی

۷ مسئولیت بسیار ساده که باعث می‌شه اعتماد به نفس بچه‌تون تقویت بشه✌️


🔻شستن میوه‌ها
بعد از این‌که #میوه‌ها رو ضدعفونی کردید، اجازه دهید فرزند‌تان در شستن آن‌ها به شما #کمک کند. با این کار هم شستن هم کمک کردن را می‌آموزد.🍇

🔻دستمال کوچک
یک دستمال کوچک در #آشپزخانه به یک قسمت وصل کنید تا هر وقت خودش آبی یا چیزی روی زمین ریخت راحت آن را برداشته و #پاک کند.🧤

🔻پر کردن حبوبات
وقتی #حبوبات خریدید، اجازه پر کردن آن‌ها در ظرف مخصوص‌شان رو به فرزند‌تان بدهید، برای حبوباتی مثل عدس از #قیف استفاده کنید تا با کاربرد قیف هم آشنا بشن.🍚

🔻پهن کردن لباس‌ها
بعد از شستن لباس‌ها #اجازه پهن کردن آن‌ها رو البته با همکاری خودتون به کودکان بدهید.🧺

🔻پاک کردن قاشق‌های خیس
بعد از شستن #ظروف یک دستمال خشک در اختیارش قرار دهید تا قاشق‌ها رو خشک کند و شما او را با #مفهوم خیس و خشک و تمیز و کثیف آشنا کنید. 🧤

🔻آب دادن به گل‌ها
با یک #آب‌‌پاش کوچک از او بخواهید به گل‌‌ها آب دهد تا او را با مفهوم #گیاهان و ریشه و ساقه آن‌ها آشنا کنید.🪴

🔻آب ریختن
از کودک خود بخواهید با #نظارت شما آب را از داخل پارچ به داخل لیوان بریزد و شما او را با #مفهوم پر و خالی آشنایش کنید.🍶
👧🏻👧🏽

هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

شش جمله‌ای که زندگی‌تو تغییر می‌ده؛

۱. اگه از چیزی #خوشت نیومد خب تغییرش بده اگه نتونستی، دیدگاهت رو عوض کن.

۲. جاهایی برو که مورد #توجه واقع بشی، نه مورد تحمل!

۳. یادت نره #بهانه‌هات گمراه کننده هستن و ترس‌هات دروغگو!

۴. چالش‌های روزمره، همون معنای واقعی #زندگیت هستن ازشون لذت ببر.

۵. آرزو نکن مسائل #آسون‌تر باشن، به جاش تلاش کن خودت #بهتر بشی.

۶. درد امروزت، می‌تونه تبدیل به نقطه قوتت تو #آینده بشه.
👌😇

برای دریافت برنامه منحصر به فرد خودت بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی

🌞ضد آفتاب‌های طبيعی و خوراكی برای محافظت از پوست در مقابل آفتاب؛


🫐بلوبری
سرشار از #ویتامینc و #آنتی‌اکسیدان که
به #محافظت پوست در مقابل اشعه UV کمک می‌کند.

🍉هندوانه و گوجه فرنگی
سرشار از #لیکوپین و آنتی‌اکسیدان که به محافظت #پوست در مقابل UVA و UVB کمک می‌کند.

🥕هویج و سبزیجات برگ سبز
سرشار از #ویتامین‌‌A اکسیدان‌های لوتئین و زئاگزانتین که در محافظت از پوست
نقش #حیاتی دارند.

🥜آجیل و دانه‌ها
گردو، دانه چیا، تخم کتان #سرشار از #امگا_۳ هستند که اثر محافظت‌کننده از پوست دارند.


‼️نکته مهم
این پست جنبه #اطلاعات _عمومی داشته، پس حواس‌تون به #ممنوعیات رژیم‌تون باشه،
و #خارج از برنامه چیزی مصرف نکنید تا دچار مشکل نشید.😇

🔆

اگه به دنبال یه رژیم منحصر به فرد هستی، بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی

⚪️سفید
احساس کامل بودن.

⚫️مشکی
باعث #جذابیت چشم‌گیری می‌شه.

🟡طلایی
باعث می‌شه تاثیر زیادی رو بقیه بذارید.

🔴قرمز
احساس #قدرت رو افزایش می‌ده.

🔵آبی
باعث جذب #اعتماد طرف مقابل می‌شه.

🟠نارنجی
انرژی مثبت و احساس #شادی رو زیاد می‌کنه.

🟡زرد
افکار رو #مثبت و شاد می‌کنه.

🟢سبز
تاثیر مثبتی تو برخورد اول می‌ذاره.

👗

اگه به دنبال رژیم منحصر به فرد هستی، بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی

۸ توصیه برای پیش‌گیری و رفع بوی بد عرق در فصل گرما 🥵 😤

1⃣بدن‌تان را با آب و #صابون بشویید و بعد از هر ورزش یا فعالیت بدنی #دوش بگیرید. 🚿

2⃣از لباس‌های #نخی استفاده کنید و به موقع آن‌ها، مخصوصاً لباس‌های زیر را #تعویض کنید. 👕

3⃣مو‌های زائد بدن‌تان را بزدایید تا #مانع ماندن طولانی مدت عرق و بدبویی این نواحی شود.🪒

4⃣قبل و بعد از پوشیدن کفش‌ها ، پاهایتان را با آب گرم و #صابون بشویید و کاملاً خشک کنید.🧼

5⃣مصرف #پیاز ، پیازچه ، سیر ، موسیر ، فلفل ، تره‌فرنگی و غذاهای چرب، تند و پر ادویه را #کاهش دهید.❌

6⃣به اندازه‌ی کافی #آب و مایعات سالم بنوشید و از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ #بپرهیزید.🍶

7⃣سرکه سیب و آب‌ لیموی تازه و رقیق شده را به صورت #موضعی روی پوست تمیز اسپری کنید. 🍋

8⃣استفاده #موضعی از روغن نعنا و و اسطوخودس ، زدن #اسپری‌های خنک کننده و ضد تعریق. 🧴


تو هنوزم زمان داری تا همونی بشی که دلت می‌خواد... 🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

آموزش #آرایش شیک روزانه😍

🪄🪞

بزن رو لینک زیر و تو ۲۱ روز ۱ تا ۳ کیلو وزن کم کن 🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی


💅ناخن‌های گرد
استایل شما در یک کلمه خلاصه می‌شود: کلاسیک.
زندگی #رویایی شما شبیه فیلم‌های سیاه و سفید آدری هپبورن است. بد نیست که گاهی هم #تنوعی در شکل ناخن‌‌ها و مانیکور‌تان ایجاد کنید.

لاک‌های #خاکستری و تیره روی ناخن‌های شما بسیار زیباست.

💅ناخن‌های مستطیلی
شما از مرکز #توجه بودن نمی‌ترسید اما ترجیح می‌دهید در #آرامش باشید تا این‌که سرتان را شلوغ کنید. بیش‌تر کمد #لباس شما را جین‌ها تشکیل می‌دهند. احتمالا بیرون غذا خوردن را به غذای خانگی #ترجیح می‌دهید.

💅ناخن‌های ذوزنقه‌ای
معمولاً #استایل خود را لب مرز نگه می‌دارید؛ کمی هم #راحت طلبید.
با اینکه ناخن‌های شما #بلند است اما تیز نیست که به جایی گیر کند .

ارتباط مدل ناخن‌ها با شخصیت 👩‍💼

💅ناخن‌های بیضی
شما به طور #طبیعی هر موقعیت اجتماعی را با وقار #اداره می‌کنید و به خوبی از پس آن بر می‌آیید. مثلاً در یک مهمانی شخص دیگری لباس شبیه به لباس شما را پوشیده است! به سمت او می‌روید و با #لبخند می‌گویید که «چقدر لباسی که پوشیده‌ایم را دوست دارم!» به طور‌کلی #دلفریب هستید.

💅ناخن‌های بادامی
شما #شخصیتی کاملاً #بی‌پروا دارید. اما نکته‌ای لازم است به شما گوش‌زد کنیم این است که سعی کنید هرگز چیز جدیدی را بدون شناخت #امتحان نکنید. این‌کار می‌تواند به نفع شما نباشد و عواقبی برای‌تان داشته باشد.

🥰
اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد


٧ عادت اشتباه استفاده از ضد آفتاب

☀️به اندازه کافی ضد آفتاب نمی‌زنی!
مقدار مناسب کرم #ضد‌آفتاب برای صورت دو بند انگشته.

☀️فقط روزای آفتابی و بیرون از خونه ضد آفتاب می‌زنی!
استفاده از کرم ضد‌آفتاب در همه جا و تمام #فصول سال الزامیه!

☀️ضد آفتاب رو درست قبل از بیرون رفتن می‌زنی!
ضدآفتاب‌ها مدتی طول می‌کشد تا کامل جذب #پوست بشن، حداقل ۱۵ دقیقه قبل بیرون رفتن ضدآفتاب رو بزن.

☀️ضد آفتاب رو تجدید نمی‌کنی!
یک‌بار زدن ضد آفتاب برای کل روز کفایت نمی‌کنه. اگه مستقیماً در #معرض نور خورشید قرار می‌گیری ، چند ساعت یک‌بار ضد آفتابت رو #تجدید کن.

☀️بعد از آرایش کردن ضد آفتاب می‌زنی!
قبل از استفاده از #کرم‌های آرایشی، باید اول به #پوست تمیز و خشک ضد آفتاب بزنی.

☀️اس پی اف ضد آفتابت کافی نیست!
هرچند هیچ ضد آفتابی تاثیر ۱۰۰% ندارد، اما ضد آفتاب هرچی ای پی اف بالاتری داشته باشه ، بهتر از پوستت در برابر اشعه‌های #فرابنفش محافظت می‌کند.

☀️از ضد آفتابت درست نگه‌داری نمی‌کنی!
نگه‌داری #نامناسب از ضد‌آفتاب باعث از بین رفتن اس پی اف ‌اون می‌شه، ضد آفتاب نباید در معرض #نور و گرما قرار بگیره.
🌤

رویاهای خودتو باور داشته باش تو پراز توانستنی...🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی
💆‍♀💆

تکنیک‌های ماساژ برای رهایی از سردرد

🔻بالای #پلک و روی استخوان اطراف چشم که ناحیه بامبو نام دارد را بمدت یک دقیقه با انگشتان اشاره به صورت همزمان #فشار دهید.

🔻پل بین بینی و #پیشانی (بین ابروها) را با فشار محکم ولی آرام به مدت یک دقیقه به صورت چرخشی #ماساژ دهید.

🔻به مدت یک دقیقه ناحیه پایین استخوان #گونه و اطراف #بینی را فشار و بصورت دایره‌ای ماساژ دهید.

🔻بالای نوک #گوش (ناحیه گیجگاهی) را به آرامی و بمدت ۱۰ دقیقه با فشار دایره‌ای #تحریک کنید.

🔻دوحفره‌ای که در طرفین گردن در قاعده #جمجمه وجود دارد را ۵ثانیه به آرامی فشار دهید و سپس #نفس عمیق بکشید این کار را می‌توانید تا ۳ دقیقه انجام دهید.

🔻ناحیه بین انگشت #اشاره و شصت را به مدت یک دقیقه با فشار #عمیق و محکم تحریک و برای هر دو دست انجام دهید.

🔻بین انگشت شصت و #انگشت دوم را بمدت یک دقیقه با فشار محکم نگه دارید. این‌کار را تا ۳ دقیقه می‌توانید تکرار کنید.

🔻پنج سانت پایین‌تر از انگشت میانی پا را با فشار #دایره‌ای برای هر دو پا به مدت ۱ دقیقه ماساژ دهید.

😇🤕
هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامتو دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد
#اطلاعات_عمومی

📳 از خطر امواج موبایل بکاهید!

براساس #تازه‌ترین یافته‌های محققان و پژوهشگران فعال در حوزه علم #پزشکی و فناوری ، استفاده طولانی مدت از #گوشی‌های همراه تا دو برابر ریسک ابتلا به تومور‌های مغزی را افزایش می‌دهد. برای #کاهش این خطرات چه کنیم؟


👈حالت پرواز ✈️
روشن کردن حالت #پرواز موبایل ، بخصوص به هنگام شب می‌تواند تا حد زیادی
از #مضرات امواج و #تشعشعات موبایل بر بدن انسان بکاهد.
پس قبل از خواب #گوشی همراه خود را در حالت پرواز بگذارید.

👈قبل از خواب گوشی را در بالای سرتان به شارژ نزنید.🔌
شارژ کردن تلفن همراه در اتاق ، زمانی که خواب هستید اثر #مخرب روی بدن‌تان دارد و باعث ایجاد #عصبانیت و #استرس‌های طولانی مدت در فرد می‌شود.

👈از جذب کننده‌های امواج در خانه استفاده کنید.🌵
سنگ نمک و #کاکتوس از مشهور‌ترین جذب کننده‌های امواج و #انرژی‌های منفی هستند، سعی کنید از این دو در خانه استفاده کنید.

❗️توجه داشته باشید استفاده ای این‌ها
کامل #خطر را برطرف نمی‌کند، پس ۲ مورد قبل را حتما #رعایت کنید.


اگه میخوای کنار تناسب اندام به سلامتی برسی بزن رو لینک زیر🔻
http://limoo.me/gettdiet

@limoome 🍋

#زیبایی 👱🏻‍♀
#به_رژیم_لیمومی_ارتباطی_ندارد

ماسک خونگی روشن کننده و ضد لک 🎭


مواد لازم برای این ماسک عالی 🥣

1⃣یه قاشق #جو پرک خورد شده (بهتره تو آسياب نریزیدش تا دونه‌هاش درشت‌تر باشه و کار #اسکراب هم انجام بده)

2⃣یه قاشق #آرد نخودچی
⁣
3⃣دو قاشق #ماست (اگه به ماست حساسیت دارید جاش دو قاشق ژل #آلوئه‌ورا بزنید)⁣

——————————————⁣

📌کار این ماسک چیه ؟
لایه بردار، #روشن و شفاف کننده پوست💎⁣

پاکسازی پوست، از بین بردنه التهابات پوستی💎

📌بذارید تا وقتی که #ماسک روی صورت‌تون خشک می‌شه بمونه بعدش با #آب ولرم بشورید⁣.

📌هفته ای دوبار می‌تونید از این ماسک استفاده کنید. 😇
💆‍♀

هيچ وقت برای شروع یک رویا دیر نیست بزن رو لینک زیر و برنامه‌ات دریافت کن🔻
http://limoo.me/gettdiet