آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

🌀مجموعه ای از تمرینات منتخب برای قسمت های مختلف بدن بااستفاده از توپ سویسبال یا جیم بال

#زانو
#لگن
#کمر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.7K viewsGhobad.sh, edited 18:50

0:14

💢اگر دچار #بی_ثباتی ناحیه کمری لگنی هستید این تمرین را برای پیشگیری ار #کمر_درد انجام دهید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.9K viewsGhobad.sh, edited 07:43

2:04

#Sleeping_Positions
#Neck_Pain
#Back_Pain
#Sciatica

◀️ وضعیت(Position) خوابیدن برای کاهش دردهای

#گردن
#کمر
#سیاتیک
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

8.0K viewsGhobad.sh, 16:52

3:44

حركات اصلاحى #گودى_كمر

#درخواستی

#حتما_ببینید

#گودی #کمر در خانوم ها و خصوصا در دوران بارداری شایع میباشد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

9.5K viewsGhobad.sh, 06:28

عوارض #گودی #کمر را بشناسید

💎 کوتاهی قد
💎 برآمدگی شکم
💎 کاهش میزان تحمل پذیری
💎 ایجاد زمینه درد
💎 فشار به ریشه های عصبی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

8.9K viewsGhobad.sh, edited 12:40

0:50

🛡مشكلات ناحيه ستون فقرات، افراد را از شركت در فعاليت هاي ورزشي باز مي دارد آب درماني جهت بازيابي وضعيت سلامتي به شما كمك خواهد كرد.
نمونه تمرینات #آب_درمانی #کمر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

8.9K viewsGhobad.sh, edited 06:52

🛡 تمرین جمع کردن پا در شکم براى درمان
#کمر_درد ،
#کاهش_قوس_کمر،
#کاهش_درد_و_بهبود _آرتروز_کمر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

9.8K viewsGhobad.sh, edited 07:05

13:35

Media is too big

🛡تمرینات کششی روزانه برای رهایی از #کمر_درد و افزایش انعطاف

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

11.3K viewsGhobad.sh, edited 05:54

0:12

🛡بررسی ثبات #لگن

🛡اگر برای شما وضعیت سمت چپ وجود داشته باشد به معنای ضعف عضلات دور کننده ران می باشد که در دراز مدت موجب #کمر_درد می شود

11.9K viewsGhobad.sh, edited 14:44

8:44

Media is too big