‍ می گویند👇👇
هرگز خودت را #بیمار تصور نکن چون این یک تشخیص #اشتباه است. ممکن است بدن یا ذهن بیمار باشند اما تو هرگز نمی‌توانی #بیمار باشی. تو هرگز صدمه و آسیب نمی‌بینی.

این را فقط #باور نکن چون به این ادراک خواهی رسید بدن می‌تواند #شفا پیدا کند، ذهن می‌تواند به وضعیت طبیعی‌اش باز گردد اما تو هرگز نمی‌توانی بیمار شوی. تو آن خویش بی‌فرم و همیشه #کامل و بی‌نقصی.


اما چگونه؟؟! 🤔🤔🤔
یکی از تکنیک های خلع باورهای #پوسیده استفاده از تکنیک #ای_اف_تی است.

در ویدئو زیر برای رسیدن به آرامش نسبی با #ای_اف_تی کار شده است.
@kheradedaroun

‍ مقدمه کتاب #تی_تری👆
به قلم :#رضوان_نعیمی
خوانش واجرا :#محمد_امین_اردستانی

#کم است، #نیست، #نمی توانم، #ندارم، #گیری در کار هست، #نمی شود....
عشق کم است، وجود ندارد، ثروت برای همه به اندازه کافی نیست، به من نمی رسد، هیچ چیز به اندازه کافی نیست. عدم حمایت وجود دارد و ...
اینها #باور_به_کمبود است،که یک باور معیوب در ناخودآگاه است.

#تی_تری یا #درمان_سه_بعدی روشی برای خنثی کردن #باورهای معیوب ریشه دار در ضمیر ناخودآگاه.

@kheradedaroun

‍ #ترس ناشی از به خطر افتادن #تعلقات و اندوخته ها است.
و ما نظریات و #باور های خود را نیز شکلی از #اندوخته های خود می دانیم
به همین جهت است که وقتی نظریات و باورهایمان مورد #ضربه قرار می گیرند و نفی می شوند
همانقدر دچار #هراس می شویم که دارایی های مادیمان به #خطر افتاده اند.

@kheradedaroun

‍ مقدمه کتاب #تی_تری👆
به قلم :#رضوان_نعیمی
خوانش واجرا :#محمد_امین_اردستانی

#کم است، #نیست، #نمی توانم، #ندارم، #گیری در کار هست، #نمی شود....
عشق کم است، وجود ندارد، ثروت برای همه به اندازه کافی نیست، به من نمی رسد، هیچ چیز به اندازه کافی نیست. عدم حمایت وجود دارد و ...
اینها #باور_به_کمبود است،که یک باور معیوب در ناخودآگاه است.

#تی_تری یا #درمان_سه_بعدی روشی برای خنثی کردن #باورهای معیوب ریشه دار در ضمیر ناخودآگاه.

@kheradedaroun

‍ ‍ بخشی از کتاب #رمز_بدن
تالیف:دکتر #برادلی_نلسون

#باورها
باورها تعیین کننده #حقیقت و #دستاوردهای شما هستند، بنابراین باید در پی انتخاب یک واقعیت #قدرتمند بود.
اگر شما دارای #هدفی هستید که در تکاپوی رسیدن به آن هستید #تصور کنید که اگر آنرا داشته باشید تا چه حد سپاسگزار #اعطا کننده آن یعنی خداوند هستید، هدف شما به حقیقت خواهد پیوست چون حضور آنرا احساس و باور کرده آید.
واگر برای #موقعیت هایی هم که دارید #شکر گزار باشید ایمان شما افزایش می یابد و خود را در نزدیکی قدرتی می بینید که همه چیز در آن جاری ست.
زمانیکه قلبتان لبریز از #سپاسگزاری شود دیگر #ترس و #دودلی درآن جایی ندارد، پس ترسها و دودلی خود را در پشت سر رها کنید ،انجام کار را باور کنید و قلبتان را لبریز از شکر کرده و #سپاسگزار خاق یکتا باشید ، #باور کنید که به هدف خود #میرسید...

مقدمه کتاب
به قلم #رضوان_نعیمی 👇
خوانش: #محمد_امین_اردستانی

@kheradedaroun

#اسیر_باور_مباش.

اسارت در #باور بدتر است یا اسارت در زندان؟ شخصی که در زندان اسیر می‌شود بالاخره امید به آزادی دارد و روزی از زندان بیرون خواهد آمد اما کسی که در باور کور اسیر است، رهایی دارد؟ چقدر #اسارت وحشتناکی است. انسان تنها موجودی است که #چرا دارد و چرا می گوید.

#استاد_دینانی

@kheradedaroun

فقط زمانی اشخاص می‌توانند شما را #مطیع خودشان کنند، که شما به آنان چنین اجازه‌ای را بدهید. اگر کسی به شما #اهانت کند، بر سرتان فریاد بزند، یا #بدگویی کند، شما خیلی راحت می‌توانید کناری بنشینید و به او گوش فرا دهید، بدون این که #تحت تاثیرش قرار گیرید، چرا که تحت تاثیر نظرات دیگران قرار گرفتن، به اجازه‌ی شما نیاز دارد

و زمانی شما این اجازه را می‌دهید که کلام آن فرد را #باور کنید و با قضاوتش #موافقت کنید. بنابر این، زمانی شما مطیع اراده‌ی شخص دیگری می‌شوید که در خود احساس #تردید می‌کنید، #اقتدار درون‌تان را فراموش می‌کنید، و به باورهای تحمیل‌گر اجازه می‌دهید تا کنترل نیت شما را در اختیار خود گیرند.

#به_خود_بگویید: من هرگز تحت ستم قرار نمی‌گیرم، چرا که به کسی اجازه نمی‌دهم به من ستم کند. برای ابراز خودم، نیاز به اجازه کسی ندارم، خود〰عشق ورزی بی‌قید و شرط من، نمایان‌گر اقتدار و نیتم است، و منشاء ایمان درون خودم است. من #سزاوار آزاد و رها بودنم...  و همین طور همه.


با #آگاهی تمرین کنید و به خاطر بسپارید که هیچ توهین یا قضاوتی تاثیری بر شما ندارد، مگر این که خودتان این اجازه را بدهید.

@kheradedaroun

‍ مقدمه کتاب #تی_تری👆
به قلم :#رضوان_نعیمی
خوانش واجرا :#محمد_امین_اردستانی

#کم است، #نیست، #نمی توانم، #ندارم، #گیری در کار هست، #نمی شود....
عشق کم است، وجود ندارد، ثروت برای همه به اندازه کافی نیست، به من نمی رسد، هیچ چیز به اندازه کافی نیست. عدم حمایت وجود دارد و ...
اینها #باور_به_کمبود است،که یک باور معیوب در ناخودآگاه است.

#تی_تری یا #درمان_سه_بعدی روشی برای خنثی کردن #باورهای معیوب ریشه دار در ضمیرناخودآگاه

#دوره_مجازی_تی_تری با تدریس این جانب #رضوان_نعیمی آماده ارائه به علاقمندان است.
برای تهیه به آیدی (@kheradedarun )پیام دهید.

@kheradedaroun

بیا آزادی و رهایی را با #رها کردن هر چیزی که به آن #باور داری هر چیزی که فکر می کنی #می دانی وهر چیزی که از والدین ومعلم ها واستادان #آموخته ای تجربه کن...
@kheradedaroun

ما با #باور به وجود #دنیایی_عالی تر،موجب ظهور آن می شویم.

این دنیای دیگر چیزی #نیست که بخواهیم آن را خلق کنیم ،بلکه چیزی است که باید #تشخیص بدهیم وبه #کشف آن برسیم.

این تشخیص یک #معجزه است .

هارمونی کامل ازقبل در ذهن خداوند وجود دارد ،همراه با طرحی برای #پدیدار شدن آن در این جهان .

وقتی قلب ها وذهن های ما با قلب وذهن او #همنوا شود ،
آنگاه آن جهان به طور طبیعی #جلوه خواهد کرد ...

@kheradedaroun

‍ ‍ ابدیت #خانه ی ماست . ما فقط برای مدتی #مقیم کاروانسرای جسم هستیم . آنانی که با وهم , مست هستند فراموش کرده‌اند که چگونه ردپایی را که به خدا #هدایت میکند دنبال کنند . اما وقتی که در مدیتیشن , آن اُلوهیت ,فرزند اسراف کار را به چنگ می‌آورد , دیگر هیچ تأخیری نیست . دروازه های سال نو را با امید تازه وارد شو . به یاد داشته باش که فرزندی از خدا هستی . این #بستگی به تو دارد که چه خواهی شد . سر بلند باش که فرزندی از خداوند هستی . چه چیزی برای هراسیدن داری ؟ مهم نیست که چه می‌آید , #باور داشته باش که این پروردگار است که آن را بسویت می‌فرستد ; و باید که بر آن چالش های روزمره #چیره شوی .در آن است که پیروزی تو قرار دارد . #مشیت او را اجرا کن ; آنگاه هیچ چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند. او تو را برای همیشه دوست دارد . به آن #بیاندیش . به آن ایمان داشته باش . آن را درک کن. و ناگهان روزی خواهی دید که تو #جاودانه در خداوند زنده هستی . بیشتر مدیتیشن کن و در آن آگاهی نیرومند که خداوند همیشه با توست , بی توجه به اینکه چه #اتفاقی می‌افتد باور داشته باش . آنگاه خواهی دید که پرده ی توهم برداشته خواهد شد و با آنی که خدا است یکی خواهی شد . اینگونه است که #بزرگترین خوشبختی ام را در زندگی‌ پیدا کردم . من اکنون در جستجوی هیچ چیزی نیستم زیرا که همه چیز را در #او دارم . هرگز میل به جدایی از آنچه که #غنی ترین همه ی دارایی هاست ندارم .
این پیام من برای تو برای #سال_نو است .

#یوگاناندا
@kheradedaroun

#پشیمان_نباش
برای تمام رویاهای از دست رفته سوگواری #کن
اما پشیمان #نباش

پشیمانی فقط یک #دروغ رقّت‌انگیز است.
تو‌ نمی‌توانی گذشته را #تغییر دهی.
تو همانی بودی که بودی،
همه چیز همانی بود که بود،
هیچ چیز نمی‌توانست غیر از چیزی که بود ،باشد. دوست من،
حرفم را #باور کن،

تو همیشه می‌توانی دوباره #شروع کنی،
مهم نیست قبلا چه اتفاقی افتاده است، میتوانی دوباره شروع کنی،

امروز و اینجا برای #توست،
میتوانی یک قدم کوچک برداری،
یک تصمیم کوچک بگیری،
حرفی را بزنی که هیچگاه #جرات نکردی به زبان بیاوری،

بگذار آن خویش ِ قدیمی #بمیرد
بگذار خویشی جدید #متولد شود

آن الگوی بر مبنای ترس را در هم #شکن،
از منطقه امن خودت بیرون بیا،
اگر لازم است چیزی را اصلاح کن،
اگر لازم است عذرخواهی کن،
اما به لحظه حال #بازگرد

همیشه باید به این لحظه #برگردی،
باید در لحظه حال #نفس بکشی،
در لحظه حال #قدم برداری،

هر چه را در لحظه حال احساس می کنی، احساس کن،
در لحظه حال #بخند و #گریه کن،

در برابر لحظه حال #زانو بزن و زندگی‌ات را به آن اختصاص بده….

گذشته #مُرده است دوست من،
و تو برای شروع دوباره، در #بهترین جا هستی…

@kheradedaroun

‍ ما در مورد افراد دیگر #صحبت میکنیم عاشقانه ارتباط میگیریم با آنها نزاع میکنیم ارتباطمان با آنها را #پایان می دهیم،با آنها دیدار می‌کنیم آنها را درک می‌کنیم آنها را به دست می آوریم و از دست می‌دهیم ،
اما
آیا ما واقعاً به طور #مستقیم دیگران را به صورت شخصی خارج از خودمان #تجربه می کنیم.

آیا صرفاً با تصویری که از آنها ساخته ایم، ارتباط #میگیریم، به جای اینکه با کسی که آنها واقعاً در این لحظه هستند،در #اینک و #اینجا ارتباط بگیریم

آیا ما دیگران را همیشه از طریق #فیلتر های تاریخ و آینده می بینیم و آنچه را که در حال حاضر هست ،از دست #میدهیم

من چنان در تصویری گذشته از شما در تصورم از اینکه شما #چه کسی هستید ،
در #انتظاراتم از شما،
در دل شکستگی ها و ترس ها #قفل شده ام که واقعاً شما را چنان که هستید نمیبینم.
من واقعا آن چرا شما اکنون می گوید، نمیشنوم .
من گذشته را پیش از تجربه حال حاضر شما از جهان ارزش #می نهم.
چنان است که گویی پیشاپیش می دانم شما چه کسی هستید، چه می خواهید بگویید ،چه فکر می‌کنید، به چه چیزی #باور دارید
من به معنای دقیق کلمه تجربه ی شما را #پیش‌داوری کرده‌ام ،
همه ی تعصبات وناراحتی ها از اینجا شروع می شود...

ادامه دارد...
@kheradedaroun

#آزادی همیشه در مورد چیزی است که #اکنون واقعی و #راستین است ،نه آنچه که ما #فکر می کنیم درست است، نه آنچه که ما می گوییم درست است، نه آنچه که ما #باور داریم درست است، نه آنچه که معلمی معنوی به ما گفته است که درست است ،بلکه آنچه #عملاً در این لحظه در تجربه کنونی، در این افکار، در این احساسات و حس ها، درست است.
آزادی راستین در مورد تایید چیزی است که درست و راستین است.

#شفای واقعی در مورد فرار از رنج و رسیدن به #تمامیت در نقطه‌ای در آینده نیست بلکه دیدن آن تمامیت درست در اکنون، اینجا ،در #خودِ قلبِ #رنج است.

@kheradedaroun

شما نمی‌توانید راه خروج از #دردتان را به ‌صورت روشنفکری، فلسفی یا فکری درآورید.
صرفاً افزودنِ #باورِ «شما بدنتان نیستید» یا «هیچ‌کسی این‌جا وجود ندارد» بر روی تجربهٔ دردناکِ کنونی، وضعیت را به هیچ طریق #بهتر نمی‌کند. چنین باورهایی فقط نقشِ دیگری برای بازی‌ کردن است، دینِ #دیگری است. شما خوب نیستید، اما مجبورید وانمود کنید که خوب هستید تا معنوی یا روشن‌ضمیر به ‌نظر #برسید.

شما رنج می‌کشید اما مجبورید #وانمود کنید که در رنج نیستید تا بتوانید یک تصویر از خودتان به‌عنوان کسی را که به #ورای رنج رفته است حفظ کنید. چقدر خسته‌کننده!

نه، آزادی‌ای که من در موردش #صحبت می‌کنم با گریختن از زندگی همان‌طور که هست یا وانمود کردن به کسی که شما نیستید، هیچ ‌کاری ندارد، بلکه با #صداقت تام و تمام و بنیادین -دیدن واقعیت همان‌طور که هست، تأیید آن در هر دو معنای کلمه- همه‌گونه کاری دارد.

@kheradedaroun

پرسیدن یک سؤال #مستلزم این است که جوابی وجود دارد و تو هنوز آن جواب را نداری. سؤال از احساس ناقص بودنی که تو درموردش #صحبت میکنی، حاصل میشود. به این احساس ناقص بودن 
نگاه کن. ذهن میگوید: برای رها شدن از #شر این احساس نقصان، من باید جواب را بیابم! پس آیا  میتوانی ببینی آن چگونه عملاً احساس #نقصان را ابقا میکند؟ در واقعیت، هیچ نقصی آنجا #نیست. 
نقص فقط یک داستان است، یک #باور است.

مادامیکه سؤال کردن و منتظر جواب بودن وجود دارد، #نقصان وجود خواهد داشت. اما این احساس 
نقص در زمان حال #شکل میگیرد. فقط آن را احساس کن. آن فقط یک انرژی در درون بدن است. 
بدون اینکه به آن #برچسب ناقص بودن بزنی، چه احساسی #دارد؟

@kheradedaroun

عشقی که #شرطی است، عشقی که بر مبنای جست و جو و تملک است و بر مبنای به دست آوردن #چیزی است که می خواهم و بر مبنای از دست ندادن چیزی است که دارم، به آسانی می تواند به یأس، پرخاشگری و حتی خشونت احساسی یا فیزیکی #بدل شود. وقتی من آنچه را می خواهم دریافت نمی کنم، وقتی من از آنچه که #باور دارم برای کامل شدنم به آن نیاز دارم، محروم می شوم، کشمکش #شروع می شود. این نوع عشق شرطی شده، هرگز آنچه را من به راستی #مشتاق آن هستم، فراهم نمی کند.
آیا عشقی وجود دارد که شرطی #نباشد؟ آیا عشقی وجود دارد که به «به دست آوردن آنچه من از تو می خواهم» #بستگی نداشته باشد؟ آیا عشقی وجود دارد که چنان به طور بنیادین باز باشد که هیچ چیزی در عوض نخواهد؟ عشقی که از آزرده شدن نترسد؟ عشقی که هرگز نیازی نداشته باشد که شما #تغییر کنید؟ عشقی که شما را همان طور که هستید، در این لحظه، دوست بدارد؟ عشقی که ورای تصاویر ما از خودمان برود؟

@kheradedaroun

عشقی که #شرطی است، عشقی که بر مبنای جست و جو و تملک است و بر مبنای به دست آوردن #چیزی است که می خواهم و بر مبنای از دست ندادن چیزی است که دارم، به آسانی می تواند به یأس، پرخاشگری و حتی #خشونت احساسی یا فیزیکی بدل شود. وقتی من آنچه را می خواهم #دریافت نمی کنم، وقتی من از آنچه که #باور دارم برای کامل شدنم به آن #نیاز دارم، محروم می شوم، کشمکش شروع می شود. این نوع عشق شرطی شده، هرگز آنچه را من به راستی #مشتاق آن هستم، فراهم نمی کند.
آیا عشقی وجود دارد که شرطی #نباشد؟ آیا عشقی وجود دارد که به «به دست آوردن آنچه من از تو می خواهم» بستگی #نداشته باشد؟ آیا عشقی وجود دارد که چنان به طور بنیادین باز باشد که هیچ چیزی در #عوض نخواهد؟ عشقی که از آزرده شدن نترسد؟ عشقی که هرگز نیازی نداشته باشد که شما تغییر کنید؟ عشقی که شما را همان طور که هستید، در این لحظه، دوست بدارد؟ عشقی که #ورای تصاویر ما از خودمان برود؟


@kheradedaroun

‍ اگر کسی در حال #رنج کشیدن است، صرفاً گفتن این که او واقعاً رنج #نمی‌کشد و رنج یک #توهم است، رنج را پایان #نمی‌دهد. اگر شما دارید رنج می‌کشید، صرفاً باور به این‌که شما یک هیچ‌کسِ #بیدار‌شده هستید و بنابراین رنج نمی‌کشید، هیچ‌چیزی را تغییر #نمی‌دهد. به‌ یاد داشته باشید که یک #موج ممکن است نهایتاً اقیانوس باشد، اما آن هنوز به شکل یک موج #ظاهر می‌شود؛ و با نادیده گرفتن یا بی‌ارزش دانستنِ ظهور موج، شما در واقع خودِ اقیانوس را #رد می‌کنید.
آزادی همیشه در مورد چیزی است که ‌اکنون واقعی و #راستین است، نه آن‌چه که ما فکر می‌کنیم #درست است، نه آن‌چه که ما می‌گوییم درست است، نه آن‌چه ما #باور داریم درست است، نه آن‌چه که #معلم معنوی به ما گفته که درست است، بلکه آن‌چه عملاً در این لحظه، در تجربه‌ی کنونی، در این افکار، در این احساسات و حس‌ها، #درست است. آزادی راستین در مورد #تأییدِ چیزی است که درست و راستین است؛ و آن‌چه ‌اکنون درست است، این است که آن درد لعنتی به‌خوبی #آزار می‌دهد، خواه درد مال من باشد یا نباشد، خواه واقعی باشد یا همه‌اش فقط یک #رؤیا باشد، خواه کسی این‌جا باشد یا هیچ‌کسی نباشد، خواه #یگانگی باشد یا دوگانگی یا سه‌گانگی یا هر چیز دیگری... و همه‌ی ترفندها و #حیله‌های ذهنیِ هوشمندانه‌ی جهان درد را در این لحظه متوقف نخواهد کرد. شما نمی‌توانید راه خروج از دردتان را به ‌صورت روشنفکری، فلسفی یا فکری درآورید. صرفاً افزودنِ باورِ «شما بدنتان نیستید» یا «هیچ‌کسی این‌جا وجود ندارد» بر روی تجربه‌ی دردناک کنونی، وضعیت را به هیچ طریق #بهتر نمی‌کند. چنین باورهایی فقط نقش دیگری برای #بازی‌ کردن است، دین دیگری است. شما خوب نیستید، اما مجبورید وانمود کنید که خوب هستید تا معنوی یا روشن‌ضمیر به ‌نظر برسید. شما #رنج می‌کشید اما مجبورید وانمود کنید که در رنج نیستید تا بتوانید یک تصویر از خودتان به‌عنوان کسی را که به ورای رنج رفته است #حفظ کنید. چقدر #خسته کننده!

@lheradedaroun

#پشیمان_نباش
برای تمام رویاهای از دست رفته سوگواری #کن
اما پشیمان #نباش

پشیمانی فقط یک #دروغ رقّت‌انگیز است.
تو‌ نمی‌توانی گذشته را #تغییر دهی.
تو همانی بودی که بودی،
همه چیز همانی بود که بود،
هیچ چیز نمی‌توانست غیر از چیزی که بود ،باشد. دوست من،
حرفم را #باور کن،

تو همیشه می‌توانی دوباره #شروع کنی،
مهم نیست قبلا چه اتفاقی افتاده است، میتوانی دوباره شروع کنی،

امروز و اینجا برای #توست،
میتوانی یک قدم کوچک برداری،
یک تصمیم کوچک بگیری،
حرفی را بزنی که هیچگاه #جرات نکردی به زبان بیاوری،

بگذار آن خویش ِ قدیمی #بمیرد
بگذار خویشی جدید #متولد شود

آن الگوی بر مبنای ترس را در هم #شکن،
از منطقه امن خودت بیرون بیا،
اگر لازم است چیزی را اصلاح کن،
اگر لازم است عذرخواهی کن،
اما به لحظه حال #بازگرد

همیشه باید به این لحظه #برگردی،
باید در لحظه حال #نفس بکشی،
در لحظه حال #قدم برداری،

هر چه را در لحظه حال احساس می کنی، احساس کن،
در لحظه حال #بخند و #گریه کن،

در برابر لحظه حال #زانو بزن و زندگی‌ات را به آن اختصاص بده….

گذشته #مُرده است دوست من،
و تو برای شروع دوباره، در #بهترین جا هستی…

@kheradedaroun