#همسرانه
✍هرگز زندگی را بر اساس منت گذاشتن پایه ریزی نکنید؛ این‌کار باعث میشود همسرتان از شما دوری کند.
جهیزیه‌های خود یا امکاناتی که برای خانواده فراهم آورده‌اید را هرگز به شکل منت به همسر خود تحمیل نکنید و فراموش نکنید زندگی زوجین یعنی دیگه ما هرچی داریم به هر دو تعلق داره، پس نگوییم: «این ماله منه، این مال تو!»
💥همیشه سازش کنید و از تحت فشار قرار دادن همسر خودداری کنید.
❣@joinchatnedayearamesheravan
✍هرگز زندگی را بر اساس منت گذاشتن پایه ریزی نکنید؛ این‌کار باعث میشود همسرتان از شما دوری کند.
جهیزیه‌های خود یا امکاناتی که برای خانواده فراهم آورده‌اید را هرگز به شکل منت به همسر خود تحمیل نکنید و فراموش نکنید زندگی زوجین یعنی دیگه ما هرچی داریم به هر دو تعلق داره، پس نگوییم: «این ماله منه، این مال تو!»
💥همیشه سازش کنید و از تحت فشار قرار دادن همسر خودداری کنید.
❣@joinchatnedayearamesheravan
Forwarded from اسیه عرب
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
توضیحات مقدماتی کارگاه اناگرام
کارشناس ارشد روانشناسی _خانواده درمانی
#آسیه_عرب
شروع دوره : ۱۵ مرداد ، ساعت ۱۸ الی ۲۰
@Natpsy
@joinchatnedayearamesheravan
توضیحات مقدماتی کارگاه اناگرام
کارشناس ارشد روانشناسی _خانواده درمانی
#آسیه_عرب
شروع دوره : ۱۵ مرداد ، ساعت ۱۸ الی ۲۰
@Natpsy
@joinchatnedayearamesheravan
Forwarded from عکس نگار
دلایل شرکت در دوره ی اناگرام(شخصیت شناسی)
❓آیا می دانید در چه زمینه ای استعداد دارید؟
❓آیا می خواهید در راستای رسالت خود قدم بر دارید؟
❓وقت آن نرسیده است که نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید؟
❓آیا می خواهید در روابط عاطفی خود مخاطبتان را راحت تر آنالیز و جذب کنید؟
❓چگونه در ازدواج و انتخاب شریک موفق عمل کنیم؟
❓به نظر شما شناسایی ذات مهمتر است یا شخصیت؟
❓شما فکر می کنید برای چه کاری ساخته شده اید؟
❓چگونه در مسیر زندگی ،شخصیت دیگران در مسیر ما نقش دارند؟
❓فکر می کنید چند سال برای رسیدن به تکامل نیاز دارید؟
✅کسی که در موسیقی 7 نت را می شناسد می تواند سمفونی ها را خوب تجزیه و تحلیل کند
✅کسی که در اناگرام 9 تیپ شخصیتی را می شناسد می تواند روابط را عالی تجزیه و تحلیل و مدیریت کند
تاریخ شروع دوره : سه شنبه ۱۵ مرداد ۹۸
ساعات برگزاری : ۱۸ الی ۲۰
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
مدرس:خانم آسیه عرب
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی _ شاخه خانواده درمانی
اینستاگرام👇
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
سایت👇
http://aramesheravan.com
کانال ها👇
@joinchatnedayearamesheravan
@Natpsy
❓آیا می دانید در چه زمینه ای استعداد دارید؟
❓آیا می خواهید در راستای رسالت خود قدم بر دارید؟
❓وقت آن نرسیده است که نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید؟
❓آیا می خواهید در روابط عاطفی خود مخاطبتان را راحت تر آنالیز و جذب کنید؟
❓چگونه در ازدواج و انتخاب شریک موفق عمل کنیم؟
❓به نظر شما شناسایی ذات مهمتر است یا شخصیت؟
❓شما فکر می کنید برای چه کاری ساخته شده اید؟
❓چگونه در مسیر زندگی ،شخصیت دیگران در مسیر ما نقش دارند؟
❓فکر می کنید چند سال برای رسیدن به تکامل نیاز دارید؟
✅کسی که در موسیقی 7 نت را می شناسد می تواند سمفونی ها را خوب تجزیه و تحلیل کند
✅کسی که در اناگرام 9 تیپ شخصیتی را می شناسد می تواند روابط را عالی تجزیه و تحلیل و مدیریت کند
تاریخ شروع دوره : سه شنبه ۱۵ مرداد ۹۸
ساعات برگزاری : ۱۸ الی ۲۰
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
مدرس:خانم آسیه عرب
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی _ شاخه خانواده درمانی
اینستاگرام👇
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
سایت👇
http://aramesheravan.com
کانال ها👇
@joinchatnedayearamesheravan
@Natpsy
❖
جملات زیبا و انرژی بخش 🌺👌
بهترین روش برای متفاوت و جاودانه بودن این است كه: هر شخص واقعا خودش باشد با تمام خصوصیات منحصر به فردش.
من ثروتمندم نه به این خاطر كه پول زیادی دارم، بلكه به این دلیل كه از زندگی لذت می‌برم.
اگر بهترین باشیم و به پول گیر ندهیم ولی باور كنیم كه لیاقتش را داریم، ثروتمند خواهیم شد.
در هر لحظه بهترین و دلپذیرترین مكان برای من، همان جایی است كه هستم.
یادمان باشد! كمی آرام‌تر زندگی كنیم.
آرامش بیشتری داشته باشیم. خوب ببینیم، خوب بشنویم و تامل كنیم. بهترین یا بدترین كارهای دنیا را می‌توان با آرامش انجام داد و لذت برد.
ما می‌توانیم با تدبیر، تقدیرمان را تغییر دهیم و مسیر تازه‌ای بیابیم.
بهتر است قضاوت‌های دیروزمان را به داوری امروزمان، نبندیم.
كائنات عادل‌ترین قاضی است! آرام باشید.
در این دنیای بزرگ انگیزه‌های زیادی برای لذت بردن وجود دارد. پس بگردید و معنای واقعی زندگی را پیدا كنید.
خوب‌ترین كار دنیا، ”مهرورزی“ است.
عمق درونمان گاهی ما را به شیطنت و سستی عادت می‌دهد. اگر به آن فرمان دهیم كه حركت كند و انرژی داشته باشد، قطعا نتیجه خوبی می‌گیریم.
اگر به دیگران احترام بگذاریم، قطعا احترام خواهیم دید.
❖@joinchatnedayearamesheravan
جملات زیبا و انرژی بخش 🌺👌
بهترین روش برای متفاوت و جاودانه بودن این است كه: هر شخص واقعا خودش باشد با تمام خصوصیات منحصر به فردش.
من ثروتمندم نه به این خاطر كه پول زیادی دارم، بلكه به این دلیل كه از زندگی لذت می‌برم.
اگر بهترین باشیم و به پول گیر ندهیم ولی باور كنیم كه لیاقتش را داریم، ثروتمند خواهیم شد.
در هر لحظه بهترین و دلپذیرترین مكان برای من، همان جایی است كه هستم.
یادمان باشد! كمی آرام‌تر زندگی كنیم.
آرامش بیشتری داشته باشیم. خوب ببینیم، خوب بشنویم و تامل كنیم. بهترین یا بدترین كارهای دنیا را می‌توان با آرامش انجام داد و لذت برد.
ما می‌توانیم با تدبیر، تقدیرمان را تغییر دهیم و مسیر تازه‌ای بیابیم.
بهتر است قضاوت‌های دیروزمان را به داوری امروزمان، نبندیم.
كائنات عادل‌ترین قاضی است! آرام باشید.
در این دنیای بزرگ انگیزه‌های زیادی برای لذت بردن وجود دارد. پس بگردید و معنای واقعی زندگی را پیدا كنید.
خوب‌ترین كار دنیا، ”مهرورزی“ است.
عمق درونمان گاهی ما را به شیطنت و سستی عادت می‌دهد. اگر به آن فرمان دهیم كه حركت كند و انرژی داشته باشد، قطعا نتیجه خوبی می‌گیریم.
اگر به دیگران احترام بگذاریم، قطعا احترام خواهیم دید.
❖@joinchatnedayearamesheravan
#روانشناسی_مثبت_گرا
ده هيجان مثبت تأثيرگذار
1⃣ شادی: زمانی ایجاد میشود که اتفاق غیرمنتظره خوشایندی برای فرد رخ دهد. برای مثال، افراد هنگامی که خبر خوبی دریافت می‌کنند ، احساس مسرت می‌کنند.
2⃣ شکرگزاری: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد از دیگران به‌خاطر فرصت خوب غیرمنتظره‌ای که برایش ایجاد کرده‌اند، سپاسگزاری کند. برای مثال، وقتی که فرد از اینکه دوستانش برای او جشن تولد گرفته اند از آنها سپاسگزاری کند، هیجان شکرگزاری را تجربه می‌کند.
3⃣ آرامش: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد شرایط فعلی‌اش را کاملاً خوب یا رضایت‌بخش توصیف کند. برای مثال، افراد وقتی‌که با شرایطشان احساس هماهنگی و راحتی دارند، این هیجان را تجربه می‌کنند.
4⃣ علاقه: زمانی پدیدار میشود که فرد در شرایط ایمنی قرار دارد، اما محیط دربردارنده عنصر جدیدی است. برای مثال، وقتی افراد با یک موقعیت مبهم و چالش‌برانگیز که درعین‌حال خیلی هم دشوار نیست، مواجه می‌شوند، این هیجان را تجربه می‌کنند.
5⃣ امید: در موقعیت‌های دشواری که فرد از روی دادن اتفاقات بد می‌ترسد و درعین حال شرایط بهتری را آرزو می‌کند، خود را نشان می‌دهد. برای مثال، افرادی که به بیماری‌های صعب‌العلاج مبتلا می‌شوند، با اتکا به امید تصمیم به شروع درمان‌های دشوار می‌گیرند.
6⃣ افتخار: زمانی به‌وجود می‌آید که فرد به‌دلیل انجام فعالیت‌های مطلوب و ارزشمند اجتماعی، اعتبار و آبرو کسب می‌کند. برای مثال، وقتی افراد به هدف مهمی که از لحاظ اجتماعی مطلوب است، دست پیدا می‌کنند، احساس افتخار می‌کنند.
7⃣ شوخ‌طبعی: زمانی ایجاد میشود که فرد در موقعیت کنونی خود، نوعی ناهمخوانی اجتماعی را درک کند. برای مثال، این هیجان ممکن است به‌دنبال اشتباه لپی خود فرد یا دیگران ایجاد شود.
8⃣ الهام: زمانی پدیدار میشود که فرد به‌نوعی شاهد برتری انسان دیگری باشد. برای مثال، افراد وقتی می‌بینند شخص دیگری کار نیکی انجام می‌دهد، از وی الهام می‌گیرند.
9⃣ شگفتی: زمانی ایجاد میشود که فرد با لطف بسیار عظیم و گسترده مواجه میشود. برای مثال، افراد با دیدن جلوه‌های قدرت خداوند در طبیعت احساس حیرت می‌کنند.
🔟 عشق: وقتی که همه هیجانات مثبت ذکرشده در یک رابطه بین‌فردی ایمن تجربه شوند، عشق ایجاد میشود. عشق به‌عنوان ترکیبی از دیگر هیجانات مثبت، دامنه تفکر و عمل فرد را گسترش می‌دهد.
👤 #کلینیک_ندای_آرامش_روان
📄 بخشی از مقاله #ده_هیجان_مثبت_تاثیرگذار
🍀@joinchatnedayearamesheravan
ده هيجان مثبت تأثيرگذار
1⃣ شادی: زمانی ایجاد میشود که اتفاق غیرمنتظره خوشایندی برای فرد رخ دهد. برای مثال، افراد هنگامی که خبر خوبی دریافت می‌کنند ، احساس مسرت می‌کنند.
2⃣ شکرگزاری: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد از دیگران به‌خاطر فرصت خوب غیرمنتظره‌ای که برایش ایجاد کرده‌اند، سپاسگزاری کند. برای مثال، وقتی که فرد از اینکه دوستانش برای او جشن تولد گرفته اند از آنها سپاسگزاری کند، هیجان شکرگزاری را تجربه می‌کند.
3⃣ آرامش: وقتی به‌وجود می‌آید که فرد شرایط فعلی‌اش را کاملاً خوب یا رضایت‌بخش توصیف کند. برای مثال، افراد وقتی‌که با شرایطشان احساس هماهنگی و راحتی دارند، این هیجان را تجربه می‌کنند.
4⃣ علاقه: زمانی پدیدار میشود که فرد در شرایط ایمنی قرار دارد، اما محیط دربردارنده عنصر جدیدی است. برای مثال، وقتی افراد با یک موقعیت مبهم و چالش‌برانگیز که درعین‌حال خیلی هم دشوار نیست، مواجه می‌شوند، این هیجان را تجربه می‌کنند.
5⃣ امید: در موقعیت‌های دشواری که فرد از روی دادن اتفاقات بد می‌ترسد و درعین حال شرایط بهتری را آرزو می‌کند، خود را نشان می‌دهد. برای مثال، افرادی که به بیماری‌های صعب‌العلاج مبتلا می‌شوند، با اتکا به امید تصمیم به شروع درمان‌های دشوار می‌گیرند.
6⃣ افتخار: زمانی به‌وجود می‌آید که فرد به‌دلیل انجام فعالیت‌های مطلوب و ارزشمند اجتماعی، اعتبار و آبرو کسب می‌کند. برای مثال، وقتی افراد به هدف مهمی که از لحاظ اجتماعی مطلوب است، دست پیدا می‌کنند، احساس افتخار می‌کنند.
7⃣ شوخ‌طبعی: زمانی ایجاد میشود که فرد در موقعیت کنونی خود، نوعی ناهمخوانی اجتماعی را درک کند. برای مثال، این هیجان ممکن است به‌دنبال اشتباه لپی خود فرد یا دیگران ایجاد شود.
8⃣ الهام: زمانی پدیدار میشود که فرد به‌نوعی شاهد برتری انسان دیگری باشد. برای مثال، افراد وقتی می‌بینند شخص دیگری کار نیکی انجام می‌دهد، از وی الهام می‌گیرند.
9⃣ شگفتی: زمانی ایجاد میشود که فرد با لطف بسیار عظیم و گسترده مواجه میشود. برای مثال، افراد با دیدن جلوه‌های قدرت خداوند در طبیعت احساس حیرت می‌کنند.
🔟 عشق: وقتی که همه هیجانات مثبت ذکرشده در یک رابطه بین‌فردی ایمن تجربه شوند، عشق ایجاد میشود. عشق به‌عنوان ترکیبی از دیگر هیجانات مثبت، دامنه تفکر و عمل فرد را گسترش می‌دهد.
👤 #کلینیک_ندای_آرامش_روان
📄 بخشی از مقاله #ده_هیجان_مثبت_تاثیرگذار
🍀@joinchatnedayearamesheravan
همسرانه
آخرین باری که به خاطر اشتباهتان از همسرتان معذرت خواهی کرده اید، چه زمانی بوده است؟
وقتی در مواقع حساس و به خاطر اشتباهات و به جای جر و بحث عذرخواهی می کنید، تجربه ای را به همسرتان هدیه می کنید که تا پیش از این نکرده اید. وقتی به خاطر اشتباهات، شجاعانه معذرت می خواهید، دیوار کمال طلبی های کاذب، تسلط و قدرت طلبی های بیمارگون را فرو می ریزید و با یک عذرخواهی ساده، راه را برای صمیمیتی بیش از پیش آماده می کنید.
💞
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
آخرین باری که به خاطر اشتباهتان از همسرتان معذرت خواهی کرده اید، چه زمانی بوده است؟
وقتی در مواقع حساس و به خاطر اشتباهات و به جای جر و بحث عذرخواهی می کنید، تجربه ای را به همسرتان هدیه می کنید که تا پیش از این نکرده اید. وقتی به خاطر اشتباهات، شجاعانه معذرت می خواهید، دیوار کمال طلبی های کاذب، تسلط و قدرت طلبی های بیمارگون را فرو می ریزید و با یک عذرخواهی ساده، راه را برای صمیمیتی بیش از پیش آماده می کنید.
💞
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
هنر_زندگی
♻️ به شما ربطی ندارد...
قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...
"به من ربطی ندارد"
ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!
هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند
لطفا با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...!
💞
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
♻️ به شما ربطی ندارد...
قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...
"به من ربطی ندارد"
ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!
هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند
لطفا با سوالهای بيجا زندگی اطرافيانمان را شخم نزنيم...!
💞
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
Forwarded from ندای آرامش روان🌱 (❣❀파에제❀❣)
♻️تا حالا چند بار پیش اومده که از دست خودت و دیگران عصبانی شدی؟
🌱می دونی با هر بار عصبانیت چه اتفاقاتی در بدنت و روابطت افتاده؟
🔺🔺فکر کردی که برای حل این مشکل چاره اندیشی کنی؟🔺🔺
@joinchatnedayearamesheravan
پس برای وجودت ارزش قائل شو و با یادگیری مهارت های لازم به خودت و اطرافیانت آرامش رو هدیه بده
کلینیک ندای آرامش روان برگزار می کند:
🔆🔆🔆
کارگاه یک روزه کنترل و مدیریت خشم
مدرس:فاطمه نصیری
مشاور خانواده و مربی مهارتهای زندگی
دهم مرداد
یک و نیم تا چهار و نیم بعد از ظهر
تلفن تماس:44244916
🌱می دونی با هر بار عصبانیت چه اتفاقاتی در بدنت و روابطت افتاده؟
🔺🔺فکر کردی که برای حل این مشکل چاره اندیشی کنی؟🔺🔺
@joinchatnedayearamesheravan
پس برای وجودت ارزش قائل شو و با یادگیری مهارت های لازم به خودت و اطرافیانت آرامش رو هدیه بده
کلینیک ندای آرامش روان برگزار می کند:
🔆🔆🔆
کارگاه یک روزه کنترل و مدیریت خشم
مدرس:فاطمه نصیری
مشاور خانواده و مربی مهارتهای زندگی
دهم مرداد
یک و نیم تا چهار و نیم بعد از ظهر
تلفن تماس:44244916
🔴🔵عزت نفس شما به چه چيزهايي بستگي دارد؟؟
خیلی وقت ها دنبال این هستیم که عزت نفس خودمون را بالا ببریم.
خیلی وقت ها برای بالا بردن این ویژگی کتاب میخونیم، دوره ها و کارگاه های زیادی میریم
که همه اینها هم خوب است،
اما نکته قابل تامل این است که گاهی ما نیاز نداریم که عزت نفس مان را بالا ببریم ،
بلکه لازمه کاری کنیم عزت نفسمان پایین نیاید و تخریب نشود.
یکی از مخرب ترین کارهایی که انجام می‌دهیم و باعث نابودی عزت نفس مان می شود این است که انجام کارها یا برنامه ریزی هایمان را به ارزشمند بودنمان گره میزنیم،
یعنی وقتی خودمان را ارزشمند می دانیم که بتوانیم به خواسته هایمان برسیم، برنامه هایمان را انجام بدهیم و یا به اهدافمان دست پیدا کنیم.
اینها به خودی خود مشکل ندارد، مشکل از آنجا شروع میشود که اینها را به ارزشمند بودنمان گره میزنیم،
و آنجاست که اگر به هر کدام از آنها نرسیم احساس بی ارزشی به سراغمان می آید و عزت نفسمان از بین می‌رود.
آلبرت الیس، پیشتاز در مباحث عزت نفس اعتقاد دارد ارزشمندی خودتان را به هیچ چیز دیگری گره نزنید.
شما ارزشمند هستید بدون هیچ اما و اگری!!
🌹🌹🌹🌹
#عزت_نفس
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
خیلی وقت ها دنبال این هستیم که عزت نفس خودمون را بالا ببریم.
خیلی وقت ها برای بالا بردن این ویژگی کتاب میخونیم، دوره ها و کارگاه های زیادی میریم
که همه اینها هم خوب است،
اما نکته قابل تامل این است که گاهی ما نیاز نداریم که عزت نفس مان را بالا ببریم ،
بلکه لازمه کاری کنیم عزت نفسمان پایین نیاید و تخریب نشود.
یکی از مخرب ترین کارهایی که انجام می‌دهیم و باعث نابودی عزت نفس مان می شود این است که انجام کارها یا برنامه ریزی هایمان را به ارزشمند بودنمان گره میزنیم،
یعنی وقتی خودمان را ارزشمند می دانیم که بتوانیم به خواسته هایمان برسیم، برنامه هایمان را انجام بدهیم و یا به اهدافمان دست پیدا کنیم.
اینها به خودی خود مشکل ندارد، مشکل از آنجا شروع میشود که اینها را به ارزشمند بودنمان گره میزنیم،
و آنجاست که اگر به هر کدام از آنها نرسیم احساس بی ارزشی به سراغمان می آید و عزت نفسمان از بین می‌رود.
آلبرت الیس، پیشتاز در مباحث عزت نفس اعتقاد دارد ارزشمندی خودتان را به هیچ چیز دیگری گره نزنید.
شما ارزشمند هستید بدون هیچ اما و اگری!!
🌹🌹🌹🌹
#عزت_نفس
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
چیزی بدتر از ترس!
آنچه شما را عقب نگه میدارد ترس نیست، بلکه نگرشتان به ترس است.
هرچه در این عقیده راسختر باشید که ترس «بد» است و تا وقتی از شما دور نشود، نمیتوانید کاری بکنید، بیشتر گرفتار میشوید.
در حقیقت، این نگرش که ترس «بد» است، نه تنها شما را گیر میاندازد، بلکه ترستان را بیشتر هم می‌کند و منجر به ترسیدن از ترس و مضطربشدن از اضطراب میشود.
📚 #برشی_از_کتاب : #شکاف_اعتماد_به_نفس
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
آنچه شما را عقب نگه میدارد ترس نیست، بلکه نگرشتان به ترس است.
هرچه در این عقیده راسختر باشید که ترس «بد» است و تا وقتی از شما دور نشود، نمیتوانید کاری بکنید، بیشتر گرفتار میشوید.
در حقیقت، این نگرش که ترس «بد» است، نه تنها شما را گیر میاندازد، بلکه ترستان را بیشتر هم می‌کند و منجر به ترسیدن از ترس و مضطربشدن از اضطراب میشود.
📚 #برشی_از_کتاب : #شکاف_اعتماد_به_نفس
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #سحر_محمدی
📖 صفحه: 74
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل، بخواهد جایش را با شما عوض کند !
بخواهد مثل شما نفس بکشد ...
مثل شما راه برود ...
در جایی که شما زندگی میکنید، زندگی کند !
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت‌هایی که به شما داده است، شکر کرده‌اید ؟!
👤 جوئل اوستین
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
بخواهد مثل شما نفس بکشد ...
مثل شما راه برود ...
در جایی که شما زندگی میکنید، زندگی کند !
آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت‌هایی که به شما داده است، شکر کرده‌اید ؟!
👤 جوئل اوستین
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
🔴 #راه_های_تقویت_اعتماد_به_نفس
🔸اعتماد به نفس یکی از مهمترین اصولی است که هر فرد موفقی باید از آن برخوردار باشد؛ #اعتماد_به_نفس در واقع به این معناست که فرد به خود و توانایی هایش باور داشته باشد. #اعتماد_به_نفس در واقع چیزی جز داشتن روحیه ی پیروزی نیست، امروزه بسیاری از مردم درباره ی پایین بود #اعتماد_به_نفس خود شکایت می کنند و به دنبال راهکار هایی برای تقویت آن هستند؛ در این مطلب سعی داریم تا به بعضی از راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس اشاره کنیم.
✅ راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس:
1⃣ خود را بپذیرید: اولین و مهمترین راه تقویت #اعتماد_به_نفس پذیرش خود با همه ی خوبی ها و بدی های خویش است؛ سعی کنید در رابطه با این پذیرش تلاش جدی انجام دهید.
2⃣ از اینکه همیشه کامل و بی نقص باشید دوری کنید: طرز تفکر کامل بودن باعث می شود نتوانید امور مربوطه را قبول کنید و یا آن ها را به خوبی انجام دهید.
3⃣ فهرستی از کار های سخت تهیه کنید: فهرستی از کار هایی که فکر می کنید به خاطر کمبود #اعتماد_به_نفس نمی توانید آن ها را انجام دهید تهیه کنید و سعی کنید آن ها را مورد به مورد انجام دهید.
✅ از راه دور با ما همراه باشید.
👇👇👇
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
🔸اعتماد به نفس یکی از مهمترین اصولی است که هر فرد موفقی باید از آن برخوردار باشد؛ #اعتماد_به_نفس در واقع به این معناست که فرد به خود و توانایی هایش باور داشته باشد. #اعتماد_به_نفس در واقع چیزی جز داشتن روحیه ی پیروزی نیست، امروزه بسیاری از مردم درباره ی پایین بود #اعتماد_به_نفس خود شکایت می کنند و به دنبال راهکار هایی برای تقویت آن هستند؛ در این مطلب سعی داریم تا به بعضی از راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس اشاره کنیم.
✅ راهکار های تقویت #اعتماد_به_نفس:
1⃣ خود را بپذیرید: اولین و مهمترین راه تقویت #اعتماد_به_نفس پذیرش خود با همه ی خوبی ها و بدی های خویش است؛ سعی کنید در رابطه با این پذیرش تلاش جدی انجام دهید.
2⃣ از اینکه همیشه کامل و بی نقص باشید دوری کنید: طرز تفکر کامل بودن باعث می شود نتوانید امور مربوطه را قبول کنید و یا آن ها را به خوبی انجام دهید.
3⃣ فهرستی از کار های سخت تهیه کنید: فهرستی از کار هایی که فکر می کنید به خاطر کمبود #اعتماد_به_نفس نمی توانید آن ها را انجام دهید تهیه کنید و سعی کنید آن ها را مورد به مورد انجام دهید.
✅ از راه دور با ما همراه باشید.
👇👇👇
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
گاهی دلم هیچ چیز نمیخواهد
جز گپ ریز ریز با مادرم
هی من حرف بزنم
هی او چای تازه دم بریزد،
هی چای ام سرد بشود
هی دلم گرم.
آنجا که چای ات سرد میشود
و دلت گرم
"خانه مادر است"
💟 کانال https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
جز گپ ریز ریز با مادرم
هی من حرف بزنم
هی او چای تازه دم بریزد،
هی چای ام سرد بشود
هی دلم گرم.
آنجا که چای ات سرد میشود
و دلت گرم
"خانه مادر است"
💟 کانال https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
Telegram
ندای آرامش روان
تلفن۴۴٢۴۴٩١۶
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۷۴۴۷۱۲۳۴
پذیرش از ٩/۳۰صبح الی ٢١,شب
١-بخش مشاوره:تحصیلی,شغلی,پیش ازازدواج و..
٢-بخش درمانی:افسردگی,اضطراب..
٣-بخش روانسنجی:آزمونهای هوش,شخصیت و..
۴-بخش کودک و نوجوان:بهبودبیش فعالی,
عدم تمرکز،نوروفیدبک
aramesheravan.com:سایت
مشاوره تلفنی ۷۴۴۷۱۲۳۴
گاهی برای خودت پزشک باش
كمی قرص خنده تجویز کن
هر شش ساعت یک بار
حتما که نباید
مدرک و مطب داشته باشی
خودت نسخه ای
بنویس با خط خوش
روحت را درمان کن و بخند
بی بهانه فقط بخند
❣
@joinchatnedayearamesheravan 🌼🍃🌸
كمی قرص خنده تجویز کن
هر شش ساعت یک بار
حتما که نباید
مدرک و مطب داشته باشی
خودت نسخه ای
بنویس با خط خوش
روحت را درمان کن و بخند
بی بهانه فقط بخند
❣
@joinchatnedayearamesheravan 🌼🍃🌸
ابتدا باور داشتم که همدلی تکنیکی است که باید آموخت.....
اما
بتدریج فهمیدم که همدلی یافتن خودت در جایگاه دیگریست.
وآن دیگری قبل از هرجا در درون خودت است
آنگاه که بتوانی
عمیقا خودت را "بشنوی"،
قادر به همدلی خواهی شد...
و بعد آنکه هیچ رابطه امنی بدون این؛ یک لحظه هم دوام نخواهد یافت....
Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 @joinchatcargaharamesheravan🍃
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
شماره تماس ها:
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
۰۲۱۴۴۲۹۷۲۵۱
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
آدرس اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
اما
بتدریج فهمیدم که همدلی یافتن خودت در جایگاه دیگریست.
وآن دیگری قبل از هرجا در درون خودت است
آنگاه که بتوانی
عمیقا خودت را "بشنوی"،
قادر به همدلی خواهی شد...
و بعد آنکه هیچ رابطه امنی بدون این؛ یک لحظه هم دوام نخواهد یافت....
Join🔜کانال روانشناسی👇
🍃 @joinchatcargaharamesheravan🍃
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
شماره تماس ها:
۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
۰۲۱۴۴۲۹۷۲۵۱
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
آدرس اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
بالاترین آرزویـم
برایـت ایـن است
ڪہ حاجت دلت
باحڪمت خدایت
یڪی باشد🙏🙏🙏🙏🙏
💟 کانال @joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
برایـت ایـن است
ڪہ حاجت دلت
باحڪمت خدایت
یڪی باشد🙏🙏🙏🙏🙏
💟 کانال @joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_تلفنی_تماس_با_تلفن_ثابت
۷۰۷۰۷۰۱۸
الهی اگر بد بودیم یاریمان کن
تا فردایى بهتر داشته باشیم
خدایا به حق مهربانیت
نگذار کسی
با ناامیدی و ناراحتی
شب خود را به صبح برساند
شب_بخير
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan
تا فردایى بهتر داشته باشیم
خدایا به حق مهربانیت
نگذار کسی
با ناامیدی و ناراحتی
شب خود را به صبح برساند
شب_بخير
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
شماره کلینیک: ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
کانال:
@joinchatnedayearamesheravan
آدرس سایت کلینیک:
aramesheravan.com
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan
کانال کودک و نوجوان
@Nedayekodakvanojavan