⛔️ #فراگیری آسیب های اجتماعی در #مدارس

⭕️ #سندي براي مهار #بحران


🔹خبرهاي رسمي از ورود اعتياد به مخدرها و روان‌گردان‌ها به ميان دانش‌آموزان و خبرهاي غيررسمي نيز از روابط جنسي ميان دانش آموزان حكايت دارد و اين مهم سبب شده تا تلاش براي ارتقاي سطح آموزشي آسيب‌ها در مدارس دوچندان شود. براین اساس نقشه خطرپذیری مدارس کشور تهیه شده است تا اقدامات كنترلي در حوزه آسيب‌هاي اجتماعي در مدارس صورت گيرد.

🔹 #سند_نظام_مراقبت_اجتماعی از دانش‌آموزان(طرح نماد) از جمله #اقدامات_كنترلي سال‌هاي اخير در حوزه آسيب‌هاي اجتماعي دانش‌آموزي است كه مهرزاد حمیدی، معاون وزير آموزش‌وپرورش درباره آن مي‌گويد: «طرح نماد زمانی شکل گرفت که تمام دستگاه‌ها به این یقین رسیدند که پیشگیری بر درمان مقدم است.

🔹همه دستگاه‌ها به این نتیجه رسیده‌اند كه باید روی پیشگیری سرمایه‌گذاری خوبی صورت گیرد».معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه از طریق این سند به دنبال ایجاد هم‌افزایی میان دستگاه‌ها بودیم گفت: #طرح_نماد، نماد یک کار تیمی در سطح ملی است. زمانی که کار را شروع کردیم معاونت پیشگیری قوه قضاییه همراه ما بود و ما پس از آن ائتلافی با حضور 9 دستگاه تشکیل دادیم و وزارت کشور و استانداران نیز به این مجموعه اضافه شدند.اكنون 64 راهنمای آموزشی و 40 راهنمای غربالگری و 40 راهنمای مداخله طی یک سال اخیر تولید شد‌ه‌اند».

🔹 مدیرکل دفتر مراقبت در برابرآسیب‌های اجتماعی آموزش و پرورش نيز در اين باره با اشاره به اینکه طرح نماد #سه بخش #شناسایی و #غربالگری، #آموزش_ارجاع و #مداخله را در برمی‌گیرد، ادامه داد:‌ «در بخش غربالگری ابزاري استاندارد ساخته شده و در اختیار استان‌ها قرار گرفته است.

🔹#نقشه_خطرپذیری، ابزارهای پروژه مددکاری اجتماعی و #پروژه_نماد، قرار است آموزش و پرورش را در مسیری قرار دهند که در آینده نزدیک با برگزاری #کارگاه‌های_توجیهی و #آموزش_معلمان، آن‌ها را به این توانایی برساند که بدانند چگونه ابزار شناسایی و غربالگری را در مدرسه استفاده کنند تا #مداخله_بموقع در #مدرسه و در صورت نیاز #ارجاع به نهادهای همکار صورت بگیرد.

🔹سال گذشته در بین #نوجوانان شاهد #خودکشی‌هایی بودیم.یکی از مهم‌ترین سرمایه‌گذاری‌های آموزش‌وپرورش در بحث مددکاری اجتماعی است تا پس از شناسایی و غربالگری روانی و خطرپذیری، مداخله مختصر در مدرسه و ارجاع به نهادهای همکار مانند بهزیستی و مراکز بهداشت انجام شود. مراکز بهداشت، بهزیستی، کمیته امداد و سایر نهادها در قالب طرح نماد برای حل ریشه‌ای مشکلات غربالگری،‌ ارجاع و توانمندسازی دانش‌آموزان با ما همکاری می‌کنند و تا رسیدن این پروژه به پوشش حداکثری در کشور، طرح مددکاری مدارس را پیش می‌بریم».

http://telegram.me/iranianspa

⛔️ #فراگیری آسیبهای اجتماعی در #مدارس

⭕️ #سن_طلايي_آموزش


🔹كارشناسان معتقدند كه #ناآشنايي كافي #كودكان و #نوجوانان با #مهارت‌هاي_اجتماعي، #ريشه اغلب #آسيب‌پذيري‌هاي اجتماعي آن‌هاست و از اين رو بررسي نقش #آموزش مهارت‌هاي اجتماعي مي‌تواند به #كاهش آسيب‌هاي اجتماعي در مدارس بسيار كمك‌كند.

🔹 آموزش و پرورش، ۱۲ سال با افراد ارتباط دارد؛ ضمن آنكه مدرسه يكي از مورد وثوق‌ترين محيط‌هاي اجتماعي است. از سوي ديگر مردم و خانواده‌ها نيز در زمان حضور فرزندان‌شان در مدرسه، با اين محيط در ارتباط هستند.

🔹 بنابراين دانش‌آموزان در سني قرار دارند كه اگر #اطلاعات_كافي به آن‌ها داده شود، به #ندرت در سنين بالاتر درگير آسيب‌هاي گوناگون از جمله آسيب‌هاي ناشي از مواد مخدر مي‌شوند.

🔹 فضاي آموزش و پرورش بهترين فرصت براي آموزش و ارائه اطلاعات به دانش‌آموزان است. اين وزارتخانه مي‌تواند به دو شيوه #مستقيم و #غيرمستقيم براي افزايش سواد اجتماعي دانش‌آموزان گام بردارد.

🔹 بسته‌هاي آموزشي با موضوعاتي از قبيل #كنترل_خشم و #تصميم‌گيري و #روابط_فردي مي‌تواند مفيد و موثر باشد.

🔹 اين سال‌ها، افسردگي، تند خويي و تحريك‌پذيري، از دست دادن علايق، احساس بي‌ارزش بودن، تمركز نداشتن در فعاليت‌ها، بي‌انگيزه بودن براي ادامه زندگي، خودشيفتگي، اجتماعي نبودن، خودنمايي كردن، پايين بودن عزت نفس و انتظار تاييد از ديگران به دليل نبودن عزت نفس از جمله آسيب‌هاي روان‌شناختي است كه متاثر از آسيب‌هاي اجتماعي، دانش‌آموزان را رنج مي‌دهد.

🔹خشونت، تبعيض، محدوديت مطلق، آزادي مطلق، روحيه عدم درك منطقي شرايط و عدم درك متقابل در خانواده‌ها، از مهم‌ترين مواردي است كه هم ريشه و علت ايجاد‌كننده آسيب‌هاي اجتماعي و هم معلول آن در خانواده‌هاست.

http://telegram.me/iranianspa

‌‎🔴 اگر نمی خواهید کودک تان قربانی زورگویی دیگران شود، ‎از همین امروز به او #مهارت_نه_گفتن را #آموزش دهید.

🇮🇷 @iranianspa

✅ نقش #آموزش و #آگاهی در پیشگیری از آزار جنسی کودکان

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ آزار جنسی کودکان

#دیرین_دیرین
#آزار_جنسی
#آموزش_به_کودکان

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ اولین فیلم از اظهارات قاتل آتنا در مقابل دوربین: "دهان آتنا را گرفتم به اتاق پشتی بردم و...

✅ با #آموزش و #آگاهی دادن می توان از تکرار این اتفاقات تلخ #پیشگیری کرد.

🇮🇷 @iranianspa

⭕️پیشنهاد #آموزش و #غربالگری کودکان برای جلوگیری از #آسیب‌های_اجتماعی


🔹دو عضو فراکسیون زنان مجلس شورای اسلامی از پیشنهاد خود برای آموزش کودکان در راستای جلوگیری از آسیب‌های اجتماعی خبر دادند.

🔹با توجه به حوادثی که اخیرا شاهد بودیم و همچنین ضرورت هایی که در حوزه آسیب های اجتماعی احساس می‌شود به این فکر هستیم که خلاء‌های قانونی را پر کنیم.

🔹از جمله دو #نیازی که دیده می‌شود #آموزش کودکان و دیگری #غربالگری آن‌ها از سنین کودکی است که از دیدگاه #پیشگیرانه می‌تواند به دلیل کاهش هزینه ها بر سایر اقدامات مقدم باشد.

🔹در حوزه #غربالگری وضعیت افرادی که در آستانه #ارتکاب_بزه هستند، تعریف می‌شود تا مشخص شود چه افرادی در معرض بزه دیدگی یا بزه کاری هستند.

🔹در لایحه حمایت از حقوق کودک و نوجوان کمتر به افراد در معرض بزه‌کاری توجه شده در حالیکه در اغلب موارد زمینه بیماری های روانی در افراد بزه‌کار دیده می‌شود.

🔹پیشنهاد ما به طور مشخص و اجرایی مکلف کردن دولت است تا از طریق #وزارت_بهداشت یا #بهزیستی #غربالگری را به منظور #تشخیص زودهنگام و #پیشگیری انجام دهند زیرا فردی که اقدام به بزه کاری می‌کند ممکن است خودش قربانی بزه باشد.

🔹در بخش غربالگری حضور هفتگی یک روانشناس در مدارس می‌تواند دانش آموزان را از جهت داشتن بیماری های روانی مورد ارزیابی قرار دهد که این یک مرحله از درمان نیز خواهد بود/ایسنا


http://telegram.me/iranianspa

#اندکی_تامل

⭕️ احترام به حقوق #زن را از #کودکی #آموزش دهیم.

🇮🇷 @Iranianspa

📚 معرفی کتاب

@SOCIAL_SCIENCE

📕" #الگوهای_اقتدار_معلمان و #عملکردتحصیلی دانش آموزان"

■ #جامعه_شناسی #آموزش_وپرورش

★با #روش_تحقیق_کیفی (نظریه مبنایی/زمینه ای)

Grounded Theory Metod

★ #مولف: عثمان محمودی ( #سیروان)
مدیر انجمن جامعه شناسی ایران- دفتر سردشت
مدیر وبسایت، کانال تلگرام و اینستاگرام "علوم اجتماعی، مسائل روز"

★با #مقدمه دکتر #احمدبخارایی
☆انتشارات اندیشه احسان، چاپ اول فروردین۹۷

★این کتاب #تقدیم شده است به:
"دانش آموزان بازمانده زلزله شهرستان های سرپل ذهاب و ثلاث باب جانی (کرمانشاه)"


📸 تصویر جلد کتاب:

معلم مریوانی، جناب آقای محمدعلی محمدیان که جهت همدلی با دانش آموز سرطانی اش (ماهان رحیمی) موهای سرش را تراشیده بود... سال ۹۲


👈🏽 آدرس تهیه کتاب در #نمایشگاه_کتاب_تهران:
مصلی،سالن F4 ناشران دانشگاهی، غرفه 226


💠 #خرید_غیرحضوری کتاب👇
@ehsan_borji1
📞66466001-2
@sociologybookstore


💠 #خریدحضوری کتاب👇

تهران، میدان انقلاب، مقابل درب اصلی دانشگاه تهران، پاساژ فروزنده، همکف، پلاک ۳۱۷

☎️ 021- 66466001
@sociologybookstore


yon.ir/o7Pm8

👥علوم اجتماعی، مسائل روز👥

👉 @SOCIAL_SCIENCE
👉🏿 @SOCIAL_SCIENCE

🌐 www.social-science.ir

#آموزش_خلاقانه

یک هنرمند آرژانتینی اتومبیلی را به شکل یک تانک ساخته است که در آن 700 کتاب جای می گیرد. او با کتابخانهٔ تانکی اش در شهرهای مختلف آرژانتین می گردد.

🇮🇷 @Iranianspa

#آموزش_و_پرورش

🔺طرح «خشونت زدایی در مدارس ابتدایی» در سال تحصیلی آینده اجرا خواهد شد؛

🔺این طرح همه جانبه است و معلمان، مدیران و والدین جزو گروه‌هایی هستند که باید آموزش‌های لازم را دریافت کنند.


بیشتر بخوانید👇👇
http://www.isna.ir/news/98030903867

🇮🇷 @Iranianspa

#صبح_رویش

🔻دبستان صبح رویش در راستای #آموزش_کودکان_کار فعالیت دارد که متاسفانه با بحران مالی مواجه شده!!!!

✅ با انتشار این کلیپ از حق آموزش کودکان کار حمایت کنید....

🇮🇷 @Iranianspa

🔴 #متهمی که 20 #کودک را #آزار داد: در روز زنگ 2 هزار خانه را میزدم!


🔹شرور سابقه دار که به اتهام آزار و اذیت 20 پسر و دختر بچه تنها در خانه و تعرض به دو زن جوان از سوی پلیس دستگیر شده در تازه‌ترین اعترافات خود جزئیات بیشتری از این جرایم را فاش کرد.

🔹 این مرد 32 ساله سوابق زیادی در زندان‌های تهران دارد وی درباره شگرد خود چنین می‌گوید:

⚠️ زنگ خانه‌ها را می‌زدم و اگر بچه‌ها آیفون را جواب می‌دادند از آنها سراغ خانواده‌شان را می‌گرفتم، وقتی می‌گفتند که در خانه تنها هستند به بهانه اینکه برای پدرشان پول آورده‌ام از آنها می‌خواستم در را برایم باز کنند تا پول را تحویلشان دهم. در خانه‌ها که باز می‌شد وارد شده و نقشه‌ام را اجرا می‌کردم.

✅ #والدین_گرامی؛ لطفا به فرزندان عزیزتون #آموزش بدهید که حتی اگر تنها در خانه هستند به کسی اطلاعات ندهند و در را به روی هیچ غریبه ایی باز نکنند، در شرایط بحرانی هم در صورت در دسترس نبودن پدر و مادر با پلیس تماس بگیرند!!!!

#ضرورت_آموزش


http://telegram.me/Iranianspa

🔴 این شرایط تحصیل کودکان در #سیستان_و_بلوچستان است.

فکر می‌کنید به این کودکان که در شرایط عادی سقف، تخته‌سیاه و نیمکت ندارند، در دوران شیوع کرونا " #آموزش_آنلاین " داده خواهد شد؟ و چه فایده‌ای دارد؟!!...

🇮🇷 @iranianspa

🔺 به نقل از یک ایرانی👇👇



در کشوری ماموریت داشتم، برای انجام کار بانکی در قسمتی از شهر دنبال بانک میگشتم دنبال ساختمان شیک با تابلوی زیبا بودم اولین مکان که به چشمم خورد به سمتش حرکت کردم نزدیکتر که شدم متوجه شدم که یک مدرسه است با خودم گفتم احسنت چه مدرسه ی خوبی در ذهن ناخودآگاهم دنبال مکانی شیکتر و مهمتر برای بانک میگشتم با وجود اینکه یکبار از در بانک رد شده بودم اما مجبور شدم از شخصی آدرس بانک را بگیرم که یک تابلو و ساختمان قدیمی و معمولی رو بهم نشان داد تعجب کردم کار بانکی که تموم شد طاقت نیاوردم وبه رییس بانک گفتم چرا ساختمان بانک از مدرسه ضعیفتر است؟!

او هم تعجب کرد و توضیح داد که ما کلا هشت نفر کارمند هستیم که فقط کاغذهای رنگی (پول) رو جابجا میکنیم.
اگر زلزله هم بیاید فقط هشت نفر خواهد مرد ولی در مدرسه پانصد سرمایه گرانقیمت (دانش آموز) با سی چهل استاد هستند که اگر آسیب ببینند خسارتش جبران ناپذیره.

ما بهترین ساختمانها و امکانات رو به مدرسه ها میدیم چون آینده کشورمان در مدارس ساخته میشود.

منم به فکر فرو رفتم که در کشور خودم بهترین ساختمانها برای استانداریها، فرمانداریها، شهرداریها، بانکها و... ساخته میشود؛
و مدرسه کلا فراموش شده و کلاسهای چند شیفته با چهل دانش آموز و ...

✅ #آموزش زیر بنای همه مسائل است...!


http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #خانواده‌ها هنگام #آموزش_مجازی چگونه به #فرزندانشان کمک کنند؟



چند روز دیگر مدارس کار خود را شروع می‌کنند، در برخی مناطق حضوری و در برخی دیگر به شکل آنلاین و غیرحضوری.

 روز شروع مدارس امسال با سال‌های قبل تفاوت‌های زیادی دارد، اولا که کلاس‌های به جای اول مهر ۱۵ شهریور شروع می‌شوند دوما که گروه زیادی از دانش‌آموزان به جای کلاس‌ درس، آموزش خودشان را از پشت کامپیوتر یا صفحه گوشی شروع می‌کنند.
آموزش‌وپرورش اعلام کرده است که مدارس به علت شیوع ویروس کرونا از دو هفته دیگر براساس وضعیت بیماری در در مناطق مختلف به سه روش شروع به کار می‌کنند. در مناطق قرمز کلاس‌ها به شکل مجازی و تلویزیونی برگزار می‌شوند، در وضعیت سفید که اکثرا در روستاها و مناطق کم جمعیت هستند، کلاس‌ها به شکل حضوری و با رعایت پروتکل‌های بهداشتی برگزار می‌شود و در وضعیت زرد هم کلاس‌ها به شکل تلفیقی از آنلاین و حضوری برگزار می‌شود.
قطعا برگزاری کلاس‌ها به شکل آنلاین، محدودیت‌های زیادی برای یادگیری دانش‌آموزان به وجود می‌آورد. اما خانواده‌ها می‌توانند با فراهم کردن شرایط و انجام اقدامات برخی از نیازهای دانش‌آموزان را برطرف کنند. از سویی تحقیقات نشان داده‌اند که در هنگام آموزش مجازی خانواده‌ها گاهی نقش معلم را می‌گیرند.
در اینجا نکاتی به شما معرفی می‌شود تا فضای بهتری برای برگزاری کلاس‌های مجازی فرزندانتان فراهم کنید:

عوامل مزاحمت را کاهش دهید

براساس گزارش «یواس‌ای‌تودی»، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان داده است که دانش‌آموزان معمولا ۲۰درصد وفت خود را صرف فناوری‌های مختلف مثل موبایل می‌کنند، در آموزش مجازی این رفتار می‌تواند شدیدتر باشد و سرزدن به فضای مجازی هنگام کلاس درس منجر به کاهش نمره‌های آن‌ها شود. شاید بهتر باشد که تا زمان پایان کارهای مدرسه استفاده فرزندانتان را از این تجهیزات محدود کنید و تنها در وقت‌های استراحت به آن‌ها اجازه بدهید از این تجهیزات استفاده کنند.
فضایی که دانش‌آموز در آن قرار دارد هم می‌تواند به مزاحمی برای کلاس‌های مجازی تبدیل شود، برای همین بهتر است همان طور که بزرگسالان محلی خاص برای کار در خانه خود دارند، چنین فضایی هم برای فرزندانشان ایجاد کنند. براساس گزارش سیاتل تایمز پیشنهاد می‌شود که یک جعبه‌ای مخصوص وسایل مدرسه فرزندانتان هم تهیه کنید.

وقت استراحت بیشتر

نگاه‌کردن  به صفحات گوشی و کامپیوتر پیامدهای ذهنی و جسمانی زیادی مثل افسردگی و چاقی به همراه دارد، به همین دلیل احتمال دارد که دانش‌آموزان نتوانند در وقت کامل کلاس حضور داشته باشند و شاید برخی از آن‌ها نسبت به دیگران وقت استراحت بیشتری نیاز داشته باشند.
لیندا کارلینگ محقق بخش آموزش دانشگاه جان هاپکینز در این رابطه به یواس‌تودی می‌گوید: «ممکن است یک کودک بعد ۵ تا ۲۵ دقیقه فعالیت به استراحت نیاز داشته باشد.»
به همین دلیل اگر به فرزندانتان اجازه بدهید که قبل از شروع کلاس مجازیشان ورزش کند شاید تمرکز آن‌ها در یادگیری افزایش پیدا کند. همچنین ورزش کردن یکی از بهترین روش‌های کاهش استرس است. همچنین می‌توانید کامپیوتر را روی یک محل با ارتفاع بالا قرار دهید تا برخی مواقع فرزندتان به شکل ایستاده در کلاس شرکت کند.
برنامه‌ریزی کنید

همانطور که بارها شنیده‌اید، برنامه‌ داشتن می‌تواند به بهبود نمره دانش‌آموزان کمک کند، حالا در شرایطی که کلاس‌ها مجازی هستند، برنامه‌ریزی کردن کار سختی است. برای شروع بهتر است برنامه شما شبیه همانی باشد که فرزندتان هنگام مدارس داشت، یعنی صبح بیدار شود و همانطور که در کلاس‌های حضوری شرکت می‌کرد از خانه به یادگیری مجازی بپردازد.
برای دانش‌آموزان کوچکتر بهتر است در برنامه‌ای که طراحی کردید، کلاس‌ها را به چند قسمت تقسیم کنید. دانش‌آموزان بزرگتر معمولا می‌توانند برای یک وقت کامل درباره یک موضوع تمرکز کنند. اما مهم است در نظر داشته باشید که هر دانش‌آموزی منحصر به فرد است و این که برنامه خاص و مفید آن‌ها را پیدا کنید اهمیت فراوانی دارد. به همین دلیل برنامه‌ای که برای فرزندتان طراحی کردید نباید خیلی سختگیرانه باشد و اگر هنگام اجرای آن او خسته و یا مضطرب شد، اجازه بدهید که کمی استراحت کنید.
همچنین برای برخی دانش‌آموزان بهتر است که یک چک‌لیستی از کارهای مدرسه‌شان طراحی شود تا نسبت به وظایفشان در روز آگاهی داشته باشند.

فرزندتان را تشویق کنید

در روزهای قرنطینه احتمالا فرزندتان نسبت به تشویق شدن از سمت معلم یا مشاور مدرسه دل تنگ می‌شود، حالا شما باید این نقش را اجرا کنید. ایجاد یک سیستم تشویق می‌تواند انگیزه‌دهنده باشد، به همین دلیل هنگامی که فرزندتان کاری را به اتمام رساند، او را تشویق کنید.

ادامه در پست بعدی


http://telegram.me/Iranianspa

🔴 #خانواده ها هنگام #آموزش_مجازی چگونه به #فرزندانشان کمک کنند؟

#پارت_دوم👇



به همین دلیل برای کودکان برچسب‌های تشویقتان را آماده کنید و حتی به عنوان تشویق وقت استراحت آن‌ها را افزایش دهید. برای تشویق بزرگ‌تر هم می‌توانید زمان استفاده از تکنولوژی‌ها را افزایش دهید یا با آن‌ها فیلم ببینید.

منعطف باشید

اگر برخی فعالیت‌ها و درس‌ها سخت هستند، کمی منعطف باشید و برنامه خود را تغییر بدهید تا به فرزندتان کمک کنید، بهتر است که برای چند درس یا موضوع مختلف برای کمک وقت بگذارید. هنگامی هم که وقت ندارید، کودکتان را تشویق کنید تا کارهای آسان‌تر را انجام بدهند. همچنین می‌توانید از معلم کمک بگیرید که بهترین کار برای دانش‌آموز انجام بشود.

به فرزندتان کمک کنید با دوستانش در ارتباط باشد

مدرسه محلی بیشتر از درس‌ خواندن برای فرزنداتن است، فضای مدرسه به آن‌ها کمک می‌کند که با افراد دیگر در تماس باشند و مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنند. کارلینگ می‌گوید: «دل بچه‌ها برای مدرسه، معلم‌ها و دوستانشان تنگ می‌شود و در عین حال آن‌ها در حال زندگی با عدم قطعیت نسبت به آینده هستند.»
این که به فرزندتان اجازه دهید به شکل مجازی با دوستانشان در ارتباط باشند شاید به پر شدن این فاصله کمک کند، البته این موضوع ارتباط زیادی به نحوه مدیریت کلاس مجازی توسط معلم دارد، اما شما هم می‌توانید به آن‌ها کمک کنید. برای مثال می‌توانید یک تماس ویدیویی روزانه بین فرزندتان و دوستانش ایجاد کنید.

با معلم‌ در تماس باشید

سال تحصیلی جدید را با ارتباط برقرار کردن با معلم فرزندتان آغاز کنید، چراکه آن‌ها می‌توانند به شما در سختی‌های انجام کارهای مدرسه کمک کنند.کارلینگ می‌گوید: «معلم‌ها می‌توانند به ما بیش از حدی که فکر می‌کنیم کمک کنند، در جاهایی که مشکلی پیش بیاید و دانش‌آموز نتواند تکلیفش را انجام بدهد، در کلاس شرکت کند یا ... حتما از آن‌ها کمک بگیرید.»
در فضای آموزش مجازی، عدم ارتباط با خانواده می‌تواند برای معلم چالش‌های مختلفی ایجاد کند، پس حتما در صورت بروز مشکلی در کارهای مدرسه با معلم ارتباط برقرار کنید.

http://telegram.me/Iranianspa