☀️Лето – долгожданная пора не только для детей, но и родителей. К сожалению, не все родители имеют возможность проводить летом целый день с ребенком или передать его под присмотр других близких ему людей, поэтому большую часть времени дети вынуждены быть предоставленными сами себе.

💁🏼Сохранение контакта с ребенком и обеспечение психологически безопасного отдыха на летних каникулах поможет укрепить взаимоотношения между родителями и детьми, сделать их более доверительными.

🎗️Для того, чтобы установить со своим ребенком доверительные взаимоотношения подготовили рекомендации о том, как психологически безопасно провести летние каникулы и не потерять контакт с ребенком.

#ницмп #профилактика #психологическая_безопасность #психология #психологи #поддержка #помощь #рекомендации #образование #безопасность #дети #подростки #летние_каникулы

❇️Иммунитет играет важную роль в защите организма от инфекций и болезней. Вот несколько советов, как улучшить иммунитет:

- Правильное питание: Сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры, способствует поддержанию здоровья иммунной системы.

- Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунитет и повысить общее здоровье.

- Нормализация сна: Хороший сон важен для восстановления и укрепления иммунной системы.

- Управление стрессом: Стресс может ослабить иммунитет, поэтому важно научиться справляться с ним с помощью релаксации, медитации или других методов.

- Избегание вредных привычек: Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя способствуют укреплению иммунитета.

- Гигиена: Соблюдение правил гигиены, включая регулярное мытье рук, помогает предотвратить заражение инфекциями.

- Вакцинация: Вакцинация может защитить от многих инфекционных заболеваний и способствовать укреплению иммунной системы.

⭐Следуя этим советам, можно значительно улучшить иммунитет и повысить защиту организма от болезней.

#Полезное
#Здоровье
#Профилактика
#ЗОЖ
#ОбразЖизни

☀️Летом риск получить тепловой или солнечный удар во время пребывания на улице многократно увеличивается.

⚡Тепловой удар возможен в любом очень жарком помещении и действует на все тело. В то время как солнечный удар, который является вариантом теплового удара, провоцируется воздействием прямых солнечных лучей на головной мозг.

✨При тепловом и солнечном ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь.

О том, как распознать тепловой или солнечный удар и оказать человеку первую помощь, смотрите в наших карточках.⬆️

#Полезное
#Здоровье
#Профилактика

❇️Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на обычно безопасные вещества, такие как пыльцы, пыльца, пищевые продукты и домашние животные. Вот несколько способов, как защитить себя от аллергии:

- Избегайте аллергенов: Попробуйте определить, что вызывает у вас аллергическую реакцию, и избегайте контакта с этим веществом.

- Держите дом чистым: Регулярно убирайтесь, чтобы снизить уровень пыли и пыльцы в доме. Используйте аллергенопроницаемые чехлы на матрасы и подушки.

- Используйте антигистаминные препараты: Если вы страдаете от сезонных аллергий, антигистаминные препараты могут помочь снизить симптомы.

- Носите маску: Во время высокого уровня пыльцы в воздухе или в период цветения растений ношение маски может снизить вдыхание аллергенов.

- Укрепляйте иммунную систему: Здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, может помочь укрепить иммунную систему и снизить вероятность аллергических реакций.

- Консультируйтесь с врачом: Если у вас возникают сильные или частые аллергические реакции, обратитесь к аллергологу для получения советов и лечения.

🎗️Эти меры помогут снизить вероятность возникновения аллергических реакций и улучшить ваше самочувствие.

#Полезное
#Здоровье
#Профилактика

🌲🏖 Как подготовить ребенка к отдыху в детском оздоровительном лагере?

Летний лагерь является традиционным местом для отдыха детей и подростков во время каникул. В связи с этим у взрослых нередко возникают вопросы, как подготовить ребенка к лагерной смене и безопасно ли пребывание в загородном лагере. Ответы читайте в карточках.

☀️Пусть летние каникулы детей станут незабываемыми и безопасными! 🙌

#НИЦМП #метапрофилактика #безопасность #профилактика #вебинар #подростки #лето #каникулы #детскийлагерь #ДОЛ #отдых

❗ Подростковый период – это один из самых эмоционально насыщенных и сложных этапов в жизни человека. В это время ребенок экспериментирует, ищет свое место в обществе, пытается разобраться в себе и своих возможностях. Весь его организм и психика находятся в процессе глобальной трансформации.

⭐Ключевым моментом этого периода является получение ответа на вопросы «Кто я такой?» и «С кем я?». Понимание себя и своего места в мире – это ключевой шаг на пути к настоящему взрослению. Однако, именно в поиске себя и своей индивидуальности могут возникнуть ситуации, которые могут показаться взрослым странными, необычными и даже пугающими.

⚡Одним из таких «проявлений», вызывающих тревогу общественности в последнее время, является увлечение детей и подростков субкультурой «квадробика» – молодежное сообщество, участники которого надевают маски животных, хвосты, имитируют повадки животных.

🎗️Но настолько ли опасно вовлечение в субкультуру квадробики для подрастающего поколения и так ли страшны последствия?

❇️Подготовили информационные карточки о снятии стигматизации и развенчивании мифов вокруг «новомодного» молодежного течения.

#ницмп #профилактика #психологическая_безопасность #психология #психологи #поддержка #помощь #рекомендации #образование #безопасность #дети #подростки #квадробика #дестигматизация

📌 Если в жизни становится всё больше спиртного и всё меньше удовольствий без рюмки - это повод задуматься.
Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас проблемы с алкоголем:
https://clck.ru/35fRmP
📝 Тест:
https://clck.ru/3BMG6E

#Профилактика #Здоровье

❗️Госдума в I чтении приняла законопроект о запрете продажи энергетиков детям.

📌Закон предполагает запрет продажи безалкогольных тонизирующих, в том числе энергетических, напитков несовершеннолетним на территории всей страны.

❗Также согласно инициативе не допускается розничная торговля энергетиками в потребительской таре объёмом более 500 миллилитров.

📌Закон должен вступить в силу с 1 сентября.

#Полезное
#Профилактика
#ЗОЖ
#ОбразЖизни
#Здоровье
#Законодательство

☑️ Выбирай правильные ценности

Сегодня многие молодые люди прибывают в Россию, чтобы получить образование. Ведь студенческие годы – лучшее время для новых знаний, дружбы и ярких впечатлений. Но опасность может подстерегать где угодно, даже в виртуальном мире. И когда это случается, есть только два пути...какой путь выберешь ты?!

🎗️Мир, дружба, взаимоуважение – главные ценности всех студентов в России. Не ведитесь на провокации, при столкновении с экстремизмом не оставайтесь равнодушными и свяжитесь с компетентными органами.

🫂Берегите дружбу и безопасность – ваше будущее в ваших руках!

https://vk.com/wall-205543978_3053

#НИЦМП #АТК74 #НАК #профилактика #безопасность #образование #антитеррор #терроризму_нет #НАК #АТК #АТК74 #адаптация #иностранные_студенты

📱Каждую минуту ребёнок проверяет телефон и всё чаще засиживается в интернете, затем начинает реже гулять и будто бы забывает про реальный мир. Это всё признаки интернет-зависимости: она может начинаться незаметно, но всегда грозит серьёзными последствиями.

💻Онлайн-игры, бесконечные ленты соцсетей и видеосервисы устроены так, чтобы безраздельно завладеть вниманием детей. Какие алгоритмы они используют? И как защитить своего ребёнка от интернет-зависимости?

Разбираемся в карточках вместе с Альянсом по защите детей в цифровой среде👆

#объясняемрф
#безопасность
#профилактика
#Полезное
#ОбразЖизни
#ЗОЖ