Forwarded from اتچ بات
روشی پیشنهادی برای #تغییر_باور
#روش کشف شواهد متضاد: یک برگه یادداشت بردارید و از وسط یک خط بکشید و #دو ستون ایجاد کنید. در ستون اول بنویسید که چرا این #باور خاص را دارید. #دلایلی را که این‌طور فکر می‌کنید لیست کنید. سپس در #ستون دوم بنویسید که چه شواهدی #مخالف این باور در زندگی‌تان دارید، همین باعث شکسته شدن باور در ذهن می‌شود یا حداقل کمرنگ خواهد شد.
#ای_اف_تی یا #تی_تری پیشنهادی برای تغییر باور.
البته بهترین روش ارتقا اگاهی وبینش است، خروج از ماتریکس ذهن، تا زمانی که ماتریکس خانه ماست با مسائل مختلف به شکل‌های مختلف درگیریم،
@kheradedaroun
بنال ای نی👇
#روش کشف شواهد متضاد: یک برگه یادداشت بردارید و از وسط یک خط بکشید و #دو ستون ایجاد کنید. در ستون اول بنویسید که چرا این #باور خاص را دارید. #دلایلی را که این‌طور فکر می‌کنید لیست کنید. سپس در #ستون دوم بنویسید که چه شواهدی #مخالف این باور در زندگی‌تان دارید، همین باعث شکسته شدن باور در ذهن می‌شود یا حداقل کمرنگ خواهد شد.
#ای_اف_تی یا #تی_تری پیشنهادی برای تغییر باور.
البته بهترین روش ارتقا اگاهی وبینش است، خروج از ماتریکس ذهن، تا زمانی که ماتریکس خانه ماست با مسائل مختلف به شکل‌های مختلف درگیریم،
@kheradedaroun
بنال ای نی👇
Telegram
attach 📎