🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمش های ساده اما بسیار مفید برای کاهش

#قوز_پشت

#کایفوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

💎نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش

#قوز_پشت

روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند



💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه
#قوز_پشت
#سر_به_جلو
#کاهش_درد_گردن

*مخصوص افراد کارمند و پشت میز نشین

🔺تمرین اول
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه
#قوز_پشت
#سر_به_جلو
#کاهش_درد_گردن

*مخصوص افراد کارمند و پشت میز نشین

🔺تمرین دوم

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت
#درخواستی
روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت
#درخواستی
روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective