Открываю запись. Пора потихоньку просыпаться.
Кому-то быстро и стремительно, кому-то - сладко зевая и потягиваясь.

С 12го января открываю запись на личную работу, очную и онлайн.

Я открыта как для длительной работы по познанию тела, совместной практики с другими помогающими специалистами и любыми другими вашими запросами, так и для краткосрочных и разовых консультаций.

С чем я работаю?

Про тело.
🌞 налаживание контакта с телом и своими физическими потребностями
🌞 принятие/непринятие своего тела таким, какое оно есть
🌞 сопровождение спортсменов для улучшения физических навыков
🌞 улучшение конкретных физических навыков (катание скалкой, шитье, прыжки и пр.)
🌞 психосоматические заболевания, боли без явной локализации, зажимы в спине, ногах и челюсти с отсутствием медицинского диагноза после обследования
🌞 работа с ранними детскими рефлексами по показаниям врача или по наличию явного дисбаланса в теле
🌞 восстановление движения тела после инсультов, травм, работа с сенсомоторной амнезией после перенесённых заболеваний, переломов, вывихов и ударов
🌞 трудности с дыханием, не связанные с физическими болезнями
🌞 особенности зрения, вызванные мышечным напряжением.
🌞 трудности с различением цветов и текстур
🌞 различные телесные и эмоциональные зажимы


Про страхи
🌞 страх публичного выступления, ситуаций вызова, прохождения интервью и собеседований
🌞 фобии (от одного до пяти занятий)
🌞 страх заводить новые знакомства и отношения.
🌞 повышенная потливость, обмороки от волнения, панические атаки
🌞 последствия тяжелых отношений и насилия в них
🌞 травматические переживания и помощь после острого шока (длительность минимум 2 часа)

Про родительство
🌞 терапия родителей и детей после неблагополучных родов и беременности, страх материнства/отцовства, комплекс "я - плохой родитель"
🌞 детско-родительские отношения
🌞 подготовка к беременности и родам
🌞 послеродовая депрессия

Про обучение
🌞 помощь в трудностях в обучении (дошкольники, школьники, студенты и все желающие) и получении нового опыта, выход из "застревания"
🌞 дисграфия, дислексия, сложности при письме, чтении и счёте - вне зависимости от возраста
🌞 подготовка к экзаменам, сдаче проектов
🌞 интеграция людей с РАС и СДВГ в связке с другими специалистами
🌞 страхи и трудности при обучении вождению автомобиля

Про себя
🌞 поиск подходящих вам инструментов для самопомощи и саморазвития
🌞 выход из состояния выгорания (профессионального и эмоционального) и помощь в сохранении установившегося баланса
🌞 желание быть открытым к изменениям, чувствовать, что я на своём месте и делаю все правильно
🌞 поиск своего места в жизни
🌞 смена работы и поиск своей идеальной профессии
🌞 терапевтическое сопровождение при работе с психотерапевтом/психиатром по показаниям
🌞 стремление не зацикливаться на обидах
🌞 отсутствие в жизни баланса эмоций и логики.
🌞 трудности в ведении конфликтов
🌞 трудности в принятии решений
🌞 неумение получать удовольствие от жизни и процессов в ней
🌞 работа с теневыми аспектами себя
🌞 запрет на чувствование и проявление эмоций
🌞 непринятие своих умений и возможностей.
🌞 установка границ
🌞 групповые корпоративные тренинги для улучшения качества работы сотрудников и стабилизации отношений в коллективе

Принимаю в Домодедово или Москва (м.Лихоборы)/работаю дистанционно
2000 – час (студенты – 1500), далее +700 за каждые следующие полчаса.

Что бы с вами ни происходило, какой бы веры, происхождения, самоощущения и ориентации вы бы ни были – я здесь и хочу вам помочь.

Запись в ЛС.
#кинезиоженя_прием

Открываю запись. Пора балансировать пространство.

1. Жажду взять людей на курс RESET. Он для вас, если вам знакомы:
- хронически сжатые челюсти
- скрежет зубами по ночам
- бруксизм и щелкающая челюсть
- напряжение после стоматологических процедур или ношения брекетов
- кусание/жевание губ и языка

Курс RESET - это 6 сеансов работы с мышцами вокруг височно-нижнечелюстного сустава еженедельно по 40 минут. После второго сеанса вы дополнительно получаете небольшие упражнения на дом для закрепления эффекта.
В зависимости от объема работы, эффект достигается за период от одного до трех-четырех курсов (можно делать не чаще раза в полгода).

2000 рублей за сеанс, только вживую.

2. Беру на индивидуальные занятия тех, кто хочет
☀️Наладить отношения со своим телом, почувствовать себя в нем уютно и тепло
☀️Узнать, что такое, когда тело твой друг
☀️Познакомиться со своими рамками - и сделать их трамплином для вашего роста
☀️Прожить свои ограничения, зажатости, напряжения и выпустить их из тела, впустив в себя радость, свободу и легкость
☀️Начать двигаться легко и непринужденно
☀️Добавить к своей работе с психологом движение
☀️Восстановиться после травм, поработать с сенсомоторной амнезией после перенесённых заболеваний, переломов, вывихов и ударов
☀️Научиться правильно дышать, ходить, бегать и заниматься спортом

3. Подвигаюсь с теми, кому нужно
☀️Справиться с фобиями и тревожностью
☀️Помочь с трудностями в обучении (чтение, письмо, запоминание, пересказ, проектная деятельность)
☀️Выстроить свои детско-родительские отношения как в позиции родителя, так и ребенка
☀️Поработать с границами
☀️Подготовиться к экзаменам, собеседованиям, защите проекта, презентациям

4. И - мое любимое - вывести вас из состояния выгорания и помочь больше в него не возвращаться.

Принимаю в Домодедово или Москва (м.Лихоборы)/работаю дистанционно
2000 - час, далее +800 за каждые следующие полчаса.

Студенты - 1500, максимальная длина сессии - полтора часа.

Еще возможные темы для работы лежат здесь https://t.me/kinesiozhenya/401

И спрашивайте еще - если это про движение, но не ко мне, я с удовольствием посоветую вам направление и специалистов❤️

5. Я подумываю провести Карту тела, но уже живьем, с контактными практиками, еще большим количеством исследования себя и кучей игр.
С возможностью для тех, кто был в онлайне, пройти по скидке 50% от общей стоимости курса.

Москва и область, если вы заинтересованы, дайте знать.

Если вы пропустили, что это и про что это, можете почитать здесь https://t.me/kinesiozhenya/342
Описание самого курса https://t.me/kinesiozhenya/407
Кусочек моего выступления на конференции в 2020 https://t.me/kinesiozhenya/426

Кто я такая и чем я вообще занимаюсь https://t.me/kinesiozhenya/346

💃А давайте двигаться!💃
#кинезиоженя_прием

Запись https://t.me/Curly_God

⏫⏫⏫
В качестве первого шага вы останавливаетесь и концентрируете внимание на моменте, когда вы начинаете нервничать. Станьте наблюдателем, отстраненным от немедленной эмоциональной реакции. Это дает возможность префронтальной коре установить ингибиторный контроль над миндалевидным телом, отвечающим за эмоциональную реакцию.
Затем вам предстоит сделать усилие и удержаться от обычных избегающих паттернов. Используйте любое упражнение Гимнастики Мозга или Образовательной кинезиологии для самоподдержки на телесном уровне.
Повторяйте эту модель поведения до тех пор, пока все не начнет получаться само собой, без всяких усилий. Работайте в течение нескольких недель, пока не доведете навык почти до автоматизма.
Затем практикуйте. Вместо того чтобы расслабиться и сделать паузу, продолжайте в том же духе, чтобы «оставаться в форме». Только такой подход окончательно перенастраивает мозг.

А кто из вас смелый? Готова взять одну из ваших личных историй и расписать пост про то, как я бы с этим работала. Пост будет не клиентский, а как я бы работала про себя - для безопасности.

#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики
#кинезиоженя_прием

Запись на осенние курсы.

Чтобы я могла ориентироваться в датах и помещениях, давайте-ка вы расскажете, в чем вы хотели бы поучаствовать этой осенью?
По ссылке вы можете зарегистрироваться на три курса (16 часов и 32 часа), которые я могу предложить вам осенью.
https://forms.gle/N2tFryQJybBbU5FC8

Подробнее о курсах.
Гимнастика Мозга - вход в мир Образовательной кинезиологии. Это - базовые упражнения, понятия и движения.
ГМ 101 - подойдет для вас, если вы хотите научиться ставить цели, балансировать человека под поставленную цель, освоить инструменты отслеживание и мышечный тест, переобучение, а также изучить все 26 упражнений. Кроме того, дальнейшие курсы Образовательной Кинезиологии и Кинезиологии Развития требуют в анамнезе именно этот курс, потому что вам необходимы базовые инструменты и мышечный тест. Больше выбирают специалисты, но это также мощный курс для личностного роста.
ГМ 104 - подойдет, если вы хотите глубоко изучить именно 26 упражнений под ваши задачи. Здесь нет постановки цели, балансов и мышечного теста, но есть много движения. Часто берут как дополнение для 101, а также для работы с именно упражнениями. Курс изначально позиционировался, как для родителей и учителей, но его возможности гораздо шире: от бизнеса до спорта. Вы получите конкретные упражнения под задачи и возможности их комбинирования.

Для сомневающихся в конце августа запущу небольшой марафон с обзором упражнений.

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Карта Тела - это уже не учебный, а терапевтический курс. Вы пройдете все основные этапы двигательного развития от рождения до вертикального положения тела, простроите физические границы и три измерения, приведете в порядок вашу схему тела и как итог - выстроите контакт со своим телом не как с непонятным бременем, а как с другом и помощником.

Почитать подробнее про курс можно по ссылкам:
Что это и про что это https://t.me/kinesiozhenya/342
Описание самого курса https://t.me/kinesiozhenya/407
Кусочек моего выступления на конференции в 2020 https://t.me/kinesiozhenya/426

Учтите, что в офлайне на Карте будет много контактных практик. Заставлять вас никто не будет, но это является хорошей базой для дальнейшей работы.

Вопросы, по традиции, в лс https://t.me/Curly_God

#кинезиоженя_прием
#кинезиоженя_курсы

Открыт прием - личный и онлайн.

1. Для работы с телом и про тело: развивать телесную осознанность, настраивать тот самый контакт с телом, неважно, опытный вы исследователь, или ваше тело - скафандр для мозга, который глючит и бесит, или тело - это вообще что-то непонятное и не про меня. Болит, зудит, отсутствует, не дышит, трясется, раздражает, не откликается, хочется больше комфорта, ясности и мягкости движений, найти опору в себе самих - это все ко мне.

Предложу вам множество модальностей кинезиологии, соматику, анатомические поезда, Фельденкрайза, рефлексы, сенсорную интеграцию и аутентичное движение, причешем все это арт-терапией, проективными методиками (в том числе картами), если нужно - добавим транзактный анализ и работу с установками.
Скучно не будет.

2500/час+1000 каждые следующие полчаса.
Студенты - 1800/час+1000 каждые следующие полчаса.

Офлайн МОСКВА
Онлайн - готова обсуждать, но возьму не каждую задачу.

2. Все про самоопределение, самоидентификацию, не-знаю-кем-хочу-стать-когда-вырасту, все, что не получается и не двигается в жизни - подвигаем через тело. Как не выгорать и что делать, если уже.
Еще почитать тут https://t.me/kinesiozhenya/401

3. Возьму несколько человек на работу с челюстью через RESET.
Подойдет именно вам, если у вас хронически сжаты челюсти, скрип зубами по ночам, частые головные боли, неприятно каменное лицо, привычка жевать и кусать губы, хрустит где-то в внчс.

6 сеансов работы с мышцами вокруг височно-нижнечелюстного сустава еженедельно по 40 минут. После второго сеанса вы дополнительно получаете небольшие упражнения на дом для закрепления эффекта.
В зависимости от объема работы, эффект достигается за период от одного до трех-четырех курсов (можно делать не чаще раза в полгода).

Только офлайн. МОСКВА.

4. Если что-то из моих постов откликнулось, но непонятно, точно ли это ко мне, пишите, расскажу и помогу найти специалиста.

https://t.me/Curly_God

5. И не забывайте, что тут открыта запись на курсы https://t.me/kinesiozhenya/544

#кинезиоженя_прием

Итак, Карте Тела в этом году быть!

Вы можете выбрать, как хотите участвовать, онлайн (Zoom) или офлайн (в Москве).

Онлайн - 1 раз в неделю, 8 занятий по полтора-два часа, начнем 3го ноября!
Офлайн-интенсив - 13 и 14 ноября, с 10.00 до 19.00.

Что вас ждет на курсе:

- вы пройдете все основные этапы двигательного развития от рождения до вертикального положения тела;
- построите физические границы и три измерения;
- приведете в порядок вашу схему тела.

Итог — вы выстроите контакт со своим телом как со своим другом и помощником.

Вы получите:

- доступ в закрытый чат в Telegram с возможностью получить поддержку и обратную связь, а также обсудить свои изменения с другими участниками;
- совершенно новое восприятие собственного тела;
- легкость в движениях и мыслях;
- ощущение, что тело — стабильная и прочная основа, на которую вы можете опереться;
- улучшение академических навыков и навыков самопрезентации;
- новый способ поведения в непредвиденных ситуациях.

Также каждый участник получит рабочую тетрадь, которая поможет отслеживать изменения.

Стоимость!
10000 рублей при оплате за 2 недели до начала курса.
11 000 рублей — при оплате за 1 неделю до начала курса.
Для забегающих в последний вагон стоимость составит 12000.

Количество мест в группах ограничено.
Вопросы и запись - https://t.me/Curly_God

#кинезиоженя_прием
#кинезиоженя_курсы

Возьму несколько человек на сеансы ДПДГ. Мне это необходимо для учебы.

Пожалуйста, прочитайте внимательно условия.

1. Возьму несколько человек на (пока) одну-две сессии для работы с травматичным переживанием из прошлого (не будущего). Если у вас есть какое-то воспоминание, которое причиняет вам боль, вам ко мне.

2. Подробности сессии и ваш запрос НЕ БУДУТ вынесены на супервизию и группу. Я нуждаюсь в отработке алгоритма и записи моих вопросов, которые могут у меня возникнуть в процессе работы.

3. Не беру:
•Смерть близких;
•Тяжелые и продолжительные болезни (свои и близких);

Все остальное - добро пожаловать.

4. Противопоказания.
•Психотическое состояние;
•Эпилепсия (если вы не получаете лечение и препараты);
•Неспособность переносить мощные аффекты;
•Любые состояния, при которых необходимо избегать стресса;
•Беременность (лично я не готова взять на текущий момент, но есть специалисты, которые работают с беременными).

5. Стоимость и формат.
2000 рублей - 1 сессия 50 минут.
Офлайн. Онлайн возможен, но нежелателен.

МОСКВА.

Вопросы и запись: https://t.me/Curly_God

#кинезиоженя_прием

В эти выходные официально закончила свое обучение на ДПДГ-терапевта. С нетерпением жду свои удостоверения и с грустью думаю о том, что сейчас это лучшее обучение, на которое я могла бы попасть, но лучше бы такого контекста не было.

1. Готова взять несколько человек онлайн.
Темы:
- ПТСР
- фобии
- сильная тревога

До 10 сеансов.
3500/час

2. Готова взять на несколько балансов офлайн или на длительную работу онлайн. Работаем через тело/метафоры/установки/рисование/движение. Темы:
- взаимоотношения с моим телом (кран-кожаный мешок-неуютный скафандр - а есть ли что-то кроме этого)
- я вообще окей или так себе
- как начать двигаться, если я не могу начать двигаться
- предстоят перемены, а меня парализует от ужаса
Еще посмотреть темы можно тут.

3000/час + 1500/каждые следующие полчаса

УПД На все вот это вот появилось 2 социальных слота для людей в непростой финансовой и жизненной ситуации. 2000 за консультацию

Запись https://t.me/Curly_God
Про меня http://kinesiozhenya.tilda.ws/

#кинезиоженя_прием

Открываю запись!

У меня появилось много свободных окон как на длительную, так и на разовую работу.

1. Онлайн.
Работаем через тело/метафоры/установки/рисование/движение. Темы:
- взаимоотношения с моим телом (кран-кожаный мешок-неуютный скафандр - а есть ли что-то кроме этого), если вы путаете лево-право, сбиваете предметы, чувствуете себя слоном в посудной лавке и в целом вам с вашим телом непросто
- я вообще окей или так себе
- как начать двигаться, если я не могу начать двигаться
- предстоят или уже произошли перемены, а меня парализует от ужаса
- в голове каша и клубок из эмоций - распутаем и переварим

Также возьму в работу сильную тревогу, фобии и последствия травматического опыта.
Еще посмотреть темы можно тут.

3000/час + 1500/каждые следующие полчаса

2. Офлайн.
Сейчас я принимаю в Стамбуле в Бешикташе.
Ко мне можно прийти на:
- все, описанное в онлайне
- RESET - работу с височно-нижнечелюстным суставом, если вы чувствуете, что вам все зажало
- если вас зажало от стресса, переезда, войны, чего угодно - не только разожму, но и подберу под вас инструменты для самоподдержки

3000/час + 1500/каждые следующие полчаса или аналогичная сумма в лирах

3. По учебным и терапевтическим курсам пока приторможу и посмотрю недельку-другую. Учебные есть, терапевтический развернут на программу из нескольких ступеней, но хочется сделать спокойно и качественно. Если пойму, что ничего не помешает мне их провести, повешу регистрацию.

4. Также освободился один социальный слот для попавших в сложную жизненную ситуацию. 2000.
Напоминаю, что у нас действует программа бесплатной помощи населению, в которой я также задействована.

Если чего-то хочется, а чего - непонятно, пишите в личку https://t.me/Curly_God, будем решать вместе.

Почитать про меня http://kinesiozhenya.tilda.ws/

#кинезиоженя_прием

Наконец-то собрала ответы на ваши вопросы о том, каким таким колдовством я занимаюсь в работе с клиентами. Надеюсь, вам понравится - и станет чуть более понятно!

#кинезиоженя_прием
#кинезиоженя_записки