آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

تمرین موبیلیتی ستون فقرات

این تمرین در افراد دارای وضعیت لوردوزیس نیز کاربرد دارد

#ستون_فقرات
#موبیلیتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

2.7K viewsGh.sh, 16:40

5 توصیه مهم و کلیدی برای داشتن ستون فقرات سالم

#ستون_فقرات_سالم
#توصیه_پیشگیری
#کمر_درد
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

3.8K viewsGh.sh, edited 05:52

0:09

✅ تمرینات عالی برای سلامت و حفظ راستای شانه و ستون فقرات

#راستای_نرمال
#ستون_فقرات
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.4K viewsGh.sh, edited 05:00

0:29

✅ همه می‌دانیم تنها چیزی که بدن انسان را سرپا نگه می دارد ستون فقرات است!
#کمر
🎥پس با چند رفتار ساده از آن حفاظت کنید تا در تمامی سنین بدن سالمی داشته باشید.

#ستون_فقرات_سالم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.9K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, 07:22

🔶 اگر دردهای ناحیه #ستون_فقرات دارید حتما روزانه از یک میله بارفیکس آویزان شوید

🔺این تمرین به شما کمک می کند دیسک ها یک تراکشن یا رها شدگی پیدا کنند و کمک خوبی برای #کاهش_درد و اصلاح برخی ناهنجاری های مثل کایفوز و اسکولیوزیس می کند

#کشش_ستون_فقرات
#رهایی_درد_کمری
#آزاد_سازی_فضای_بین دیسک
#اصلاح_کجی_ستون_فقرات

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.1K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 03:32

🛡نحوه قرار گیری صحیح #ستون_فقرات در خواب

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.7K viewsGhobad.sh, edited 12:29

0:44

تمرین افزایش موبیلیتی ستون فقرات سینه ای

این تمرین در افراد دارای کایفوزیس بسیار موثر می باشد

#ستون_فقرات
#کایفوزیس

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

7.3K viewsGhobad.sh, 06:48

0:13

8.6K viewsGhobad.sh, 10:29