Сегодня попалась на глаза долгожительница из Турции🧿 оказывается, долгожители Турции часто привлекают внимание ученых. В Турции есть несколько регионов, известных своим высоким числом долгожителей. Одним из них является Эгейское побережье. На этих территориях проживает значительное число людей, возраст которых превышает 100 лет.
Основные факторы, способствующие долголетию в этих регионах, включают:
1. Средиземноморская диета: Включает большое количество овощей, фруктов, оливкового масла, рыбы и умеренное потребление красного мяса.
2. Активный образ жизни: Многие жители этих регионов занимаются сельским хозяйством, много двигаются и проводят время на свежем воздухе.
3. Социальные связи: Сильные семейные и общественные связи играют важную роль в поддержании психического и физического здоровья.
4. Низкий уровень стресса: В небольших деревнях и поселках жизнь течет по-другому.
5. Чистая окружающая среда: Отсутствие крупных промышленных предприятий и загрязнения.
Я думаю к этим факторам обязательно нужно добавить хорошую генетику, а может и поставить ее на первое место 🥇 потому как сколько народов смешивалось в Османской империи можно только представить)
Известные долгожителей Турции:
1. Зелиха Дилек: Родилась в 1900 году и проживала в деревне Куштаги. Зелиха стала символом долголетия в Турции, прожив более 110 лет. Она всю жизнь вела активный образ жизни и придерживалась традиционной диеты.
2. Эмине Байрам: Родилась в 1904 году и проживала в деревне Аккая. Эмине утверждала, что секрет ее долголетия заключается в потреблении натуральных продуктов, таких как молоко, мед и свежие овощи, а также в активной физической работе.
3. Айше Секерджи: Прожила до 110 лет в деревне Гюзельюрт. Айше всю жизнь занималась сельским хозяйством и придерживалась традиционного уклада жизни.
4. Мехмет Эфе: Родился в 1902 году и прожил более 105 лет в деревне Кайсери. Мехмет вел активный образ жизни, работал на земле и придерживался строгой дисциплины в питании и режиме дня.
Ну что, городские жители?) Как вам после этого?)
#турция #долголетие #средиземноеморе #зож #лавкаспеций
Основные факторы, способствующие долголетию в этих регионах, включают:
1. Средиземноморская диета: Включает большое количество овощей, фруктов, оливкового масла, рыбы и умеренное потребление красного мяса.
2. Активный образ жизни: Многие жители этих регионов занимаются сельским хозяйством, много двигаются и проводят время на свежем воздухе.
3. Социальные связи: Сильные семейные и общественные связи играют важную роль в поддержании психического и физического здоровья.
4. Низкий уровень стресса: В небольших деревнях и поселках жизнь течет по-другому.
5. Чистая окружающая среда: Отсутствие крупных промышленных предприятий и загрязнения.
Я думаю к этим факторам обязательно нужно добавить хорошую генетику, а может и поставить ее на первое место 🥇 потому как сколько народов смешивалось в Османской империи можно только представить)
Известные долгожителей Турции:
1. Зелиха Дилек: Родилась в 1900 году и проживала в деревне Куштаги. Зелиха стала символом долголетия в Турции, прожив более 110 лет. Она всю жизнь вела активный образ жизни и придерживалась традиционной диеты.
2. Эмине Байрам: Родилась в 1904 году и проживала в деревне Аккая. Эмине утверждала, что секрет ее долголетия заключается в потреблении натуральных продуктов, таких как молоко, мед и свежие овощи, а также в активной физической работе.
3. Айше Секерджи: Прожила до 110 лет в деревне Гюзельюрт. Айше всю жизнь занималась сельским хозяйством и придерживалась традиционного уклада жизни.
4. Мехмет Эфе: Родился в 1902 году и прожил более 105 лет в деревне Кайсери. Мехмет вел активный образ жизни, работал на земле и придерживался строгой дисциплины в питании и режиме дня.
Ну что, городские жители?) Как вам после этого?)
#турция #долголетие #средиземноеморе #зож #лавкаспеций