Как подготовиться к учебе по понимающей психотерапии?
Влада Белявская

1. К себе — нежно

Обучение психотерапии — это сложный и эмоционально вовлекающий процесс.
У вас могут подниматься разные чувства и мысли:

«Все такие умные, у всех все получается, а я как обычно»

«Я должен стараться лучше, я делаю недостаточно»

«Я обязан все делать отлично с первого раза и без ошибок»


У вас не будет получаться все. Что-то действительно будет сложно. Это нормально, но что же с этим делать?

Переживать! Дайте себе время и возможность прожить те чувства, что будут подниматься. Позвольте себе быть не идеальным. Позвольте себе делать ошибки и что-то не успевать. Позвольте себе что-то не знать и где-то обращаться за помощью.

Обучение Понимающей психотерапии — это очень бережное пространство, где проявляют уважение к вам, вашему пути и вашим выборам.

Однако во время учебы может подниматься что-то из вашего прошлого личного опыта. Что-то из этого может потребовать большего внимания.

Будьте готовы отнести эти темы к своему психологу, чтобы проявить большую заботу к себе.

2. Подготовиться к марафону

Обучение новому — это всегда вызов. Это время и пространство роста вас как специалиста и как личности. Это выход из зоны привычного и комфортного.

Это новые цели и испытания. И много-много домашки.

Учеба будет занимать много времени, требовать вашего глубокого и включенного погружения.

Важно к этому подготовиться и настроиться на марафон.

Оцените ваши ресурсы, спланируйте время, запаситесь терпением.
Прикиньте, что могло бы дать вам сил и укрепить вас в трудные моменты.

Подумайте, где можно снизить нагрузку, чтобы вам хватило сил довести дело до победного конца.

Возможно от чего-то стоит отказаться, чтобы эта задача была посильна.
Может где-то надо снизить планку требований и ожиданий, чтобы все получилось.


3. Понимать свое «зачем»

На входе в обучение, готовясь к началу учебного года задайте себе вопрос — а ради чего я иду на все это?

Вы будете инвестировать время, деньги и силы. Что вы ожидаете получить взамен?
Какие свои ценности вы отстаиваете, когда идете в учебу? Что в себе вам важно поддержать этим обучением?

Почему вы выбрали именно это обучение? Каким человеком вы хотите стать, пройдя через это?

Когда мы совершаем выбор, он влияет на нас и формирует нас как человека.
Будет здорово, если вы возьмете листок и запишите для себя ответы на эти вопросы.

Если вы выполните это задание и сохраните ваши результаты, то сможете к ним вернуться в тот момент, когда будет тяжело.
Вспоминать свое «зачем» может помочь не опустить руки, и продолжали делать то, что для вас по-настоящему важно.

Есть ли у вас какие-то способы, как вы готовитесь к новым ступеням обучения?
Может быть есть какие-то свои советы, ритуалы или лайфхаки, как вы делали это в прошлом?

Поделитесь в комментариях, это будет полезно тем, кто готовится ворваться в новый учебный год.

#Влада_Белявская

📘 ОБЗОР ПОСТОВ ЗА АВГУСТ.
#обзор_за_месяц

🔸 Практика себя для психотерапевта. Театр
#Констатнин_Бочаров
https://t.me/institut_ppt/702

🔸 Живая речь. Ф.Е. Василюк.
Как следовать за клиентом, а не потакать ему
#ФЕ_Василюк
https://t.me/institut_ppt/703

🔸Что говорят клиенты после экспириентальной терапии?
#Фёдор_Шаньков #обучение #статьи
https://t.me/institut_ppt/706

🔸Обучение «Понимающая психотерапия» ОЧНО
Отвечает Щукина Ю.В. #ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/708

🔸 Живая речь. Ф.Е. Василюк.
Стратегия. Развитие личности клиента. Наши возможности
#ФЕ_Василюк
https://t.me/institut_ppt/709

🔸Что для вас самое важное в понимающей психотерапии и в обучении на 1 ступени?
Отвечает Щукина Ю.В.
#ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/713

🔸 Размышления об интеграции типологии Жизненных миров ППТ и Эмоционально-фокусированной терапии
#Вячеслав_Машков, #Дмитрий_Дроздов, #ППТ_и_другие_подходы
https://t.me/institut_ppt/714

🔸 Какие задачи помогает решить обучение на 1 ступени для практикующих психологов?
Отвечает Щукина Ю.В.
#ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/716

🔸 И это всё? Просто поговорили?
#Мария_Сметанина #ППТ_и_другие_подходы
https://t.me/institut_ppt/717

🔸 Какие задачи решит для себя студент-психолог, обучаясь на 1 ступени
Отвечает Щукина Ю. В.
#ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/721

🔸 Живая речь. Ф.Е. Василюк.
Пример активизации работы сопереживания с опорой на модель структуры образа
#ФЕ_Василюк
https://t.me/institut_ppt/725

🔸 Что ценного в ОФЛАЙН обучении?
Отвечает Щукина Ю. В.
#ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/727

🔸 Сопереживание и напряжение.
#Екатерина_Сагидулина
https://t.me/institut_ppt/728

🔸 Сложности в обучении на 1 ступени
Отвечает Щукина Ю. В.
#ЮВ_Щукина
https://t.me/institut_ppt/731

🔸 Психотехника настройки на деятельность Ф.Е.Василюка.
Ф.Шаньков
#Фёдор_Шаньков
https://t.me/institut_ppt/742

🔸 Живая речь. Ф.Е. Василюк.
Об обучении техническим навыкам
#ФЕ_Василюк
https://t.me/institut_ppt/745

🔸 О здоровье как о переживании. Исследование
#Сергей_Ярушевский
https://t.me/institut_ppt/747

🔸 Понимающий пони
#Онлайн_клуб
https://t.me/institut_ppt/766

🔸 Онлайн-клуб возобновляет работу
#Онлайн_клуб
https://t.me/institut_ppt/768

🔸 Как подготовиться к учебе по понимающей психотерапии
#Влада_Белявская
https://t.me/institut_ppt/769