‍ #باورهاي محدود كننده
مهم ترين باورهاي محدود كننده حول سه #محور اصلي ناتواني و نا اميدي و بي ارزشي مي چرخند. اين سه محور اصلي، نقش بسيار مهمي در #سلامت رواني و فيزيكي شخص بازي مي كنند.

1️⃣ نا اميدي: باور به اينكه هدف مطلوب دست يافتني نيست، بدون توجه به توانمنديهاي خود؛

2️⃣ ناتواني: باور به اينكه هدف مطلوب دست يافتني است؛ ولي من توانايي دست يافتن به آن را ندارم؛

3️⃣ بي ارزشي: باور به اينكه به دليل كارهايي كه در گذشته كرده ام و كارهايي كه بايد مي كردم ولي نكرده ام، لياقت رسيدن به آن هدف را ندارم.

#علت ها را در خودتان جستجو کنید در #دفتر صلح شخصی بنویسید وبا #ای_اف_تی خنثی کنید.

اگر ای اف تی را می خواهید به صورت استاندارد/مختصر وکامل وساده بیاموزید در حالی که از آن چیزی نمی دانید دوره #مجازی #ای_اف_تی+ #ان_ال_پی پیشنهاد می‌شود.
دیگر دوره های این جانب ( #رضوان_نعیمی) را می تو انید در کانال زیر مشاهده بفرمایید.
@sabu77

‍ #بخوان_و_رها_باش

ذهنت را از #خوانده ها انباشته نکن. #آثار را بخوان و بگذر. بخوان و رها باش. #مقهورشان مشو. چنین شیوه ای عین #سلامت است. چیزی را هم از دست نمی دهی. زیرا آنچه هماهنگ با وجود تو باشد، خود خواهد ماند. این شیوه ی مطالعه، شبیه #پیوند اعضاست. عضو پیوندیِ #هماهنگ، می ماند و #ناهماهنگ می میرد. این یعنی تنها آنچه مطابق #فطرت توست از آنِ توست. و همین زیبا و کارآمد است. پس بگذار #رفتنی ها بروند تا افق #دیدت همواره باز و روشن بماند. چه این نگاه توست که #ارزشمند و #سرنوشت ساز است.
@kheradedaroun

مستان #سلامت می کنند
#حسام_الدین_سراج

@kheradedaroun

#چگونه_کتاب_بخوانیم.


#بخوان و #رها باش

ذهنت را از #خوانده ها #انباشته نکن. آثار را #بخوان و #بگذر. بخوان و رها باش. #مقهورشان مشو. چنین شیوه ای عین #سلامت است. چیزی را هم از دست نمی دهی. زیرا آنچه #هماهنگ با وجود تو باشد، خود خواهد ماند. این #شیوه ی مطالعه، شبیه پیوند اعضاست. عضو #پیوندیِ هماهنگ، می ماند و #ناهماهنگ می میرد. این یعنی تنها آنچه مطابق #فطرت توست از آنِ توست. و همین #زیبا و #کارآمد است. پس بگذار #رفتنی ها بروند تا افق دیدت همواره #باز و #روشن بماند. چه این نگاه توست که #ارزشمند و سرنوشت ساز است.

@kheradedaroun

‍ آگاهی من در حال حاضر پر از #الگوهای
فکری #شاد ،#مثبت و #دوست داشتنی
است.
که به #سلامت و #ثروت و #روابط دوستانه
من کمک میکند .
من یک #خالق هستم و همراه بایک زندگی
انسانی #نامحدود می باشم .و از این رو
کلیه #امکانات پیش من است .

از کتاب: #اندیشه_های_دل
اثر: #لوییز_هی
@kheradedaroun

در #فطرت خود باش بگذار #دیگران نیز بر فطرت خود باشند که این تنها راه نجات است که سر به #سلامت می برد.

@kheradedaroun

‍ در میانِ #آتش ،
#رقصیدن با نور ، #قلندری خواهد ...
وگرنه در #گلستان ،
با هر بادی درختان #رقصند!!

@kheradedaroun
مستان #سلامت می کنند... 👇

هر #ویروسی برای آنکه خودش را تکثیر کند به بدنی #محتاج است، به میزبانی که #پذیرایش باشد. ویروس اگر بر در و دیوار #بماند و کسی به او دست نزند، سرانجام از #بین خواهد رفت.

هر #رذیلتی نیز به بدنی محتاج است، به تنی که آن را در خود جا بدهد.

#دروغ اگر روی زمین افتاده باشد و کسی آن را بر ندارد، خواهد مرد. اما دروغ را که در #دهان می گذاری #جان می گیرد؛ دروغ را که می گویی #زنده می شود و خودش را می سازد و تکثیر می کند و #سرایت می کند از این دهان به آن دهان.

#حسادت هم همین است، #خشمگینی و کینه ورزی و بدخواهی... هم همین است. همه شان بدن می خواهند، میزبان می خواهند.
آنها #تنت را می خورند، #روحت را می خورند، قلبت را می خورند، #جانت را می خورند.

حالت خوش نیست؟
بدنت را نگاه کن، روحت را، جانت را، روانت را، قلبت را، بین کدام رذیلت در تو جا خوش کرده است. ببین #میزبان کدامینی ؟
خوب بودن همان #عقلانیت است.
همان #سلامت است.

خوب بودن این است که نگذاری رذیلت ها در تنت #تکثیر شوند، این است که نگذاری روحت میزبان #ناراستی ها باشد.
حالت خوب می شود اگرجانت مزرعه #پلیدیها نباشد.
@kheradedaroun

هر روز #بهتر از روز قبل می شوم سعی می کنم 👇👇👇

💐عشق بورزم، یعنی به دیگران نیکی بی حساب و کتاب (هم به معنای بدون محاسبه گری و هم به معنای بی حد و حصر) بکنم تا شادی #ژرف نصیب ام شود.

💐 زندگی این جایی و اکنونی داشته باشم تا هم از #سلامت روانی بیشتر و هم از کمال اخلاقی بیشتر بهره مند شوم.

💐 به ارزش #داوری های دیگران به کلی بی اعتناء شوم تا به خود شکوفائی کامل دست یابم.

💐تا می توانم به خودم #وفادار باشم، یعنی به رؤیای شخصی خودم پشت نکنم، هر چند این پشت کردن مطلوب های اجتماعی برایم به ارمغان آورد.

💐هرگز به حل #مسأله ی نظری ای نپردازم که حل آن در عمل من هیچ تاثیری ندارد، یعنی به من ربطی ندارد.(حکمت «به من چه؟»)

💐 از زندگی اصیل، یعنی #خودجوشانه و خودانگیخته دست نکشم، یعنی خودم باشم و ساده و طبیعی زندگی کنم.

💐در غوغا و هیاهوی زندگی فقط به ندای آرام و آهسته #وجدان اخلاقی خودم گوش دهم.

@kheradedaroun

زبان زره #قلب است؛ او از زندگی فرد پاسداری می‌کند. به صدای بلند حرف زدن، طولانی حرف زدن، وحشیانه و سرشار از خشم و نفرت حرف زدن همه‌ی اینها بر #سلامت انسان اثر می‌گذارند. این رفتارها خشم و نفرت را در دیگران دامن می‌زنند؛ آنها #زخمی می‌کنند، بر می‌انگیزند، به خشم می‌آورند، و افراد را با هم غریبه می‌کنند.
چرا می‌گویند که سکوت #طلاست؟ انسان ساکت هیچ #دشمنی ندارد، هرچند شاید دوستی نداشته باشد. او این فراغت و فرصت را دارد که درون خویشتن #غوطه‌ور شود و خطاها و کوتاهی‌های خود را مورد بررسی قرار دهد. او دیگران تمایلی به #جستجو کردن این نقص‌ها در دیگران ندارد.
اگر پای شما #بلغزد، دچار شکستگی می‌شوید؛ اگر زبان شما #بلغزد، سبب شکستن ایمان یا شادی فرد دیگری می‌شوید. آن شکستگی را هرگز نمی‌توان درست کرد؛ آن زخم برای همیشه #ملتهب خواهد ماند.
پس از زبان با دقت #فراوان استفاده کنید. هر اندازه #ملایم‌تر صحبت کنید، هر اندازه کمتر صحبت کنید، و هر اندازه #شیرین‌تر صحبت کنید ، برای شما و برای جهان بهتر خواهد بود.

#خودتان سکوت پیشه کنید؛ این سبب ایجاد سکوت در #دیگران خواهد شد.

@kheradedaroun

احساساتی که به #عقب رانده شده‌اند، ناپدید #نمی‌شوند.
آنها در تاریکیِ ناخودآگاه ما #میمانند و بر زندگی ما، روابط ما، کار ما، شخصیت ما و آنچه که هستیم و میتوانیم باشیم اثر #میگذارند.

احساساتِ نادیده #گرفته شده‌ی ما، ما را تبدیل به فردی خسته، افسرده، مضطرب،  وسواسی و واکنشی #می کنند و در نهایت میتوانند #سلامت بدن ما را به خطر بیاندازند.
تا اینکه یک روز ما به یاد می آوریم، همه احساسات حق دارند که در ما #وجود داشته باشند.

پس ما از بی حس کردن آنها و از #فرار کردن دست برمیداریم و این بچه های (احساسات) بی پناه را با عشق و توجه #تغذیه می کنیم.
و حالا بالاخره آنها میتوانند احساس شوند، کاملا در خانه باشند، به #رسمیت شناخته شوند و دمی بیاسایند.

@kheradedaroun