چگونه می توان #گذشته را پیدا کرد؟
در ابتدا از فرد بخواهید که حس کند #گذشته در کجای بدنش ذخیره شده است. شگفت انگیز است چون آنها همیشه به جایی جلوی بدن خودشان اشاره می کند وشما خواهید فهمید که چگونه انرژی گذشته را ذخیره ومدام تحت تاثیر آن قرار می گیرید و به روش #تی_تری به آنها کمک می‌شود که گذشته را پشت سر گذاشته وبا آینده ای بدون مانع وسختی روبرو شوند وبا موفقیت بیشتر روبه جلو گام بردارند.......

با تکنیک
Three Dimensional Therapy
(درمان سه بعدی یا #تی_تری)
باورهای #سمی را از بین ببریدوباورهای توانمند جایگزین کنید.

لینک #تهیه کتاب
@meyenab7

‍ طرحواراه درمانی افکار #سمی وآزار دهنده :

#دیفیوژن(گذر از #افکار دردناک وچسبناک) یکی از تکنیک‌های درمان مبتنی بر #پذیرش و #تعهد است.👇👇

🔻افكارتان را تماشا كنيد.

🔻خود را در هر كجای يك #اتاق سفيدِ کاملاً خالی تصور كنيد، كف زمين، سقف...

🔻 تصوركنيد يك در باز سمت راست‌تان قراردارد و در باز ديگری درسمتِ چپ تان، كه هر دو رو به تاريكی باز می‌شوند و نمی‌توانيد بيرون از اين #دو در، هيچ چيزی را ببينید.

🔻 تصور كنيد كه افكارتان از درِ سمت #راست وارد می‌شوند و از مقابل چشمتان عبور می‌كنند و از درب سمت #چپتان خارج مي‌شوند.

🔻در همين حال افكارتان را به شكل يك تصوير ذهنی #تجسم كنيد،
مثلاً: #پرنده درحال پرواز، يك #حيوان در حال دويدن، بادكنك يا...

🔻افكارتان را #تحليل نكنيد.

🔻اجازه دهيد هر فكر يك لحظه كوتاه وارد #آگاهی‌تان شود و سپس از درِ #سمتِ چپ خارج شود.

🔻 بعضی از افكار ممكن است در اتاق #بمانند و ميل به رفتن نداشته باشند. فقط اجازه دهيد كه هر فكر، از اتاق خارج شود و اتاق را برای #فكر بعدی خالی كند.

با این روش:

🔻 برای اكثر افراد، صرفِ #مشاهده افكار، باعث می‌شود كه سرعت افكارشان كاهش يابد و كمتر احساس #اضطراب كنند.

🔻بعضي ديگر هم احساس #آرامش بيشتری را تجربه می كنند، زيرا به جای #چسبيدن به افكارشان، آنها را تماشا مي‌كنند که در حال عبور و گذر کردن است.
@kheradedaroun

‍ #خرد در مقابل #حماقت
با دقت #مطالعه کنید

پرسش : چگونه به بیماری های #واگیردار مبتلا نشویم ؟

استاد : این پرسش شما #نادرست است !


سوالت را این گونه مطرح کن : با من ، در مورد #ترسی که از بیماری واگیر در وجودم هست ، صحبت کن !

چگونه این #ترس را از خودمان دور کنیم ؟
وگرنه جلوگیری از اشاعه ویروس که کاری ندارد !

آن چه مشکل است #مقابله با اشاعه ی ترس از ویروس در وجود انسان ها در سراسر جهان است!


تعداد زیادی از مردم بابت ترس جان خواهند داد تا از #همه گیری ویروس!


هیچ ویروسی در جهان کشنده تر از #ترس نیست.


ترس را در درونت بشناس، در غیر این صورت تا زمان مرگت #مرده ای متحرک بیش نخواهی بود.


مرگ و میرهای دوران انتقال بیماری ، هیچ ربطی به ویروس ندارد.

فضای #رعب و وحشتی که در زمان شیوع مشاهده می شود ، چیزی نیست جز دیوانگی جمعی انسان ها که با گذر زمان کاهش می یابد.


در طول تاریخ ، علت #رعب و وحشت تغییر می کند ولی #دیوانگی جمعی انسان ثابت باقی می ماند.

در شیوع بیماری های فراگیر ، تعدادی می میرند و تعدادی نجات می یابند.

قبلا هزاران بار این اتفاق افتاده و در آینده نیز تکرار خواهد شد ، مگر این که #روانشناسی جمعیت و تاثیر ترس را بفهمید.


لذت بردن از شیرینی ترس را رها کنید. معمولا انسان ها از ترس لذت برده و تفریح می کنند در غیر این صورت چرا #فیلم های ترسناک را تماشا می کنند ؟

لذت این شیرینی را در #وجودت بشناس ، بدون تشخیص این موضوع ، قادر به فهم روانشناسی ترس نخواهی بود.

به #جوهره ی ترس و لذت ناشی از ترس در درونت نگاهی مستقیم بینداز.

اگر از لذت ناشی از ترس خرسند باشی امکان ندارد که از #ناآگاهی نجات بیابی.


معمولا شما #ترس های وجودتان را تحت کنترل دارید ولی زمانی که فضای رعب و وحشت ایجاد می شود ، اختیار ترس را از دست داده و ضمیر ناخودآگاهتان ، #فرمانده کل می شود.


شما اصلا متوجه نمی شوید که چه زمانی کنترل از کف تان خارج شده و در این حالت ، حتی # ترسیدن از دیگران شروع می شود.


ترسی که از کنترل خارج شده ، می تواند هر #بلایی بر سر شما بیاورد.

آگاه و هوشیار باشید.

به فیلم ها و اخباری که در وجود شما #ترس ایجاد می کند #توجه نکنید.


درمورد #بیماری صحبت نکنید.

تکرار اخبار ، جامعه را #هیپنوتیزم می کند. ترس هم نوعی هیپنوتیزم است.

تمام این شرایط ، #تغییرات شیمیایی در بدن شما ایجاد می کند.


با ماندن در این شرایط ، تغییرات شیمیایی ادامه یافته و در بدن مواد #سمی تولید می شود که زندگی شما را به #خطر می اندازد.

برای آن هایی که از تمام لحظات زندگی ، به خوبی استفاده می کنند ، مرگ هیچ است.
در #فهم معنای زندگی تجدید نظر کنید.

ترسیدن ، مشکلی را حل #نمی کند و هیچ چاره ای هم برای مرگ #وجود ندارد.


@kheradedaroun