Forwarded from pakdelha.ir
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
♦️🔹♦️ #مهارت های موردنیاز برای #شروع کلاس #اول :
✍کودکان 6ساله برای ورود به کلاس اول باید بعضی از مهارت ها را داشته باشند تا این مهارت ها پایه ای باشد برای اینکه مطالب درسی را بهتر باد بگیرند .بدیهی است که فقدان هر یک از این مهارت ها ،خللی در امر یادگیری به وجود می آورد.
🔻 #مهارت_های_جسمی:
1-به تنهایی لباس پوشیدن و درآوردن
2-شستن دست ها و خشک کردن آن ها
3-مرتب کردن اسباب بازی ها درجای خودشان
4-ساختن اشکال مختلف با استفاده از الگو
5-طناب بازی کردن
6-پرش جفت پا درحال دویدن
7-پرتاب توپ از بالای سر
8-حفظ تعادل به خوبی
9-شناخت جهان مختلف
10-استفاده از انگشتان مثل قیچی در امتداد یک خط راست و کپی کردن اشکال مختلف مثل دایره و مثلث
11-رسم مربع و مثلث
12-استفاده از ابزارهای ساده نجاری مثل میخ و چکش
13بستن زیپ،بندکفش و دکمه
🔻 #مهارت_های_اجتماعی:
1-بازی با دوستان به وسیله اسباب بازی
2-ازمغازه نزدیک منزل به تنهایی خریدهای ساده راانجام دهد!
3-درصورت نزدیکی مدرسه ،به تنهایی به مدرسه رفتن.
4-کمک در کارهای ساده منزل
5-پیروی از دستورالعمل ها
🔻 #توانایی_های_ذهنی:
1-ردیف کردن گروه های 3تایی،4تایی، 5تایی به ترتیب از زیاد به کم.
2-طبقه بندی اشیای مختلف بر اساس اندازه،شکل،رنگ یا کاربرد.
3-بیان متضاد کلمات سیاه،بزرگ،لاغر،پایین،داخل،زیر، کم و امثال آن ها
4-بیان شباهت ها و تفاوت های دو چیز
5-تشخیص نقص تصاویر
6-تشخیص متن از زمینه
7-تشخیص شکل خاصی را در اندازه ها و ابعاد های مختلف در میان اشکال دیگر
8-تشخیص وضعیت اشکال درقضایا به حالت وارونه
9-شمارش 1تا10
10-توانایی نگهداری ذهنی طول
11-تشخیص زاویه و انحنا
12-انجام عمل جمع و تفریق با استفاده از انگشت
13-شناخت رنگ ها و نام گذاری آن ها
14-نقل داستانی با استفاده از مشاهده ی تصاویر
15-درک تفاوت سبکی و سنگینی
16-توانایی صحبت از واقعه ای که اخیرا رخ داده به صورت قابل فهم
17-لذت بردن از داستان و توانایی گوش دادن به آن (تمرکزو فهم)
✍همان طور که گفته شد این ها تعدادی از مهارت های مهم است که فرزند شش ساله شما باید بتواند انجام دهد.با یک بررسی ساده می توانید کودک خود را ارزیابی کرده و در صورت عدم وجود برخی از این مهارت ها تا زمان باقی مانده به مدرسه آن مهارت را با او تمرین کنید!
💥پکیج کامل تقویت مهارتهای پیش دبستانی پاکدلها برای این منظور طزاحی شده و از آدرس زیر قابل تهیه هست(238 صفحه و 13بخش دارد)👇
☘ pakdelha.ir
"فوروارد کنید"
" کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"
برای عضویت لینک زیر را لمس کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BjgV6DugKkHOJLrovn2jNA
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
♦️🔹♦️ #مهارت های موردنیاز برای #شروع کلاس #اول :
✍کودکان 6ساله برای ورود به کلاس اول باید بعضی از مهارت ها را داشته باشند تا این مهارت ها پایه ای باشد برای اینکه مطالب درسی را بهتر باد بگیرند .بدیهی است که فقدان هر یک از این مهارت ها ،خللی در امر یادگیری به وجود می آورد.
🔻 #مهارت_های_جسمی:
1-به تنهایی لباس پوشیدن و درآوردن
2-شستن دست ها و خشک کردن آن ها
3-مرتب کردن اسباب بازی ها درجای خودشان
4-ساختن اشکال مختلف با استفاده از الگو
5-طناب بازی کردن
6-پرش جفت پا درحال دویدن
7-پرتاب توپ از بالای سر
8-حفظ تعادل به خوبی
9-شناخت جهان مختلف
10-استفاده از انگشتان مثل قیچی در امتداد یک خط راست و کپی کردن اشکال مختلف مثل دایره و مثلث
11-رسم مربع و مثلث
12-استفاده از ابزارهای ساده نجاری مثل میخ و چکش
13بستن زیپ،بندکفش و دکمه
🔻 #مهارت_های_اجتماعی:
1-بازی با دوستان به وسیله اسباب بازی
2-ازمغازه نزدیک منزل به تنهایی خریدهای ساده راانجام دهد!
3-درصورت نزدیکی مدرسه ،به تنهایی به مدرسه رفتن.
4-کمک در کارهای ساده منزل
5-پیروی از دستورالعمل ها
🔻 #توانایی_های_ذهنی:
1-ردیف کردن گروه های 3تایی،4تایی، 5تایی به ترتیب از زیاد به کم.
2-طبقه بندی اشیای مختلف بر اساس اندازه،شکل،رنگ یا کاربرد.
3-بیان متضاد کلمات سیاه،بزرگ،لاغر،پایین،داخل،زیر، کم و امثال آن ها
4-بیان شباهت ها و تفاوت های دو چیز
5-تشخیص نقص تصاویر
6-تشخیص متن از زمینه
7-تشخیص شکل خاصی را در اندازه ها و ابعاد های مختلف در میان اشکال دیگر
8-تشخیص وضعیت اشکال درقضایا به حالت وارونه
9-شمارش 1تا10
10-توانایی نگهداری ذهنی طول
11-تشخیص زاویه و انحنا
12-انجام عمل جمع و تفریق با استفاده از انگشت
13-شناخت رنگ ها و نام گذاری آن ها
14-نقل داستانی با استفاده از مشاهده ی تصاویر
15-درک تفاوت سبکی و سنگینی
16-توانایی صحبت از واقعه ای که اخیرا رخ داده به صورت قابل فهم
17-لذت بردن از داستان و توانایی گوش دادن به آن (تمرکزو فهم)
✍همان طور که گفته شد این ها تعدادی از مهارت های مهم است که فرزند شش ساله شما باید بتواند انجام دهد.با یک بررسی ساده می توانید کودک خود را ارزیابی کرده و در صورت عدم وجود برخی از این مهارت ها تا زمان باقی مانده به مدرسه آن مهارت را با او تمرین کنید!
💥پکیج کامل تقویت مهارتهای پیش دبستانی پاکدلها برای این منظور طزاحی شده و از آدرس زیر قابل تهیه هست(238 صفحه و 13بخش دارد)👇
☘ pakdelha.ir
"فوروارد کنید"
" کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"
برای عضویت لینک زیر را لمس کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BjgV6DugKkHOJLrovn2jNA
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
🎈نکاتی در مورد #آهن بدن
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض #خطر بیشتری برای ابتلا به #کم_خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند.
♦️ توانایی #یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن #کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش #توانایی این کودکان می شود، چرا که #اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد.
💥برای #پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان؛ باید بر #مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شد.
👌 مصرف مقداری #گوشت قرمز بدون چربی #راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است.
متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت #چرخ کرده جایگزین شود.
💟 نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی #ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش می دهد. پس خوردن #لیمو ترش، #پرتقال یا #گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا #کمک می کند.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض #خطر بیشتری برای ابتلا به #کم_خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند.
♦️ توانایی #یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن #کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش #توانایی این کودکان می شود، چرا که #اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد.
💥برای #پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان؛ باید بر #مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شد.
👌 مصرف مقداری #گوشت قرمز بدون چربی #راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است.
متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت #چرخ کرده جایگزین شود.
💟 نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی #ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش می دهد. پس خوردن #لیمو ترش، #پرتقال یا #گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا #کمک می کند.
🌹تعقیب #چشمی(pursuit eye)
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌#توانایی کودک در تعقیب چشمی هدف متحرک نظیر گرفتن توپ و یا مشاهده پرواز یک پرنده مستقیما با #تکالیف او در #ارتباط است.
🎈برای اینکه کودک بتواند درموقع #نوشتن و #خواندن از دید #نزدیک و سپس #بلافاصله برای دیدن معلم و تخته سیاه از دید #دور استفاده کند، باید تمرکز چشمی در او #تقویت شود.
🎈کودکی که تمرکز چشمی مناسبی ندارد، مرتب #خط خود را #گم کرده دچار #سردرگمی ، #حواس پرتی، از بین رفتن توجه #بینایی و #خستگی چشم می شود.
🎈این کودکان اغلب در #کپی کردن و #نوشتن از روی #کتاب و #تخته مشکل دارند.
💥تمرینات تقویت تعقیب چشمی👇👇
#ردیابی توپی که در حال قل خوردن است با انگشت و باچشم
#ردیابی تیله ای که در حال قل خوردن است با انگشت و باچشم
#دنبال کردن نور چراغ قوه ای که در حال حرکت است.
#ردیابی حرکت هواپیما و پرندها.
و... .
سایت #پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌#توانایی کودک در تعقیب چشمی هدف متحرک نظیر گرفتن توپ و یا مشاهده پرواز یک پرنده مستقیما با #تکالیف او در #ارتباط است.
🎈برای اینکه کودک بتواند درموقع #نوشتن و #خواندن از دید #نزدیک و سپس #بلافاصله برای دیدن معلم و تخته سیاه از دید #دور استفاده کند، باید تمرکز چشمی در او #تقویت شود.
🎈کودکی که تمرکز چشمی مناسبی ندارد، مرتب #خط خود را #گم کرده دچار #سردرگمی ، #حواس پرتی، از بین رفتن توجه #بینایی و #خستگی چشم می شود.
🎈این کودکان اغلب در #کپی کردن و #نوشتن از روی #کتاب و #تخته مشکل دارند.
💥تمرینات تقویت تعقیب چشمی👇👇
#ردیابی توپی که در حال قل خوردن است با انگشت و باچشم
#ردیابی تیله ای که در حال قل خوردن است با انگشت و باچشم
#دنبال کردن نور چراغ قوه ای که در حال حرکت است.
#ردیابی حرکت هواپیما و پرندها.
و... .
سایت #پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
#راهکارهایی برای #معلمینی که دانش آموزان #دیرآموز دارند :
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
● معرفی #مراحل مختلف خواندن به آرامی و با #سرعت کمتر نسبت به کودکان هم سن خودش.
○ انتخاب با دقت متون خواندنی با توجه به #توانایی و #علاقه کودک.
● به گونه‌ای درس را بخوانید که هماهنگ با #سطح خواندن کودک باشد.
○ از او بخواهید تا با #آرامش درس را بخواند و صدایش را در نوار #ضبط صوت پر کنید تا به صدای خود گوش فرادهد.
● خواندن را با #مطالبی آغاز کنید که کودک به آن‌ها #علاقمند است مثل داستانهای مربوط به خانه و.... .
○ از آن‌ها #انتظار زیادی نداشته باشیم و کوچک‌ترین پیشرفت در آن‌ها برای ما #موفقیتی بزرگ باشد.
● درهنگام خواندن برای گم نکردن خط از یک #خط‌کش در زیر خطی که می‌خواهد بخواند استفاده می‌کنیم و به مرور که خط را #گم نکرد خط کش را برمی‌داریم.
○تأکید کنیم که خواندن باید #ریتم و آهنگی #ملایم داشته و به مکث‌ها و توقف‌ها توجه داشته باشد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
● معرفی #مراحل مختلف خواندن به آرامی و با #سرعت کمتر نسبت به کودکان هم سن خودش.
○ انتخاب با دقت متون خواندنی با توجه به #توانایی و #علاقه کودک.
● به گونه‌ای درس را بخوانید که هماهنگ با #سطح خواندن کودک باشد.
○ از او بخواهید تا با #آرامش درس را بخواند و صدایش را در نوار #ضبط صوت پر کنید تا به صدای خود گوش فرادهد.
● خواندن را با #مطالبی آغاز کنید که کودک به آن‌ها #علاقمند است مثل داستانهای مربوط به خانه و.... .
○ از آن‌ها #انتظار زیادی نداشته باشیم و کوچک‌ترین پیشرفت در آن‌ها برای ما #موفقیتی بزرگ باشد.
● درهنگام خواندن برای گم نکردن خط از یک #خط‌کش در زیر خطی که می‌خواهد بخواند استفاده می‌کنیم و به مرور که خط را #گم نکرد خط کش را برمی‌داریم.
○تأکید کنیم که خواندن باید #ریتم و آهنگی #ملایم داشته و به مکث‌ها و توقف‌ها توجه داشته باشد.
✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:
-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب
💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.
👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:
-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب
💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.
👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید
♦️اگر مراحل رشد #شناختی در دوران قبل از دبستان به درستی طی نشده باشند ،یادگیری مفاهیم #ریاضی در دوران مدرسه با #مشکل مواجه خواهد شد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 اگر با دانش آموزی مواجه شدید که در این زیربنا ها #ضعف داشت ، محصولات پیش دبستانی پاکدلها را تهیه کرده و با همکاری والدین و در قالب بازی پیش نیاز ها را به او بیاموزید .👇
🌀 #طبقه_بندی :
دانش آموز باید بتواند با توجه به یک یا چند ویژگی #مشترک اشیاء و تصاویر را دسته بندی کند.
🌀 #ردیف_کردن:
ردیف کردن باید بر اساس یک #ویژگی و یا الگو اراِیه شده به صورت خطی توسط دانش آموز ادامه پیدا کند.
🌀 #توانایی_درک_مفهوم_عدد:
توانایی درک مفهوم عدد از توانایی طبقه بندی و ردیف کردن اشیاء ناشی می شود . پس اگر مراحل فوق به درستی طی شده باشند ، باید این مطلب را آموزش داد که هر عدد #معرف طبقه ای از امور (اشیاء) است و مجموعه ای از پدیده ها (اشیاء) را نشان می دهد که از نظر تعداد #مشترک هستند
دانش آموز بعد از درک مفهوم عدد و #توالی_اعداد در می یابد که سری اعداد پیوستاری هستند که به #دنبال هم ردیف شده اند و هر عدد از عدد قبلی خود #بزرگتر و از عدد بعدی خود #کوچکتر است . بعد از طی این مرحله نوبت به شمارش خواهد رسید.
🌀 شمارش:
شمردن ، از شمارش #طوطی_وار در خردسالی آغاز می شود و در سال های بعد با #مفهوم عدد همراه می گرد و معنا پیدا میکند .
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 اگر با دانش آموزی مواجه شدید که در این زیربنا ها #ضعف داشت ، محصولات پیش دبستانی پاکدلها را تهیه کرده و با همکاری والدین و در قالب بازی پیش نیاز ها را به او بیاموزید .👇
🌀 #طبقه_بندی :
دانش آموز باید بتواند با توجه به یک یا چند ویژگی #مشترک اشیاء و تصاویر را دسته بندی کند.
🌀 #ردیف_کردن:
ردیف کردن باید بر اساس یک #ویژگی و یا الگو اراِیه شده به صورت خطی توسط دانش آموز ادامه پیدا کند.
🌀 #توانایی_درک_مفهوم_عدد:
توانایی درک مفهوم عدد از توانایی طبقه بندی و ردیف کردن اشیاء ناشی می شود . پس اگر مراحل فوق به درستی طی شده باشند ، باید این مطلب را آموزش داد که هر عدد #معرف طبقه ای از امور (اشیاء) است و مجموعه ای از پدیده ها (اشیاء) را نشان می دهد که از نظر تعداد #مشترک هستند
دانش آموز بعد از درک مفهوم عدد و #توالی_اعداد در می یابد که سری اعداد پیوستاری هستند که به #دنبال هم ردیف شده اند و هر عدد از عدد قبلی خود #بزرگتر و از عدد بعدی خود #کوچکتر است . بعد از طی این مرحله نوبت به شمارش خواهد رسید.
🌀 شمارش:
شمردن ، از شمارش #طوطی_وار در خردسالی آغاز می شود و در سال های بعد با #مفهوم عدد همراه می گرد و معنا پیدا میکند .
💪 #تحرک بیشتر #یادگیری بیشتر
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر میکند و به جریان #خون کمک میکند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر میکند و به جریان #خون کمک میکند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
🧩 تنظیم #برنامه درسی
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✔️ درس خواندن هم مثل هر مسئله مهم دیگری در زندگی به #برنامه‌ریزی احتیاج دارد . برنامه‌ریزی به شما کمک میکند که استفاده #مفیدتری از مدت زمانی که در اختیار دارید بکنید و انرژی #ذهنی خود را بیهوده هدر ندهید.
با یک برنامه‌ریزی دقیق می دانید که چه #وقت و چه #مکانی ، به مطالعه چه #درسی ، در چه #مدت زمانی خواهید پرداخت و چگونه همه دروس مورد نیاز را تا پایان مهلت باقیمانده مرور خواهید کرد.
👌 #خاصیت مهم برنامه‌ریزی" آرامش خاطر " شماست.
🍀 شما وقتی با برنامه ریزی پیش می روید مطمئن هستید که اگر #درست طبق برنامه عمل کنید ، حتما تا #پایان برنامه به همه کارهای #ضروری خود خواهید رسید و درسی یا مطلبی جا نخواهد افتاد.
👌 یک برنامه #خوب ؛ برنامه‌ای است که #پیش از تنظیم آن یک #تحقیق کوچک درباره میزان واقعی #زمان قابل استفاده ، #شرایط محیطی و مکانی ، #حجم دقیق مطالب و #صفحات مورد مطالعه و #توانایی ذهنی و یادگیری شما صورت گرفته باشد.
✔️ اگر دانش آموز دارید ، سعی کنید حتما #برنامه_ریزی را به وی آموزش و بخواهید تا حدامکان طبق برنامه پیش برود
منبع : سایت پاکدلها
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✔️ درس خواندن هم مثل هر مسئله مهم دیگری در زندگی به #برنامه‌ریزی احتیاج دارد . برنامه‌ریزی به شما کمک میکند که استفاده #مفیدتری از مدت زمانی که در اختیار دارید بکنید و انرژی #ذهنی خود را بیهوده هدر ندهید.
با یک برنامه‌ریزی دقیق می دانید که چه #وقت و چه #مکانی ، به مطالعه چه #درسی ، در چه #مدت زمانی خواهید پرداخت و چگونه همه دروس مورد نیاز را تا پایان مهلت باقیمانده مرور خواهید کرد.
👌 #خاصیت مهم برنامه‌ریزی" آرامش خاطر " شماست.
🍀 شما وقتی با برنامه ریزی پیش می روید مطمئن هستید که اگر #درست طبق برنامه عمل کنید ، حتما تا #پایان برنامه به همه کارهای #ضروری خود خواهید رسید و درسی یا مطلبی جا نخواهد افتاد.
👌 یک برنامه #خوب ؛ برنامه‌ای است که #پیش از تنظیم آن یک #تحقیق کوچک درباره میزان واقعی #زمان قابل استفاده ، #شرایط محیطی و مکانی ، #حجم دقیق مطالب و #صفحات مورد مطالعه و #توانایی ذهنی و یادگیری شما صورت گرفته باشد.
✔️ اگر دانش آموز دارید ، سعی کنید حتما #برنامه_ریزی را به وی آموزش و بخواهید تا حدامکان طبق برنامه پیش برود
منبع : سایت پاکدلها
♦️ ارتباط #خستگی مفرط ( مزمن ) با #یادگیری
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 خستگی مفرط چیست؟
خستگی مفرط یکی از #شایع ترین عللی است که به افراد را به #مطب پزشکان می‌کشاند. احساس #پایان یافتن انرژی بدن و عدم #توانایی انجام کارهای که لازم است انجام دهیم ، مهم‌ترین شاخص‌های این حالت #آزاردهنده است .
💥 خستگی مفرط یکی از علایم بسیاری از #بیماری‌ها است ، مثلاً #استرس حاد ، #افسردگی ، اختلالات #تیروئید ، کم #خونی و رژیم های #غذایی همگی می‌توانند خستگی مفرط #ایجاد کنند.
گاهی از اوقات #خانم ها پیش از دوران قاعدگی و دراوایل آن دچار علایمی مانند خستگی #مفرط می شوند و خستگی مفرط البته ، در بسیاری از اوقات به خاطر کمبود #خواب شبانه اتفاق می افتد.
👌 حواستان باشد اگر خستگی مفرط شما برای #شش ماه یا بیشتر ادامه یابد و شدت آن در حدی باشد که کارکرد طبیعی شما را #مختل کند باید به #فکر ( بیماری خستگی مزمن ) بیفتید .
🌱 خستگی مفرط فقط یک #علامت است ، اما (بیماری خستگی مزمن ) یک سندروم مشهور و یک دردسر به تمام معناست .
البته این بیماری چندان #شایع نیست و بیشترین چیزی که با آن مواجهیم ، همان #علامت خستگی مفرط است که اگر به موقع #درمان شود و علل اصلی آن برطرف گردد و مسایل تغذیه ای و ساعات خواب و بیداری و .... #تنظیم شود، به سرعت می توان جلوی #پیشرفت آن را گرفت .
❓حتماً این #سوال برای شما مطرح شده است که این علامت یا بیماری چه ربطی به #یادگیری ما دارد؟
مشکل اصلی در این دومورد است که : فرد هم مشکل #حافظه پیدا میکند و هم اختلال #تمرکز.
❗️ در واقع یکی از #نشانه های بیماری خستگی مزمن در کنار درد مداوم عضلات و علائمی شبیه آنفلوآنزا ، مشکلات آزارنده در #تمرکز و #حافظه است.
‼️ #عجیب ترین درخواست از شما در حین این #بیماری آن است که بنشینید و با دقت و تمرکز به #یادگیری چیزی بپردازید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 خستگی مفرط چیست؟
خستگی مفرط یکی از #شایع ترین عللی است که به افراد را به #مطب پزشکان می‌کشاند. احساس #پایان یافتن انرژی بدن و عدم #توانایی انجام کارهای که لازم است انجام دهیم ، مهم‌ترین شاخص‌های این حالت #آزاردهنده است .
💥 خستگی مفرط یکی از علایم بسیاری از #بیماری‌ها است ، مثلاً #استرس حاد ، #افسردگی ، اختلالات #تیروئید ، کم #خونی و رژیم های #غذایی همگی می‌توانند خستگی مفرط #ایجاد کنند.
گاهی از اوقات #خانم ها پیش از دوران قاعدگی و دراوایل آن دچار علایمی مانند خستگی #مفرط می شوند و خستگی مفرط البته ، در بسیاری از اوقات به خاطر کمبود #خواب شبانه اتفاق می افتد.
👌 حواستان باشد اگر خستگی مفرط شما برای #شش ماه یا بیشتر ادامه یابد و شدت آن در حدی باشد که کارکرد طبیعی شما را #مختل کند باید به #فکر ( بیماری خستگی مزمن ) بیفتید .
🌱 خستگی مفرط فقط یک #علامت است ، اما (بیماری خستگی مزمن ) یک سندروم مشهور و یک دردسر به تمام معناست .
البته این بیماری چندان #شایع نیست و بیشترین چیزی که با آن مواجهیم ، همان #علامت خستگی مفرط است که اگر به موقع #درمان شود و علل اصلی آن برطرف گردد و مسایل تغذیه ای و ساعات خواب و بیداری و .... #تنظیم شود، به سرعت می توان جلوی #پیشرفت آن را گرفت .
❓حتماً این #سوال برای شما مطرح شده است که این علامت یا بیماری چه ربطی به #یادگیری ما دارد؟
مشکل اصلی در این دومورد است که : فرد هم مشکل #حافظه پیدا میکند و هم اختلال #تمرکز.
❗️ در واقع یکی از #نشانه های بیماری خستگی مزمن در کنار درد مداوم عضلات و علائمی شبیه آنفلوآنزا ، مشکلات آزارنده در #تمرکز و #حافظه است.
‼️ #عجیب ترین درخواست از شما در حین این #بیماری آن است که بنشینید و با دقت و تمرکز به #یادگیری چیزی بپردازید
☄ #آهن ، مظنون اصلی #خستگی مفرط
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⚡️ دکتر سوزان لارک ، نویسنده کتاب خستگی مفرط و مزمن می گوید: یکی از #شایع‌ترین علل خستگی مفرط #کم‌خونی و فقر آهن است. او تخمین می‌زند ۲۰ درصد زنانی که دچار قاعدگی هستند، کم خون می باشند .
حتی یک کم خونی خیلی #ضعیف هم می‌تواند بر #توانایی جسمی و ذهنی شما اثر بگذارد و حتی ممکن است در آزمایشات شما کم خونی چندانی هم گزارش نشود ، اما ذخایر آهن بدن شما پیش از وقوع بیماری کم خونی به #حداقل خود رسیده باشد.
👈 حال چنانچه قصد دارید در کنار درمان #دارویی به اصلاح وضعیت #تغذیه ای خود نیز بپردازید و یا آن که بدون دارو موارد خفیف و مخفی فقر آهن را درمان نمایید ؛ می توانید از فراورده‌های #حیوانی سرشار از آهن مانند #گوشت بدون چربی استفاده کنید.
👌 تمام #گوشت ها چه قرمز ، چه سفید و چه دریایی ، همگی سرشار از #آهن ، روی و منیزیم هستند که می‌توانند کم خونی فقر آهن شما را بهبود بخشند.
👌 از #سبزیجات حاوی آهن مانند #اسفناج و #لوبیا سبز و یا حبوبات خصوصاً #لوبیا سفید هم استفاده کنید. هر چند که آهن فراورده های #گیاهی به خوبی فراورده‌های #حیوانی نیست و برای جذب شدن دردسر بیشتر ایجاد می‌کنند.
⚡️ در کنار مصرف آهن چه به صورت دارو و چه به صورت غذایی ، از مصرف #ویتامین c غافل نشوید. این ویتامین در مرکباتی مانند #کیوی یا #گوجه سبز نیز به مقدار بالایی وجود دارد و جذب آهن خوراکی را تا ۳۰ درصد افزایش می دهد و کارایی و بهره‌وری دارو یا غذاهای خوراکی شما را بسیار #بالا می برد
👈 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⚡️ دکتر سوزان لارک ، نویسنده کتاب خستگی مفرط و مزمن می گوید: یکی از #شایع‌ترین علل خستگی مفرط #کم‌خونی و فقر آهن است. او تخمین می‌زند ۲۰ درصد زنانی که دچار قاعدگی هستند، کم خون می باشند .
حتی یک کم خونی خیلی #ضعیف هم می‌تواند بر #توانایی جسمی و ذهنی شما اثر بگذارد و حتی ممکن است در آزمایشات شما کم خونی چندانی هم گزارش نشود ، اما ذخایر آهن بدن شما پیش از وقوع بیماری کم خونی به #حداقل خود رسیده باشد.
👈 حال چنانچه قصد دارید در کنار درمان #دارویی به اصلاح وضعیت #تغذیه ای خود نیز بپردازید و یا آن که بدون دارو موارد خفیف و مخفی فقر آهن را درمان نمایید ؛ می توانید از فراورده‌های #حیوانی سرشار از آهن مانند #گوشت بدون چربی استفاده کنید.
👌 تمام #گوشت ها چه قرمز ، چه سفید و چه دریایی ، همگی سرشار از #آهن ، روی و منیزیم هستند که می‌توانند کم خونی فقر آهن شما را بهبود بخشند.
👌 از #سبزیجات حاوی آهن مانند #اسفناج و #لوبیا سبز و یا حبوبات خصوصاً #لوبیا سفید هم استفاده کنید. هر چند که آهن فراورده های #گیاهی به خوبی فراورده‌های #حیوانی نیست و برای جذب شدن دردسر بیشتر ایجاد می‌کنند.
⚡️ در کنار مصرف آهن چه به صورت دارو و چه به صورت غذایی ، از مصرف #ویتامین c غافل نشوید. این ویتامین در مرکباتی مانند #کیوی یا #گوجه سبز نیز به مقدار بالایی وجود دارد و جذب آهن خوراکی را تا ۳۰ درصد افزایش می دهد و کارایی و بهره‌وری دارو یا غذاهای خوراکی شما را بسیار #بالا می برد
👈 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید
💪 #تحرک بیشتر #یادگیری بیشتر
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر میکند و به جریان #خون کمک میکند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر میکند و به جریان #خون کمک میکند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بازی #ایده #سرگرمی #مهارت
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👈 بازی جالب دست ورزی با استفاده از نخ و ماکارونی ، با اهداف:👇
#دقت و تمرکز
#هماهنگی بین چشم ودست
#توانایی حل مسئله
#مسیریابی
#دست ورزی
نام آموزگار :زهراهژبری مقدم #مربی پیش دبستانی #شیراز
شما هم #کلیپ (کم حجم) ، #تصاویر و #ایده هاتون رو به یوزر زیر ارسال کنید
@mahshar1
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👈 بازی جالب دست ورزی با استفاده از نخ و ماکارونی ، با اهداف:👇
#دقت و تمرکز
#هماهنگی بین چشم ودست
#توانایی حل مسئله
#مسیریابی
#دست ورزی
نام آموزگار :زهراهژبری مقدم #مربی پیش دبستانی #شیراز
شما هم #کلیپ (کم حجم) ، #تصاویر و #ایده هاتون رو به یوزر زیر ارسال کنید
@mahshar1
✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:
-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب
💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.
👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:
-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب
💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.
👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید