دريل نفس گيري + كرال سينه
(پا+چرخش+نفس گيرى+دست)
(قسمت دوم)
#كرال_سينه
#آموزشى
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

كرال سينه
(قسمت سوم)
#كرال_سينه
#آموزشى
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

اصلاح تکنیک دست و نفس گیری شنا کرال سینه
#آموزشى
#كرال_سينه
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

نكات اساسى پا زدن درست
در كرال سينه
#آموزشى
#كرال_سينه
نقل ازايرانفينا
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

دست کرال_سینه
زیر آب
#آموزشى
#كرال_سينه
نکته:
میزان خم شدن آرنج
حالت کشش و فشار

@iranlifeguard

برگشت از حالت كرال سينه به حالت نشسته يا ايستاده هميشه يكي از مشكلات مبتديان و كودكان و حالت ترس در انها ميشود.... با اموزش صحيح ميتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد.
#آموزشى
#كرال_سينه
@iranlifeguard

اصلاح تکنیک دست و نفس گیری شنا کرال سینه
#آموزشى
#كرال_سينه
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

نكات اساسى پا زدن درست
در كرال سينه
#آموزشى
#كرال_سينه
نقل ازايرانفينا
🏊🏽كانال منجيان غريق ايران🏊🏽
@iranlifeguard

دست کرال_سینه
زیر آب
#آموزشى
#كرال_سينه
نکته:
میزان خم شدن آرنج
حالت کشش و فشار

@iranlifeguard

برگشت از حالت كرال سينه به حالت نشسته يا ايستاده هميشه يكي از مشكلات مبتديان و كودكان و حالت ترس در انها ميشود.... با اموزش صحيح ميتوانيد بر ترس خود غلبه كنيد.
#آموزشى
#كرال_سينه
@iranlifeguard