⁉️ آیا علت #چاقی_شکم شما #حساسیت است؟
-----------------------------------
-----------------------------------
📌 اگر وقتی صبح از خواب بیدار می شوید شکمی تخت دارید ولی بعداز صبحانه شکمتان بزرگ می شود، جواب مثبت است.
📌 به احتمال زیاد در نتیجه هضم نشدن غذا و نفخ به وجود می آید.

⚠️ #علائم :
🌀ناراحتی معده
🌀نفخ و بزرگ شدن شکم
🌀حالت تهوع و استفراغ

🔰 این حالت هم در افراد چاق و هم افراد لاغر مشاهده می شود و تنها علت آن حساس بودن به بعضی از غذاهاست و در سنین مختلف دیده میشود.

💥 غذاهای #عامل این حساسیت میتواند شامل موارد زیر باشند:
🌾 گندم و فرآورده های حاوی گلوتن مثل ماکارونی، نان پیتزا و انواع نان گندم.
🐄 فرآورده های لبنی مثل شیر، پنیر و کره

🔮 رفع این مشکل:
💎 بهترین راه توجه به رژیم غذایی و کنار گذاشتن غذاهایی است که باعث این مشکل می شود و به اصطلاح به آن حساسیت دارید.
💎 بعد از مدتی کم کم این غذاها را به غذاهای خود اضافه کنید و البته هر بار یک نوع را.
💎 غذای شما باید به مدت دو هفته بیشتر سبزیجات تازه و انواع گوشت (قرمز، ماهی و مرغ) باشد.
👈🏻 اگر مشکل بزرگی شکم برطرف شد، غذاهایی را که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی مصرف کنید.
@kadbanooh