چند تمرین رهاسازی مناسب برای افراد دارای تیلت قدامی لگن و لوردوزیس

#لوردوزیس
#تیلت_قدامی_لگن
#رها_سازی

Www.t-gostar.com

وضعیت لگن و تاثیر آن بر ستون فقرات و قوس های آن

تیلت قدامی لگن موجب افزایش گودی کمر می شود

اندازه گیری تیلت های لگن با استفاده از تیلت سنج لگن صورت می گیرد

#لگن
#تیلت_قدامی
#تیلت_سنج

Www.t-gostar.com

تمرین کششی عضلات خم کننده ران با استفاده از فوم رولر

کوتاهی این عضلات منجر به تیلت قدامی لگن و افزایش زاویه لوردوز (گودی کمر) می شود

#فلکسور_ران
#تیلت_قدامی_لگن
#لوردوزیس
#فوم_رولر

Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی #لگن

#تیلت_قدامی منجر به افزایش گودی کمر و #تیلت_خلفی منجر به کاهش #گودی_کمر می شود


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅وضعیت بدنی افرادی که دارای #تیلت_قدامی و #خلفی هستند


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡وضعیت بدنی افرادی دارای #تیلت قدامی و خلفی

🌐جالبه ببینید



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

کلیپی از ارزیابی پاسچر در نمای جانبی

سر به جلو، شانه به جلو و تیلت قدامی لگن در این ارزیابی مشهود است

#سر_به_جلو
#شانه_به_جلو
#تیلت_قدامی_لگن

Www.t-gostar.com

🛡وضعیت بدنی افرادی که دارای #تیلت_قدامی و #خلفی هستند



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

از جمله ارزیابی های مهم در سندروم متقاطع تحتانی اندازه گیری زاویه تیلت لگن با استفاده از تیلت سنج لگن است

زاویه تیلت لگن نسبت به خط افق مورد ارزیابی قرار می گیرد

#لگن
#تیلت_قدامی_لگن
#تیلت_سنج

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

🛡وضعیت بدنی افرادی دارای #تیلت قدامی و خلفی

🌐جالبه ببینید


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن

⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود


Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🛡وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی #لگن

#تیلت_قدامی منجر به افزایش گودی کمر و #تیلت_خلفی منجر به کاهش #گودی_کمر می شود

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن

⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود
#گودی_کمر

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

کشش عضلات فلکسور ران و چهارسر ران

کوتاهی فلکسورهای ران با تیلت قدامی لگن و افزایش گودی کمر همراه است

#فلکسور_ران
#چهار_سر_ران
#تیلت_قدامی_لگن
#گودی_کمر

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

✅ اصلاح و وضعیت دهی به لگن


اصلاح تیلت قدامی لگن به صورت داینامیک

#تیلت_قدامی_لگن
#anterior_tilt
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن

⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن

⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن

⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

وضعیت های تیلت قدامی و خلفی لگن به همراه جهت کشش و کوتاهی عضلات متصل به لگن خاصره

#تیلت_قدامی_لگن
#تیلت_خلفی_لگن

Www.t-gostar.com