قدرت #حاضربودن صرف و گوش‌دادن به آنچه #پدیدار مي‌شود، بسیار #شگفت‌انگیز است. کمتر کار کن و بيشتر #اعتماد کن. به سایر آدم‌ها اجازه بده که درگير دل #مشغولي‌هاي روزمره‌شان باشند، بدون اينکه تلاش کني آن‌ها را #اصلاح کني يا نجات دهي. شرايط را براي آن‌ها امن کن تا بتوانند کاملاً خود #راستینشان باشند، کاملاً زنده و کاملاً آشفته و به‌هم‌ریخته، آنچه را که می‌باید بگویند، بيان کنند و به همان اندازه که نیاز است احساس خوب يا بد داشته باشند.
به آن‌ها کمک کن از خلال نفرت به عشق و از خلال غم به شادي #حرکت کنند. اميد کاذب را از آن‌ها #دور کن و طلوع اميدی تازه را #پیشکش کن. به روند یگانۀ آن‌ها اعتماد کن. به توانايي آن‌ها براي ایستادگی در برابر اندیشه‌ها و احساسات #قدرتمند اعتماد کن. به ساحت گستردۀ مراقبه #اعتماد کن، ساحتی خيرخواهانه‌ که همواره همه ما را در آغوش مي‌گيرد، حتي زماني که نمي‌توانيم خودمان را در آغوش بگيريم.
@kheradedaroun

زندگی در زمان حال به معنای #رها_کردن خود به تصادفی بودن لحظه نیست. برعکس، به معنای داشتن #سرعت درک هر چیزی در ثانیه ای که اتفاق می افتد، بدون عبور از فیلتر #عقل است. به این ترتیب جهان همیشه خود را #تجدید می کند و هیجان انگیزترین فرصت ها به روی ما باز می شود. بنابراین، فرد از همه چیزهایی که در اطرافش #اتفاق می افتد آگاه می شود.
@kheradedaroun

زندگی سرانجام تو را به #زانو در‌می‌آورد…

حال، تو یا در حالی که به زانو در آمده‌ای دنیا را #نفرین می‌کنی و برای یک زندگی #متفاوت التماس می کنی
و یا با #شکرگزاری و قدردانی به #زانو در می‌آیی و زندگی‌ای را که به تو داده شده #عمیقا در‌ بر می‌گیری در حالی که در برابر زیبایی آن قادر به ایستادن و حتی حرف زدن #نیستی

در هر صورت، زانو #همان زانو است.
@kheradedaroun

سعی نکنید قلب خود را #باز کنید.
هرگز به یک قلب بسته #نگویید که باید "بازتر" باشد.
محکم تر #بسته می شود!!
برای #محافظت از خود، احساس #مقاومت خود را بروز میدهد.

این بالاترین #هوش_قلب است:

قلب فقط در شرایطی باز می شود که شرایط #مناسب باشد.
#تقاضای شما برای باز بودن قلب دعوت به بسته شدن آن می کند…

بجای این...
به قلب #تعظیم کن...
اگر بسته است، بگذارید #بسته باشد...

#اعتماد کن وقتی دل #آماده شد،
باز خواهد شد…

هیچ #عجله ای برای قلب وجود ندارد…

به باز و بسته شدن آن #اعتماد کن،
به انبساط و انقباض..

این راه #تنفس قلب است،
#شکنندگی زیبای انسان بودن،
همه در #کامل ترین شکل برگزار می شود
و عشق…

#عمیق تر در آن فرو بروید
وسعت #تغییرناپذیر در
هسته وجودت

قلب واقعی خود را دوباره #کشف کنید،
فراتر از نقاب،
پشت نماهایی که به دقت ساخته شده اند،
پشت  دفاع #خلاقانه بی نهایت…

به سادگی در قلب عشق #غوطه ور شوید،
همان #ذات طبیعی شما...

@kheradedaroun

تکنیک #بخشایش
از آموزه های استاد بزرگ #مستر_چوا_کوک_سویی

ناماسته(🙏) این حالت است، دست‌ها جلوی قلب
تکرار کنید نتیجه اش را ببینید!

@kheradedaroun

ترس یک #احساس نیست, یک ادراک #دروغین است
#عشق یک احساس نیست, یک #ادراک راستین است
خشونت یک #رفتار نیست, یک ادراک #دروغین است
#بخشایش یک رفتار نیست, یک ادراک راستین است
#جهنم یک #مکان نیست, یک ادراک #دروغین است
#بهشت یک #مکان نیست, یک ادراک #راستین است

@kheradedaroun

ما با #باور به وجود #دنیایی_عالی تر،موجب ظهور آن می شویم.

این دنیای دیگر چیزی #نیست که بخواهیم آن را خلق کنیم ،بلکه چیزی است که باید #تشخیص بدهیم وبه #کشف آن برسیم.

این تشخیص یک #معجزه است .

هارمونی کامل ازقبل در ذهن خداوند وجود دارد ،همراه با طرحی برای #پدیدار شدن آن در این جهان .

وقتی قلب ها وذهن های ما با قلب وذهن او #همنوا شود ،
آنگاه آن جهان به طور طبیعی #جلوه خواهد کرد ...

@kheradedaroun

به تعویق انداختن کارها
واستفاده از #ای_اف_تی
برای خنثی سازی
@kheradedaroun

چگونه عدم #اعتماد_به_نفس را با #ای_اف_تی درمان کنیم؟
این وویس: #ترس از صحبت کردن در جمع
اگر این مشکل را دارید با من #ضربه بزنید.
@kheradedaroun

#ترس تو هر کجا که باشد،
وظیفه‌ات نیز #همانجاست.
دقیقا در جایی که بیشترین #ترس و یا درد را
احساس می‌کنید بزرگترین #فرصت
برای #رشد پنهان است. اگر ترس از افتادن باشد،
تنها راه نجات در پریدنی #داوطلبانه است.

@kheradedaroun

تو همونی هستی که هر روز صبح باهاش ​​بیدار میشم 
کسی که با او #نفس می کشم،
کسی که هر ضربان قلبش را مال خودم می دانم. 
تو کسی هستی که با او راه می روم،
کسی که با او صحبت می کنم و می خوانم،
کسی که در هر لحظه بیداری هر روز #مقدس با من می ماند. 
تو همونی هستی که باهاش ​​مریض میشم، اونی که باهاش ​​گریه میکنم،
اونی که خشم و شادی و شک اش مثل آتش در من #موج میزند. 
تو همان کسی هستی که با او خواهم #مرد و به آغوشش باز #خواهم گشت. 
تو #همانی هستی که در هر #صورت می‌بینم،
از میان هر جفت چشم #می‌درخشی، در سکوت‌ها، دنباله‌های غبار و فضاهای سایه‌بان می‌درخشی. 
تو همراه همیشگی من، خانه ی من، دلیل من، شادی من، زندگی من هستی. 
ما نمی توانیم #تقسیم شویم، نمی توانیم دو نفر باشیم و حتی #یک برای ما خیلی دور است.

من این آهنگ را برای خودم می خوانم،
در آهنگ #ناپدید می شوم و هرگز #تنها نیستم...

‍ ‍#بخش_اول فرار از #اکنون

آیا میخواهید در آینده درک شوی؟
این بدان معنی است که اکنون احساس می کنی در یک سطح درک نشده ای.
روشن ضمیری در آینده را میخواهی؟
این بدان معناست که در یک سطح احساس می کنی که اکنون روشن ضمیر نیستی.
عشق را در آینده میخواهی؟
این بدان معنی است که در یک سطح احساس می کنی که اکنون مورد عشق نیستی.
این سوال که:

((در جستجوی چه چیزی در آینده هستی؟))

با این سوال یکسان است:

((هم اکنون از چه چیزی فرار می کنی؟))

هیچ کس واقعاً نمیخواهد #روشن ضمیر شود بلکه می‌خواهد از احساس کنونی #نارضایتی اندوه درد خشم ناکامی ملالت یا مورد عشق نبودن و زیادی بودن فرار کند
همه می خواهند به رنج هایشان #پایان دهند اما به جای روبرو شدن مستقیم با رنج هایشان در اکنون و دیدن تمامیت و کمال در درون آن در انتظار یک رویداد یا حالت یا تجربه در آینده هستند تا بیاید و آن را برایشان #پایان دهد.

@kheradedaroun

#نوای_جان
#محمودی_خوانساری
@kheradedaroun

‍ ‍ #فرار از لحظه #اکنون(بخش دوم)

‍ کدام بخش از تجربه شما چنین احساس می‌شود که به شما تعلق ندارد؟!
کدام فکر و احساس بیگانه به نظر می رسد؟!
کدام احساس بی جا به نظر می‌رسد و گوی نباید آنجا باشد و گویی با شما یکی نیست؟!
ما در جستجوی تمامیت هستیم زیرا تمامیت را در این لحظه ها را #نمی بینیم ما تمامیت و کمال را در این افکار و احساسات کنونی نمیبینیم بنابراین در آینده در #جستجوی آنیم جوینده همیشه نیاز به زمان دارد تا آنچه را در جستجوی آن است بیابد

لحظه حال وسیله ای می شود برای یک هدف اینجا جایی است که همه #رنج ها آغاز می شود از دست دادن لحظه حال از دست دادن خانه #راستین مان.

بیشتر ما یاد میگیریم که احساساتی مانند بیچارگی و ناتوانی خوب نیستند احساس ناتوانی در کنترل لحظه خوب نیست احساس ضعف خوب نیست احساساتی مانند بیچارگی با فقدان امنیت؛ باخطر؛با محبوب نبودن و پذیرفته نشدن و نهایتاً با #مرگ مرتبط هستند

وقتی آنچه را که #جستجو می کنی میبینی و وقتی میبینی که آنچه از آن #فرار می کنی عمیقاًخوب است این تشخیص به خودی خود #پایان جستجوست
#دیدن پایان جستجوست
و قدم بعدی وجود ندارد هیچ ((چگونه ای)) لازم نیست

در هر تجربه رنجی وقتی تمرکز خودتان را از جزئیات وضعیت از داستان آن چه روی می دهد و از محیط های بیرونی بازگیرید و واقعاً به تجربه کنونی‌تان به افکار و احساسات کنونی بازگردید همیشه جستجو کردن را خواهید یافت حتی اگر جستجو به شیوه بسیار #ظریفی نقش بازی کند همیشه درخواهید یافت که چیزی وجود دارد که شما به خودتان #اجازه نمی دهید که آن را به طور کامل تجربه کنید چیزی که به طور #معصومانه‌ی تلاش می‌کند خودش را در درون شما بیان کند اما با ترس و مقاومت با آن #دیدار می کنید.

@kheradedaroun

یار می گوید الله
پیام عزیزی
@kheradedaroun

تنها #سرّ و رازی که وابسته به ذهن نیست #شاهد بودن و تماشاگر بودن است

افکار در حال #عبور، تمایلات گذرا و خاطراتی که مثل #ابری در آسمان پدیدار و ناپدید می‌شوند
و تو ساکت نشسته‌ای و آرام تماشا می‌کنی و #واکنشی نشان نمی‌دهی

اگر بلافاصله واکنش نشان دهی ذهن #فعال می‌شود

شاهدی بی‌عمل بودن، فقط تماشا کردن، درست مثل #آینه‌ای که هرچه از جلویش می‌گذرد را #تماشا می‌کند

این #بیداری است
و این بیداری تو را به #ورای ذهن می‌برد
این مراقبه‌ی #حقیقی است.

@kheradedaroun