🙂 توصیه هایی به دانش آموزان برای تقویت دقت و تمرکز
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

برای تقویت دقت و تمرکز خود، دانش‌آموزان می‌توانند از روش‌ها و توصیه‌های زیر استفاده کنند:

1. ایجاد یک محیط #آرام و مرتب: محیط پاک و آرام می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر تمرکز کنید. مطمئن شوید که محیطی خلاص از حوادث و سروصدای بیرونی دارید.

2. تعیین #اهداف کوتاه مدت و بلند مدت: تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و رصد پیشرفت خود می‌تواند به شما #انگیزه و تمرکز بیشتری بدهد.

3. استفاده از #تکنیک‌های تمرکز: از تکنیک‌های مانند تنفس عمیق، تقویت حافظه و تمرین‌های مدیتیشن برای تقویت تمرکز و دقت خود استفاده کنید.

4. مدیریت #زمان: برنامه‌ریزی موثر و مدیریت زمان مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا وظایف خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

5. #استراحت مناسب: اطمینان حاصل کنید که به خوبی استراحت می‌کنید و وقت کافی برای بخشش و تجدید نشاط به خودتان فراهم می‌کنید تا بتوانید تمرکز و دقت خود را حفظ کنید.

6. تمرین #مغزی: با حل مسائل، تلاش برای یادگیری مهارت‌های جدید و مطالعه منابع تحلیلی، می‌توانید عملکرد مغزی و تمرکز خود را بهبود بخشید.

🔥 با توجه به اهمیت تمرکز و دقت در موفقیت تحصیلی و شغلی، تلاش کردن برای بهبود این مهارت‌ها امری بسیار حیاتی است.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🟢 چگونه هنگام درس خواندن #تمرکز بیشتری داشته باشیم؟

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

👌 برای داشتن تمرکز بیشتر در هنگام درس خواندن می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:👇👇

1. ایجاد محیط #آرام و بی‌صدا برای مطالعه

2. تعیین یک #زمان خاص برای مطالعه و عدم انحراف از آن

3. #تقسیم مطالب به بخش‌های کوچکتر و #تعیین اهداف روزانه

4. استفاده از تکنیک‌های مطالعه موثر مانند #سوال کردن، #خلاصه‌نویسی و #تدریس به دیگران

5. استفاده از #موسیقی آرامش‌بخش و بدون کلام برای افزایش تمرکز

6. تنظیم شرایط فیزیکی خود مثل #خواب کافی و راه‌های مناسب #تغذیه

7. #اجتناب از چت کردن در شبکه‌های اجتماعی یا #تلویزیون تماشا کردن در تایم درس خواندن

8. انجام #ورزش‌های ساده قبل از شروع به مطالعه برای افزایش هوش و تمرکز بهتر

9. استفاده از #نرم‌افزارهای مدیریت زمان برای برنامه‌ریزی بهتر

10. استفاده از تکنیک‌های #تنفس و مراقبه برای آرام ساختن #ذهن و افزایش تمرکز.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

👀 مشکلات #ادراکی و ادراک #دیداری_حرکتی ، از مهترین علل بروز اختلالات #خواندن و #ریاضی هستند

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

◀️ تمرينات انجام شده براي #افزايش هماهنگي ديداري حركتي عبارتند از :👇👇

⏪ #دوخط به موازات هم رسم می کنیم و در ابتدا از دانش آموز می خواهیم با انگشت فاصله بین دو خط را طی کند سپس با انگشت رنگی و بعد با مداد و کم کم فاصله دو خط موازی را کم می کنیم و آنقدر این تمرین را ادامه می دهیم تا دانش آموز بتواند فاصله دو خط موازی را کاملا صاف و بدون برخورد به خطوط طی کند. بعد از مهارت در این تمرین خطوط #موازی خمیده و شکسته با فاصله زیاد که به مرور فاصله ها کم می شود تمرین می شود.

⏪ پرتاب توپ در حلقه #بسكتبال.

⏪ #پرتاب حلقه در ميله.

⏪ عبور از روي تخته #تعادل.

⏪ نخ كردن #مهره ها.

⏪ #كارت دوخت. نخ را مطابق الگویی که معلم بیان می کند از سوراخ های کارت دوخت رد کند.

⏪ دنبال كردن #خطوط درهم. خطوطی را که در هم کشیده شده دنبال کند تا به #انتهای خط برسد مثلا نخ های ماهیگیری در هم را دنبال کند و بگوید به کدام ماهی می رسد.

⏪ دنبال كردن مسير در #مازها. برای عبور از بین ماز ها مهم این است که دانش آموز راه #خروج را پیدا کند بدون اینکه از روی مسیری برگردد و یا دو بار آن را طی کند و یا به خطوط برخورد کند. دانش آموز باید با تمرین بسیار بتواند مسیر عبور در ماز را با چشم و بدون دخالت دست یا مداد پیدا کند.

⏪ #اتصال اعداد به هم. تمرینی مشابه عبور از مازها متصل کردن نقاط یک تصویر نامعلوم که #شماره گذاری شده است و با #اتصال شماره ها به ترتیب تصویر معلوم می شود.(نرم افزار شمارش وتوالی اعداد)

💥 برای تمام موارد فوق در هر نوبت #زمان انجام را #یادداشت کنید ودر نوبت بعدی از وی بخواهید با #سرعت بیشتری تمرین را انجام دهد

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw