مسائل #قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی #افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید #بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان #بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید

هربار باز خواستید یادشان #بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و #عصبانیت شما فقط #روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات #گذشته فقط توان و نیرو را #هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند #بپذیرید و سعی نکنید آنها را #تغییر دهید.

هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی #منفی پر نکنید.
قلب‌تان را #سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...

@kheradedaroun

‍ ما تنها #کسانی هستیم که می توانیم جهان را #نجات دهیم هنگامی که به دلایل #مشترک به یکدیگر می پیوندیم، پاسخ را می یابیم .

همیشه باید به #خاطر داشته باشیم که بخشی از ما هست که از بدن مان بسیار دور است. از #شخصيت ما بسیار دور است، از عدم #آسایش ما بسیار دور است و از #گذشته ی ما خیلی فاصله دارد.

بخشی از #وجود ما هست که بیشتر از روابط ماست. هسته ی #وجودی ما، روح #جاودانه و خالص است. همیشه بوده است و همیشه خواهد بود.

ما #اینجاییم که عاشق خود باشیم و عاشق یکدیگر باشیم .

با اینکار، #پاسخها را پیدا خواهیم کرد، طوریکه می توایم خودمان و سیاره مان را #شفا بخشیم...

@kheradedaroun

‍ #گذشته ات را #جبران کن تا در آینده به آنچه نمی خواهی #مجبور نشوی. کسی که جبران نمی کند، مجبور می شود.
ببین چه #خطاهایی مرتکب شده ای، چه #ضعف هایی داشته ای، چه #چیزهای بر تو تسلط یافته، کجاها زندگی را #باخته ای و آنگاه همه را #جبران کن.

یا با تجربه #دوباره اما تجربه ای موفق، #مقتدرانه و #عبور کننده، و یا با تبدیل آنها به یک برایندِ جدید و اِعمالِ آن برآیند.
اگر در برابر چیزی خودت را #باخته ای، شاید، شاید لازم باشد #دوباره با آن روبرو شوی ،اما این بار خودت را #نبازی بلکه #غالب و #موفق شوی.

اگر چیزی تو را #فریب داده، شاید و شاید، لازم باشد دوباره با آن #مواجه شوی ، اما اینبار #آگاهانه و #هوشمندانه و بدون آنکه در دام اش بیفتی از آن بگذری.

@kheradedaroun

در #ای_اف_تی چه وقت باید جمله وعبارت #مثبت باشد واساسا چرا با رویکرد مثبت با مساله نباید روبرو شد؟

قبل از اضافه کردن #بیان مثبت به جلسات خود این احتمال را در نظر داشته باشید دلیلی که افراد روی جنبه مثبت #متمرکز می‌شوند این است که دوست ندارند به #گذشته خود نگاه کنند ممکن است #خجالت آور باشد و #دردناک باشد آن را زیر #فرش پنهان کرده اند. با این حال اگر #احساس یا #اتفاقی هست که #مراجع دوست دارد از آن بگذرد #احتمالاً این همان اتفاق یا احساسی است که باید #مشخص و بررسی شود. در این صورت استفاده از بیان مثبت راه‌حل #نیست بلکه یک راه #فرار است و جلسات؛ شما را به دور خود می چرخاند.

#پی نوشت:وقتی توانستیم مساله، مشکل یا خاطره امان را بدون احساس #ناخوشایندی بنگریم وقت گفتن جملات مثبت بر روی نقاط ای اف تی است در غیر اینصورت باز هم مساله را داریم #نفی، انکار یا سرکوب می کنیم که هیچ به #نفع شما نخواهد بود.

@kheradedaroun

#گله و شكايت، احساسي منفي و نيرومند است كه با #رويدادي در زمان هاي #گذشته وابستگي دارد و با فكر كردن و تكرار داستان در سر يا ابزار آن كه "او با من چه كرد" يا. "با ما چه كردند "، #زنده نگه داشته مي شود ...
گله و شكايت عرصه هاي ديگر زندگي شما را نيز #آلوده مي كنند ..
براي نمونه ، وقتي به موضوعي كه از آن #گله مند هستيد مي انديشيد و آن را حس مي كنيد ،نيروي عاطفي منفي آن مي تواند #دريافت شما را از يك رويداد به گونه اي جلوه دهد كه گويي آن ماجرا در اين #لحظه در حال رخ دادن است يا بر رفتار و #آهنگ گفتارتان با كسي در لحظه ي حال #تاثير بگذارد ..
#كينه اي ژرف مي تواند براي آلوده كردن عرصه هاي گسترده اي از زندگي و باقي ماندن شما در چنگال #ذهن كافي باشد..

@kheradedaroun

#ساکن بودن در اینجا و اکنون به معنای آن نیست که شما هرگز درباره #گذشته یا با #مسئولیت‌پذیری برای آینده برنامه‌ریزی نکنید. هدف خیلی‌ساده آن است که به خودتان اجازه ندهید در تأسف‌های گذشته یا #نگرانی‌های آینده از دست بروید. اگر شما محکم و استوار بر اساس لحظه حاضر برقرار باشید ، گذشته می‌تواند موضوع #عینیتی از تحقیق ، موضوع عینیتی از ذهن‌آگاهی (حضور ذهن) و تمرکز خودتان باشد. شما می‌توانید #بینش‌های فراوانی را با #نگریستن در گذشته به دست آورید. اما شما هنوز هم بر اساس لحظه #حاضر استوار هستید.
@kheradedaroun

#گذشتۀ تو حرف آخر را نمي‌زند زيرا اول و آخر خداست و حرف اول و آخر را خدا #مي‌زند.
انسان برآيند #گذشته اش نيست.
مگر نديده‌ايد كه بسياري، عمري را در بدي زندگي كرده‌اند و ناگهان دچار تغييراتي بزرگ شده
و به #خوبي‌هاي تابناك روي آورده‌اند و از بزرگان شده‌اند
يا كساني كه سالها و ظاهراً به كارهاي خوب مشغول بوده‌اند اما ناگهان در بدي #غرق شده اند.
گذشته ممکن است کمی تعيين كننده باشد اما #پيش از آن و #بالاتر از آن #نظر خداست.

@kheradedaroun

‍ ‍ #گذشته در شما به صورت #خاطرات زندگی می‌کند اما خاطرات به خودی خود #مشکل نیستند چون ما بسیاری از درس‌هایمان را از اشتباهات گذشته می‌گیریم. مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که #اندیشه‌های مربوط به گذشته کاملا ما را فرا می‌گیرد و در واقع تبدیل به حس ما از خودمان می‌شود .

شخصیت شما که توسط گذشته #شرطی شده است تبدیل به #زندان شما می‌شود خاطرات شما با حسی از خود #محاصره می‌شود و تبدیل به داستان شما و آن کسی که فکر می‌کنید هستید می‌شود و هویت #راستین شما را به عنوان #حضوری بی‌شکل و زمان، تیره و تار می‌کند.

با این وجود خاطره شما نه تنها داستان ذهنی بلکه #احساسی است که پیوسته زنده می‌شود ما می‌توانیم بالهایمان را #باز کنیم و از هر آنچه دیروز یا سی سال پیش رخ داده #بیرون بیاییم .

بیاموزیم که رویدادهای گذشته را در ذهن خود زنده نگه نداریم و توجه‌مان را همواره به لحظه حال بی‌زمان بیاوریم. تا آن حضور ناب هویت ما گردد.

#پی_نوشت:🛎🛎☺️☺️
#ای_اف_تی #بادی_کد، #ایموشن_کد و #فیلینگ_کد، #ریکی ، #پاکسازی به روش های مختلف و.... #ابزار است وکمک کننده.
ولی از همه #مهم_تر درک وبینش است اگر بینش شما تغییر نکند ابزار بالافقط مُسکن است اگر نسبت به تکنیک ها #شرطی بشوید از راه می مانید

البته ذهن عجول وتنبل وسطحی مایل است یک راه #میانبر را برود که زودتر نتیجه بگیرید وبازار کاسبان هم‌برای این ذهن ها #داغ است!!!
#راستگویی
#امید_های_واهی
#ناامیدی_حقیقی
#مثبت_پرستی
#فَرار
@kheradedaroun

‍ ‍ سعی نکن که #ببخشی.
بخشیدن، یک #فعل نیست.
به سادگی بپذیر که این لحظه دقیقا همان‌طور است که #باید باشد.
و #گذشته دقیقا همان طور که باید می‌بود.
عدمِ پذیرشِ خود را در این لحظه بپذیر.
خود را #ببخش که نمی‌توانی ببخشی✨
#نَفَسِ خود را احساس کن
احساساتِ درون بدنت و زندگی‌ای که درونت را #می‌سوزاند احساس کن.
همه آدم ‌ها، #بیشترین تلاش خود را می کنند اگرچه گاهی به نظر میرسد که #بدترین کارها را می کنند.
هر کسی در حال تجربه‌ی یک رویا و یا یک کابوس است.
و در حال نبرد با دردی است که تو ممکن است درکش نکنی.
تو مجبور نیستی بر کارهایشان #چشم پوشی کنی.
و ممکن است نتوانی آنها را #آگاه کنی.
و مجبور نیستی آنچه را که رخ می‌دهد دوست داشته باشی .
به سادگی، این توهم را که $می توانست جور دیگری باشد #رها کن.

بر روی چیزی که نسبت به آن #کنترلی نداری تمرکز نکن.
گذشته، همچون سرزمینی دوردست است.
توجهت را به این لحظه بیاور.
به #منبع قدرتی حقیقی
به #محل اتصال

از این رویا #بیدار شو که هر کسی قدرت این را دارد که آرامشت را از تو بگیرد.

نیازت به #حق به جانب بودن را رها کن.
نیازت به آزادی را در #آغوش بگیر
از داستانِ زندگیِ من بیرون بیا
و این لحظه را #دریاب
اینجا باش، در زندگیِ جدیدت
این روز جدید و تازه را زندگی کن
#بخشش همین است.

#رهایی
#پذیرش

@kheradedaroun