يكى از تمرينات نجات غريق بالا اوردن وزنه از عمق آب مي باشد
(شنا سر بالا،غوص،بالا اوردن وزنه و حمل آن )
#نجات_غريق
#آموزشى
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

آموزش دوچرخه مبتدى
#آموزشى
#دوچرخه
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

آموزش پای دوچرخه در شنا.نحوه ی صحیح انجام حرکت
#آموزشى
#دوچرخه
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

اصلاح تکنیک دست و نفس گیری شنا کرال سینه
#آموزشى
#كرال_سينه
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

دست پروانه
نکته:
مسیر حرکت دستها زیر آب

‌#آموزشى
#پروانه
@iranlifeguard

نكات اساسى پا زدن درست
در كرال سينه
#آموزشى
#كرال_سينه
نقل ازايرانفينا
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

ریتم اجرای حرکات در شنای قورباغه
#آموزشى
#قورباغه
@iranlifeguard

دست کرال_سینه
زیر آب
#آموزشى
#كرال_سينه
نکته:
میزان خم شدن آرنج
حالت کشش و فشار

@iranlifeguard

دريل تمرينى كرال پشت براى ثابت بودن سر در هنگام رولينگ(چرخش)
#آموزشى
#كرال_پشت

🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

برگشت از حالت كرال سينه به حالت نشسته يا ايستاده هميشه يكي از مشكلات مبتديان و كودكان و حالت ترس در انها ميشود.... با اموزش صحيح ميتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد.
#آموزشى
#كرال_سينه
@iranlifeguard