🌟 @Andishehbarttar 🌟
📚#برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
📝نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن

⚡️درس ششم: کمی خلاقیت می تواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد.⚡️

🔷مغز ما روی مسائلی که باعث رنجش ما شده بطور اتوماتیک کار می کند و پاسخ مناسب را می یابد.
-رویاها خلاقانه اند.

🔷 باید رفتارهای تازه و به کارگیری خلاقانه را جایگزین شکایت کسل کننده کنیم.
🎈 بگوییم: تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی من هستی، می خواهم فعالیتی که فکر می کنم از آن خوشت می آیدهمراه با تو برای طراوت بخشی به زندگی مان انجام دهم.

🔷 ایده حتما نباید خارق العاده باشد، بلکه باید تازه و حمایتگرانه باشد، عادات مهرآمیز را به جای عادات مخرب استفاده کنید.
🔹یکسان و قابل پیش بینی نباشید.
🔹از همسرتان قدردانی کنید(فرصت مهم در زندگی)
🔹بگویید زندگی ما و نه زندگی تو
🔹شوخی و خنده اهمیت دارد.

🌟 @Andishehbarttar 🌟

چیزی بدتر از ترس!


آنچه شما را عقب نگه ‏می‏دارد ترس نیست، بلکه نگرشتان به ترس است.

هرچه در این عقیده راسخ‏تر باشید که ترس «بد» است و تا وقتی از شما دور نشود، نمی‏توانید کاری بکنید، بیش‏تر گرفتار می‏شوید.

در حقیقت، این نگرش که ترس «بد» است، نه تنها شما را گیر می‏اندازد، بلکه ترستان را بیش‏تر هم می‏کند و منجر به ترسیدن از ترس و مضطرب‏شدن از اضطراب می‏شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #شکاف_اعتماد_به_نفس
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سایه_سخن

#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان


شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan