#سلامت_مردان
آیا ممکن است انتخاب‌های غذایی شمار اسپرم‌ها، رشد اندام تناسلی پسران، عملکرد جنسی مردان و خطر #سرطان پروستات را درمیان دیگر مشکلات سلامتی مردان تحت تاثیر قرار دهد؟
کاهش مداوم جهانی در باروری مردان ممکن است با مصرف چربی اشباع و کمبود مصرف میوه‌ها و سبزیجات در ارتباط باشد. هورمون‌های استروئیدی جنسی در گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات ممکن است در توضیح پیوند میان مصرف چربی اشباع و شمار اسپرم‌ها کمک کنند.
کلسترول هم ممکن است نقشی داشته باشد. برای دهه‌هاست که می‌دانیم مردانِ با سطح کلسترول بالا، به‌نظر می‌رسد که آزمایشِ اسپرم‌شان حاکی از، ناهنجاری‌های بیشتری از قبیل غلظت کمتر اسپرم، حدود یک سوم تحرک اسپرم عادی و نصف شکل اسپرم عادی، است و در بزرگترین پژوهش تاکنون، سطوح بالاتر کلسترول در خون با درصد قابل‌توجه کمتر اسپرمِ عادی مرتبط بوده است.
همچنین کلسترول با کاهش‌هایی در حجم منی و شمار اسپرم زنده در ارتباط بوده است. این نتایج، نقش چربی‌های خون را در باروری مردان برجسته می‌کند. با وجود اینکه یک رژیم غذایی سالم‌تر ممکن است با شمار اسپرم‌های سالم‌تر مرتبط باشد، به نظر نمی‌رسد که داروهای استاتینِ پایین‌آورنده‌ی کلسترول کمکی بکنند.
گزارش شده است که اختلال نعوظ، [یعنی] ناتوانی مکرر و مداوم برای دستیابی یا حفظ نعوظ به‌منظور عملکرد جنسی رضایت‌بخش، در 30 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا و حدودا 100 میلیون مرد در سرتاسر دنیا وجود دارد.
دلیل آن ممکن است به‌خاطر رژیم غذایی مسدودکننده‌ی شریان‌هایمان باشد. اختلال نعوظ و قاتل اول ما، بیماری قلبی، درواقع ممکن است دو شکل بروز یک بیماری باشند، شریان‌های متورم، مسدود و فلج شده، صرف نظر از این که کدام اندام تحت تاثیر قرار گرفته است.
چه می‌شد اگر رژیمی سرشار از غذاهای گیاهی اتخاذ می‌کردیم؟ مجموعه‌ای از مطالعه‌های موردی نتیجه گرفتند که مصرف شیر گاو، عامل خطرآفرینی برای سرطان پروستات است و همین نتیجه در پژوهش‌های هم‌گروهی نیز یافت شد. نتایج یک فراتحلیل منتشر شده در سال 2015 نشان داد که به‌نظر می‌رسد مصرف زیاد محصولات لبنی - شیر، شیر کم‌چرب، پنیر، برخلاف منابع غیرلبنی کلسیم - خطر کلی سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.
پژوهشگران دانشگاه هاروارد بیش از هزار مرد با سرطان پروستاتِ مرحله اولیه را انتخاب کرده و برای چندین سال آن‌ها را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد که در مقایسه با مردانی که به ندرت تخم‌مرغ می‌خوردند، آن‌هایی که حتی کمتر از روزی یک تخم‌مرغ می‌خوردند، دو برابر [بیشتر] خطر پیشرفت سرطان پروستات -مانند متاساز دادن به استخوان‌ها- داشتند. تنها چیزِ به‌طور بالقوه بدتر از تخم‌مرغ برای سرطان پروستات، ماکیان بود: مردانِ با سرطان تهاجمی‌تر که به‌طور منظم مرغ و بوقلمون می‌خوردند، چهار برابر خطر پیشرفت سرطان پروستات بیشتری داشتند.
#سلامتی
@iranVEG
منبع:
https://nutritionfacts.org/topics/mens-health/
آیا ممکن است انتخاب‌های غذایی شمار اسپرم‌ها، رشد اندام تناسلی پسران، عملکرد جنسی مردان و خطر #سرطان پروستات را درمیان دیگر مشکلات سلامتی مردان تحت تاثیر قرار دهد؟
کاهش مداوم جهانی در باروری مردان ممکن است با مصرف چربی اشباع و کمبود مصرف میوه‌ها و سبزیجات در ارتباط باشد. هورمون‌های استروئیدی جنسی در گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات ممکن است در توضیح پیوند میان مصرف چربی اشباع و شمار اسپرم‌ها کمک کنند.
کلسترول هم ممکن است نقشی داشته باشد. برای دهه‌هاست که می‌دانیم مردانِ با سطح کلسترول بالا، به‌نظر می‌رسد که آزمایشِ اسپرم‌شان حاکی از، ناهنجاری‌های بیشتری از قبیل غلظت کمتر اسپرم، حدود یک سوم تحرک اسپرم عادی و نصف شکل اسپرم عادی، است و در بزرگترین پژوهش تاکنون، سطوح بالاتر کلسترول در خون با درصد قابل‌توجه کمتر اسپرمِ عادی مرتبط بوده است.
همچنین کلسترول با کاهش‌هایی در حجم منی و شمار اسپرم زنده در ارتباط بوده است. این نتایج، نقش چربی‌های خون را در باروری مردان برجسته می‌کند. با وجود اینکه یک رژیم غذایی سالم‌تر ممکن است با شمار اسپرم‌های سالم‌تر مرتبط باشد، به نظر نمی‌رسد که داروهای استاتینِ پایین‌آورنده‌ی کلسترول کمکی بکنند.
گزارش شده است که اختلال نعوظ، [یعنی] ناتوانی مکرر و مداوم برای دستیابی یا حفظ نعوظ به‌منظور عملکرد جنسی رضایت‌بخش، در 30 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا و حدودا 100 میلیون مرد در سرتاسر دنیا وجود دارد.
دلیل آن ممکن است به‌خاطر رژیم غذایی مسدودکننده‌ی شریان‌هایمان باشد. اختلال نعوظ و قاتل اول ما، بیماری قلبی، درواقع ممکن است دو شکل بروز یک بیماری باشند، شریان‌های متورم، مسدود و فلج شده، صرف نظر از این که کدام اندام تحت تاثیر قرار گرفته است.
چه می‌شد اگر رژیمی سرشار از غذاهای گیاهی اتخاذ می‌کردیم؟ مجموعه‌ای از مطالعه‌های موردی نتیجه گرفتند که مصرف شیر گاو، عامل خطرآفرینی برای سرطان پروستات است و همین نتیجه در پژوهش‌های هم‌گروهی نیز یافت شد. نتایج یک فراتحلیل منتشر شده در سال 2015 نشان داد که به‌نظر می‌رسد مصرف زیاد محصولات لبنی - شیر، شیر کم‌چرب، پنیر، برخلاف منابع غیرلبنی کلسیم - خطر کلی سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.
پژوهشگران دانشگاه هاروارد بیش از هزار مرد با سرطان پروستاتِ مرحله اولیه را انتخاب کرده و برای چندین سال آن‌ها را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد که در مقایسه با مردانی که به ندرت تخم‌مرغ می‌خوردند، آن‌هایی که حتی کمتر از روزی یک تخم‌مرغ می‌خوردند، دو برابر [بیشتر] خطر پیشرفت سرطان پروستات -مانند متاساز دادن به استخوان‌ها- داشتند. تنها چیزِ به‌طور بالقوه بدتر از تخم‌مرغ برای سرطان پروستات، ماکیان بود: مردانِ با سرطان تهاجمی‌تر که به‌طور منظم مرغ و بوقلمون می‌خوردند، چهار برابر خطر پیشرفت سرطان پروستات بیشتری داشتند.
#سلامتی
@iranVEG
منبع:
https://nutritionfacts.org/topics/mens-health/
Forwarded from VEG منابع و رفرنس‌های (Ali🌱Baniasad)
🔸تأثیر غذاهای گیاهی و حیوانی بر خطر سرطان پروستات🔸
(ترجمۀ چکیدۀ مقاله)
🔹زمينه: مطالعات زيادی این موضوع را بررسی کرده‌اند كه آيا مصرف غذاهای گياهی یا حيوانی با خطر سرطانِ پروستات ارتباط دارد یا نه، اما اختلاف‌نظرها بسیار است.
🔹هدف: انجام یک بررسی روزآمد از پیشینۀ پژوهش‌هایی که ارتباطِ میان مصرف مواد غذاییِ گیاهی و حیوانی را با خطرِ سرطانِ پروستاتْ بیشتر بررسی کرده‌اند.
🔹روش‌ها: این مطالعۀ مروری با استفاده از سه پایگاه داده انجام شده که در مجموع ۵۵٠ رفرنس تولید کرده است. جستجو به مواردی که بازۀ تاریخِ انتشارشان بین سال‌های ٢٠٠۶ تا فوریۀ ٢٠١٧، زبانشان انگلیسی و مربوط به انسان‌ها بوده، محدود شده است. پس از حذف گزارش‌های موردی، نظرات، نامه‌ها، سرمقاله‌ها و رفرنس‌های تکراری، ٢٩٧ منبع برای بررسی باقی ماند. مقالاتی که ارتباطِ میان الگوهای رژیم غذایی و یا مؤلفه‌ای اصلی از یک رژیم غذایی را با خطر سرطانِ پروستات مورد بررسی قرار ندادند، از مطالعه خارج شد.
🔹يافته‌ها: از ٢٩٧ رفرنسِ پيدا شده، ۴٧ مورد واجد شرايطِ حضور در اين مرور بودند. نویسندگانْ ٢ مطالعۀ هم‌گروهی بسیار بزرگ (≤١٠٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ۶ مطالعۀ هم‌گروهیِ بزرگ (≤۴٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١١ مطالعه هم‌گروهیِ متوسط (≤١٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١٠ مطالعۀ هم‌گروهیِ کوچک (کمتر از ١٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١٣ مطالعۀ مورد-شاهدی، ۴ فراتحلیل و ١ مطالعۀ جمعیت‌شناختی در مورد بررسی رژیم غذایی و خطر سرطانِ پروستات شناسایی کردند. اکثر مطالعات نشان داده‌اند که غذاهای گیاهی با کاهش خطرِ سرطانِ پروستات همراه‌اند یا تاثیری ندارند، درحالی‌که غذاهای حیوانی، به‌ویژه لبنیات، با افزایش خطرِ سرطانِ پروستات همراه‌اند یا بدون تاثیر‌اند.
🔹نتیجه‌گیری: این مرورِ پژوهش‌های پیشین نشان می‌دهد مصرف مقادیر بیشتری از غذاهای گیاهی ممکن است با کاهش خطر سرطانِ پروستات و مصرف لبنیاتِ بیشتر ممکن است با افزایش خطر سرطانِ پروستات همراه باشد.
#لبنیات #سرطان_پروستات #سلامتی_مردان #شیر
منبع:
Shin J, Millstine D, Ruddy B, Wallace M, Fields H. Effect of Plant- and Animal-Based Foods on Prostate Cancer Risk. J Am Osteopath Assoc 2019;.
@IranVEG
@VEGReferences
(ترجمۀ چکیدۀ مقاله)
🔹زمينه: مطالعات زيادی این موضوع را بررسی کرده‌اند كه آيا مصرف غذاهای گياهی یا حيوانی با خطر سرطانِ پروستات ارتباط دارد یا نه، اما اختلاف‌نظرها بسیار است.
🔹هدف: انجام یک بررسی روزآمد از پیشینۀ پژوهش‌هایی که ارتباطِ میان مصرف مواد غذاییِ گیاهی و حیوانی را با خطرِ سرطانِ پروستاتْ بیشتر بررسی کرده‌اند.
🔹روش‌ها: این مطالعۀ مروری با استفاده از سه پایگاه داده انجام شده که در مجموع ۵۵٠ رفرنس تولید کرده است. جستجو به مواردی که بازۀ تاریخِ انتشارشان بین سال‌های ٢٠٠۶ تا فوریۀ ٢٠١٧، زبانشان انگلیسی و مربوط به انسان‌ها بوده، محدود شده است. پس از حذف گزارش‌های موردی، نظرات، نامه‌ها، سرمقاله‌ها و رفرنس‌های تکراری، ٢٩٧ منبع برای بررسی باقی ماند. مقالاتی که ارتباطِ میان الگوهای رژیم غذایی و یا مؤلفه‌ای اصلی از یک رژیم غذایی را با خطر سرطانِ پروستات مورد بررسی قرار ندادند، از مطالعه خارج شد.
🔹يافته‌ها: از ٢٩٧ رفرنسِ پيدا شده، ۴٧ مورد واجد شرايطِ حضور در اين مرور بودند. نویسندگانْ ٢ مطالعۀ هم‌گروهی بسیار بزرگ (≤١٠٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ۶ مطالعۀ هم‌گروهیِ بزرگ (≤۴٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١١ مطالعه هم‌گروهیِ متوسط (≤١٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١٠ مطالعۀ هم‌گروهیِ کوچک (کمتر از ١٠،٠٠٠ شرکت‌کننده)، ١٣ مطالعۀ مورد-شاهدی، ۴ فراتحلیل و ١ مطالعۀ جمعیت‌شناختی در مورد بررسی رژیم غذایی و خطر سرطانِ پروستات شناسایی کردند. اکثر مطالعات نشان داده‌اند که غذاهای گیاهی با کاهش خطرِ سرطانِ پروستات همراه‌اند یا تاثیری ندارند، درحالی‌که غذاهای حیوانی، به‌ویژه لبنیات، با افزایش خطرِ سرطانِ پروستات همراه‌اند یا بدون تاثیر‌اند.
🔹نتیجه‌گیری: این مرورِ پژوهش‌های پیشین نشان می‌دهد مصرف مقادیر بیشتری از غذاهای گیاهی ممکن است با کاهش خطر سرطانِ پروستات و مصرف لبنیاتِ بیشتر ممکن است با افزایش خطر سرطانِ پروستات همراه باشد.
#لبنیات #سرطان_پروستات #سلامتی_مردان #شیر
منبع:
Shin J, Millstine D, Ruddy B, Wallace M, Fields H. Effect of Plant- and Animal-Based Foods on Prostate Cancer Risk. J Am Osteopath Assoc 2019;.
@IranVEG
@VEGReferences