بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_دو
#بخش_یک را در همین کانال جستجو کنید.
رابطه‌ی #عاطفی، فقط #گیرآوردن پارتنر رقص و همراه برای مهمانی‌های شبانه نیست؛ #درک طرف مقابل است، یعنی #درونیات خودت!
رابطه #آمدن برای #ماندن است نه #آمدن برای #رفتن؛ #بمانی تا #بسازی و حاصل آن #پختگی شود، نه اینکه بمانی تا بسوزی و سوختگی را با خود از رابطه بیرون بیاوری.
اما بدان اگر #خواستی بروی، باید بتوانی تمام قد بایستی و از #نماندنت دفاع کنی، نه‌این‌که هر زمان از #موضوعی #ناراحت شدی، به مانند #بچگی‌هایت فرار کنی.....
رابطه ات را سالم کن سالم!
@kheradedaroun
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_دو
#بخش_یک را در همین کانال جستجو کنید.
رابطه‌ی #عاطفی، فقط #گیرآوردن پارتنر رقص و همراه برای مهمانی‌های شبانه نیست؛ #درک طرف مقابل است، یعنی #درونیات خودت!
رابطه #آمدن برای #ماندن است نه #آمدن برای #رفتن؛ #بمانی تا #بسازی و حاصل آن #پختگی شود، نه اینکه بمانی تا بسوزی و سوختگی را با خود از رابطه بیرون بیاوری.
اما بدان اگر #خواستی بروی، باید بتوانی تمام قد بایستی و از #نماندنت دفاع کنی، نه‌این‌که هر زمان از #موضوعی #ناراحت شدی، به مانند #بچگی‌هایت فرار کنی.....
رابطه ات را سالم کن سالم!
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
#فایده ای ندارد که بخواهیم کسی را #اصلاح کنیم یا #تغییر دهیم،در واقع وقتی روی #خودمان کار کنیم مانند ریل قطار که مسیر را #عوض میکند می شویم، یعنی #مدارمان عوض می شود، افرادی به ما جذب میشوند که مثل ما هستند.
افرادی که رفتارشان ما را #ناراحت می کند از ما #دور و یا رفتارهای نادرستشان را به ما نشان #نمیدهند.
#فرکانس خود را #بالا ببرید😊👇
@kheradedaroun
افرادی که رفتارشان ما را #ناراحت می کند از ما #دور و یا رفتارهای نادرستشان را به ما نشان #نمیدهند.
#فرکانس خود را #بالا ببرید😊👇
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
فردا روز #دیگری است ، فردا خورشید بار دیگر #طلوع خواهد کرد ، هر اتفاقی که بیافتد #دنیا به #آخر نمی رسد. هر قدر #ناراحت باشید و #صدمه ببینید جایی برای شروع #دوباره و از #نو آغاز کردن وجود دارد.
#میلتون_اریکسون
@kheradedaroun
#میلتون_اریکسون
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from خردِ درون
بیش از چهل درصد سوالات شما مربوط به، به هم ریختن #روابط است.
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_دو
#بخش_یک را در همین کانال جستجو کنید.
رابطه‌ی #عاطفی، فقط #گیرآوردن پارتنر رقص و همراه برای مهمانی‌های شبانه نیست؛ #درک طرف مقابل است، یعنی #درونیات خودت!
رابطه #آمدن برای #ماندن است نه #آمدن برای #رفتن؛ #بمانی تا #بسازی و حاصل آن #پختگی شود، نه اینکه بمانی تا بسوزی و سوختگی را با خود از رابطه بیرون بیاوری.
اما بدان اگر #خواستی بروی، باید بتوانی تمام قد بایستی و از #نماندنت دفاع کنی، نه‌این‌که هر زمان از #موضوعی #ناراحت شدی، به مانند #بچگی‌هایت فرار کنی.....
رابطه ات را سالم کن سالم!
@kheradedaroun
این دو بخش را به دقت مطالعه کنید.
#رابطه سالم کدام است 👇
#بخش_دو
#بخش_یک را در همین کانال جستجو کنید.
رابطه‌ی #عاطفی، فقط #گیرآوردن پارتنر رقص و همراه برای مهمانی‌های شبانه نیست؛ #درک طرف مقابل است، یعنی #درونیات خودت!
رابطه #آمدن برای #ماندن است نه #آمدن برای #رفتن؛ #بمانی تا #بسازی و حاصل آن #پختگی شود، نه اینکه بمانی تا بسوزی و سوختگی را با خود از رابطه بیرون بیاوری.
اما بدان اگر #خواستی بروی، باید بتوانی تمام قد بایستی و از #نماندنت دفاع کنی، نه‌این‌که هر زمان از #موضوعی #ناراحت شدی، به مانند #بچگی‌هایت فرار کنی.....
رابطه ات را سالم کن سالم!
@kheradedaroun
#تاریخچه_شخصی👇👇
پدرت تو را با تمام #خصوصیاتت می شناسد و از تو تصوری #قاطع دارد. او می داند تو كه هستی و چه می كنی و هیچ چیز در دنیا #نخواهد توانست تصوری را كه او از تو دارد #تغییر دهد. بعلاوه همه كسانی كه ترا #می شناسند تصوری از تو در #ذهن خود دارند و تو نیز همواره می كوشی كه با #اعمالی كه انجام می دهی این تصور را #تائید كنی. سپس با لحن #تاثر آوری پرسید:
#ملتفت نیستی ؟ تو مجبوری دائما تاریخچه شخصی خودت را #تجدید كنی و به همین منظور هر چه انجام می دهی برای والدینت، نزدیكان و دوستانت تعریف می كنی. اما اگر #تاریخچه شخصی نداشتی هیچ #توضیحی لازم نبود به هیچكس بدهی. دیگران نه از اعمال تو #ناراحت می شدند و نه عصبانی و بخصوص هیچكس نمی توانست روی تو اعمال نظر كند.
#دون_خوان
پدرت تو را با تمام #خصوصیاتت می شناسد و از تو تصوری #قاطع دارد. او می داند تو كه هستی و چه می كنی و هیچ چیز در دنیا #نخواهد توانست تصوری را كه او از تو دارد #تغییر دهد. بعلاوه همه كسانی كه ترا #می شناسند تصوری از تو در #ذهن خود دارند و تو نیز همواره می كوشی كه با #اعمالی كه انجام می دهی این تصور را #تائید كنی. سپس با لحن #تاثر آوری پرسید:
#ملتفت نیستی ؟ تو مجبوری دائما تاریخچه شخصی خودت را #تجدید كنی و به همین منظور هر چه انجام می دهی برای والدینت، نزدیكان و دوستانت تعریف می كنی. اما اگر #تاریخچه شخصی نداشتی هیچ #توضیحی لازم نبود به هیچكس بدهی. دیگران نه از اعمال تو #ناراحت می شدند و نه عصبانی و بخصوص هیچكس نمی توانست روی تو اعمال نظر كند.
#دون_خوان
Forwarded from اتچ بات
#قاعده_99
اندکی #انگیرشی ولی قابل #تامل
پادشاهی از وزیرش می‌پرسد: چرا همیشه خدمت‌کارم از من #خوشحال‌تر است در حالی که او هیچ چیزی ندارد!!
و منِ پادشاه که همه چیز دارم، حال و روزِ خوبی ندارم!!؟
وزیر گفت: سرورم شما باید #قاعده ۹۹ را امتحان کنید!!
پادشاه گفت: قاعده ۹۹ چیست؟!!
وزیر گفت: ۹۹ سکه طلا در کیسه‌ای بگذار و شب آن را پشت درب اتاق خدمتکار بگذار و بنویس این ۱۰۰ دینار #هدیه‌ای است برای تو و سپس در را ببند و نگاه کن چه #اتفاقی رخ می‌دهد!!
پادشاه نقشه را آن‌طور که وزیر به او گفته بود، انجام داد....
خدمتکار پادشاه، آن کیسه را #برداشت و موقعی که به خانه رسید سکه‌ها را شمرد، متوجه شد یکی #کم دارد!! پیش خود فکر کرد که آن را در مسیر راه گم کرده است!! همراه با خانواده‌اش کل شب را دنبال آن یک سکه طلا گشتند،هیچی پیدا نکردند!!
خدمتکار #ناراحت شد از اینکه یک سکه را #گم کرده است!!
#پریشانی به سراغش آمد با آنکه آن همه سکه‌های دیگر را در #اختیار داشت!!
روز دوم خدمتکار پریشان حال بود چرا؟! چون شب #نخوابیده بود، وقتی که پیش پادشاه رسید چهره‌ای درهم و ناراحت حال، مثل روزهای قبل شاد و خوشحال #نبود!!
پادشاه آن موقع #فهمید که معنی قاعده ۹۹ چیست!!
آری، قاعده ۹۹ آن است که داشته های خود را #نمیبینیم و تمرکز ما بر روی نداشته هاست
و در تمام ادوار زندگیمان دنبال آن یک #گمشده می‌گردیم و خودمان را به خاطر آن ناراحت می‌کنیم و #فراموش کرده‌ایم که شاید داشته های ما بسیار بیشتر از #نداشته های مان است !
✅قاعده ۹۹ همان تمامیت خواهی و کمال گرایی افراطیست.
✅قاعده ۹۹ زیستن در فضای ناهوشیاریست.
✅قاعده ۹۹عدم پذیرش واقعیت و شرایط زندگیست.
پس به #داشته هایمان بیاندیشیم.
و قدر آنها را بدانیم.
آسایش و آرامش و رشد در فضای #شکر گذاری و مثبت حاصل میشود...
@kheradedaroun
اندکی #انگیرشی ولی قابل #تامل
پادشاهی از وزیرش می‌پرسد: چرا همیشه خدمت‌کارم از من #خوشحال‌تر است در حالی که او هیچ چیزی ندارد!!
و منِ پادشاه که همه چیز دارم، حال و روزِ خوبی ندارم!!؟
وزیر گفت: سرورم شما باید #قاعده ۹۹ را امتحان کنید!!
پادشاه گفت: قاعده ۹۹ چیست؟!!
وزیر گفت: ۹۹ سکه طلا در کیسه‌ای بگذار و شب آن را پشت درب اتاق خدمتکار بگذار و بنویس این ۱۰۰ دینار #هدیه‌ای است برای تو و سپس در را ببند و نگاه کن چه #اتفاقی رخ می‌دهد!!
پادشاه نقشه را آن‌طور که وزیر به او گفته بود، انجام داد....
خدمتکار پادشاه، آن کیسه را #برداشت و موقعی که به خانه رسید سکه‌ها را شمرد، متوجه شد یکی #کم دارد!! پیش خود فکر کرد که آن را در مسیر راه گم کرده است!! همراه با خانواده‌اش کل شب را دنبال آن یک سکه طلا گشتند،هیچی پیدا نکردند!!
خدمتکار #ناراحت شد از اینکه یک سکه را #گم کرده است!!
#پریشانی به سراغش آمد با آنکه آن همه سکه‌های دیگر را در #اختیار داشت!!
روز دوم خدمتکار پریشان حال بود چرا؟! چون شب #نخوابیده بود، وقتی که پیش پادشاه رسید چهره‌ای درهم و ناراحت حال، مثل روزهای قبل شاد و خوشحال #نبود!!
پادشاه آن موقع #فهمید که معنی قاعده ۹۹ چیست!!
آری، قاعده ۹۹ آن است که داشته های خود را #نمیبینیم و تمرکز ما بر روی نداشته هاست
و در تمام ادوار زندگیمان دنبال آن یک #گمشده می‌گردیم و خودمان را به خاطر آن ناراحت می‌کنیم و #فراموش کرده‌ایم که شاید داشته های ما بسیار بیشتر از #نداشته های مان است !
✅قاعده ۹۹ همان تمامیت خواهی و کمال گرایی افراطیست.
✅قاعده ۹۹ زیستن در فضای ناهوشیاریست.
✅قاعده ۹۹عدم پذیرش واقعیت و شرایط زندگیست.
پس به #داشته هایمان بیاندیشیم.
و قدر آنها را بدانیم.
آسایش و آرامش و رشد در فضای #شکر گذاری و مثبت حاصل میشود...
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
بعضی از فلاسفه اعتقاد دارند #منشا اصلی دردها و اضطرایها و استرس های ما ناشی از شکاف بین #ترسها و امیدهایمان است.
ما مدام از خود #می پرسیم اگر فلان اتفاق بد بیفتد چه می شود؟
این چه خواهد شدها #خوره هایی هستند که به جانمان افتاده اند و در حال از بین بردن ما #هستند.
آنها معنقدند راه حل دست #شستن از امید است. از خودمان بپرسیم:
#بدترین حالتی که می تواند اتفاق بیفتد چیست؟ و سپس آن را #تحلیل کنیم.
با این آمادگی، غافلگیری شما به #حداقل میرسد و انتظارات شما #کاهش می یاید.
بعضی چیزها در کنترل ما #هست و بعضی چیزها در کنترل ما #نیست؛ و این که عمدهٔ #ناراحتی‌های ما ناشی از این است که ما گمان می‌کنیم که توان #کنترل چیزهایی را داریم، که در #تجربه_زیسته واقع، نداریم.
این محیط بیرونی ما و افراد و اشیا نیستند که ما را #ناراحت می‌سازند، بلکه نحوهٔ #تفکر ما نسبت به آنهاست که منجر به ناراحتی ما میشود.
@kheradedaroun
ما مدام از خود #می پرسیم اگر فلان اتفاق بد بیفتد چه می شود؟
این چه خواهد شدها #خوره هایی هستند که به جانمان افتاده اند و در حال از بین بردن ما #هستند.
آنها معنقدند راه حل دست #شستن از امید است. از خودمان بپرسیم:
#بدترین حالتی که می تواند اتفاق بیفتد چیست؟ و سپس آن را #تحلیل کنیم.
با این آمادگی، غافلگیری شما به #حداقل میرسد و انتظارات شما #کاهش می یاید.
بعضی چیزها در کنترل ما #هست و بعضی چیزها در کنترل ما #نیست؛ و این که عمدهٔ #ناراحتی‌های ما ناشی از این است که ما گمان می‌کنیم که توان #کنترل چیزهایی را داریم، که در #تجربه_زیسته واقع، نداریم.
این محیط بیرونی ما و افراد و اشیا نیستند که ما را #ناراحت می‌سازند، بلکه نحوهٔ #تفکر ما نسبت به آنهاست که منجر به ناراحتی ما میشود.
@kheradedaroun