تکنیک زمان نگرانی و ترس :

معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی

#تکنیکش این است :

زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان

آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.

@kheradedaroun

‍ تمایل به #مقایسه خودتان با دیگران کار بسیار اشتباهی است. هیچ دو چیز یا دو انسانی #یکسان نیستند. حتی دوقلوهای همسان، در زندگی به شیوه های #متفاوت رشد می کنند. از میان میلیون ها برگ روی یک درخت، هیچ کدام کاملا با دیگری یکسان نیست. این شکوه و عظمت خداوند است! میلیون ها جعبه توسط یک کارخانه تولید می شوند؛ همه آنها یکسان هستند و همه شان را با یک مجموعه #کلید یکسان می توان قفل کرد و باز کرد. انسان که توسط خداوند #خلق شده، هر یک دارای سرشت، کیفیت، توانایی های نهفته و سرنوشت متفاوت است. پس چطور کسی می تواند خودش را با دیگری مقایسه کند و دچار #سرمستی یا #ناامیدی شود؟ ما می گوییم که کسی قدبلند است و از این که قدکوتاه هستیم احساس سرشکستگی می کنیم. و در زمان های دیگر، مغرور هستیم که از دیگران بهتریم. وقتی در این باره بیاندیشیم #در می یابیم که همه اینها بسیار #ابلهانه است!

خودتان را با دیگران #مقایسه نکنید. وجدان خود را #دنبال کنید و از سرور لذت ببرید.
@kheradedaroun

‍ امروزه باید گفت که مرادتراشی و مریدبازی و تسلیم این شخص و آن شخص بودن، #دوره اش به پایان رسیده است. تو باید روی #پای خودت باِیستی. مستقل و آزاد. امروزه انواع تعالیم رهایی‌بخشِ بزرگان، براحتی در #دسترس همگان است. لازم نیست خود را اسیر و برده‌ی معنوی دیگران کنی. تنها کافیست هر جا که هستی آن تعلیمی را که #قلبت پذیرا و بدان گواه است، #عامل باشی. پس در هر تعلیم، آزادی #روح‌ات را بجوی و از این #خراب‌آباد تاریک و عَفِن، #عروج کن. کلید نجات، تنها در تغییر #شعور تو نهفته است. این #کلید را در جای دیگری نخواهی یافت. بی شک آنچه که در دورهٔ پیش‌رو، برای سالکانِ حق کارساز و کارآمد است، دوستی و همیاری و توسعه‌ی #آگاهی است و نه سروَری. زیرا در این دوران، تنها نجات بخش واقعی، ارتقاء شعور خِرَد جمعی است. و این مهم امروزه هیچ نیازی به مرادتراشی و مریدبازی #ندارد. زیرا همهٔ آگاهی های مورد نیاز در دسترس است و راهنمای حقیقی، فطرت الهیِ خود توست. پس آن را دریاب تا از اسارت های معنوی رها گردی. مراقبه‌ی اصیل را بیاموز و چشمان #مشاهده گرت را بگشای و روی پای خودت باِیست و بدان که نجات بخش واقعی را درون خودت #نهان کرده‌اند؛ "وَ فِی اَنفُسِکُم اَفَلا تُبصِرُونَ"!؟
و هرگز از یاد مبَر که اسارت‌های #معنوی به مراتب بدتر و مُهلِک‌تر از اسارت‌های #مادی است.

@kheradedaroun