Календарно перезимовали, получается. Всех с праздником! Обязательно отметьте маленьким, но жизнеутверждающим движением❤️

Друзья, сегодня на странице Ассоциации кинезиологии проведу коротенький прямой эфир для помогающих специалистов.

Если вам любопытно — присоединяйтесь!
Если вам знакомо ощущение коматоза — тоже присоединяйтесь!

24.03. 20.00

📌 Клиент пришел в “коматозе”
– Бывает, что человек приходит на сессию в состоянии полной нересурсности: апатия, усталость, эмоциональное выгорание, отсутствие мотивации двигаться дальше.
– Голова «не варит», тело сковано, концентрации нет.
– Важно не просто говорить, а включить тело в работу, чтобы вернуть тонус нервной системы.

💡 На встрече участники узнают:
🔹 Как быстро помочь клиенту включиться в процесс.
🔹 Какие движения помогают переключить нервную систему.
🔹 Как мягко активировать внимание и восстановить ресурсы.

За персональной ссылкой на Zoom приглашаю в ЛС.

Пока искала картинки для презентации, нашла СТРАННОЕ

Пост-(пере)знакомство.

А давайте я расскажу — или напомню — куда вы попали.

Если коротко: в пространство, где мы исследуем тело, психику, осознанность и магию повседневности.

Если чуть подробнее — я кинезиолог, исследовательница и наблюдательница за внутренними мирами.
Я точно знаю: тело невозможно обмануть. Оно хранит всё — и боль, и силу, и ответы, которые мы долго ищем в голове.

В этом канале я:
🪷делюсь практиками и наблюдениями
🪷показываю, как телесное связано с психологическим
🪷иногда философствую, иногда шучу
🪷иногда просто говорю: «я устала, и это тоже нормально»

Я не верю в универсальные советы. Зато верю в опору, ритм, нервную систему и то, что тело знает дорогу.

Здесь я рассказываю о том:
🌀как тело хранит эмоции и как мы можем с этим работать
🌀почему осознанность — это не контроль, а свобода
🌀как не застрять в самокопании и не потеряться в развитии
🌀и про то, как разрешить себе жить, а не только чиниться

Я не даю инструкций «как жить правильно». Я приглашаю исследовать, пробовать, задавать вопросы и чувствовать.

Ты — не сломанный механизм. Ты — живой процесс.

✨ Немного живого и странного обо мне:
Я стреляю из монгольского лука и езжу верхом (и да, это так же круто, как звучит).
У меня есть кошка, такая же кудрявая, как я, и она мой величайший наставник по телесным практикам.
Я читаю много научных статей и книг, но истину нахожу в фанфиках и подслушанных на улице разговорах.
Иногда я объясняю нейрофизиологию через мемы и тиктоки (и шутки про говно) — и это работает.
Я верю, что осознанность — это не «стать лучше», а «стать ближе к себе».
Мне ближе не путь учителя или наставника, а путь ведущей по чаще леса, которая просто держит рядом фонарь.

📌 Если хочется больше конкретики:
🔹 Я — сертифицированный специалист по образовательной кинезиологии (Brain Gym и не только) и ее амбассадор.
🔹 В блоге можно найти посты о телесных практиках, психике, рефлексах, уязвимости и силе.
🔹 Иногда я веду курсы и группы — объявления будут появляться здесь.
🔹 Я не продаю волшебные таблетки, но помогу найти путь, по которому удобно идти в своём ритме.

Вот здесь сборник ссылок на все мои циклы постов, а здесь его вторая часть.
А тут я в картинках рассказываю, как я работаю.
И по этой ссылке можно выбрать практику для самопомощи.

Если тебе здесь уютно — оставайся.
Здесь можно быть неидеальным. Здесь можно быть собой, валяться на полу и смотреть в потолок.

Надо, конечно, завести привычку хотя бы надиктовывать свои мысли в черновики, потому что я сейчас открыла, наконец, свой todoist и вообще не помню, о чем я думала.

Сегодняшняя заметка на полях.

Не стоит оценивать себя в тот период, где вы развалились.
Вы же не оцениваете эффективность своей техники в тот момент, когда она находится на зарядке.

Навигация по сериям постов — 2.

12. Цикл про устойчивость
Введение
Факторы, влияющие на психологическую устойчивость
Постоянство объекта
Постоянство объекта. Физические предпосылки
Постоянство объекта. Практики
Постоянство объекта и Фокус
Способность выдерживать неудачи
Устойчивость тела и духа
Дети и неудачи
Устойчивость при столкновении
Зоны тела, ответственные за удержание равновесия. Ноги
Про стопы
Нижний хватательный рефлекс
Рефлекс Моро, а также как проявляется и как его интегрировать лежа
Устойчивость и кор
Видео с балансирами

13. Центр тела. Теория
Тут еще больше про центр тела
Недостижимость устойчивости
Быстрая практика для ощущения опоры
Центр тела и ядро личности
Глубокая работа с центром тела
Видео с практикой: вариация упражнения "Радиальность от пупка" из упражнений ля построения внутренней структуры.
Дайте центру поуправлять вами

14. Цикл про условно слабые места в теле и что к чему
Введение
👉Стопа и голеностоп — начало
Факторы риска
Укрепление: общая информация
Отдельный пост про носки
👉Введение в колени
Общие рекомендации
Колени и спорт
Как бегать, чтобы сохранить колени
Колени и профболезни
👉Область таза. Введение
Строение и движение
Таз и рефлексы
Таз как контейнер
И больше про контейнер
Таз и свобода движения
Таз и психосексуальное развитие🍓
Боли в области таза: психосоматика и не только
Что делать с болью в тазу
👉Шея. Введение.
Психосоматика шеи и горла
Шея, глаза и зрительно-моторная координация
Шея и проприоцепция
Общие рекомендации и практики
Шея и рефлексы
Самостоятельная интеграция рефлексов
Блуждающий нерв и шея
Дыхание и напряжение в шее
Шея как зеркало привычек
По вопросам в комментах: вдовий горбик, смартфонная шея, монахи